Preguntas de pacientes (98)

Hola!
Pues como dicen las compañeras, la somatización tiene que ver con la ansiedad por lo que en el momento en el que se descubran los motivos irá remitiendo. Habrá que explorar por qué el dolor es específicamente en la garganta, y si has tenido alguna experiencia que te haya producido centrar el dolor en esa zona. Puede tener que ver con tensión en la garganta o por cosas que hayan quedado por decir o que se hayan dicho, etc.
Nuestro cerebro es maravilloso pero a veces nos juega pequeños trucos que hay que aprender a interpretar.
Espero haberte ayudado, un saludo

¡Hola!
El miedo a tener un infarto es algo bastante común en personas que tienen ansiedad y han sufrido algún ataque de pánico. El miedo trata de protegernos de lo que nos asusta, y las enfermedades y muerte es lo que más miedo suele producir. Si ese miedo es demasiado elevado y no te permite hacer tu vida normal, entonces es cuando realmente hay que consultar con un profesional. Se trabaja bastante a menudo este tipo de problemas por su vinculación a la ansiedad.
Un abrazo

Buenos días
Recomiendo que acudas en primer lugar al médico de cabecera y le comentes el problema. Después de dos años, puede que te venga bien una ayuda extra. A partir de ahí, el propio médico te recomendara complementar con sesiones de psicología.
Es algo duro y largo pero ese malestar puede mejorar con ayuda.
Un abrazo

¡Hola!
Acudir o no a consulta depende de cómo esté la persona a nivel emocional después de una decisión tan importante. No supone lo mismo para todas las personas, por lo que es una decisión personal de cada uno.
Evidentemente, por lo que dices, parece que hay arrepentimiento y que si te lo has planteado es porque consideras que tal vez iría mejor el proceso si alguien pudiese acompañarte y ayudarte a gestionar.
Si tienes dudas, creo que son normales, pero es importante que dejes los prejuicios a un lado y pruebes a dar el paso. No hay mejor manera de saber si algo nos conviene que intentándolo.
Espero haberte ayudado
Un saludo

¡Hola!
Es una pregunta engañosa, ya que no elegimos el sexo con el que nacemos igual que no elegimos el sexo con el que nos identificamos. Tal vez se diga que la transexualidad sea una elección porque se elige dar el paso a cambiar el sexo, pero es una decisión difícil aceptarlo, contarlo y hacer algo para que tu cuerpo se corresponda con como te sientes, pero desde luego para nada una elección sentirse de una manera u otra. Hay mucha gente con mucho malestar por este motivo o que no es capaz de aceptarlo por lo que puedan decir o pensar los demás.
Espero haberte ayudado
Un abrazo

¡Hola!
La forma en que relatas lo que te pasa hace ver que es bastante angustioso, y que seguramente sea algo psicológico. Como comentan anteriormente lo primero es descartar una causa médica.
Luego habría que evaluar en qué situaciones traga saliva, en qué situaciones se le "olvida" y automatiza la conducta...
Podría tener que ver con la atención que pongas a tu propia percepción de la saliva en la boca. La necesidad de control o cualquier pensamiento que te lleve a tener que tragar.
Tal vez terapias de relajación, de mindfulness te vendrían bien.
Un abrazo

¡Hola!
Una adicción al teléfono móvil es igual que cualquier otra adicción, cuando abusamos del uso de algo, finalmente nos acostumbramos a depender de ello y eso nos hace que necesitemos cada vez más de esa actividad.
El uso no tiene porqué generar adicción, pero si empieza a interferir en tu vida, dejas de hacer cosas por usar el móvil o cuando no lo usas te notas más irritable, tal vez deberías consultar con un especialista. Un psicólogo sanitario podrá evaluar y tratar este tipo de problemas.
Un abrazo

¡Hola!
Cada persona somos diferentes y cada uno reacciona del modo que ha aprendido o le va mejor. Bajo mi punto de vista podría ser una forma que tienes de reaccionar ante la ansiedad.
Además, parece que en algún momento has podido tener ataques de ansiedad.
Al final, la ansiedad es activación, igual que la ira, y puede ser que igual que te cuesta controlar la ansiedad, te cueste controlar la ira, porque al final es un continuo.
Si esto te produce malestar no descartes trabajar con un terapeuta profesional que pueda ayudarte a conocerte mejor y así saber cómo cambiar esto.
Un abrazo

¡Hola!
Pues como comentas, al final ten cuidado con lo que dicen los coach. Hay mucho intrusismo en la profesión y no, no hay estudios empíricos que digan eso.
Depende mucho del contexto. A veces necesitas menos de un minuto para hablar y otras veces media hora, pero eso no es señal de nada.
Me parece genial que si tienes dudas las preguntes porque al final así es como consigues comunicarte y expresar tus inquietudes.
Muchas gracias por la pregunta
Un abrazo

¡Hola!
Por lo que cuentas parece que esta situación te afecta y además provoca que no puedas comunicarte normalmente.
Lo que veo que te vendría bien es aprender a comunicarte asertivamente, te recomiendo el libro de Olga Castañer "asertividad, la expresion de una sana autoestima".
Además, cualquier terapeuta podrá ayudarte en esa tarea.
Gracias por tu pregunta y espero haberte ayudado
Un abrazo

¡Hola!
Lo que parece que estés experimentando es lo que llamamos ansiedad. La falta de respiración, temblores, sudores fríos, sensación de tensión en el cuerpo, etc. Prueba a hacer algo de meditación, ejercicio, o cualquier actividad agradable que haga que desconectes de este momento.
Si sigues estando mal te recomiendo que acudas a terapia, ya que muchos compañeros ofrecen servicio de atención online en estos momentos.
Un abrazo

Aunque te han contestado muchas cosas anteriormente tengo que confesarte que a mí me pasa lo mismo. Al principio me causaba malestar, pero aprendí a disfrutar aceptando que era una parte de mi personalidad. Estoy segura que habrá habido algunas obsesiones que te habrán traído buenos ratos y otras sin embargo no. La importancia de todo esto es como juzgas tu ese comportamiento. Para mí fue una liberación decir "pues si me leo 3 libros a la vez me los leo, ¿Y qué pasa?" Y si lo dejo es porque al final igual no me interesan tanto. De este modo he ido descubriendo qué cosas me gustan y qué cosas no.
Si te produce malestar tienes que aprender a dosificarte del modo que mejor te ayude.
Si no sabe muy bien como entonces puedes acudir a un terapeuta que te ayude a conocerte y aceptarte como eres, y si quieres, cambiar o ajustar ciertas cosas que no te gustan tanto.
Un abrazo

Buenas tardes.
Por lo que cuentas, parece que podría quedarse un poco corta la terapia cognitivo conductual, pero por suerte, hay muchas terapias nuevas que están surgiendo que podrían ayudarte. Personalmente te recomiendo la terapia de aceptación y compromiso que lo que trabaja es como aprender a vivir de acuerdo a tus valores aceptando que podemos tener buenos y malos momentos pero que aún así seguimos siendo nosotros y haciendo las cosas que necesitamos para estar bien.

Un abrazo

¡Hola!
Es normal después de tener un ataque de ansiedad tener miedo a que te vuelva a pasar. Se suele producir el ataque por miedo a otro ataque, y así seguir el círculo.
Lo primero de todo, no te puedes morir de un ataque de ansiedad, si dejas que pasen los síntomas más desagradables verás como es así. Te recomiendo que acudas a tu médico de cabecera para descartar cualquier problema de carácter médico y posteriormente acudir a un psicólogo profesional y colegiado.
Un abrazo

¡Hola!
Las dudas a la hora de tomar medicación son completamente normales, y entiendo que dada la situación tan angustiosa que estás trasmitiendo en tu consulta, dudes que vayan a resolverte nada. Es cierto que la medicación no va a resolver la situación pero si el que tú no te encuentres tan mal y de este modo tengas mejor capacidad de reacción. Cuando se recetan este tipo de medicamentos, lo normal y más aconsejable es que sea complementado con terapia que pueda ayudarte a lidiar mejor con estas situaciones.
Un abrazo

Hola
Gracias por tu pregunta. La verdad es que la depresión de puede producir por muchos motivos. Puede incluso ser orgánica, es decir por falta de algunos componentes que tu cerebro no esté generando bien.
Muchas personas se sienten mal por estar deprimidas a pesar de no tener motivos, pero lo primero es aceptar que igual que estamos felices otras veces estamos tristes y si eso se generaliza puede acabar en depresión.
También está muy relacionado con la ansiedad.
Cada caso es diferente y te recomiendo que si tienes dudas consultes con tu médico de cabecera y te dará las pautas necesarias.
La depresión también se trabaja en terapia y tiene muy buenos resultados.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo

Buenas tardes
Según parece debes estar pasando un muy mal momento.
Desde luego que habría que evaluar qué fue lo que primero apareció, la depresión por otra cosa que ha afectado a tu relación, o algo que iba mal en la relación que ha podido provocar que acabes teniendo una depresión.
En cualquiera de los casos, veo necesario que pidas ayuda profesional o hables con alguien sobre esto para poder mejorar y ver las cosas un poco más claras.
Un abrazo

Hola
En primer lugar, siento mucho tu pérdida y sobre todo el modo en el que pasó. Debió ser muy duro. Es por esto que no me sorprende que la forma que tiene tu cuerpo de procesar todo esto sea con una ansiedad tan grande como pareces contar. Al final es algo importante en tu vida y aunque tres meses puedan parecer mucho, realmente todavía se diría que estás en un duelo.
Aún así, se pueden realizar técnicas de relajación para conseguir conciliar el sueño de manera más satisfactoria y así disminuir el nivel de ansiedad durante el resto del día. Cualquier especialista puede ayudarte en este tipo de temas, además de trabajar el duelo para que se haga más soportable.
Un abrazo

¡Hola!
Por supuesto que es normal. Cuando estamos con un estado de ansiedad durante diferentes momentos del día o todo el día, a veces, las cosas más tontas pueden quedar relacionadas con ese estado de ansiedad y lo que interpretamos es que nos hemos alterado por esa pequeña cosa, lo que provoca que la próxima vez que lo veamos, nos acordemos de la sensación y así se produzca lo que se llama "condicionamiento". Un profesional puede ayudarte a tratar con ese tipo de problemas.

Un abrazo

¡Hola!
Yo no me obsesionaría. Si te preocupa es evidente que debes tratarlo porque claramente pareces manifestar bastante ansiedad. Al tratar la ansiedad verás como la despersonalización va disminuyendo y en general notaras una gran mejoría.
Pero si te preocupa, ocúpate de tratarlo, preocuparse y no hacer nada es lo que te va a generar más ansiedad.
Un abrazo