Preguntas de pacientes (102)

Hola, creo que deberías consultar a un especialista. Tu ansiedad, tu preocupación y los síntomas que describes parece que te provocan una angustia considerable en todas las situaciones de tu vida. Las preocupaciones pueden cambiar de una inquietud a otra, y pueden variar según el momento, con tan poca información no me atrevo a decir si puede ser alguna patología más allá de la ansiedad que comentas. Así que te recomiendo que no lo dejes pasar y pidas cita en un psicólogo o psiquiatra con experiencia clínica, un saludo y ánimo .

Hola, lo primero es decirte que siento muchísimo todo lo que has vivido, el nivel de violencia silenciada y cotidiana, es enorme; en tu propia casa y con la gente que se supone que te debería cuidar, ¡durante más de 20 años!. Todo esto me hace pensar que a pesar de todo, al menos tienes la valentía de hablar de ello y pedir ayuda, eres resiliente, con ayuda puedes salir adelante. El formato de pregunta-respuesta no es el más adecuado para solucionar algo tan complejo, solo puedo decirte que lo hables con alguien que sepas que te va a entender, alguien en quien puedas confiar y que sepas que no te va a juzgar, ni se va a asustar. Después no dudes en buscar ayuda profesional de un psicólogo con experiencia, busca también asociaciones y entidades que trabajen específicamente el abuso en la infancia… Muchas suerte, eres valiente, muchas personas que han pasado por lo que tu no se atreven a hablar por miedos o por los sentimiento de culpa tan habituales en estos casos. Un saludo enorme y enhorabuena por pedir ayuda.

Hola, además de reeducar el gusto y sustituir los dulces por alimentos más saludables como la fruta, es importante entender que la ingesta compulsiva de comida “no saludable”, a menudo está relacionada con la ansiedad. La relación que establecemos con la comida, es uno de los muchos modos que podemos adoptar para “llenar el vacío”, satisfacer nuestras angustias, calmar a la ansiedad. Los problemas relacionados con la alimentación más que un problema son un síntoma, un “algo no marcha bien”. El enfoque con este tipo de problemática pasaría por buscar nuevas formas, más creativas y productivas, de dar salida a la ansiedad u obsesiones que nos atrapan. Se trataría de buscar un estilo de vida creativo, adquirir hábitos de vida equilibrados, en todos los planos de la vida, no dudes consultar a un especialista en caso de que no puedas con ello, un saludo.

Hola, hay seguro que hay ansiolíticos que te pueden ayudar de manera inmediata, no obstante te aconsejo que busques consultes a un psicólogo, ya que tus dificultades van más allá de un miedo particular a volar.

Hola, desde luego no es lo que te recomendaría para afrontar unas pruebas físicas. ¿Por qué no pruebas con técnicas de relajación, mindfulness u otro tipo de ejercicios menos "agresivos"? Un saludo y suerte.

Buenos días, entiendo que es una situación muy difícil y no sé cual es tu situación, si eres independiente económicamente o no, pero lo primero sería salir de tu casa y hacer tu propia vida. La difícil situación que vivimos, lo complejiza todo, lo sé, pero es a lo que tendrías que tender con 24 años. Si no puedes, esfuérzate lo máximo en ello: búsqueda de empleo, estudios lo que sea… Eso no solo te ayudará a salir de casa antes o después y hacer tu vida, te hará centrarte en una tarea que te ilusiona, repito sé que estas situaciones no son fáciles y que da mucho miedo tomar la decisión, apoyarte en tu pareja o amigos te ayudará. Te deseo sinceramente lo mejor.

Hola, no dejes de acudir a tu psiquiatra y contarle todo lo que te está pasando. Si no estás haciendo psicoterapia, te recomiendo que contactes con un profesional que te pueda ayudar a regular tus pensamientos. Puede ser que la situación que estamos viviendo te esté desestabilizando, son momentos de mucha incertidumbre y de alguna manera u otra, muchas personas se están viendo afectadas. Habla de lo que te ocurre con gente de confianza, que te apoya y te entiende. Un saludo y gracias por la atención.

Hola, entiendo su frustración porque estas situaciones son duras y afectan a toda la familia. De todas formas, si él fue capaz de salir adelante en otra ocasión, puede ser que retome la senda de la abstinencia. Lo primero es hacerle ver que está en una recaída y que necesita ayuda, las recaídas no son raras en personas que han tenido problemas adictivos y se pueden superar. Creo que hay que hablar con él y decirle que pida ayuda, seguro que se puede apoyar en familiares o amigos para convencerle de que visite a un especialista. Si necesita algo puede reservar cita y le puedo asesorar, tengo mas de 20 años de experiencia en tratamiento de conductas adictivas. Mucha suerte y un saludo.

Hola, hoy en día hay muchas formas de plantear las parejas, una relación abierta o matrimonio abierto es una de ellas, se trata de una relación donde ambas partes acuerdan tener permiso para tener relaciones íntimas fuera de la pareja, sin considerar esto como una infidelidad. Esta opción requiere mucha confianza y diálogo, es un camino que hay parejas que recorren y les va bien, pero ojo no es fácil pueden surgir celos u otras situaciones desagradables. Para llegar a eso hay que establecer reglas consensuadas ante las cuales ambos os tenéis que sentir cómodos, porque si no os podéis hacer mucho daño.
En cualquier caso es mejor que ser infieles, es más honesto y si sois capaces de hacerlo puede llegar a afianzar la pareja, igual tú mismo has deseado tener alguna relación fuera de la pareja y es el momento de plantearlo. De todas maneras hay que tenerlo muy claro, insisto que no es fácil. Os recomiendo la lectura conjunta del libro Ética Promiscua de Dossie Easton, os dará muchas pistas de como hacerlo, un saludo y suerte.

Buenos días, empiezo por el final. Dejar de fantasear te lo deberías de plantear siempre que fuera algo realmente angustiante, problemático o que no estés contenta con tu vida. No es raro que imaginemos que somos otras personas diferentes: queridas, famosas y deseables, por desgracia la sociedad en la que vivimos te “vende” el éxito como la mayor de las metas a alcanzar. Para tratar de centrarme un poco más en tu realidad del día a día, debes hacer cosas que realmente te satisfagan, implicarte en actividades que te hagan crecer como persona, seleccionar bien tus relaciones y elegir las que más te llenen; eliminando a gente tóxica. También puedes realizar actividades como yoga, mindfulness, deportes al aire libre…. Por supuesto que te recomiendo que leas mucho, la lectura te va a ayudar a centrarte mucho en el aquí y ahora. En el momento en que tus fantasías se conviertan en una obsesión, no dudes en acudir a un profesional. Un saludo

Buenos días, no es nada raro lo que cuentas, es muy habitual que los niños a esa edad tengan pesadillas o se agiten por las noches. Si como cuentas vuelve a coger el sueño y tiene una vida normal, sigue con la misma actitud que hasta ahora, lo más importante en estos casos es mantener la calma y no transmitir preocupación, eso sí podría ser un problema a la larga.

Hola, no creo demasiado en las teorías que ofrecen soluciones sencillas a problemas complejos como la dislexia. La dislexia como sabrás, es un trastorno del aprendizaje que supone la dificultad para leer a raíz de problemas para identificar los sonidos del habla y para comprender cómo estos se relacionan con las letras y las palabras. Como psicólogo y disléxico, te recomiendo el libro de Luz Rello: Superar la dislexia, en el que encontrarás un enfoque muy interesante para afrontar esta peculiaridad y sacarle el mayor partido a tus potencias. No olvides nunca que la dislexia tiene sus aspectos negativos como la discalculia, dificultades lectoras, etc; pero también tiene aspectos en los que somos más capaces: imaginación, creatividad, visión periférica...Un saludo y suerte

Hola, independientemente de la etiqueta diagnóstica de la que hablemos, si comentas que estás obsesionada con el peso o la ingesta de comida, creo que deberías consultar con algún especialista en problemas de alimentación. También sería bueno que descartes posibles patologías médicas, eso lo puedes consultar desde ya con tu doctora, en cualquier caso te felicito porque estás tratando de dar solución al tema. Suerte y un saludo.

Hola, vivimos en una sociedad que hay mucha presión a la satisfacción sexual constante, el sexo es fantástico, pero si no te apetece mucho o no sientes ciertos deseos, no hay ningún problema, lo importante es sentirte bien contigo con tu orientación, deseo o gusto. Respecto a la demisexualidad u otro tipo de etiquetas, yo no le daría muchas vueltas, tenemos necesidad de ponerle nombre a todo y parece que eso es vital, pero vuelvo a insistir en que lo importante es que tu y tu pareja os sintáis a gusto con la relación que tenéis. Un saludo

Hola entiendo la preocupación, pero tranquilos si decidís no ponerle prótesis lo importante es que conforme vaya creciendo, viva con total naturalidad su situación. Mientras que vaya teniendo un desarrollo normal de niño, seguro no va a tener ningún problema, no debería suponer ninguna secuela psicológica. Lo importante es que no se le transmita la preocupación conforme crezca, eso sí que lo podría percibir negativamente y empezar a fraguarse una imagen de que es diferente al resto. Cuando sea adolescente tendrá más que asumida su situación y mientras no haya ningún problema en el desarrollo, que no tiene porqué haberlo, lo podrá asumir. Un saludo y no te preocupes, va a salir bien.

Creo que para que no vaya a más la ansiedad, te vendría bien consultar con un psicólogo a la vez que tomas la medicación, para valorar lo que más te conviene . Seguir tomando esa medicina de continuo puede hacer que se cronifiquen los ataques de ansiedad a la larga. Tomarlo de manera puntual te puede servir a corto plazo, pero no estás aprendiendo a entender su dinámica emocional. ¡Tu decides!, un saludo y mucho ánimo.

Hola, lo primero es darte la enhorabuena por hablar del tema, debe haber sido muy duro todo lo que pasaste y no es fácil hacerlo. Pero es el primer paso para superar tus dificultades y es signo de que a pesar de todo eres resiliente, es decir, eres más valiente y tienes una fortaleza más grande de lo que crees. De veras que estás en el camino adecuado.

Creo que lo primero que debes hacer es hablar de esto con gente en la que confíes: amigos, familias, compañeros..., no te vivas esto en soledad. Seguro que tienes gente cercana que te va a apoyar. Como te dije al principio hablarlo es empezar a superarlo. Por otra parte creo que deberías pedir ayuda profesional, el maltrato por parte de alguien que te tiene que cuidar, tienes sus consecuencias emocionales y te vendría genial un profesional que te ayude a entender cómo afrontarlas.

Por último, te recomiendo que leas el libro titulado “el Drama del niño dotado de la psicóloga Allice Miller”, que responde a la pregunta: ¿Cómo perduran en la vida adulta los daños que sufrimos en la infancia?. Seguro que te va a ayudar. Un saludo, mucho ánimo y fuerza

Hola, sí por supuesto, el estrés suele conllevar la aparición de síntomas ansiosos como: sensación de nerviosismo, agitación o tensión, sensación de peligro inminente o pánico aumento del ritmo cardíaco, respiración acelerada (hiperventilación), sudoración, temblores, sensación de debilidad o cansancio, problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.

No obstante cada persona es un mundo y las sensaciones varían mucho dependiendo de la historia particular de cada cual y alguna veces puede pasar desapercibida la ansiedad y el estrés. Pueden ser estos síntomas u otros, puede llamarse ansiedad, estrés, o lo que sea… Si percibes que algo no va bien, si tienes señales de que algo no funciona en tu día a día, no dudes en pedir ayuda a un profesional. Un saludo y mucha suerte.

Hola, entiendo que el dolor de garganta lo vinculas a la ansiedad, por lo que hablamos de somatización. En estos casos lo más adecuado es que trates de afrontar mediante psicoterapia lo que te está provocando ansiedad y el dolor debería desaparecer paulatinamente. En definitiva, cuanto más tiempo dejes de afrontar lo que te provoca la ansiedad, más durará esta u otra sintomatología. Un saludo y suerte

Hola, absolutamente sí a las dos preguntas. En primer lugar, es bastante habitual que un duelo no resuelto pueda acabar en depresión; si la depresión era previa a la pérdida, es normal que le cueste trabajo transitar las diferentes etapas (negación, ira, negociación, tristeza y aceptación) necesarias para la elaboración de un duelo “normal”. Por otro lado, es bastante habitual en los dos casos (depresión y duelo) que la persona se niegue a pedir ayuda, ya que siente que lo que toca es no estar bien y sufrir. Lo adecuado en estos casos es no presionar, pero acompañar a la persona en su tristeza, sin juzgarla y en cuanto veáis la más mínima señal de que pide ayuda, ofrecerla. Un saludo y mucho ánimo