Preguntas de pacientes (17)

El narcisismo es un rasgo presente en gran parte de la población y no siempre tiene porqué ser patológico. La cuestión es si este rasgo (autodiagnosticado, con los más que posibles sesgos y errores) causa dificultades importantes, si es así sería recomendable solicitar una consulta. Respecto a la preferencia por el género del terapeuta, parece adecuado ahondar en porqué un varón puede ser un problema y decidir en función de ello

Inicialmente, en algunos casos, los ejercicios de respiración inquietan o ponen más tensas a algunas personas. Por supuesto, existen más ejercicios que pueden ser útiles. Aunque es esencial abordar este tema con tu terapeuta y plantear posibles alternativas. De todos modos, cualquier tipo de herramienta psicológica no es inmediata y requiere perseverancia. Con ayuda y seguimiento, encontrarás vías de reducción de tu malestar.

De acuerdo con la gran mayoría de mis compañeros, es posible afrontar síntomas de ansiedad sin fármacos. Lo que sucede, es que una vez iniciado el tratamiento no debe abandonarse repentinamente. Es necesario un seguimiento médico acompañado de psicoterapia eficaz para lograr ese objetivo.

Inteligencia y memoria son procesos diferentes, tal y como señalan mis compañeros. Por tanto, sí es posible poseer una buena habilidad intelectual y una menor capacidad en memoria. De todos modos, la reducción en la memoria suele estar más vinculada a procesos atencionales y al propio paso de la edad

La depresión y ansiedad pueden causar efectos como la disfunción eréctil. Es bastante frecuente y en muchos casos un abordamiento psicoterapéutico eficaz revierte la situación. Otro factor decisivo es que a menudo en el curso de la depresión o la ansiedad se utilizan psicofármacos, que también pueden causar ese mismo efecto secundario. En ese caso, será recomendable abordar el tema con el especialista y buscar alternativas farmacólogicas

La técnica de Jacobson, como cualquier otra técnica de relajación progresiva, requiere persistencia y hábitos saludables complementarios. Es importante no planteárselo como una técnica de urgencia con resultados inmediatos. Sino más bien como un entrenamiento gradual

Antes de atribuir el insomnio a factores hormonales o falta de determinadas vitaminas, es esencial valorar el estado anímico, aspectos como el estrés o la calidad de su higiene del sueño. Cuestiones que en un gran número de casos suelen ser el factor principal de un síntoma como el insomnio. De todos modos, puede dirigirse a su médico con naturalidad (está habituado a consultas de ese tipo) y plantearle si considera oportuno la posibilidad de una analítica completa y tener en cuenta otros aspectos emocionales. Un cordial saludo

El insomnio puede ser un síntoma con diversas causas o sencillamente deberse a la natural reducción de horas de sueño con el transcurrir de la edad. De acuerdo con mis compañeros, creo que es importante una revisión médica más detallada y un abordamiento terapéutico en el caso de que se atribuya a factores psicológicos

Sería precipitado plantear algo concluyente. Lo más recomendable sería ahondar en esas emociones y valorar un trabajo terapéutico para dar respuesta a un conflicto de estas características y que está generando malestar

Es importante diferenciar misofonía de hiperacusia. Porque en ocasiones puede llevar a confusión. La misofonía es una sensibilidad selectiva al sonido (por ejemplo, el ruido que producen algunas personas al comer). En cambio en la hiperacusia existe una hipersensibilidad general al sonido. La misofonía suele estar vinculada a un origen neurológico y un efecto sonoro/emocional traumático, y suele presentar mejorías con reeestructuración cognitiva, exposición sonora gradual controlada por un especialista y cursa favorablemente con ISRS

Es difícil predecir los efectos del estrés sin ningún tipo de intervención. Habría que tener especialmente en cuenta el origen de dicho estrés y su duración en el tiempo. Si no desaparece el factor estresor, los síntomas tienden a intensificarse. Por lo que es recomendable realizar acciones encaminadas a reducir su intensidad. Por ejemplo, ejercicios de relajación-respiración o actividad deportiva. Si pese a ello no remite, sería aconsejable acudir a un psicoterapeuta

Puede haber varios factores que hayan provocado ese desajuste en el sueño. Por lo tanto, habría que estudiar el caso con más detenimiento. Por ejemplo, si hubo uso de psicofármacos para tratar la ansiedad, evolución, aspectso emocionales, higiene del sueño, etc. Recomendaría que pidieras orientación a un profesional especializado

Como apuntan mis compañeros/as es frecuente que en la etapa adolescente se produzca esa oscilación en el deseo sexual. Un estudio norteamericano señalaba que un alto porcentaje de adolescentes habían tenido inclusive relaciones homosexuales en esa misma etapa y posteriormente ya no se habían vuelto a producir. En gran medida, la cuestión es si te afecta este tema ahora mismo o interfiere en tu calidad de vida

Es esencial acudir a un profesional especialista, Psiquiatra o Neurólogo, para evaluar el impacto del síndrome de abstinencia. A partir de ahí, como demuestran varios estudios, es recomendable combinar psicoterapia con intervención psiquiátrica de seguimiento (o centro en casos agudos). El objetivo debería ir orientado a un abordaje de la deshabituación química y el fortalecimiento emocional

El sueño tiene una relación directa con las emociones diurnas. Es decir, es muy probable que los síntomas que describes tengan una influencia con los sucesos acaecidos. Por lo que sería recomendable actuar sobre ellos para mejorar el descanso y obtener un sueño más reparador. Un trabajo psicoterapéutico parece lo más indicado ahora mismo

El uso de tecnologías en niños y adolescentes implica un importante riesgo de abuso. Es esencial establecer límites y un tiempo máximo para su uso. También podría ser recomendable colocar el ordenador en un espacio común o desarrollar un mayor número de actividades creativas y al aire libre

La adicción al trabajo requiere una intervención terapéutica como en cualquier otra comportamiento adictivo. Habitualmente suele desviar u ocultar malestar en otras áreas personales o familiares. Asimismo, requiere de una importante constancia y esfuerzo personal