Preguntas de pacientes (29)

Hola, supongo que es duro trabajar en tu salud mental y sentirte perdido. Parece que aún tienes trabajo pendiente. Este ha de pasar por conocerte a ti mismo, cuáles son tus valores y el tipo de vida que quieres tener y empezar a marcar objetivos y tareas que te llevan a lograrlos. Animo!

Como comentan mis compañeros la composición y la forma de llevar a cabo el acto de alimentarnos es muy relevante. Puedes idear varias comidas con distintas combinaciones para que la comida que haces a las 16:30 sea de calidad independientemente del horario. Eso implica hacer una planificación diaria global y darle a la alimentación la importancia que requiere. Somos muy poco conscientes del acto de comer antes y durante este. Muchas veces este se encuentra vinculado con factores emocionales. La alimentación es una forma más de quererte y cuidarte haz tomas equilibradas considerando el horario que tienes. Un saludo

Como dicen mis compañeros es normal este tipo de pensamientos después de la situación tan complicada que has vivido. Además del cuidado psicológico de tu madre, para solucionar los problemas que le han llevado a esa decisión. Por tu parte el trabajo y cuidado hacia ti misma ha de ir encaminado a conocer como funciona tu mente, gestionar esos pensamientos que dichas situaciones no te generen tanto sufrimiento. Un abrazo

Hola, para saberlo habria que observar que tipo de conductas se llevan a cabo o se inhiben. Muchas de ellos es probable que sean visibles y evidentes. Lo más importante es hasta qué punto interfiere en tu vida, si te aísla o te genera sufrimiento. Ese representa un criterio adecuado para grabajar sobre ello y solucionarlas definitivamente.
Un saludo

Te recomiendo un psicologo que trabaje con los pensamientos y emociones que ahora te invaden. La vertiente Cognitivo-conductal entrenadihos elementos con técnicas de ultima generación. Es desde mi punto de vista la más eficaz, aunque hay otros criterios que te pueden hacer decantarte por otras vertientes.Busca un psicólogo experto en el tema, con el que te sientas tranquil@ y con la confianza en su conocimiento y experiencia para acompañarte a superar estos duros momentos. Un abrazo

Utilizado en consulta estas técnicas se enmarcan en terapias de ultima generación que basan su eficacia en que enseñan al paciente a gestionar el flujo de pensamientos como los que comentas de baja autoestima o inseguridad. El distanciamiento de estos pensamientos permite disminuir los niveles de ansiedad y mejorar la sensación de coherencia y tranquilidad mental que permite mantener la atención en lo que desees. Ayuda a conocer cómo funciona la mente y a entrenar la mejor gestión de los pensamientos y las emociones.

Es uno de los síntomas que más frecuentemente se presentan en los cuadros de ansiedad, y uno de los más molestos para el paciente. Una vez valorado por los médicos que no es una causa orgánica habría que valorar por parte del psicologo el contexto, los acontecimientos de los últimos meses y algunas características propias de la persona para empezar a intervenir y solucionar la problemática. Un saludo

El pensamiento obsesivo puede tomar diferentes temáticas en distintos momentos. La terapia se centra en el autonocimiento, la forma en que pensamos y como se gestionan dichos pensamientos y las emociones vinculadas a estos. No se si cuando tuviste dicho episodio la recuperación fue total o se atenuaron los síntomas con la resolución del conflicto o el paso del tiempo. El aprendizaje de la gestión de este tipo de pensamientos permite afrontar nuevas situaciones conflictivas y pensamientos obsesivos que se pueden presentar con ellas en el futuro y reducir o eliminar el malestar del paciente por este motivo.
Espero que te sirva. Un saludo

Por mi experiencia y los últimos estudios realizados las terapias de ultima generación dan muy buenos resultados en este tipo de trastornos. El paciente con ayuda del terapeuta aprende como se gestionan las emociones, la importancia de lo que nos decimos y aquellas actividades para mejorarla. Al finalizar la intervención además de satisfechos se vuelven mas autónomos para hacerlo

Es complicado saber el tipo de problema que existe con tan poca información. Seria interesante saber como vive tu novio esta problemática, y conocer en que contexto se dan estos consumos, y como se llevan a cabo. La evaluación de la gravedad de este problema necesita muchos datos sobre las distintas variables que le afectan. Entiendo tu desconfianza y formas parte de ese contexto a valorar, pero con esta información no seria prudente emitir una conclusión.
Un saludo

Esa es una decisión muy personal y siempre has de estar asesorada profesionalmente. Hay otras vías mas útiles y menos invasivas para solucionar este problema. La problemática con la familia política es uno de los temas mas conflictivas en pareja. La psicoterapia permite enfocarnos en los motivos y desarrollar habilidades para disminuir el malestar y los conflictos con uno mismo y con la pareja por este motivo. Personalmente creo que puedes aprender mucho de ti misma trabajando en aprender nuevas soluciones que puedas aprovechar en otros contextos y lograr que no te afecte tanto esta relación que tanto malestar parece generarte.
Un abrazo

Hola Juan Manuel los miedos y prejuicios forman parte de nuestra mente y aunque a veces nos ayuden, otras veces nos impiden ser felices y alcanzar nuestros objetivos. Hay un primer momento en que todos esos pensamientos y emociones son normales y están a flor de piel, pero poder enfrentarte a ellos y pedir ayuda forma parte de la solución. Confió en que podrás pasar ese primer momento imprescindible para conocerte y superarte.
Un abrazo

La falta de una madre nos trae muchas emociones, pensamientos y reacciones físicas que le dan un vuelco a nuestra experiencia diaria. Estas emociones son normales y requieren una serie de tareas que permitan expresar esas emociones, asumir la perdida y volver a reconstruir la vida colocando en un nuevo lugar a la persona que se ha marchado. Es un proceso que se presenta en todas las personas y que puede tener un recorrido sin necesidad de un especialista pero puede requerir terapia en duelos complicados o reprimidos.
Perder a alguien te cambia la vida y hay que aprender a reconstruir una nueva vida añadiendo esa perdida y todos los aprendizajes que nos trae.
Un abrazo fuerte

Tu reacción cuando acudiste a consulta por este tipo de problemas es muy habitual. Muchas veces los pacientes llegan agotados de tanto sufrimiento. Les invade la desesperanza, la tristeza e incluso la ira por seguir sufriendo tanto por este tipo de problemas. La psicoterapia permite superar este tipo de problemas. El trabajo ha de terminarse cuando el paciente es capaz de afrontar las situaciones problemáticas con un nivel de ansiedad mínimo o inexistente. El alta requiere que tanto el terapeuta como el paciente coincidan en esa visión de superación con "normalidad" y la disminución del sufrimiento.
Confío en que sabrás encontrar la solución. Te mando mucho animo en ello. Un abrazo

Habría que valorar todos los elementos que influyen, desde las propias del paciente, la farmacología utilizada, o el contexto en que se desenvuelve. Las terapias de ultima generación dan muy buenos resultados en problemas de depresión. Suponen un cambio en el enfoque de la forma de afrontar las emociones y las situaciones por parte del paciente. No hay soluciones mágicas, pero muchos pacientes con un largo recorrido depresivo que pasan por consulta mejoran mucho estas depresiones cuando aprenden y entrenan en estas terapias.
Un abrazo

Como bien dicen mis compañeros la problemática física ha de ser descartada, pero la sensación que comentas es muy común entre pacientes con ansiedad. Esta es vivida de manera física con distinta intensidad y conlleva un malestar subjetivo importante. Habría que analizar tu contexto, las cosas que han pasado en tu vida últimamente, el estilo de afrontamiento que sueles tener y muchas otras variables del ámbito psicológico que se trabajan en terapia y mejoran las habilidades y la sensación de felicidad del paciente. Confio en que soluciones el problema.
Un saludo

Honestamente no se puede establecer una respuesta concreta a ello. Hay muchas variables que influyen en la evolución de un paciente. Desde la relación terapeuta-paciente, el estilo de personalidad y pensamiento del paciente, el contexto, la historia previa...
Si me parece importante recalcar que uno de los mayores problemas que se observa en consulta es el tiempo que el paciente pasa sufriendo antes de buscar ayudar a ello. Esto acrecienta muchas veces el padecimiento y disminuye la energía y esperanza que tiene el paciente para trabajar en la solución del problema. Es importante por esto que una vez detectado el problema busquemos ayuda para mejorar la evolución en este trabajo.
Un saludo

No puedo aportar mucho mas a las soluciones que te han dado mis compañeros, solo decirte que el lenguaje que usamos y las cosas que hacemos determinan mucho la efectividad de las terapias. Puedes aprender qué es eso de las ganas, como gestionarlas, y utilizarlas para llevar la vida que quieras. Es importante el aprendizaje de cómo funcionan las adicciones para aprender a superarlas. Mucha suerte con el proyecto de tu bebe. Te mando mucha energía para ambos retos. Un abrazo

Las terapias de ultima generación están resultando muy eficaces con los pensamientos y conductas recurrentes. Se trata de técnicas que se centran en la gestión de los pensamientos y las emociones de este tipo para que la persona lleve una vida mas feliz y acorde con sus valores y objetivos personales. Se trata de técnicas de aceptación y compromiso que buscan la autonomia del paciente y la generación de una vida que no se encuentre incapacitada o limitada por el TOC.

La ludopatía es una cuestión que influyen y padecen todas las personas del entorno del paciente. Las dinámicas, y las decisiones no son sencillas. Es importante, como indican mis compañeros que el busque una solución, que en muchos casos se lleva a cabo por la presión del entorno, especialmente de la pareja. El criterio tiene que estar de acuerdo con los valores que quieras para tu vida y para ti. Un elemento diferente es la bondad de cara al tratamiento que se analiza dentro de una evaluación.