Acercar imagen: Javier Colastra Pacheco, Psicólogo Madrid

Javier Colastra Pacheco

Psicólogo · Ver más

Madrid 1 dirección

Núm. Colegiado: M-41661

66 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Hola, soy Javier Colastra, Psicólogo especializado en ansiedad, relaciones, trauma y regulación emocional.

Mi objetivo es trabajar contigo para comprender lo que te ocurre, identificar lo que mantiene el malestar e intervenir desde el primer momento, para que puedas recuperar tu estabilidad y tu vida.

Sea ansiedad, bloqueos que se repiten o experiencias del pasado que aún pesan, lo trabajaremos paso a paso para que empieces a notar cambios reales.

Qué haremos desde la primera sesión

Desde la primera sesión veremos qué está pasando y qué mantiene el malestar, y empezaremos a trabajarlo. Crearemos juntos un plan adaptado a ti, con objetivos claros y una dirección concreta.

El proceso es sencillo y estructurado:

• Entender lo que te pasa.

• Trabajar sobre lo que lo mantiene.

• Consolidar cambios para que sean estables y duraderos

Desde las primeras sesiones muchos pacientes han sentido menos ansiedad, más claridad y una mayor sensación de control.

Cómo trabajaremos

Utilizo un enfoque integrador, combinando EMDR, Terapia de Aceptación y Compromiso y estrategias Cognitivo-Conductuales según tu situación. La intervención se adapta a tu ritmo y a lo que necesites en cada momento, utilizando herramientas prácticas con base científica y profundidad cuando es necesario ir más allá del síntoma.

Principales áreas

Ansiedad y ataques de pánico

Dificultades en relaciones y pareja

Depresión y regulación emocional

Estrés y sobrecarga

Trauma y experiencias pasadas

Crisis personales y procesos de cambio

Modalidad

Presencial en Madrid u online, con el mismo nivel de implicación y calidad terapéutica.

En consulta

Un espacio profesional, cercano y seguro para hablar con libertad, sentirte comprendido y avanzar hacia tu bienestar.

Si sientes que ha llegado el momento de dar el primer paso hacia un cambio real, estaré encantado de acompañarte.

¿Empezamos?

ver más Sobre mí

Sobre mí

Hola, soy Javier Colastra, Psicólogo especializado en ansiedad, relaciones, trauma y regulación emocional.

Mi objetivo es trabajar contigo para comprender lo que te ocurre, identificar lo que mantiene el malestar e intervenir desde el primer momento, para que puedas recuperar tu estabilidad y tu vida.

Sea ansiedad, bloqueos que se repiten o experiencias del pasado que aún pesan, lo trabajaremos paso a paso para que empieces a notar cambios reales.

Qué haremos desde la primera sesión

Desde la primera sesión veremos qué está pasando y qué mantiene el malestar, y empezaremos a trabajarlo. Crearemos juntos un plan adaptado a ti, con objetivos claros y una dirección concreta.

El proceso es sencillo y estructurado:

• Entender lo que te pasa.

• Trabajar sobre lo que lo mantiene.

• Consolidar cambios para que sean estables y duraderos

Desde las primeras sesiones muchos pacientes han sentido menos ansiedad, más claridad y una mayor sensación de control.

Cómo trabajaremos

Utilizo un enfoque integrador, combinando EMDR, Terapia de Aceptación y Compromiso y estrategias Cognitivo-Conductuales según tu situación. La intervención se adapta a tu ritmo y a lo que necesites en cada momento, utilizando herramientas prácticas con base científica y profundidad cuando es necesario ir más allá del síntoma.

Principales áreas

Ansiedad y ataques de pánico

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Depresión y regulación emocional

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En consulta

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¿Empezamos?

Enfoque terapéutico

Terapia emdr
Psicoterapia
Psicoterapia integradora

Especialista en:

  • Intervención psicológica

Principales enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Depresión
  • Traumas
  • Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
  • Problemas de relación
  • +231 a11y_sr_more_diseases

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
Videoconsulta

Destacados

  • Experto en Ansiedad, Relaciones y Trauma
    Proceso estructurado con cambios reales
    EMDR Avanzado-Consulta Presencial y Online

  • He empezado hace poco terapia con Javier y la experiencia está siendo muy buena. Me he sentido escuchado desde el primer momento, con un trato cercano y profesional. Se nota que está actualizado y que...

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    MT

  • Solo llevo dos sesiones con él y me ha ayudado y hecho pensar más que otras personas en meses. Es una persona superprofesional y agradable. Te hace sentir segura a la hora de contarle las cosas y sobr...

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    Patricia

  • Gracias a Javier, en solo dos sesiones, he hecho un recorrido por ciertos miedos y ansiedad que me llevan condicionando toda la vida y que me costaba exteriorizar, con una facilidad que no podía imagi...

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    Jorge

Experiencia

Doctor
Javier Colastra Pacheco

Psicólogo

66 opiniones

Experiencia

  • Director y Psicólogo de Elypsia Psicología
  • Psicólogo y Coordinador del centro Psico-Salud
  • Psicólogo en Victoria Psicología

Formación

  • Trauma complejo, apego y disociación: El trabajo con EMDR en la traumatización compleja, Asociación EMDR España
  • EMDR Therapy for Panic Disorder, OCD and Specific Phobias: Curso de EMDR para trastorno de pánico, TOC y fobias específicas, EMDR Advanced Trainings & Distance Learning (entrenado por expertos internacionales como Ad de Jongh y Suzy Matthijssen)
  • Trastornos de Ansiedad y Pánico: Protocolos de EMDR para el tratamiento de trastornos de pánico, agorafobia y ansiedad generalizada, Asociación EMDR España
  • Curso avanzado de disociación y trabajo con partes, Asociación EMDR España
  • Curso avanzado en Protocolo de Pareja con EMDR: Integración de la terapia EMDR en el tratamiento de parejas en conflicto, Asociación EMDR España
  • Terapias de Tercera Generación: Máster Universitario en Psicoterapia: Terapias de Tercera Generación (Mindfulness, ACT, FAP), Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
  • TLP y trauma: una mirada desde el abordaje EMDR, Asociación EMDR España
  • Entrenar la ira, el rencor y la venganza desde la perspectiva del trauma, Asociación EMDR España
  • Formación Oficial en Protocolo Estándar de EMDR (Nivel I y Nivel II) Instituto Español de EMDR y EMDR Europe
  • Psicología Perinatal: Diploma de Especialista en Salud Mental Perinatal, Universidad Internacional de La Rioja (UNIR).
  • Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR)
  • Grado en Psicología por la Universidad Internacional de Valencia (VIU)
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Enfermedades tratadas

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  • Español
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Servicios y precios

  • Primera consulta gratuita

    Servicio gratuito

  • Terapia con EMDR

    75 €

  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

    75 €

  • Terapia EMDR online

    75 €

  • Terapia online

    75 €

Artículos

Trastorno de ansiedad

El abordaje de la ansiedad se centra principalmente en EMDR y trabajo somático, ayudando a reprocesar experiencias que han generado respuestas de miedo o alerta y a regular el sistema nervioso. El objetivo es reducir la activación constante, mejorar la gestión emocional y ayudar a la persona a construir una seguridad interna y una mayor estabilidad en su vida. La ansiedad puede aparecer como preocupación constante, sensación de alerta, inquietud interna o dificultad para desconectar. Desde este enfoque terapéutico se trabaja entendiendo que muchas veces está relacionada con experiencias previas de amenaza, estrés sostenido o sensación de falta de control.

Trauma Complejo

Trabajo el trauma complejo desde un enfoque integrador combinando EMDR, abordaje somático, terapias de tercera generación y trabajo de partes. El tratamiento se centra en reprocesar experiencias traumáticas, regular el sistema nervioso, mejorar la gestión emocional y ayudar a la persona a construir una seguridad interna y una estabilidad en su vida. Desde este enfoque, el trabajo terapéutico se adapta a experiencias de daño emocional, inseguridad o amenaza repetidas en el tiempo, especialmente en la infancia o en relaciones significativas, abordando la regulación emocional, la autoestima y la forma de relacionarse para favorecer una recuperación profunda y sostenida.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Trabajo el trauma desde un enfoque integrador combinando EMDR, abordaje somático, terapias de tercera generación y trabajo de partes. El tratamiento se centra en reprocesar experiencias traumáticas, regular el sistema nervioso y ayudar a la persona a construir una seguridad interna y una estabilidad en su vida. Desde este enfoque, trabajamos experiencias muy impactantes o situaciones de estrés y amenaza mantenidas en el tiempo. El objetivo es que los recuerdos traumáticos dejen de activarse como si el peligro siguiera presente, reduciendo síntomas como ansiedad intensa, bloqueo, hipervigilancia o sensación constante de alerta, favoreciendo una recuperación profunda y sostenida.

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66 opiniones

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Destacadas

  • M

    He empezado hace poco terapia con Javier y la experiencia está siendo muy buena. Me he sentido escuchado desde el primer momento, con un trato cercano y profesional.
    Se nota que está actualizado y que pone cuidado en el proceso terapéutico. Además, cuenta con herramientas cómo una app que te ayuda a hacer seguimiento emocional entre sesiones, lo cual en mi caso está siendo muy útil.
    Agradecido por el acompañamiento y el trato recibido :)

     • Javier Colastra Online • Terapia EMDR online  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muchísimas gracias MT! Me alegra que te sientas cómodo y acompañado, estamos haciendo un muy buen trabajo!

  • P

    Solo llevo dos sesiones con él y me ha ayudado y hecho pensar más que otras personas en meses. Es una persona superprofesional y agradable. Te hace sentir segura a la hora de contarle las cosas y sobre todo te hace reflexionar, que es una de las cosas que más necesito y que no todo el mundo logra. Le recomiendo muchísimo

     • Psico-salud •  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muchísimas gracias Patricia! Gracias por compartir tu proceso, me alegra muchísimo que vayas avanzando!

  • J

    Gracias a Javier, en solo dos sesiones, he hecho un recorrido por ciertos miedos y ansiedad que me llevan condicionando toda la vida y que me costaba exteriorizar, con una facilidad que no podía imaginar. Demuestra sólidos conocimientos y recursos y, sobre todo, me ha transmitido mucha empatía y confianza desde el primer momento, siento que me conduce sabiamente para poder llegar tener una vida con menos miedo en poco tiempo. Gracias de nuevo!

     • Psico-salud •  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Mil gracias Jorge por tus palabras! Estás avanzando muchísimo y me alegra el poder acompañarte en este proceso.

  • T

    Lo recomiendo por su trato, cercanía y profesionalidad de 10.

     • Javier Colastra • Terapia para ansiedad  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muchísimas gracias Tamara por tus palabras! Me alegra saber que te has sentido acompañada y en un espacio de confianza. Para mí es fundamental trabajar desde la cercanía y el respeto. Gracias de verdad.

  • I

    Fue primera sesión y desde el primer momento me sentí en confianza y segura. Me explicó muy bien cómo sería la terapia y las técnicas que usa. Estoy muy contenta !

     • Javier Colastra Online • Terapia EMDR online  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muchísimas gracias por tus palabras!

    Me alegra mucho que desde la primera sesión te sintieras cómoda y segura. Para mí es fundamental que ese espacio sea de confianza desde el principio. Seguimos trabajando juntos.

  • A

    Llevo dos sesiones y nunca antes me había sentido tan comprendido. Espero que la terapia siga funcionando y de sus frutos. Gracias, Javier

     • Javier Colastra • Psicoterapia adultos  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muchísimas gracias, Antonio! Cuánto me alegro de que estés tan a gusto, seguimos trabajando juntos!

  • E

    Me recomendaron a Javier porque tenía un problema de ansiedad y todo el tratamiento y las consultas fueron genial, proporcionándome muchas técnicas y estrategias para la gestión de mi estrés y ansiedad. Lo recomiendo al 100%

     • Javier Colastra Online • Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muy buenas Esther! Gracias por compartir tu experiencia! Me alegra muchísimo ver tu evolución y que estés tan bien ahora

  • L

    Me lo recomendó una amiga y estoy encantada. Escucha y comprensión desde el primer momento.Ya en la primera visita me sentí aliviad, Javier da y transmite paz.
    En mi estado de ansiedad y estrés me está ayudando muchísimo. Gracias por haberte encontrado

     • Javier Colastra • Terapia para ansiedad  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Mil gracias Lucía por tus palabras! Estás haciendo unos avances increíbles, gracias por compartir tu experiencia.

  • A

    Me ha ayudado un montón con mis estados de ansiedad habituales y también me explicó que hay estados de ansiedad no especificados.
    Sobretodo me ayudó con la comida, los atracones que ingería sin cesar, y los estados emocionales negativos que tengo y los sigo teniendo, pero van mejorando.
    Sobrepensaba un montón de historias en mi cabeza, no podía para de darle vueltas.
    Me explicó el control de la ansiedad en diferentes estados y diferentes situaciones, como poder lidiar con ello, mejorar un poco mi vida.

    Muchísimas Gracias!!
    Muy cercano, lo recomiendo.

     • Javier Colastra •  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Andrei! Gracias por tu reseña! Me alegra mucho el haberte podido ayudar tanto y el que veas los resultados de la terapia! Enhorabuena!

  • M

    Persona muy cercana . Se adaptado muy bien a mis necesidades en la consulta.

     • Javier Colastra •  • 

    Javier Colastra Pacheco

    Muchísimas gracias por compartir tu experiencia!

Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.

Dudas solucionadas

52 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Fui a una psicóloga que, tras comentarle que no notaba mejoría, decidió dejar de tratarme y me derivó a otro profesional. No llegamos a profundizar demasiado en las razones por las que la terapia no estaba funcionando.

Me gustaría saber si en estos casos lo habitual es intentar analizar primero qué puede estar fallando en el proceso terapéutico (enfoque, objetivos, relación terapéutica, etc.) antes de derivar al paciente, o si es normal que el profesional recomiende directamente a otro colega.

También me pregunto si factores como que el paciente pueda sentir cierta atracción hacia el terapeuta —aunque no lo haya expresado— pueden influir en este tipo de decisiones.

Buenas!

Sentir que tu terapeuta te suelta la mano justo cuando le dices que no avanzas puede ser muy desconcertante y doloroso y es normal que te sientas en el aire, pero quiero que entiendas que, aunque las formas te hayan podido ser algo frías, la decisión de tu psicóloga probablemente responde a una cuestión de honestidad profesional.

En un mundo ideal, lo más enriquecedor es sentarse a analizar juntos qué está fallando. A veces es el enfoque, a veces son los objetivos mal definidos o incluso un bache en la relación entre ambos. Hacer este ejercicio suele ser muy terapéutico porque permite aprender de lo que no funciona. Sin embargo, hay casos en los que el profesional detecta que la falta de sintonía o de avance es estructural. Si ella siente que no tiene las herramientas adecuadas para tu caso o que la dinámica entre los dos se ha estancado de forma irreversible, lo más ético es derivar cuanto antes para no hacerte perder tiempo ni dinero.

Sobre lo que comentas de la atracción, aunque sea algo que no hayas dicho en voz alta, es un factor que influye muchísimo. Los psicólogos estamos entrenados para leer la comunicación no verbal y lo que llamamos transferencia. Si ella percibió que había sentimientos o una intensidad emocional que estaba bloqueando el trabajo terapéutico, o si ella misma sintió que no podía manejar esa energía de forma profesional, la derivación es la salida correcta. A veces, un proceso se detiene no por falta de ganas, sino porque el vínculo se vuelve demasiado "pesado" o confuso para que la terapia fluya.

No te tomes esto como un fracaso personal ni como un rechazo. La psicoterapia es, ante todo, una relación entre dos personas, y no siempre hay química o el encaje necesario. Que ella haya dado un paso a un lado es en realidad una buena señal: te está diciendo que te mereces a alguien que sí pueda ayudarte a notar esa mejoría que buscas.

Mi consejo para tu próxima etapa es que seas totalmente transparente con el nuevo profesional desde el primer día. Cuéntale que vienes de una derivación, que sentías que no avanzabas y, si te sientes con fuerza, menciona incluso esas dudas sobre la conexión emocional. Empezar con todas las cartas sobre la mesa es la mejor forma de asegurar que esta nueva etapa sea la definitiva para tu bienestar.

Javier Colastra Pacheco

Tomada bese a alguien que no es mi novio. Me siento muy mal porque yo soy enemiga de esas actitudes, sin embargo al haber dejado que pasara me hace sentir mal porque mi novio siempre se ha portado muy lindo conmigo. Que hago?

Ese nudo en el estómago no es una sentencia, es la prueba de que tu integridad está intacta. En psicología llamamos a esto un acto ego-distónico: te duele tanto precisamente porque besar a otra persona choca frontalmente con quién eres y con lo que valoras. Si no fueras una persona leal, no estarías sufriendo; estarías buscando justificaciones.

Lo que experimentaste fue una desconexión técnica del sistema. El alcohol inhibe la corteza prefrontal, que es la zona del cerebro encargada de evaluar riesgos, poner límites y prever consecuencias. No es que en tu interior desearas traicionarlo, es que tu capacidad de frenado se apagó un momento. Entender esta neurobiología no es una excusa, es la base para recuperar la calma y actuar con madurez.

Tienes dos vías terapéuticas para gestionar esta situación:

La honestidad reparadora: si decides contarlo, hazlo asumiendo la responsabilidad total. No busques que él te libere de la culpa para que tú dejes de sufrir, eso sería un acto egoísta. Hazlo para que la relación crezca sobre la verdad, aceptando que el otro tiene derecho a su propio proceso de sanación.

El perdón transformador: si concluyes que el daño de la confesión es puramente destructivo, tu compromiso debe ser convertir esa culpa en una lealtad inquebrantable. Usa este susto como un aprendizaje para blindar tus límites de ahora en adelante.

Un error de segundos no invalida años de respeto y construcción mutua. La madurez emocional no consiste en la perfección, sino en la capacidad de reparar lo que se rompe. Perdónate lo suficiente para volver a ser la pareja presente que él merece, transformando este tropiezo en una consciencia mucho más despierta.

Javier Colastra Pacheco
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