Preguntas de pacientes (778)

Muy buenas, es posible reeducar la anteversión pélvica. Antes de mandar cualquier ejercicio necesitas aprender propiocepción de tu cuerpo ( y más en concreto de tu pelvis). Para ello, le recomiendo ir a un especialista de nuestro ámbito. Posterior a esto puedes hacer ejercicios tales como: Cat-camel, basculación pélvica desde de pie. Espero, por lo menos, haberle guiado. Un saludo. MAE4.

Estimado paciente, los estiramientos ayudan, pero lo más importante es fortalecer ciertos músculos para equilibrar la pelvis, ya que solo con estiramientos no va a corregir la anteversión pélvica. Debe fortalecer el transverso abdominal, gluteo mayor e isquios. Un saludo. MG3D

Buenos dias estimad@ paciente, considerando que tu lesión está en la parte superior del cuerpo (clavícula + costillas), trabajar la parte inferior (piernas) podría estar bien como estrategia de rehabilitación.
Recomendable dar un poco de descanso al cuerpo en general y empezar con ejercicios sin carga: por ejemplo, sentadillas con el propio peso o ejercicios de pierna muy suaves. Evitaría usar pesas pesadas hasta que haya una consolidación evidente de la clavícula y las costillas, para no comprometer la curación ni forzar demasiado la zona lesionada.
a parte de consultar a tu fisio y pautar un protocolo de recuperacion y re-activacion especifico.
espero haberte ayudado
t3M Un saludo

Buenos días, la magnetoterapia puede ser útil en su caso, con una baja frecuencia y una alta intensidad. Las dos son buenas marcas, le recomiendo que acuda a rehabilitación para evitar perder movilidad en en tobillo y que su fisio le recomiende la marca si prefiere una y los parámetros. Un saludo FN4

Estimado paciente, por la descripción que realiza posiblemente tenga pubalgia, el dolor se va a centrar en la zona del hueso del pubis, molesta a la palpación, a los giros de tronco (moverse en la cama por ejemplo) caminar, correr, e incluso subir escaleras. Lo ideal es que visite un fisioterapeuta para que pueda realizar un tratamiento pues lleva mucho tiempo con la molestia. Un saludo.
MG1N

Buenos días. le recomiendo que ante esta situación acuda a un especialista para ver cualquier tipo de desequilibrio articular. No obstante, si no se asocia a dolor no tiene porque ser muy preocupante, considera que a un porcentaje alto de la población le cruje alguna zona de su cuero (tobillo, muñeca) con un simple movimiento. Un saludo. MAE2.

Buenas tardes estimad@ paciente, por la descripción de los síntomas, es posible que exista una inflamación en alguna de las estructuras de la rodilla, como los tendones, ligamentos, meniscos o la bursa, causada por el movimiento brusco que hiciste.
Dado que el dolor persiste tras el uso de antiinflamatorios, es recomendable realizar una evaluación médica presencial para una exploración física detallada. El médico podrá pautar el tratamiento farmacológico más adecuado y, si lo considera necesario, solicitar una resonancia magnética (RMN) u otra prueba complementaria para descartar lesiones más específicas y establecer un diagnóstico preciso.
Además acudir a un fisioterapeuta para que empiece el tratamiento antinflamatorio y la recuperación activa de la articulación .
espero haberle ayudado
t4A Un saludo

Buenos días, la recuperación de una fractura del metatarso depende de varios factores, como el tipo de fractura, el tipo de tratamiento (ya sea conservador, mediante inmovilización, o quirúrgico), la edad de la persona y su estado general de salud, especialmente si existen otras patologías que puedan influir en el proceso de curación. El tiempo de consolidación ósea suele ser, aproximadamente, de 4 a 6 semanas en fracturas leves y sin desplazamiento. En cambio, cuando se requiere intervención quirúrgica, la recuperación puede extenderse a 8 semanas o más. Además, el resultado final depende mucho de la rehabilitación y del momento en que esta se inicia. En los casos de fractura, la rehabilitación temprana es fundamental, ya que ayuda a reducir los tiempos de recuperación y a prevenir complicaciones futuras.
un saludo Gex1

Buenos dias estima@ paciente, por lo que cuentas, los síntomas no cuadran del todo con una fascitis plantar clásica. El dolor constante, los hematomas y esa irradiación hacia el dedo pequeño hacen pensar en algo más serio, como una posible fractura por estrés o una lesión a nivel neurológico o vascular.
Lo ideal sería volver a tu médico y que te manden alguna prueba de imagen, como una radiografía o incluso una resonancia, que pueda descartar algo más grave.
Mientras tanto, intenta mantener reposo relativo, aplicar hielo local unas 2-3 veces al día y podrías probar con fisioterapia: magnetoterapia o alguna corriente analgésica te vendría bien. Y de otro lado aunque duela, conviene ir empezando con una pauta suave de ejercicios para no perder movilidad ni fuerza.
espero haberle ayudado
t1A Un saludo

Bueno dias estimad@ paciente, lo que estás siente puede ser bastante normal después de una fractura, sobre todo si estuviste 7 semanas con yeso. La recuperación varía mucho según la edad, el estado físico previo y el tipo exacto de fractura. El dolor al caminar en cuesta o al hacer flexión del pie puede deberse a que, tras la inmovilización, algunos tejidos se han vuelto rígidos o fibrosados, y ahora toca “reentrenarlos” con terapia y ejercicios. La clave está en tener paciencia, seguir con la fisioterapia y trabajar progresivamente la movilidad y la fuerza. Si el dolor persiste o empeora, no está de más pedir una revisión médica para asegurarse de que todo vaya bien.
Espero haberle ayudado
T2A Un saludo

Buenos dias estimad@ paciente, entendemos tu inquietud porque la periostitis tibial puede ser persistente y es normal sentir que avanzas poco.
Aunque la pauta de reducir carga suele funcionar, si tras cuatro semanas no notas mejora real, podria ser aconsejable detener la actividad de impacto durante un periodo corto para permitir que el tejido se recupere y cambiarla por otro deporte como la natacion, bicicleta, etc
Ademas en ese tiempo, podrías ajustar la carga, revisar técnica y pisada, y trabajar fuerza específica sin agravar la zona.
Una vez el dolor esté controlado, retomar progresivamente el entrenamiento para evitar recaídas.
Esperamos haberte ayudado
t4J Un saludo

Buenos días, durante los 6 meses tras la cirugía es normal que experimentemos una serie de cambios tanto en inflamación como en subida-bajada de dolor. Sin embargo, coméntelo con e/la profesional que le está tratando y valoren si es mejor cambiar la estrategia de tratamiento, puede ser que estén en el camino pero falta afinar la estrategia. También el aumento de la inflamación puede ser debido a dejar de tomar analgésicos tras la cirugía, le deseo una pronta recuperación, un saludo. J2S.

Buenos dias estimad@ paciente, si ya han pasado dos meses y medio desde la cirugía por luxación acromioclavicular y has podido nadar y hacer lagartijas sin dolor ni molestias, es una señal muy positiva. Sin embargo, volver al fútbol es un paso importante, porque implica contacto físico, movimientos rápidos, caídas y posibles empujones, que pueden poner a prueba la estabilidad de la articulación y la recuperación de los ligamentos. Aunque te sientas bien, lo más recomendable sería que te evalúe tu fisioterapeuta o traumatólogo para asegurarse de que todo está en condiciones para volver sin riesgo.
Espero haberle ayudado
T2F Un saludo

Buenas tardes estimad@ paciente, es comprensible que sientas preocupación, pero lo más oportuno es hablar directamente con el anestesista o el profesional que realizará la infiltración, para aclarar exactamente qué técnica se usará en tu caso.
Aunque en algunos procedimientos se puede utilizar un bloqueo nervioso a nivel cervical (como el bloqueo del plexo braquial), se trata de una técnica segura, realizada bajo control ecográfico y con todas las garantías para preservar tu salud.
espero haberle ayudado
T3F Un saludo

Buenos dias estimad@ paciente, lo que comentas puede ser normal tras la primera sesión, ya que el tratamiento de ondas de choque puede irritar un poco los tejidos al principio. A veces los síntomas se agudizan antes de empezar a mejorar. Normalmente no se usa como única técnica, sino combinada con otras para mejorar el efecto. De todos modos, coméntaselo al fisio que te trató, porque aunque es posible algo de aumento inicial del dolor, lo ideal es que vaya disminuyendo progresivamente.
Espero haberle ayudado
T1A un Saludo

Buenos dias estimad@ paciente, en principio las manipulaciones osteopáticas no deberían generar un dolor intenso durante la sesión. Sin embargo, es cierto que en algunos casos puede haber una reacción en los días posteriores, con una agudización temporal de los síntomas. Aunque sea un cambio hacia mejor, al cuerpo le cuesta adaptarse y puede responder de forma intensa. Que el terapeuta haya trabajado zonas cercanas a la que te dolía, como mandíbula y cuello, tiene sentido desde un enfoque global. Aun así, lo más adecuado sería que hablaras directamente con tu osteópata para comentarle lo ocurrido, o que consultes con otro profesional para valorar qué pudo haber pasado.
espero haberle ayudado
T1F un saludo

Buenas tardes, además del tratamiento , le recomendarías hacer algunos ejercicios para fortalecer la zona epicondílea, entonces ejercicios para fortalecer los extensores del antebrazo y otros como estiramientos para quitar tensión de la zona, una tendinitis para curarse necesita movimiento. Gracias FS3

Buenos dias estimad@ paciente, aunque no somos profesionales médicos, como fisioterapeutas recomendamos siempre consultar con su médico o farmacéutico antes de combinar medicamentos. La pregabalina y el tramadol pueden interactuar con la doxilamina, así que es importante asegurarse de que sea seguro en su caso.
Espero haberle ayudado
T1E Un saludo

Buenos días, tras 18 meses la recuperación de su lesión, en principio, debería estar realizada. Sin embargo, en el ámbito analgésico siempre puede haber mejora de los síntomas, además de los del hombro congelado, le animo a que no pierda la esperanza. Muy importante que, a parte de lo que realice en rehabilitación, también haga ejercicios para recuperar la fuerza del mismo. JS1

Buenas, la lesión que ha sufrido es importante, de ahí su inflamación. Un edema óseo puede mantener en proceso inflamatorio aproximadamente 6 meses. Le aconsejo que consulte con su MAP para valorar alguna medicación, y, si lo ven oportuno infiltración, pero personalmente dejaría que la recuperación siguiera su curso natural. Espero haberle sido de ayuda, un saludo. JA2