Preguntas de pacientes (70)

Perdona, pero hay algo que no me ha quedado claro ¿qué significa para ti "ni como alimentos incompatibles en la misma comida"? Si te refieres a las interferencias nutricionales, ya es otra cosa, pero incompatibilidad me da la impresión que estas siguiendo una dieta disociada, con la que personalmente no estoy de acuerdo, lo siento, simplemente porque no tiene ni pie ni cabeza, es una dieta más de las "dietas milagro", que lo que hacen es que a tu organismo le falte nutrientes imprescindibles. No descarto que se trate de una intolerancia o alergia alimentaria, pero tal cómo lo cuentas, más bien se trata de acidez estomacal que provoca un reflujo gastroesofágico. Hay alimentos que en algunas personas producen acidez y gases (lechuga, tomate en crudo, bebidas comerciales con o sin gas, etc.). Soluciones: tomar en ayunas 100 ml agua con 6 o 7 gotas de limón (agua de limón), acaba la comida y la cena con un yogur con bifidus o una infusión de hinojo (la mejor) o manzanilla (ve alternando)

Además de las recomendaciones anteriores, también podrías controlar tu alimentación, es decir reducir, un consumo moderado (NO ELIMINAR) el consumo de alimentos con mayor capacidad de liberación de histamina (alimentos en conserva, mariscos, carne de caza, frutas tropicales, frutos secos, quesos currados, huevos, etc.), por si tu organismo tiene deficiencia para la eliminación de este compuesto orgánico (se encuentra en nuestro organismo de forma natural pero, en algunas personas en mayor cantidad que en otros).

Para perder los 25 kg y luego mantener tu peso debes tener en cuenta que no se trata de llevar una "dieta tal", sino que es un trabajo multidisciplinario, es decir que, preocuparte sólo por lo que comes no es suficiente, debes formarte hábitos saludables, cómo respetar las horas de comida (minimo 5/día), actividad física diaria y buena hidratación. Lo que no especificas es si lo sigues es una dieta vegetariana estricta (vegana) o ovolactovegetariana que no es lo mismo. Los veganos siempre van a tener un déficit de vit. B12 si no incorporan en su alimentación algas, en cambio los ovolactovegetarianos no, porque aunque no consumen carne si consumen alimentos de origen animal (huevos, leche y sus derivados). También debes tener en cuenta que cada persona tiene un metabolismo diferente, por esto si eres de los que tienen tendencia a engordar con facilidad deberías enfocar el control de tu peso de otra forma, averiguar primero dónde estás fallando para poder corregir ciertos hábitos.

No debe comer nada, ni hacer ejercicio intenso en las últimas 8 horas antes del examen.

Cualquier medicamento que se toma durante muchos años, con el tiempo se pierde el efecto a no ser que el médico que te lo a recetado a ido retocando la dosis cada x tiempo, por lo tanto te recomiendo que hables con tu médico sobre este tema. Con respecto al hierro, hay dos posibilidades, 1º que haya una pérdida de hierro mayor que tu organismo asimila (con una regla mayor de 3 o 4 días se pierde mucho hierro) y la 2º es que a pesar de llevar una dieta rica en hierro tienes una mala absorción que puede ser provocada por los alimentos con alto contenido en taninos, cafeína, tenia. En cuanto a tu "dieta" no sé que entiendes tu por dieta, lo que a ti te hace falta es un cambio de hábitos de forma paulatina y aprender a comer de todo, pero de forma ordenada 5 o 6 veces/día, hacer todos los días una actividad física (lo que más te guste) y hidratarte muy bien (agua, infusiones no zumos comerciales), para eliminar mejor las toxinas. Lo mejor es que te pongas en manos de un profesional.

Tu niño tiene 2 años, supongo que has ido incorporando poco a poco en su alimentación varios alimentos. Cabe la posibilidad de que tenga alguna alergia y que no es obligatorio que sea al gluten (celiaquía), podría ser a cualquier otro nutriente, cómo también podría ser una intolerancia y no precisamente una alergia, los síntomas pueden ser iguales o parecidos, por ejemplo la intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche) también se manifiesta con curdos diarreicos o podría tener alergia a la caseína (proteína de la leche). Mi recomendación es que lleves a tu niño lo antes posible al pediatra que te envíe al especialista porque han pasado 2 meses que tu hijo tiene estos síntomas y hay que solucionarlo rápido. Puedo decirte que el agua de arroz es mano de santo para la diarrea (cuando es puntual), pero en este caso hay que buscar el por que del problema y no sólo un remedio inmediato. No pierdas más tiempo, lleva a tu niño a que le hagan un chequeo completo.

Mi pregunta es ¿quien te ha aconsejado? Si no es el médico te recomiendo que vayas a consultarlo con tu médico, porque debes tener en cuenta que este medicamento también va a impedir la absorción de las vitaminas liposolubles (A, D, E y K), lo que te provocaría un déficit nutricional, cansancio, bajas defensas, etc. Sinceramente creo que con hacer algunos pequeños cambios en tu forma de comer y tu estado emocional, con respecto a esto tendrás más probabilidades de perder y mantener luego el peso perdido que acudir a medicamentos que luego al fin y al cabo te llevaran a los resultados de siempre. Entiendo que tu mayor problema es la falta de voluntad propia, pero también que encuentras un refugio en la comida, por esto es muy importante averiguar y entender ciertos comportamientos. Por supuesto que esto no se soluciona de la noche a la mañana, pero por lo menos es más seguro y para siempre y con más razón cuando a una persona le falta la fuerza de voluntad que hay que ir paso a paso.

La verdad es que si no tienes un diagnostico claro es difícil aconsejarte. Debes tener en cuenta que la fructosa es un monosacárido que se encuentra en las frutas, en la miel y en menor cantidad en verduras y hortalizas y que una vez en el cuerpo se metabolizará a glucosa, lo que quiere decir que es de rápida absorción. Por lo tanto mi pregunta es ¿según que criterio has llagado a esta conclusión? Te recomiendo que te lo confirme un profesional antes de preocuparte sin motivo alguno.

Triglicéridos altos significa que tienes hígado graso. A largo plazo algunos medicamentos terminan afectando el hígado, pero si encima no llevas una alimentación equilibrada, es decir rica en grasas saturadas y demasiadas proteínas esto aumenta aun más las probabilidades de tener un hígado graso. Podrás ayudar a limpiar tu hígado y a la regeneración de los hepatocitos tomando todos los días una taza de infusión de semillas de cardo mariano (en 1 L de agua, 1 cuchara sopera de semillas y los dejas hervir durante 10 min.), cómo es mucha cantidad guárdalo en el frigorífico y consumelo todos los días hasta que se acaba y luego te haces otro. También lo hay tanto en farmacias cómo en herbolarios en pastilla o gotas que se tiene que tomar según las recomendaciones del fabricante. Yo te recomiendo la infusión porque así también te hidratas (para no estar bebiendo sólo agua) además no sabe a nada. El boldo también es bueno pero es muy amargo. Come también alcachofa, escarola, endibias.

Si no he entendido mal la Helicobacter Pylori está erradicada, para mejorar la mucosa debería llevar una dieta que no sea ni ácida ni demasiado alcalina. El limón a pesar de tener ácido cítrico en las cantidades adecuadas tiene efecto alcalino, es un natural protector estomacal (tomar todos los días en ayunas un vaso de agua 100 ml con 7 gotas de limón, sería cómo un agua de limón y no una limonada). Otro remedio natural (lo tengo bien comprobado) y que funciona muy bien en casos de gastritis es, tomar también en ayunas 1/2 vaso (100 ml) de jugo de repollo recién exprimido durante un par de semanas, si no tienes exprimidor lo puedes hacer cortando el repollo muy fino (cómo para la ensalada) y amasarlo con muy, muy poca sal hasta que suelte el jugo. Que acabe las comidas y las cenas con un yogur con bifidus en vez de frutas u otras cosas y en general llevar una dieta equilibrada. Beber bastante agua e infusiones ( de hinojo, ortiga, manzanilla, poleo menta) ir alternando.

Me parece más que raro que no sepan regular la bombona, es más dependiendo de que bombona es el educador de diabetes te tiene que enseñar cómo regularla, cómo cambiar el catéter, etc. debes hablar con tu medico de cabecera. En cuanto a la dieta, las frutas cuánto más maduran están más azucares tendrán, por lo que te recomiendo consumir las frutas , las verduras y las hortalizas más verdes, aumenta el consumo de alimentos integrales (pasta, arroz, pan, etc.), consume a diario 4 nueces, 4 veces a la semana pescado (2 blanco y 2 azul) y 2 o 3 veces/semana legumbres y la carne roja cómo mucho 2 veces al mes, pero hay algo que te ayudara muchísimo si llega a se un hábito y es el ejercicio físico a diario en función de tus posibilidades (no hay que machacarte). Todos estos consejos juntos con una buena hidratación te ayudarán a controlar mejor tu diabetes. Eso si, sólo si lo pones en práctica.

De ninguna manera, ahora bien si haces deporte por la noche (dependiendo a que hora de la noche) puede afectar tu sueño, de modo que a la hora de hacer cualquier ejercicio físico intenso activas el metabolismo, lo que puede cambiar una serie de reacciones químicas y físicas en tu organismo que le "haga pensar que es de día", dicho de una forma coloquial. Así que preferiblemente haz cualquier actividad física por la mañana o medio día, pero nunca pocas horas antes de acostarte. Espero que tu propósito llegue a ser un hábito, sólo así podrás ver y sentir la diferencia, te aseguro que habrá un antes y un después en tu vida. Te felicito por tu decisión!!!!

No te quiero asustar, pero Helicobacter pylori, es la principal causa de gastritis crónica y ulcera y se necesita tratamiento combinado,con antibióticos y antiácidos cómo el omeprazol, pero si esto lo tienes descartado, lo que te puedo recomendar antes de tomarte cualquier medicamento y que es natural es; que te tomes en ayunas durante una semana un licuado de repollo, sería más o menos 2 o 3 dedos de jugo, tomando cómo medida un vaso de agua (depende del vaso que uses) y si por casualidad no tienes licuadora ralla el repollo echale un poco de sal (muy poco), solo para que el repollo se ablande y suelte el jugo amasándolo un poco y luego pásalo por un colador de plástico escurriendo bien el repollo. Tomate este jugo por lo menos durante 1 semana, todos los días sin falta. Antes que cualquier fármaco prefiero recomendarte algo natural y que sé que funciona, porque lo tenga comprobado, y si la causa es por infección por H p también te lo puedes tomar después del tratamiento.

Si es posible aún que lo más habitual es que los antidepresivos aumenten el peso. Para la gastritis un remedio natural y muy efectivo es tomarte en ayunas jugo de repollo (2 dedos de un vaso de agua), que sería más o menos el jugo de medio repollo pequeño o mediano. Si no tienes una licuadora corta el repollo lo más fino que puedas o pásalo por un rallador y amasarlo con un poco de sal (muy poca) y luego escúrrelo con las manos hasta que salga el jugo. Tomate el jugo todos los días durante una semana.

Una dieta a base de batidos no es la solución, cómo tampoco lo es el método POSE si no cambias ciertos hábitos después de la intervención quirúrgica y no te mentalices que no podrás seguir con el mismo estilo de vida que hasta ahora y por ello hay que trabajar tanto con un psicólogo cómo con un dietista, es un trabajo multidisciplinario que te permitiría ahorrarte pasar por el quirófano. Sé que lo que te digo es más lento cómo proceso pero si lo será para siempre y sin posibles complicaciones sobre tu salud. Tienes que empezar por pensar que tú principal OBJETIVO es cambiar tu estilo de vida y no adelgazar (con tan sólo cambiar la forma de enfocar el objetivo te ayudará para tener más fuerza de voluntad propia, que es lo que en realidad te falta) y por supuesto apoyo psicológico y diétetico.

El equilibrio de la flora intestinal depende de tu alimentación, pero también es verdad que hay alimentos que algunas personas las digiere con mayor dificultad, que les producen gases, cómo por ejemplo la lechuga. Yo te recomiendo un diario diétetico, esto quiere decir que apuntes todos los días durante 1 semana o 2 así podrás averiguar que alimentos te dan estos síntomas. También es bueno que sepas que cuando comes alimentos ricos en fibra es muy importante que bebas suficiente agua, porque sin no te puede provocar estreñimiento. Espera los resultados pero sin una evaluación sobre tus hábitos alimenticios y tu estado anímico no es fácil darte consejos. Si por ejemplo estás en una etapa de tu vida de mucho estrés, tu sistema gastrointestinal también se sentirá afectado sin lugar a duda, porque es dónde tenemos "el segundo cerebro" (dicho de una forma coloquial).

También cabe la posibilidad de que tengas colón irritable, mi consejo es que vayas a tu medico de familia es la persona más indicada para pedir más pruebas y una vez ser bien diagnosticada podrás cuidar tu alimentación adecuadamente. Insisto sin un diagnostico claro no es fácil recomendarte nada en concreto, muchos síntomas de los que hablas pueden confundir a primera vista, de allí la importancia de un buen diagnostico, pero eliminar ciertos nutrientes de tu alimentación por tu cuenta sin saber exactamente de que se trata no me parece buena elección.

También quiero que sepas que el color de tus heces también depende de lo que hayas comido. Si por ejemplo has comido espinacas las heces serán más verdosas (por darte un ejemplo). Si comes alimentos ricos en fibra insoluble (celulosa) que está en la piel de las frutas, en las verduras, legumbres, también se verán en las heces. El organismo tiene 5 formas para eliminar las toxinas y una de ellas es a través del recto anal (las heces), pero también las elimina a través de la piel, el hígado, los riñones y los pulmones. Yo que tu, me preocuparía más por el olor que por el color (a no ser que tenga sangre claro está).

Preguntas: ¿duermes poco por el estrés, o por qué te acuestas tarde y te tienes que levantar temprano? Si es por estrés, lo podrías solucionar aprendiendo relajarte, hay muchas técnicas de relajación, meditación ... Y si te digo la verdad, por muy ridículo que parezca funciona mejor que cualquier suplemento que podrías tomar, es más, estás tomando uno de los 20 aminoácidos que el organismo necesita pero no es esencial, esto quiere decir que nuestro organismo lo produce, pero no estás tomando triptofano, que si es un aminoácido esencial (que el organismo no lo fomenta) y que sólo se consigue a través de la ingesta y que es el precursor de la serotonina "la hormona de la felicidad" que te ayudaría a relajarte y de paso dormir mejor. Alimentos que contienen triptofano: leche, setas, cereales integrales, huevos, garbanzos, pipas de girasol y calabaza, sésamo, cacahuetes, etc. También para poder dormir bien procura que tú cena sea ligera y en su justa medida,cenar mucho y pesado = mal sueño

Yo añadiría a las dos respuestas anteriores a que haga un diario diétetico, es decir que apunte lo que come todos los días y así podrá averiguar que es lo que le provoca este mal estar. es posible que se trate de una alergia no sólo al gluten sino también a algunas proteínas cómo la albumina (del huevo) o alguna proteína del pescado, hasta incluso algunos frutos secos cómo los cacahuetes. En cuanto a la lactosa (el azúcar de la leche), no se puede hablar de una alergia, sino de una intolerancia que puede padecer cualquier persona a partir de cierta edad a pesar de que toda su vida haya tomado leche. Con los años el organismo puede perder la lactasa (encima que tiene que metabolizar la lactosa), pero una intolerancia es pasajera, en cambio una alergia no, es de por vida. Solución: fijese en lo que come y si la reacción es inmediata (o casi) cabe la posibilidad de que sea una alergia y si tarda 24 o 48 h piensa en lo que comió. 30¨antes de comer, toma 1/2 vaso agua con 6 gotas de limón.