Preguntas de pacientes (36)

  • ¿Pueden los suplementos (Geriashure, Colágeno, Calcio) causar hinchazón y dolor abdominal?

    ¿Pueden los suplementos (Geriashure, Colágeno, Calcio) causar hinchazón y dolor abdominal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Sí, para paliar estos efectos puedes:
    - Espaciar las tomas: No los tomes todos juntos.
    - Tomarlos con comida: Disminuye el impacto directo en el estómago (especialmente el calcio y…


  • Buenas noches, he dejado de tomar kefir (tamaño 1 yogur) por la mañana,y ahora me sucede que después

    Buenas noches, he dejado de tomar kefir (tamaño 1 yogur) por la mañana,y ahora me sucede que después de cada comida, se me hincha la tripa de forma que dobla o triplica su tamaño, con molestias intestinales y pueden pasar hasta 6 horas hasta que se pasa.
    Como podría solucionarlo.
    Un…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Hola, Cristina. Lo que experimentas es un motivo de consulta muy frecuente. Al retirar un alimento probiótico tan potente como el kéfir, es probable que se haya producido una alteración en la composición…


  • Puedo bajar de peso con las pastas de levadura de cerveza

    Puedo bajar de peso con las pastas de levadura de cerveza

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    La respuesta corta es no por sí solas. Las pastillas de levadura de cerveza no tienen ninguna propiedad mágica que queme grasa ni te van a hacer adelgazar de forma directa.

    Sin embargo,…


  • Que alimentos suele tener gases, y que podría comer que no tenga gases

    Que alimentos suele tener gases, y que podría comer que no tenga gases

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Alimentos propensos a generar gases (Altos en FODMAP o fibra fermentable)
    Estos alimentos contienen compuestos que nuestro intestino no absorbe por completo, por lo que llegan al colon y…


  • Tengo triglicéridos altos, que carbohidratos puedo comer? Me los eliminaron todos y ahora me siento

    Tengo triglicéridos altos, que carbohidratos puedo comer? Me los eliminaron todos y ahora me siento muy cansada sin energía, el doctor me dice que puedo consumirlo solo una vez por semana.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Es completamente comprensible que te sientas agotada y sin energía. Eliminar los carbohidratos de golpe por tener los triglicéridos altos es una práctica drástica que, además de dejarte sin "combustible",…


  • Buenas. Tengo flatulencias todo los dias, durante todo el dia y huelen horrible. Siento que el mal o

    Buenas. Tengo flatulencias todo los dias, durante todo el dia y huelen horrible. Siento que el mal olor se queda en el pantalón y me entristece demasiado porque me cohibe de tener amigos y las personas me juzgan y me relajan. En el trabajo nadie me quiere cerca.


    También…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Lo que describes apunta fuertemente a un problema funcional o de la microbiota (como el Síndrome de Intestino Irritable o un sobrecrecimiento bacteriano, SIBO), donde las bacterias fermentan la…


  • Buenas,nuestro hijo de 2 años y 3 meses no acepta solidos.Solo come todo triturado y muy bien tritur

    Buenas,nuestro hijo de 2 años y 3 meses no acepta solidos.Solo come todo triturado y muy bien triturado,si encuentra algun grumo o tropezón ya no come mas.
    La fruta ni verla,ni triturada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Buenas, como profesional de la salud, el primer paso fundamental y más importante es descartar causas médicas u orgánicas. Antes de enfocarlo como un simple problema de "conducta" o capricho,…


  • Mi bebe ya tiene 2 años pero aún toma pecho. Puedo consumir creatina y batidos de proteínas si aún e

    Mi bebe ya tiene 2 años pero aún toma pecho. Puedo consumir creatina y batidos de proteínas si aún estoy lactando?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Puedes retomar tus batidos de proteínas (buscando opciones limpias) y, si decides usar creatina, hazlo en dosis estándar (3-5g) asegurándote de beber abundante agua. Como siempre, ante cualquier…


  • Y la medicación para hipertensión con diurético, rompería el ayuno?

    Y la medicación para hipertensión con diurético, rompería el ayuno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    No, la medicación para la presión arterial con diurético no rompe el ayuno desde un punto de vista metabólico (no contiene calorías, carbohidratos ni proteínas, por lo que no estimula la insulina).


  • la chía puede dar apendicitis? el consumir semillas de chía todos los días puede llegar a causar una

    la chía puede dar apendicitis? el consumir semillas de chía todos los días puede llegar a causar una apendicitis

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Hola, no. La chia no produce apendicitis. Saludos.


  • Que puede comer o que dieta para una diverticulitis

    Que puede comer o que dieta para una diverticulitis

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Buenas, dieta baja en fibra y fácil de digerir, empezando con líquidos claros y luego pasando a arroz blanco, puré, pan tostado, pollo/pavo, pescado, huevo y yogur si se tolera.

    Evita…


  • Ola tengo 34 años la vitamina B12 me serviría d apoyo para q yo pueda recuperar mi peso ya q a mis 3

    Ola tengo 34 años la vitamina B12 me serviría d apoyo para q yo pueda recuperar mi peso ya q a mis 34 años peso 44 kilos y cuando tenía 19 20 años mi peso normal era 56 a 59 baje demasiado kisiera saber si hay algo q se pueda hacer en este caso q antes era un poco d complexión robusta y ahora…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    La vitamina B12 no engorda por sí sola; solo puede ayudar si tienes déficit y eso te estaba quitando apetito o energía.

    Con 44 kilos y una bajada tan grande después de los embarazos,…


  • Tengo perdida de músculo en las piernas como lo recupero me dieron hidroferol vitamina de pero tiene

    Tengo perdida de músculo en las piernas como lo recupero me dieron hidroferol vitamina de pero tiene muchas contradicciones y no tome tengo hipotiroidismo hay alguna otra vitamina D q no tenga tantas contradicciones gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Buenas, hay alternativas más habituales que Hidroferol, pero con hipotiroidismo lo importante es que te controlen la 25-OH vitamina D en analítica y te indiquen la dosis correcta.para recuperar…


  • Estoy llevando una dieta para diverticulitis en el colon y he mejorado mucho pero no puedo evacuar p

    Estoy llevando una dieta para diverticulitis en el colon y he mejorado mucho pero no puedo evacuar pasan dos ó tres días y no puedo hacerlo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Es muy común que, tras la fase aguda de la diverticulitis, el estreñimiento aparezca debido a la dieta baja en fibra y al reposo intestinal.

    Para solucionarlo de forma segura, te sugiero…


  • Puedo consumir kefir de leche hecho en casa tengo la bacteria Helicobacter pilory y estoy en tratami

    Puedo consumir kefir de leche hecho en casa tengo la bacteria Helicobacter pilory y estoy en tratamiento con antibióticos. Ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Sí, puedes consumir kéfir de leche casero durante el tratamiento de H. pylori con antibióticos, ya que estudios muestran que mejora la eficacia de la terapia triple y reduce efectos secundarios.…


  • Es verdad que comer fruta por la noche puede ser malo para la salud?

    Es verdad que comer fruta por la noche puede ser malo para la salud?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    No, el consumo de fruta siempre es positivo y saludable.


  • Me detectaron resistencia a la insulina y la doctora me recomendó hacer 5 comidas al dia en pequeñas

    Me detectaron resistencia a la insulina y la doctora me recomendó hacer 5 comidas al dia en pequeñas porciones pero cuando leo sobre este tema veo todo lo contrario, que se recomienda estimular lo menos posible el páncreas y hacer 2/3 comidas abundantes y completas seleccionando alimentos de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Sí, hay evidencia mixta sobre la frecuencia de comidas para mejorar la resistencia a la insulina, pero la clave es personalizar según tu respuesta individual, priorizando siempre la composición…


  • Hola puedo tomar infucion,, café, cacao, canela,cúrcuma, jengibre, clavo de olor y pimienta negra co

    Hola puedo tomar infucion,, café, cacao, canela,cúrcuma, jengibre, clavo de olor y pimienta negra con complejo b juntos en una sola infucion

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Sí, puedes preparar una infusión combinando café, cacao, canela, cúrcuma, jengibre, clavo de olor y pimienta negra con complejo B sin problemas graves de interacción, ya que no hay evidencia de…


  • Buenos días. Por recomendación de mi reumatólogo, además de mi medicación habitual, estoy tomando cú

    Buenos días. Por recomendación de mi reumatólogo, además de mi medicación habitual, estoy tomando cúrcuma con harpagofito para mejorar la inflamación que me produce la enfermedad autoinmune Esclerodermia. Pero hace poco he oído que hay que tener cuidado con tomar demasiada cúrcuma ya que puede…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Buenos días. La cúrcuma es un antiinflamatorio natural útil para condiciones como la esclerodermia, pero siempre consulta con tu reumatólogo antes de ajustar dosis, ya que interactúa con medicamentos…


  • Me recetaron la domperidona de 20 mg una vez antes de la comida tengo gastritis tengo muchos eructos

    Me recetaron la domperidona de 20 mg una vez antes de la comida tengo gastritis tengo muchos eructos como si repitiera la comida por mas que coma liviano

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Aina Alomar Quetglas

    Buenos días, puede tardar días en hacer efecto pleno; sigue comiendo liviano (evita fritos, gases). Si no mejora en 3-5 días, consulta al médico, ya que dosis altas (20 mg) aumentan contracciones…


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