Preguntas de pacientes (228)

Hola, puedes tomar ambas vitaminas conjuntamente. Son antioxidantes y beneficiosas para la piel, aunque su eficacia en el tratamiento del acné no está totalmente demostrada. Por lo tanto, antes que nada, consulta con el dermatólogo para ajustar un tratamiento de acuerdo a tus necesidades y al estado de tu piel. Espero haberte ayudado. Saludos!.

Buenos días, gracias por tu consulta.

Tu elección de cambiar el azúcar por miel puede parecer más saludable, pero en términos nutricionales, ambos son azúcares simples que el cuerpo procesa de forma similar. La miel tiene un perfil nutricional ligeramente mejor por contener trazas de compuestos antioxidantes y minerales, pero sigue siendo un azúcar libre, que conviene consumir con moderación.

Comer banana con miel una o dos veces al día no sería un problema grave si tienes un estilo de vida activo, un buen estado de salud y tu alimentación general es equilibrada. Sin embargo, si se convierte en un hábito diario y además tu paladar se acostumbra a sabores muy dulces, puede dificultar que disfrutes de alimentos menos intensamente dulces, lo que a la larga puede afectar tus elecciones alimentarias.

Como sugerencia, podrías probar a comer la banana más madura (que es naturalmente más dulce) y reducir poco a poco la cantidad de miel hasta prescindir de ella. También puedes acompañarla con canela o yogur natural para variar el sabor sin añadir azúcares extra.

Espero haberte ayudado. Un saludo.

Hola, es totalmente esperable que, tras tres meses de inyecciones de vitamina B12, los niveles en sangre sigan elevados incluso un mes o más después de haberlas suspendido. La vitamina B12 se almacena en el hígado y puede tardar bastante tiempo en normalizarse, ya que el cuerpo la libera lentamente. Mientras no haya síntomas ni otras alteraciones, este valor alto no suele representar un problema de salud. Aun así, lo más recomendable es comentarlo con el médico que indicó el tratamiento para que lo valore en su contexto clínico.

Un saludo y espero que la información te haya sido útil.

Hola, usar vapeadores durante la dieta Pronokal no interfiere directamente con los resultados de pérdida de peso o el estado de cetosis. Sin embargo, su uso no es recomendable desde el punto de vista de la salud general, ya que el vapeo, aunque pueda parecer menos dañino que fumar, también conlleva riesgos, especialmente a nivel respiratorio y cardiovascular.

En resumen, puedes seguir la dieta usándolos, pero lo ideal sería aprovechar el momento para revisar también este hábito. Si tienes dudas sobre cómo afecta a tu salud o a tus objetivos, lo mejor es consultarlo con un profesional sanitario.

Un saludo y mucho ánimo en tu proceso.

Hola, buena tarde. Para subir de peso de forma saludable, lo más importante es que ese aumento provenga principalmente de masa muscular y no solo de grasa corporal. Para ello, es recomendable aumentar el consumo de alimentos con una mayor densidad calórica, como frutos secos, aguacate, pan integral, aceite de oliva, legumbres, arroz y pasta. También es útil hacer más comidas al día, entre cuatro y cinco, para repartir mejor la ingesta sin sentirte demasiado lleno. Incluir fuentes de proteína en cada comida, como huevos, carnes, pescados, tofu o lácteos, favorece la ganancia de músculo, especialmente si lo acompañas de ejercicio físico, preferiblemente de fuerza. Por otro lado, es importante evitar los alimentos ultraprocesados, ya que aportan muchas calorías pero pocos nutrientes. Lo ideal es consultar con un dietista-nutricionista que pueda valorar tu caso concreto y ayudarte con un plan adaptado a tus necesidades y preferencias. Un saludo y mucho ánimo.

Hola, puedes tomarlo. No habrá interacción entre el ibuprofeno y los batidos de proteínas. Espero haberte ayudado.

Hola!, en principio, no es nada recomendable perder tanto peso en tan poco tiempo. Habría que valorar tu caso, para conocer si existen problemas de salud.

Buenos días, gracias por tu mensaje.

Sí, en un mes es posible perder peso, especialmente si se hace de forma planificada y saludable. Al inicio de un proceso de adelgazamiento, muchas personas suelen notar una mayor pérdida de peso, sobre todo si hay un cambio importante en hábitos como la alimentación, la actividad física o el descanso. Sin embargo, es importante que esa pérdida sea progresiva, sin recurrir a dietas demasiado restrictivas o soluciones rápidas que no suelen ser sostenibles ni beneficiosas a largo plazo.

Lo ideal es que no te centres únicamente en el número de la báscula, sino en construir una rutina que te haga sentir mejor: una alimentación más equilibrada, dormir bien, reducir el estrés y moverte más. A partir de ahí, la pérdida de peso será una consecuencia natural de una vida más saludable. Contar con el acompañamiento de un profesional como un dietista-nutricionista puede marcar la diferencia, ya que podrá ayudarte con una pauta personalizada adaptada a ti y a tus necesidades.

Un saludo y mucho ánimo en tu proceso.

Buenos día , estoy de acuerdo con mis compañeros, la levadura de cerveza un un alimento muy completo nutricionalmente, pero si quieres aumentar de peso , sería recomendable que acudieras a un nutricionista, él te puede pautar un plan de alimentación para subir de peso, que se adapte a ti.
Gracias por tu pregunta, un saludo.

Buenos días.

Las vitaminas en sí no hacen que ganes peso directamente, ya que no aportan calorías. Sin embargo, tener unos niveles adecuados de ciertas vitaminas y minerales puede favorecer el apetito, mejorar la absorción de nutrientes y ayudar al metabolismo, lo que indirectamente puede ayudarte en tu objetivo de subir de peso si lo acompañas de una alimentación adecuada.

Por ejemplo, las vitaminas del grupo B (como la B1, B6 o B12) pueden estimular el apetito y facilitar el uso de los nutrientes. La vitamina D también es importante, especialmente si hay un déficit, ya que puede influir en la salud muscular. El zinc es otro mineral que puede mejorar el apetito en algunas personas.

Lo fundamental, eso sí, es que tu alimentación sea rica en energía (calorías), con alimentos saludables y densos nutricionalmente. Puedes incluir frutos secos, aceite de oliva, aguacate, pan integral, arroz, pastas, legumbres, batidos caseros con frutas y leche, entre otros. Hacer varias comidas al día y realizar algo de ejercicio de fuerza también puede ayudarte a ganar masa muscular, no solo grasa.

Si te cuesta mucho ganar peso, lo mejor es acudir a un dietista-nutricionista para que te diseñe un plan personalizado. Un saludo y mucho ánimo.

Buenos días. En principio habría que conocer el porque el paciente presenta ese estado, acudir a un psicólogo puede ser de gran ayuda, una buena alimentación es fundamental para salir de cualquier adversidad que se presente ,pero debe ser complementaria , ya que la depresión debe de abordarse de forma interdisciplinar ( debe ser tratada por un psiquiatra ,psicólogo ) una buena alimentación siempre ayuda .
Agradezco su pregunta. Un saludo.

Buenos días.

A tu edad y con el objetivo de cuidar la salud prostática, es fundamental adoptar una alimentación basada en alimentos naturales con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Algunos de los más recomendados son los tomates (ricos en licopeno), el brócoli, las legumbres, los frutos rojos, el pescado azul (por su contenido en omega-3), el aceite de oliva virgen extra, el ajo y la cebolla. También son beneficiosos los frutos secos (como las nueces), las semillas (especialmente las de calabaza) y los alimentos integrales.

Además, es importante evitar el exceso de carnes rojas y procesadas, azúcares añadidos, alcohol y productos ultraprocesados. Mantener un peso saludable y hacer ejercicio de forma regular también influye positivamente en la salud de la próstata.

Dado que actualmente tienes un peso de 93 kg con una estatura de 1,78 m, sería aconsejable revisar tu alimentación para acercarte a un peso más saludable, ya que el sobrepeso puede aumentar el riesgo de padecer problemas prostáticos, entre otras enfermedades.

Un saludo y quedo a disposición si necesitas una orientación más personalizada.

Hola, mi recomendación es que sustituyas la bollería industrial, sea integral o no, por alimentos más saludables ( por ejemplo, tostada de pan integral) que te aporten los nutrientes necesarios
para una alimentación adecuada. Un saludo.

Hola, gracias por tu consulta. Consumir huevo crudo no se recomienda, principalmente por dos razones. La primera es el riesgo de intoxicación alimentaria, ya que al no cocinarlo existe la posibilidad de que contenga bacterias como la Salmonella, especialmente si la higiene en la manipulación o el almacenamiento no ha sido adecuada. La segunda es que, en estado crudo, el cuerpo no absorbe bien sus proteínas ni otros nutrientes como la biotina, porque están unidos a componentes que se desactivan con la cocción. Cocinar el huevo (hervido, al vapor, a la plancha, etc.) mejora su digestibilidad y seguridad. Un saludo

Buenos días. Seria más recomendable tomar alimentos integrales, ya que hay estudios donde el consumo de hidratos de carbono refinados se ha relacionado con el aumento del cáncer de mama en las mujeres. Si el cáncer esta ya instaurado seria necesario una dieta equilibrada suprimiendo los hidratos de carbono ya que se sabe que las células cancerígenas se alimentan de los azucares presentes en los hidratos de carbono.
Espero haber resuelto tu duda. Un saludo.

Me alegro de que nos planteé esa interesante pregunta, en nuestra opinión no estaría contraindicado el uso de Saxenda en pacientes con hipotiroidismo Hashimoto. Su duda puede sustentarse porque se observó en estudios experimentales que la liraglutide desarrolló tumores en la glándula tiroidea en animales de laboratorio, pero esos resultados no serían extrapolables a seres humanos.

Resumiéndole, según la evidencia actual no tendría contraindicaciones, y si observase la aparición o el crecimiento de cualquier nódulo, debería ponerse en contacto con su médico.

Un saludo y espero haber podido ayudarle.

Buenos días. Si eres un deportista que práctica deporte con una intensa carga física su consumo tiene muchos beneficios. Ayuda a proteger y regenerar los tejidos, tomar las dosis recomendada ayuda a prevenir lesiones y reducir el dolor articular. Si por el contario practicas deporte pero con menos intensidad, el tomarlo no te perjudica pero una alimentación adecuada , teniendo en cuenta la cantidad de proteínas seria suficiente.
Agradezco tu pregunta, un saludo.

Buenos días. Si la intolerancia que presentas es a la fructosa que contiene el maíz sería aconsejable no tomarlo , al igual que aquellos alimentos que tengan un alto porcentaje en fructosa, posteriormente se puede introducir pequeñas cantidades, y probar el nivel de tolerancia , esto debería de estar supervisado por un especialista ( Nutricionista).
Agradezco tu pregunta, un saludo

Las dosis altas de vitamina B12 pueden causar, nauseas y vómitos, diarrea, fatiga y sensación de hormigueo en manos y pies.
Gracias por su pregunta, un saludo

Buenos días, al igual que mis compañeros, considero que sin un estudio previo que verifica la deficiencia de esa enzima, no sería aconsejable ,tomarla.
Gracias por tu pregunta y un saludo.