Preguntas de pacientes (20)

Buenos días
En base a lo que comentas, parece que presentas un problema agudo de regulación emocional por el que estás sufriendo mucho. El diagnostico de TOC puede ser correcto o no, pero por lo que comentas es difícil discernirlo. A veces, ambos problemas se dan a la vez teniendo diagnósticos diferenciados, sin ser uno excluyente del otro, nosotros lo llamamos comórbido. Puedes tener el diagnostico de TOC, siendo comórbido con otro diagnostico, como parece que cuentas tu. En cualquier caso, parece muy necesario que hables con el profesional que te atiende para que pueda valorar todas tus necesidades y ayudarte teniendo en cuenta todo lo que comentas.
Espero que te vaya muy bien y recuperes tu bienestar. Un saludo

De manera general en salud mental no hay nada que sea necesariamente causa - consecuencia, por esto, el TOC no tiene que vincularse necesariamente a situaciones concretas. En la etiología del TOC se encuentran causas de base biológica, causas ambientales y la vulnerabilidad psicológica de la persona, que en mayor o menor medida se identifican en los afectados.
Las obsesiones en el TOC plantean contenidos relacionados con lo que es importante para la persona afectada o su código moral, de esta manera, la evaluación que se hace de esos pensamientos intrusos obsesivos y que es inmediata a la presencia de las obsesiones, es la que genera tanto malestar (ansiedad, tristeza, culpa, enfado…). Si no son importantes para la persona, significativos y contrarios a la moralidad de la persona, no generan malestar. Por esto, lo que cuentas acerca que tu rechazo a la intrusión de esos pensamientos genera tanto malestar, porque son contrarios a tu código moral, son indeseados, como bien dices, son egodistónicos. Esto no compromete el tratamiento, ya que es parte fundamental del mismo.
Espero haberte sido de ayuda.
Un saludo

Por como lo describes, efectivamente parece que es Trastorno Obsesivo Compulsivo, subtipo relacional. Hablas de pensamientos intrusivos recurrentes y que percibes como ajenos, esto serían las obsesiones y las compulsiones sería todo aquello que haces -tanto conductual como mental- para lograr el alivio. Mencionas por ejemplo que se lo cuentas a tu novio, eso sería una compulsión.
Te sugiero que no lo dejes pasar y busques ayuda especializada, alguien que conozca bien el trastorno y su tratamiento. Lo más adecuado es realizar terapia cognitivo conductual desde la que la técnica de primera elección para el tratamiento del TOC es la Exposición con prevención de respuesta (EPR). Esta es la que mayor efectividad ha demostrado en el tratamiento del TOC.
Si lo tratas puedes lograr una remisión de síntomas y lograr tu bienestar disfrute con tu pareja. Mucho ánimo!

Buenos días.
Por cómo lo cuentas, parece que efectivamente lo que te afecta es TOC subtipo relacional -esto hace referencia al tipo de obsesiones que estás teniendo.
Preguntas qué puedes hacer y lo más recomendable es que busques ayuda profesional, con la que inicies un proceso de terapia Cognitivo Conductual que es la que ha mostrado mayor eficacia en el tratamiento del TOC. En ese proceso de terapia te enseñarán que hacer con esos pensamientos intrusivos y con las compulsiones, principalmente con la técnica de Exposición y prevención de respuesta (EPR) que suele ser la de primera elección.
El TOC se puede tratar y se puede lograr mucha mejoría, no dejes de intentarlo.
Un saludo.

Hola, por como describes lo que te ocurre y aun a falta de información mas detallada y concreta, podríamos decir que estás en un problema con un componente principal de ansiedad. Habría que evaluar si se trata de una fobia especifica u otro tipo de trastorno. Mencionas pensamientos "que vienen", es decir intrusivos e igualmente comentas lo que haces a partir de esos pensamientos que están vinculados a tu temor, que son tus soluciones intentadas, tus conductas de seguridad.
Creo que sería muy bueno para ti contar con la ayuda de un profesional de la psicología que trabaje contigo esta situación para lograr tu mejoría, evaluándola de manera adecuada y enseñándote a afrontar lo que te ocurre a través de las técnicas mas adecuadas, que a mi parecer son las que se encuandran en la perspectiva cognitivo - conductual, principalmente EPR:
Espero haberte ayudado y te animo a que busques ayuda especializada.
Un sañudo

Preguntas si es normal lo que te pasa, que tu deseo sexual disminuya, que te cuestiones si te gusta tu novia o que tengas pensamientos intrusivos a partir de que ves a un hombre que te dicen que te gusta ese hombre.... todo lo que dices explica tu diagnóstico de Toc, subtipo Homosexual.
Los pensamientos intrusivos, "lo que te dice tu mente", son la obsesión y las preguntas que te haces, se identifican como compulsiones.
Para que puedas enfrentar el Toc y lograr mejoría, es muy importante que conozcas bien como es el TOC, en que consiste, como se comporta, que aprendas a reconocer cuando estas en la obsesión o en la compulsión y cuáles son tus compulsiones. También seria indicado que trabajaras desde la terapia cognitiva conductual con EPR (exposición y prevención de respuesta) como técnica de primera elección.
Mucho ánimo, si buscas a un profesional que conozca bien este trastorno, podrás lograr mucha mejoría.
Un saludo

Buenos días.
Cuando "le sigues la corriente" estas siendo participe de sus compulsiones. Por como lo expresas debe estar afectad@ de un subtipo de Toc con compulsiones mayoritariamente conductuales.
Lo adecuado seria que iniciara un proceso de terapia con Exposición con prevención de respuesta (EPR) cómo técnica de primera elección.
Un saludo

Buenos días
Estas de nuevo en un subtipo de TOC, "de falsas memorias o de falsos recuerdos", lo puedes encontrar enunciado de ambas maneras.
El TOC siempre refiere obsesiones vinculadas a lo que es importante para la persona o a su código moral, de ahí que genere tanto malestar principalmente ansiedad, aunque también podría ser tristeza, culpa, enfado...
Si no te encuentras preparada para volver a trabajarlo sola te recomiendo que busques a un especialista en el tratamiento del TOC, que conozca bien su tratamiento, como se comporta el TOC...
El tratamiento más indicado y que ha demostrado efectividad es el que trabaja con la técnica de Exposición con prevención de respuesta (EPR) como primera elección, complementando con otras también de utilidad. Pero hay que saber también que algunas técnicas que dan muy buen resultado en el tratamiento de la ansiedad, en el tratamiento del TOC están contraindicadas.
Espero que pronto logres de nuevo mejoría, mucho ánimo!!!

Para dejar de rumiar pensamientos tal y como lo planteas, lo primero que habría que hacer es realizar un proceso de evaluación en el que se determine el diagnostico y si se confirma que se trata de un Trastorno Obsesivo Compulsivo, que tipo de TOC y si hay compulsiones -en tu caso como no las comentas pueden ser del tipo mentales o encubiertas. La rumiación de pensamientos se pueden dar en otro tipo de trastornos y por ello, es primordial concretar que esta ocurriendo para plantear el tratamiento más adecuado de la mano de un profesional.
En el caso del TOC la terapia más indicada y la que ha demostrado más eficacia es la Exposición con prevención de respuesta que según el tipo de TOC debe adaptarse en su aplicación.

Es muy común que un suceso traumático, una fobia, un problema de ansiedad..., entre otros, sean activadores de un Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Un buen planteamiento terapéutico de manera general trabajara inicialmente el estado depresivo y luego el TOC con la terapia que se ha mostrado eficaz para ello, Exposición con Prevención de respuesta, para después trabajar con los problemas que aun persistan. El TOC es un trastorno altamente incapacitante, que salvo en caso de depresión comorbida, requiere una intervención preferente.
Es un trabajo que requiere constancia e implicación, para lograr los objetivos que se persiguen, pero la recuperación es posible para retomar la funcionalidad de la persona en las distintas áreas. Asegúrate de que el planteamiento terapéutico es el adecuado e implícate en el proceso, con esfuerzo y constancia lo conseguirás.

Acudir a un psicólogo sería de gran ayuda para usted, sin duda es el profesional más indicado para ayudarle.
Por lo que comenta, y tras una evaluación adecuada que concrete su problemática, implicarse en un proceso de terapia (yo le aconsejaría Terapia Cognitivo Conductual) , podría ayudarle a lograr un mayor bienestar emocional y funcionalidad en su día a día. Lo más importante ya lo tiene, que es el deseo de cambio y mejora, a partir de ahí, con su implicación en el proceso terapéutico logrará sus objetivos. Le animo a contactar con un profesional de la psicología para lograr ese cambio que desea.
Un saludo

Las emociones nos dan información muy valiosa acerca de como "valoramos, pensamos", lo que acontece. En tu caso la emoción del miedo parece ser la señal de alarma de un problema de ansiedad. Sería adecuado determinar la problemática que activa ese miedo con un proceso de evaluación y diagnostico, a partir del cual se pueda concretar el procedimiento de tratamiento que te ayude a lograr tu bienestar emocional.
Te aconsejaría que buscaras un profesional que trabaje con terapia cognitivo conductual, que es la que mayores y mejores resultados están dando en el tratamiento de problemas de ansiedad.
Un saludo

Seguir las pautas de tu psiquiatra en cuanto a la medicación es lo más recomendable, aunque si es posible que haciendo un cambio en la medicación notes cambios que te ayuden a sentirte mejor. La medicación debe adaptarse a los pacientes según sus necesidades dentro del grupo de fármacos indicados según el trastorno. Pero para lograr una mejora se hace "necesario" que acompañes el tratamiento farmacológico con terapia. En el caso del TOC la terapia que se ha demostrado eficaz es la terapia cognitivo conductual y de manera concreta trabajarlo con Exposición y prevención de respuesta.
Te aconsejo que busques un profesional que conozca bien el trastorno y las técnicas a aplicar, así podrás lograr un mejora anímica y funcional.
Un saludo

El Bruxismo tiene una estrecha relación con la sobrecarga emocional y la ansiedad.
La férula de descarga, tiene como finalidad impedir que sus dientes continúen deteriorándose evitando el roce entre ellos y establecer una mejor oclusión mandibular.
Para tratar la tensión mandibular es aconsejable realizar terapias de relajación y antiestrés, que pueden ayudarle al autocontrol del hábito de tensión tomando conciencia del mismo.

En el proceso de terapia es normal como indicas que haya recaídas. No es un proceso lineal, es un proceso en el que a veces se da un retroceso -es como si estuvieras subiendo unas escaleras y en algún momento tuvieras que pararte, bajar un escalón a coger algo que se te cayó, y entonces continuar subiendo-.
Lo importante es que no dejes de tener en cuenta todo lo que has conseguido -los escalones que ya subiste, no los que aun quedan para llegar-, que continúes trabajando en tu mejora y que sigas las indicaciones del profesional que te está ayudando para lograr los objetivos propuestos.
Un saludo

Según la información que aporta, su obsesión es miedo a padecer VIH (En la hipocondría la persona piensa que "padece - tiene" VIH, -diagnostico diferencial-). La pregunta que plantea es una forma de reasegurase, es decir, una compulsión (Cta. de seguridad) que le sirve para a corto plazo calmar su malestar.
Es característico del TOC que la persona que lo padece, sepa y reconozca los pensamientos obsesivos como intrusivos, involuntarios y producto de su mente, pero es tan agudo el malestar que les causa -miedo, ansiedad, dudas...- que "necesitan" y buscan voluntariamente aliviar ese malestar, es decir, llevar a cabo la compulsión.
El TOC puede ser tratado de manera eficaz. Las técnicas indicadas son Exposición con Prevención de Respuesta.
El TOC con frecuencia se padece oculto durante años y suele ser mal diagnosticado y mal tratado por lo que le sugiero que se asegure de buscar un profesional con experiencia y formación contrastada en este trastorno
Saludos

Tal y como lo describes estás hablando de una obsesión: pensamientos, imágenes, impulsos que son intrusos e inapropiados y que causan un malestar muy significativo, ansiedad, miedos, dudas y culpas. Por tanto lo que te ocurre es un síntoma asociado a el trastorno obsesivo - compulsivo. No se si además para intentar aliviar el malestar que te causa la obsesión te ves obligado a realizar una compulsión que es otro síntoma asociado al TOC.
Saber que esos pensamientos no son algo que te viene impuesto, reconocerlos como irracionales y absurdos, es otro criterio que se tiene en cuenta para el diagnostico de este trastorno y que como bien dice el compañero lo diferencia de otros.
El tratamiento más adecuado y eficaz para este trastorno es el cognitivo - conductual en el que se aplican técnicas como la exposición con prevención de respuesta.
Te aconsejo que busques a un profesional con formación adecuada y familiarizado con el tratamiento de este tipo de trastorno.

El tratamiento del TOC -exposición con prevención de respuesta- sin fármacos, tiene una mayor ganancia terapéutica.
Pero según cada caso y paciente, se hace necesario considerar el tratamiento combinado -farmacológico y psicologico- , no para lograr una mejora más rápida o eficaz, sino como coadyudante y aliado en los casos en que aparezcan cuadros depresivos, crisis de ansiedad y otras patologías comorbidas , junto con el abordaje psicológico del TOC.
El consumo de alcohol es contraproducente, tanto por los fármacos pautados como para la terapia, restando en ambos casos eficacia y utilidad.

Para dejar la medicación lo más recomendable es que lo haga de manera pautada, siguiendo las indicaciones de su psiquiatra.
La medicación sin duda le habrá ayudado a moderar la sintomatología, pero para mantener esa mejoría y más aún si quiere retirar la medicación, es necesario que lleve a cabo un proceso de terapia. En el caso del TOC, la indicada y eficaz es la terapia cognitiva conductual aplicando Exposición y Prevención de respuesta.
Mi consejo es que busque un profesional con experiencia contrastada en el tratamiento del TOC.
un saludo

Sin saber a que tipo de tratamiento se refiere, me inclino a pensar que es farmacológico. Aunque este es común e indicado en los trastornos de ansiedad, si se combina con terapia los beneficios suelen ser en un porcentaje muy alto, mayores que los que se tienen con solo medicación, logrando una mejoría contrastable. Por ello lo que le recomiendo que haga, es precisamente buscar ayuda de un psicólogo para tratar los síntomas que refiere. Parece por lo que comenta que se trata de un cuadro de Agorafobia, posiblemente con crisis de pánico. Hay técnicas indicadas para el tratamiento de este trastorno de ansiedad y puede encontrar mejoría si con ayuda de un profesional, aprende como afrontar ese gran malestar.
Un saludo