Preguntas de pacientes (98)

Hola!
Normalmente, para tratar este tipo de malestar, lo adecuado sería acudir a un psicólogo que te ayude. Por lo general, el problema puede verse agravado por ansiedad que puedas estar experimentando... Ver más

Hola!
Efectivamente lo que cuentas se puede producir por angustia o ansiedad generada durante el día.
Es lo que se llama "parálisis del sueño". Es como estar en un punto medio entre dormido y despierto,... Ver más

¡Hola!
Por supuesto que merece la pena seguir con tu propósito, si has empezado algo es porque es importante para ti.
El fallo que veo es que tal vez has puesto unas metas muy exigentes. Para empezar... Ver más

Hola!
Cuando un paciente viene a sesiones, se espera que el terapeuta consiga que éste tenga adherencia a la terapia, es decir, que esté motivado y confiado en que si aplica lo trabajado en sesiones, va... Ver más

Realmente no es importante poner un nombre a lo que sientes, sino identificar qué es lo que te gusta. Tienes 14 años, estás en edad de disfrutar y descubrir todas las cosas que quieras. Habrá cosas que... Ver más

¡Hola!
Normalmente la ansiedad y la depresión pueden ir juntas, nos sentimos con ansiedad por no poder o no saber hacer algo, y empezamos a ponernos un poco de bajón por no saber cómo hacer para no sentir... Ver más

Como puedo ver por la descripción que haces del problema, tienes bastante claro cómo funciona tu ansiedad y lo que está causando ese malestar que comentas. Ese es un paso importantísimo a la hora de comenzar... Ver más

¡Hola mamá de un TOC!
En primer lugar, gracias por realizar una consulta.
En segundo lugar, la terapia cognitivo conductual, lo que se basa es en explicar cómo funciona nuestra forma de actuar dependiendo... Ver más

¡Hola!
En mi opinión es indiferente el tipo de terapia que elijas, lo que es importante es que el/la psicolog@ te trasmita confianza y establezcais una buena relación terapéutica.
También hay terapias... Ver más

¡Hola!
En primer lugar siento mucho el malestar que debe estar generando está situación.
Lo que comentas es más común de lo que parece, todos en mayor o menor medida nos dejamos arrastrar por nuestros... Ver más

¡Hola!
Es una decisión tuya y de nadie más.
Evidentemente habría que evaluar muchos más factores y valorar si esa ansiedad es porque realmente no te quieres ir o porque te cuesta salir de tu zona de confort.... Ver más

¡Hola!
Muchas veces cuando nos sentimos agobiados como parece que te pasa, entramos en un círculo en el que como estamos agobiados cuando nos ponemos a estudiar no nos concentramos, como no nos concentramos... Ver más

¡Hola!
Al final un bloqueo mental viene porque tienes tantas cosas en la cabeza por lo que quieres hacer o estudiar y demás pensamientos que se cuelan, que no te permite concentrarte en lo que tienes que... Ver más

Buenos días
La dependencia a la pareja a veces se interpreta como amor, pero no ser dependiente no quiere decir que no os queráis sino que os queréis de un modo más sano.
Para empezar habría que comenzar... Ver más

¡Hola!
Cada caso es un mundo, por lo que con tan poca información es difícil saber. Habría que valorar cuál es el inicio de este trastorno, y lo que lo está alimentando. Muchas veces, las personas con... Ver más

¡Hola!
Bajo mi punto de vista, tomar medicamentos puede ser útil en momentos puntuales, pero si nos acostumbramos, perdemos la oportunidad de aprender por nosotros mismos a afrontar determinadas situaciones.
La... Ver más

¡Hola!
La reestructuración cognitiva o ayudar al paciente a pensar de un modo mas "sano" y realista (dicho en palabras más claras) es una fase de la terapia cognitivo conductual. Cognitivo significa de... Ver más

¡Hola!
Por lo general, en TCC se suelen mandar tareas enfocadas a un objetivo. Es importante explicar cuál es ese objetivo y que el paciente lo entienda para que se implique. Ten en cuenta que las sesiones... Ver más