Preguntas de pacientes (33)

  • Cada vez que salgo me duele la panza. Tengo miedo de no encontrar un baño o no llegar a uno.

    Cada vez que salgo me duele la panza. Tengo miedo de no encontrar un baño o no llegar a uno.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Si sólo es al salir, tiene mucha pinta de que se trate de una reacción de tu cuerpo a la ansiedad.
    Mi recomendación es que te pongas a trabajar en el tema lo antes posible.
    Te dejo la referéncia a mi libro "de la ansiedad al bienestar" que puedes encontrar en mi tienda on-line y en amazon, que puede ayudarte.
    También puedes pedir una cita para evaluar y crear un plan de acción
    Aunque la ansiedad es algo normal, no tenemos que normalizar vivir con ella.
    Ánimos!


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  • Llevo casi seis años de relación acabo de enterarme que mi novio me ha mentido todo este tiempo sobr

    Llevo casi seis años de relación acabo de enterarme que mi novio me ha mentido todo este tiempo sobre su edad, no sé cómo tomármelo, es solo un año pero ya me hace pensar en que otras cosas me puede haber mentido

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Primero de todo decirte que tienes derecho a sentirte como te sientes.
    Cuando nos sentimos así, a menudo es porqué vemos que se ha tocado un valor que para nosotros es importante, en este caso la honestidad y la sinceridad.
    Es muy importante que hableis del tema abiertamente, que te pueda contar cuales fueron las razones para esta mentira, si hay detrás algun tipo de prejuicio, vergüenza, etc que él necesite trabajar.
    Puede que si haya otras mentiras, pero también puede ser que no sea así y se trate te algo puntual que una vez aclarado se pueda dejar atrás y pase a ser algo anecdótico, y para ello la manera es trabajando juntos.
    Si hacerlo por vuestra cuenta os resulta difícil podeis buscar apoyo profesional.
    En algunas ocasiones este tipo de conflictos una vez resueltos bien pueden dar como resultado una pareja todavía másn consolidada y con mejores habilidades para la relación.
    Ánimos


  • Soy comercial, y desde hace poco debo desplazarme a grandes distancias por el trabajo. He notado que

    Soy comercial, y desde hace poco debo desplazarme a grandes distancias por el trabajo. He notado que al conducir, me está dando ansiedad. Sobre todo en montañas, por el tema altura, puentes, túneles y a veces el adelantar a trailers...
    Llevo muchos años de carnet y encuentro este problema ahora. Me afecta mucho en mi trabajo para poder vivir, y me hace daño en mi día a día.
    Me gustaría saber que poder hacer, por favor.
    A veces tengo que acudir a tomar alguna benzodiacepina para poder salir del paso, aunque lo llevo muy mal y quisiera ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Es importante darle atención a esta ansiedad lo antes posible para evitar que termine desembocando en fobia.
    Por un lado abordar la ansiedad misma a través de pautas y técnicas, para mejorar en tu día a día, y después trabajar para dar con la causa y poderla solucionar también.
    Si quieres puedes pedir una cita para valorar el caso y hacer un plan de acción.
    Mientrastanto te animo a conseguir mi libro "De la ansiedad al bienestar" disponible en librerías, amazon y mi página web.
    Aunque la ansiedad es algo normal, no tenemos que normalizar vivir con ella.
    Un abrazo


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  • Llevo unos meses sufriendo ataques de pánico, taquicardias y miedo a salir a la calle por si me qued

    Llevo unos meses sufriendo ataques de pánico, taquicardias y miedo a salir a la calle por si me quedo sin aire. Soy incapaz de coger el transporte público a raíz de esto. Me han mandado anti depresivos pero no quiero tomarlos porque me dan pavor y además considero que puedo superarlo con terapia.
    Es normal que la ansiedad provoque depresión?
    Se puede curar todo esto simplemente con terapia psicológica ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Que te hayan recetado antidepresivos no siempre significa que haya diagnóstico de depresión, algunos dan muy buenos resultados con los sintomas ansiosos también.
    En algunas ocasiones la terapia sola tarda mucho en dar resultados, y la medicación hace que el proceso sea un poco más fácil, y más adelante cuando hay mejoría de los síntomas y avance en la terapia se puede dejar.
    Si tienes dudas sobre la medicación vuelve a comentarlas con el doctor que las ha recetado
    Empezar a recuperar el control de tu vida y que la ansiedad no la govierne es muy importante.
    Muchos animos


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    Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)

  • Si bebí una botella de vino entera y me emborraché solo pasó una vez esto reduce mi esperanza de vid

    Si bebí una botella de vino entera y me emborraché solo pasó una vez esto reduce mi esperanza de vida? Una mordedura de perro vacunado reduce la esperanza de vida? La taquicardia paroxística reduce la esperanza de vida? Que enfermedades reducen la esperanza de vida?
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola, cuando se habla de esperanza de vida, y de que factores la afectan, siempre se hace comparando grandes grupos que tienen o no tienen tal hábito o que han realizado o no tal conducta o vivido o no tal suceso. Pero eso no aplica en los casos concretos, ya que no podemos comparar.
    Lo importante es llevar unos hábitos saludables que te ayuden a cuidarte. Detecto además que es un tema que te preocupa, quizá podría ayudarte hablar de ello en una sesión para poder responder a tus preguntas y valorar si hay hábitos que puedas incorporar.
    Decidirte a cuidarte es siempre una buena inversión. Un cálido saludo.


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  • hola , Sé que quiero dar el paso de ir a un especialista y me ayude asuperar mi difuculta, pero

    hola ,

    Sé que quiero dar el paso de ir a un especialista y me ayude asuperar mi difuculta, pero no se a cual ir de los muchos que hay en mi ciudad que aun siendo pequeña , y a persar de haber ido ya , no se por cual decidirme . en que tendria que fijarme

    gracias

    saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Claro está que según cual sea la situación por la que requieras atención si hay algunas corrientes se ajustan más que otras, y por supuesto que sea profesional colegiado y que trabaje desde la evidéncia científica. Pero una vez estos dos aspectos esten cubiertos, es importante ser conscientes que aunque en general creemos que escogemos las cosas por nuestras razones elaboradas y racionales, en un alto porcentaje de las veces lo hacemos por la parte más emocional, así que si ves algún perfil y sientes que conectas con ese profesional, que te gusta lo que dice, que te puedes visualizar en consulta contándole como te sientes, seguramente esos sean buenos indicadores. Y si no lo encuentras en tu ciudad, por suerte la tecnología nos permite atender on-line desde cualquier lugar.
    Espero pronto des con tu profesional y puedas empezar tu proceso de cambio. Un cálido saludo.


  • Hola! Desde que tengo uso de razón tengo muchos problemas para seguir el ritmo de la gente de mi eda

    Hola! Desde que tengo uso de razón tengo muchos problemas para seguir el ritmo de la gente de mi edad. Por ejemplo, de siempre me ha costado mucho ir a la escuela porque me saturaba hasta tal punto (sobretodo por tanto estímulo que había o que me aburría) que tenía que faltar cada x semanas unos días para recomponerme (esto ha seguido así hasta pasar la universidad). En el plano relacional me ha pasado lo mismo, me ha costado mucho el ritmo de salir y relacionarme de la gente de mi edad. Ahora estoy en una etapa que me encuentro peor ya que acudo un curso dos días a la semana y trabajo un par de días a la semana de cara al público en una tienda. Con tantos estímulos el día de después de trabajar lo necesito para recomponerme (en mi cuarto con la luz oscura y en silencio). Pero, no siempre tengo este tiempo para recomponerme, ahora que empiezan las navidades trabajo un poquito más y siento que no puedo con ese ritmo. Me ha pasado en experiencias similares como las prácticas que me era imposible acudir todos los días laborales y ahora, a diferencia de cuando era más pequeña, no puedo faltar para recomponerme porque supondría despido. Además, en este estado apenas tengo tiempo para dedicarme a mis hobbies. He probado con varios psicologos pero no me han servido de mucho. Siempre vuelvo al mismo estado al pasar el verano que, hasta ahora, ha sido más tranquilo y sin menos responsabilidades. He probado ya técnicas de exposición poco a poco a situaciones que considero más estresantes y mindfullness pero no siento mejoría, me quedo igual que estaba o peor. El último psicólogo que me atendió me derivó a la psiquiatra ya que no mejoraba sino que empeoraba con estas cosas pero esta en una entrevista muy breve y vacía (honestamente me hacía responder a preguntas que ni entendía bien) decidió mandarme antidepresivos pero no me convenció mucho la idea (no me lo podía permitir económicamente todo el proceso y este tampoco me generó mucha confianza). Ahora mismo sigo un poco sin saber que hacer o a dónde acudir para salir de este bucle, por lo que os pido consejo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola! grácias por tu consulta. Por el malestar que comentas en tu consulta, seguramente lo más adecuado sería que te plantearas empezar de nuevo el proceso terapéutico con una profesional cualificada. No todos los profesionales tienen la misma formación ni el mismo enfoque para los mismos temas, por lo que encontrar el adecuado para nosotras es crucial para poder llevar un buen proceso. Te animo a que vuelvas a intentar empezar ese trabajo para que puedas estar bien en tu día a día, sea cual sea la tarea que te toque desarrollar, ya que es un trabajo que te llevarás para toda la vida.
    Un cálido saludo


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  • Le fui infiel a mi pareja y me arrepiento . Se lo conté pero le oculte alguna cosas . Me siento culp

    Le fui infiel a mi pareja y me arrepiento . Se lo conté pero le oculte alguna cosas . Me siento culpable pero no se si deba decírselo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    En general una infidelidad es un indicador de algún aspecto de la relación que requiere de trabajo, y es interesante que si ya se ha producido se pueda abordar desde la introspección para solucionar aquellos aspectos que nos han llevado a ello. Aunque algunas veces a priori no lo veamos así, una infidelidad si se trabaja adecuadamente, se puede superar e incluso puede después tenerse una relación más reforzada. Un cálido saludo.


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  • No he sufrido ningún covid he opositado 3 o 4 veces y ahora el problema que tengo es que no voy de v

    No he sufrido ningún covid he opositado 3 o 4 veces y ahora el problema que tengo es que no voy de vientre por esto tengo fatiga no visitaré ningún médico porque nunca he tenido covid ...visite hace poco un médico y me recetó algo para ir de vientre por esto debo tener fatiga vigilo mucho con COVID y boy tapada y no salgo mucho porai nunca cogí COVID nunca

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Entiendo perfectamente tu preocupación por toda la situación que estás relatando. Precisamente todo el sistema digestivo es muy reactivo a todos los temas emocionales, por lo que frecuentemente vemos en consulta que una vez se empieza el trabajo terapéutico nuestros síntomas físicos mejoran.
    Te animo a que pidas una cita para poder evaluar mejor la situación y ver con qué pautas podemos ayudar tu cuerpo a mejorar.
    Un cálido saludo


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  • Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo a

    Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo ansiedad y nose si depresión y algo más ... Sirve de algo ir con esa frecuencia o tendría que tomar medicación para complementar y que me sirviera de algo ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Con la experiéncia que tengo en el tratamiento de la ansiedad (además te recomiendo mi libro "De la ansiedad al bienestar" que da pautas y técnicas) al incio es importante un abordaje intenso que requiere sesiones semanales, después a medida que tengas herramientas y los síntomas mejoren y se hayan definido bien las causas de la ansiedad y decidido su abordaje las sesiones se pueden espaciar para hacer un trabajo más de fondo que ayude a solucionar la causa y también a prevenir futuras apariciones.
    Lo que comentas de la medicación según sea la situación a veces es necesario complementar, otras sin ella se puede perfectamente conseguir controlar la ansiedad.
    Te animo a realizar este trabajo para mejorar tu bienestar.
    Un saludo.


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  • Se pueden seguir sintiendo los síntomas de la ansiedad aún estando tranquilo y relajado? Llevo 2 día

    Se pueden seguir sintiendo los síntomas de la ansiedad aún estando tranquilo y relajado? Llevo 2 días desde que la he superado y he tenido ansiedad severa durante dos meses seguidos, acumulando tensión. Aun siento la falta de aire, pinchazos y malestares torácicos, dolor intenso el brazo izquierdo y unos cuantos más, no me preocupo porque ya tengo asumido que es ansiedad, pero sería un placer si me pudieran comentar cuánto tardarán en irse.

    Si ven una pregunta muy parecida a esta es mía porque no se qué pasa que no sé si se ha subido la primera y he tenido que hacer una segunda, mis disculpas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Pues si los síntomas no han desaparecido eso indica que la ansiedad tampoco lo ha hecho. Otra cosa es que se haya terminado la situación que la causaba, pero la ansiedad puede persistir.
    Lo que tarden en irse puede variar según distintos factores, pero es crucial que hagas algo al respecto, bien sea empezar con pautas y hábitos que te ayuden a reducirla (en mi libro "De la ansiedad al bienestar" Anna Masnou-Roig encontrarás unas cuantas) o bien empezando con un terapeuta.
    Puedes pedir, si quieres, una visita para evaluar el caso con mas detalle.
    ¡Ánimos!


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  • Buenas, Hace varios meses que compagino varias cosas en mi vida profesional: estudio oposiciones y

    Buenas,
    Hace varios meses que compagino varias cosas en mi vida profesional: estudio oposiciones y trabajo para tener algo de dinero.
    El caso es que sufro bastante estrés por ello, que me afecta a nivel físico (me duele el estómago y me siento cansada) pero sobretodo a nivel mental: tengo pensamientos muy negativos, me pongo en situaciones que quizás, no si quiera ocurran pero obviamente el final es nefasto, me entran miedos por cosas irracionales, me siento de mal humor y con poca capacidad de gestionar otros problemas diferentes a los que tengo en mi vida profesional (estudiar y trabajar) como pueden ser discutir con mi pareja (que también está en una situación similar), escuchar problemas de amigos etc o simplemente quedar con ellos se hace un proceso frustrante pues no tengo apenas tiempo y tendría que sacrificar cosas que ahora mismo me parecen más importantes.
    En definitiva, me siento que estoy en un bucle y tengo mucha ansiedad y estrés.
    He intentado priorizar cosas que me parecen más importantes o pensar que los pensamientos negativos son solo pensamientos pero no parece funcionar y no me siento mejor.
    No se que puedo hacer.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Sin duda mi recomendación es empezar un proceso terapéutico para poder organizar todo a nivel funcional y emocional.
    Para ayudar con los síntomas de la ansiedad te recomiendo trabajar mucho los hábitos diários, para ello tienes el libro De la ansiedad al bienestar, Autora: Anna Masnou-Roig, disponible en amazon i en mi shop directa.
    Aunque por todo lo que comentas a parte de los hábitos que son cruciales para reducir síntomas el trabajo durante las sesiones es lo que te ayudará a que la situación mejore a largo plazo.
    Un saludo.


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  • De cuanto sesiones hace falta para curar Amaxofobia ? Gracias.

    De cuanto sesiones hace falta para curar Amaxofobia ? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Por experiéncia en casos anteriores atendidos, hemos tardado entre 10 y 15 sesiones, según el grado de compromiso con las tareas entre sesiones y si hay o no otros aspectos que estan favoreciendo o manteniendo la fóbia y la atención específica que estos requieran.
    ¡Lo que si es seguro es que tratarlo compensa!
    Las sesiones se pueden realizar en línea.


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  • Desde niño no he dejado de orinarme dormido y siempre traia la ropa un poco humeda cuando era adolec

    Desde niño no he dejado de orinarme dormido y siempre traia la ropa un poco humeda cuando era adolecente, empece a usar pañales dia y noche cuando entre a bachillerato para evitar burlas por los accidentes y olor en la escuela, mi mama sabia que tenia esos problemas pero solo me regañaba, a los 19 me sali de casa a trabajar fuera, a los 23 empece a buscar ayuda medica pero despues de varios tratamientos seguia igual, me diagnosticaron vejiga hiperactiva y que tal vez era algo neurologico pero nunca me dieron seguimiento para confirmarlo con el neurologo. A los 32 años regrese a vivir con mi mamá y trate de ocultarlo de mi mamá, a veces cambiaba mis sabanas y veía las manchas de orina y no dudo que alguna vez haya visto los paquetes de pañales, hasta que una vez estuve internado por dolor en el nervio ciatico y no podia ni levantarme, fue cuando vio que usaba pañal tambien en el dia y se molesto mucho y no deja de criticarme, mis hermanas igual lo supieron pero al menos tuve su soporte. He encontrado una pareja con la que quiero formar una familia y lo acepto, pero tanto mi mamá, médicos, psicologos y psiquiatras me critican el uso de pañales dicen que no pongo de mi parte pero lo he intentado y no logro controlarlo, sufro de ansiedad y depresión habia perdido las ganas de vivir hasta hace poco que mi pareja me propuso tener un hijo, si me gustaria pero no se si a la larga vaya a tener problemas o mi hijo se averguence de mi.
    No se que hacer, habia pensado acabar con mi vida hasta que tuve la oportunidad de poder formar una familia, igual una doctora me dijo que lo pensara bien que tenia que estar bien y estable antes de ser padre pero eso es lo unico que me ha dado animos. Ahora tengo 42 años y mi pareja 46 y no vemos tiempo para esperar, no se que hacer pienso que esa sera mi ultima oportunidad de tener algo significativo que me haga seguir viviendo.
    No se que hacer!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    La enuresis en adultos, aunque es poco conocida existe, y muchas veces conlleva esta incomprensión/enfado por parte del entorno. Hay un pequeño porcentaje en los que la situación no se soluciona de manera definitiva, pero que cursa con buen pronóstico y disminución de la frecuencia de escapes según mejora el estado emocional.
    Para ello, a parte de que los médicos especialistas aseguren que no hay causa física o neurológica subyacente, es muy importante trabajar toda la parte emocional, de la relajación y de aceptación de la situación como se aceptaría cualquier otra patología física. También con registros sobre el día a día para encontrar patrones que favorecen o disminuyen los escapes.
    Lo que si te animo es a que no te resignes y trabajes en ello.
    Saludos


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  • Hola, quisiera saber si hay alguna evaluación o test que pueda hacer para saber si tengo depresión.

    Hola, quisiera saber si hay alguna evaluación o test que pueda hacer para saber si tengo depresión.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola, a parte de los tests, que si los hay y de calidad, lo más importante es que te acompañe una buena profesional, puesto que no se trata solo de saber si la tienes o no, sinó de poner remedio a lo que esté pasando bien sea depresión, bien sea otro diagnóstico. Saludos.


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  • Hola, me llamo Carla y escribo para buscar orientación pues estoy en una situación que no había expe

    Hola, me llamo Carla y escribo para buscar orientación pues estoy en una situación que no había experimentado antes. La semana pasada sufrí un cuadro de ansiedad por estrés acumulado durante todo un año de trabajo extremo. Acabé en el hospital dos veces por crisis hipertensiva la semana pasada. Me han mandado relajantes y para el dolor de migrañas que tengo persistente que no se va. Mi problema es que estoy bloqueada completamente. Duermo pero me levanto como con una nube en la cabeza, realmente no siento que estoy donde está mi cuerpo, mi sensación 24/7 es como la de despertar de una siesta algo aturdida y siento tambien como que no puedo reiniciarme. No sé que especialista necesito, ni que tipo de terapia. Soy una persona altamente sensible y por primera vez en mi vida siento que me puede absolutamente todo...no porque no tenga ganas, ni motivación, si no que estoy bloqueada y agotada. Si algún profesional pudiera orientarme pues estoy muy perdida no se como hacer a parte de tomar el Diazepam. Duermo pero no descanso, en urgencias me han dicho de reducir el estrés, eso estoy haciendo pero tengo el bloqueo mental.
    Gracias de antemano y saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola, Carla,
    Las migrañas, aunque a menudo tienen base orgánica aumentan su frecuencia si estamos en situación de estrés y sufriendo ansiedad, por lo que controlar estos dos aspectos ayuda a mejorarlas tanto en intensidad como en frecuencia.
    El tema que comentas de la sensación de nube en la cabeza así como el bloqueo y agotamiento podrían ser como resultado de Burn out, aunque para valorarlo haría falta un poquito más de información.
    Te animo a que conciertes una cita y nos pongamos a ello lo antes posible.
    Mereces estar bien y trabajaremos para ello.
    Un abrazo


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  • Hola he presentado hace más de un mes sensaciones como taquicardia, preocupación persistente, me sud

    Hola he presentado hace más de un mes sensaciones como taquicardia, preocupación persistente, me sudan las manos en ocasiones y a veces como un susto y se me acelera el corazón, soy abogado intento cuestionarlo pero a veces siento temor, el año pasado me hice estudio del corazón y salió bien, soy hipertenso, he leído y pienso que sea ansiedad que me recomiendan, también a veces tengo como mareos o sensación de desequilibrio me da miedo de desmayarme o que me de ataque al corazón. Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola, los síntomas que describes son de ansiedad.
    Aunque la ansiedad es una reacción normal del cuerpo no debemos normalizar vivir siempre con ansiedad.
    Es importante empezar a tratarlo para poder estar bien y disfrutar del bienestar que mereces.
    Puedes encontrar en mi libro "De la ansiedad al bienestar" algunas pautas para poner en práctica que te ayudaran a mejorarla, y te animo a pedir una cita para ponerle remedio lo antes posible.
    Un abrazo


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  • Los hijos de mi pareja quieren llamarme papa. El mayor de ellos tiene 9 años y la niña tiene 5 años

    Los hijos de mi pareja quieren llamarme papa.
    El mayor de ellos tiene 9 años y la niña tiene 5 años.
    El padre de ellos no quiere verlos y ellos a el tampoco.
    Mi pregunta es ¿Que tan bueno o tan malo puede ser?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola, pués dado que por lo que cuentas la figura paterna está ausente, y que ellos te han escogido como referente, eso es un reflejo del vinculo que habéis formado y del lugar que ocupas para ellos.
    ¿A ti te gusta?
    ¿Puede ser que tu ya estés ejerciendo ese rol de figura paterna cuidándolos, jugando con ello, educándolos y queriéndolos?
    Si es así, ¿que tiene de malo que además del rol puedas tener "el título"?


  • Mi pareja se masturba todos los días a pesar de que tenemos relaciones seguidas , porque será ? Solo

    Mi pareja se masturba todos los días a pesar de que tenemos relaciones seguidas , por que será? Solo me dijo que es porque le gusta pero yo creo que hay algo más .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    La masturbación es algo natural, sano, y bueno para nuestro cuerpo.
    También es importante que a veces en una pareja puede haber grados de apetencia diferentes y no es nada malo, especialmente si podeis conversar de ello con total naturalidad.
    Además a través de la masturbación exploramos nuestro cuerpo, connectamos con lo que nos gusta mas, aprendemos, etc.
    Aunque si estas dudas persisten, es importante trabajarlas, ya sea en sesión individual o en pareja.
    Un abrazo


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    Sesiones para pareja

  • Hace un año casi tuve un trauma muy gordo con consecuencias nefastas para mí, y no dejó de lamentarm

    Hace un año casi tuve un trauma muy gordo con consecuencias nefastas para mí, y no dejó de lamentarme por lo que pasó, ¿cómo puedo superarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Anna Masnou Roig

    Hola,
    Si ya ha pasado casi un año y sigue teniendo para ti consecuéncias y afectación en tu vida diária es que no se ha producido correctamente la integración del hecho, y es probable que necesites de acompañamiento terapéutico para ello.
    Es muy importante trabajar por un lado tu bienestar actual con técnicas y pautas que te ayuden en tu día a día, pero también poder trabajar este hecho y su correcta integración y aceptación en tu historia vital, para que puedas estar bién, así como revisión de estrategias de afrontamiento.
    Es un gran trabajo y requiere esfuerzo, pero merece la pena hacerlo. No dudes en contactar si quieres que nos pongamos a ello.
    Un abrazo


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