Preguntas de pacientes (53)

Aunque no es específicamente de pareja, suelo recomendar "Educación emocional" de Claude Steiner, ya que explica muy sencillamente técnicas para una comunicación más sincera, asertiva, efectiva y empática. Eso sí, es difícil alcanzar este estado de comunicación fluida partiendo de una situación como la que comentas, yo lo combinaría con un terapeuta de pareja.

La situación que cuentas no es nada fácil, implica reconstruir toda tu historia pasada e incluso replantearse la propia identidad, además de una importante afectación emocional; una reacción normal en estos casos es la despersonalización que comentas. Te diría que en primer lugar no te asustes, aceptes lo que sientes en estos momentos y acudas a un profesional que te ayude a encajar estas nuevas piezas en su sitio para volver a encontrar tu "centro de gravedad". Ánimo.

Como comenta mi compañera, primero sería conveniente que le realizaran pruebas neurológicas. En caso de no detectar ninguna anomalía fisiológica que explicara estos síntomas desde la infancia, entonces podríamos hablar de un cuadro de síntomas de tipo psicológico y el especialista sería un psicólogo. Pero antes descarte problemas fisiológicos.

Los fármacos pueden ayudarte con los síntomas fisiológicos en estos casos, pero si no lo combinas con psicoterapia que te ayude a encontrar las causas psicológicas de esta ansiedad que comentas, afrontarla y eliminar la fuente de malestar, por sí sola no conseguirá que se te pase. Yo acudiría a un buen profesional que te ayude a analizar el origen de esta ansiedad, cómo funciona, en qué momentos y situaciones se activa y qué pensamientos están asociados a ella, para poder iniciar un tratamiento psicológico que te ayude a eliminarla.

Si quieres ir a un neurólogo, puedes hacerlo, aunque parece más bien un problema de falta de deseo sexual, que puede estar relacionado con causas psicológicas muy diversas. Por aquí es muy difícil profundizar más con tan pocos datos, pero te recomiendo que vayas a un sexólogo especializado que escuche tu caso y diseñe una intervención para recuperar tu deseo sexual. No dudes en buscar la ayuda que necesites. Suerte.

Una migraña puede durar incluso años si no se trata, y su origen puede ser diverso, desde padecer estrés a factores endocrinos, inmunitarios, o alteraciones metabólicas. Si la aparición es repentina, puede que se deba a una situación especialmente estresante. En este caso sería importante que contactaras con tu médico de cabecera y le comentaras el caso. Si las pruebas médicas no detectan nada, puede ser por causas psicológicas, pero primero descartaría cualquier tipo de causa fisiológica. Ejercicio físico moderado, técnicas de relajación o afrontamiento del estrés suelen ayudar a aliviar las migrañas.

Podría ser un episodio depresivo, efectivamente, y parece estar relacionado con tu visita. Lo mejor sería que te pusieras en contacto con un profesional de tu confianza y le comentes lo ocurrido. Puede ser algo puntual, pero en cualquier caso parece que esta visita turística ha sido significativa para ti y puede que descubras algo más sobre ti mismo.

Es imposible determinar la causa de ese llanto, como comentan mis compañeros se puede deber a muchas causas posibles relacionadas con necesidades físicas, afectivas y demás. De hecho tampoco está muy claro qué sueñan los bebés. Hasta que no son más mayores y pueden hablar no se puede determinar si se trata de un terror nocturno, así que no os preocupéis por eso. Lo que podéis hacer es acogerlo, atenderle y ver qué necesita.

Es un problema común hoy en día, la adicción a Internet o los videojuegos. Si su nieto pasa demasiado tiempo con la computadora, se puede tratar como una adicción por un profesional cualificado. Habría que averiguar qué gratificaciones cree que obtiene pasando tanto tiempo conectado, detectar ideas distorsionadas sobre beneficios y perjuicios de lo que hace (seguramente no tenga conciencia de sufrir un problema) y combinarlo con un entrenamiento para modificar conductas dañinas, y sustituir por otras más sanas que le satisfagan. Si le preocupa mucho, no dude en buscar ayuda profesional. Suerte.

Como te comentan, ahora mismo te va a resultar prácticamente imposible acercarte a tu hermana y sacar algo positivo. Primero necesita que pase este brote de agresividad y eso se consigue con medicación preventiva y psicoterapia. Espera unos días a que esté más calmada, y mientras tanto puedes dar apoyo y poco más. Un perfil paranoide desconfía de todo el mundo y puede reaccionar muy impulsivamente cuando se le rebate. Es importante no negar de entrada aquello que ella perciba o comente, aunque lo encuentres distorsionado y exagerado; no quiere decir que le des la razón, si no aceptar que esa es su forma de ver las cosas. Vas a necesitar mucha asertividad y calma. No descartes buscar un profesional para ti que te ayuda a interactuar con este estilo de personalidad. Sobre tu madre, poco se puede especificar, sin más datos, pero no parece que ahora mismo pueda prestar soporte. Ánimo.

En cuanto al diagnóstico, nada que añadir a lo que te han comentado ya; necesitarías de un profesional que pudiera realizarte un diagnóstico preciso. En cuanto al tratamiento, pienso que la farmacología por sí sola es insuficiente - puesto que las fases depresivas, las impulsivas y las autolesiones siguen ahí -, mi recomendación es que la combinaras con psicoterapia para obtener unos resultados mejores. Necesitas aprender a estructurar tu vida, introducir orden en ella, poder analizar situaciones de manera más ajustada a la realidad, identificar tus creencias distorsionadas y reemplazarlas, adquirir un autoconcepto más equilibrado y especialmente un buen aprendizaje emocional para poder manejarte sin depender sólo de las pastillas. No dudes en buscar un psicoterapeuta profesional y reglado que pueda ayudarte en ese camino.

Si notas que pierdes el control de tus respuestas emocionales, busca un psicólogo profesional que te pueda ayudar a gestionar mejor estás reacciones. Creo que es un buen momento, ahora que te has dado cuenta tú mismo de que algo no anda bien, así que felicidades por la reflexión, que seguro que es el punto de partida para solucionarlo.

Sin conocer el contexto, parece que a alguien le ha dado la impresión de que te en algún aspecto en concreto no aceptas otra opción que la tuya (tajante) y te muestras persistente en sostenerla una y otra vez. Da la impresión de que te ha afectado el comentario, supongo que viene de alguien importante...en principio no tiene por qué ser preocupante ni tener relevancia patológica, en muchas situaciones todos nos mostramos poco flexibles, y te diría que según cómo puede ser necesario. Pero si vieras que te lo suelen decir diversas personas de tu entorno de forma habitual, tienes encontronazos con ellas o tú misma crees que adoptas esta rigidez más de lo que querrías, siempre puedes consultarlo con un profesional.