Preguntas de pacientes (801)

  • Hola, estoy obsesionada con las enfermedades desde que nació mi primer hijo y soy reticente a que es

    Hola, estoy obsesionada con las enfermedades desde que nació mi primer hijo y soy reticente a que esto se pueda curar, ya que lo he intentado otras veces y ninguna vez me ha funcionado. Me han hablado de terapia cognitiva, EMDR ... busco un experto en el tema para consultas aunque sean online, ¿de verdad la hipocondría se cura? Llevo desde enero con dolores de cabeza y me han hecho mil pruebas, todas han salido bien y al final me han mandado duloxetina. Necesito ayuda porque me afecta mucho en mi estado anímico y en mi día a día. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    La hipocondria se cura pero hay que pasar primero por el psicólogo.
    El objetivo que ha de lograr una persona hipocondríaca es transformar sus pensamientos negativos en juicios más razonables
    Asociado a la hipocondría suele haber un miedo desmedido a la muerte, al dolor, al sufrimiento, a la debilidad o dependencia de otros.
    Cuando se inicia el tratamiento psicológico con una persona hipocondríaca se le plantean primero una serie de prohibiciones y tareas. Se le pide que no acuda a más médicos ni a las urgencias hospitalarias, que no hable de salud ni de enfermedad. El tratamiento básico consiste en perder el miedo a estar enfermo, cuando se está sintiendo la sensación que se teme y a veces es el propio pensamiento del hipocondríaco el que le genera más miedo.
    También hay que enfrentar el miedo a la enfermedad y a la muerte. Para ello se comienza un trabajo de desensibilización ante la enfermedad y la muerte de forma que se sitúe el miedo que causan al paciente en términos razonables. Se emplea la desensibilización en la imaginación a situaciones temidas y evitadas, para que finalmente la persona pueda acercarse a ellas sin angustia y sin miedo.
    La persona hipocondríaca puede entonces comenzar a reinterpretar sus sensaciones corporales y sentir también aquellas que son agradables o neutras y su cuerpo deja de ser una fuente temor y se puede convertir en un generador de confianza que da muy buenos resultados.
    En muchos casos los psicofármacos pueden ser una ayuda, sobre todo al principio del tratamiento.
    En los hipocondríacos la búsqueda de información recurrente para explicar los síntomas no hace más que agravar el problema. Cuanto más sabes de medicina sin ser médico más difícil es solucionar la hipocondria porque te pasas el tiempo contraargumentando al profesional de la salud que pretende ayudarte.


    Le invitamos a una visita

    Terapia online

  • Hola, mi pareja tiene celopatia hasta el punto que está convencido de alguna infidelidad ( q no exis

    Hola, mi pareja tiene celopatia hasta el punto que está convencido de alguna infidelidad ( q no existe) está hundido, no come, no duerme...solo piensa en ello, me pide explicaciones q no puedo darle, tenemos tres hijos y yo estoy al borde de no aguantar más, últimamente hasta esta faltando al trabajo ( es muy trabajador por lo q me preocupa más aún q le afecte a lo laboral) pero allí dice q hablan a sus espaldas q están todo el día cuchicheando y mis hijos están empezando a notar la tensión. El no quiere ni ir q terapia ni medicarse y yo no sé qué hacer, que me aconsejáis? Xq ni siquiera sé cómo abordarlo para q no vaya a más, cosa q está pasando.... gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Los celos compulsivos son una forma de paranoia. Tu relatas delirios paranoides de tu marido en su trabajo, además de la celotipia.
    El síndrome de Otelo es un trastorno delirante por el cual la persona que lo sufre está firmemente convencida de que su pareja le es infiel.
    Los delirios de celos pueden formar parte del trastorno delirante crónico o paranoia, pero también se observa en los inicios de cuadros demenciales por deterioro involutivo de la corteza cerebral y en el alcoholismo crónico.
    El problema que tienes es que por las características de la enfermedad de tu marido el nunca será consciente de lo que le ocurre y es por ello que cualquier terapia fracasará si el psicólogo o el médico desde el inicio intenta convencer a tu marido que lo que piensa no es cierto o no existe.
    En la primera fase el psicologo ha de evitar contradecirle y no hay que descalificar su percepción y es lo mismo que has de hacer tu, tampoco sirven las explicaciones por tu parte ya que engrosan los síntomas.
    Debe preocuparte su nivel de agresividad si en algún momento la manifestase porque sus celos no justifican que pueda mostrarse agresivo. Debes aceptar que es un enfermo crónico y que esta situación a veces estará peor y otras mejor dependiendo de su nivel de estrés.
    Busca a un profesional de la salud mental que os pueda explicar la enfermedad a ti y a tus hijos ya que si no ellos empezarán a normalizar la conducta de su padre cuando no lo es.


    Le invitamos a una visita

    Consulta online

  • ¿Cómo puedo superar el haber estado ingresado algo más de una semana en Salud Mental? Para mí es alg

    ¿Cómo puedo superar el haber estado ingresado algo más de una semana en Salud Mental? Para mí es algo estigmatizante y un poco traumático.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Es fundamental que le restes valor a tu ingreso y dejes de juzgarte por tener un problema de salud mental.
    Tu debes ser la primera persona que comprenda la necesidad de tratar las enfermedades mentales con el máximo cariño y respeto.
    Aceptar tu ingreso y no avergonzarte de él forma parte de tu recuperación, así que si aún no lo has podido hacer tienes que consultar con un psicólogo para que te ayude a aceptar este momento de tu vida.


    Le invitamos a una visita

    Tratamiento en autoestima (sesiones online)

  • ¿Cómo puedo superar el que viniera una cantidad importante de policías a mi casa una vez que me alte

    ¿Cómo puedo superar el que viniera una cantidad importante de policías a mi casa una vez que me alteré mucho? Vinieron cerca de 10 y nunca me había pasado eso, 7 meses después sigue afectándome.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Entiendo que te resulte difícil olvidarlo y que sea un acontecimiento que se repita repetidamente en tu mente.
    La persistencia de la memoria emocional es la pesadilla del terapeuta, y los investigadores piensan desde hace mucho tiempo que la memoria emocional forma un aprendizaje difícil de olvidar.
    Lo mejor que puedes hacer tras vivir una experiencia traumática es procesarla para poder integrarla y darle significado. Esto te permitirá convertirla en aprendizaje y que pase a formar parte del mundo de tus recuerdos. Alguna veces hay episodios muy traumáticos como el que comentas que pueden repetirse en en forma de flashback, y en estos casos su eliminación puede ser conveniente, sobre todo cuando lo sucedido es realmente atroz.
    La mejor prevención que puedes realizar es vivir el presente y conocer cómo funciona tu mente y tu organismo. De este modo, descubrirás que un recuerdo no está diseñado para dirigir una vida y es solo una herramienta a la que no debes darle el poder.
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Hace algunos años encontraron que mi hijo mediano tenía altas capacidades. Mi hija mayor es dislèxic

    Hace algunos años encontraron que mi hijo mediano tenía altas capacidades. Mi hija mayor es dislèxica, al igual que mi madre. La cuestión es que después de devorar toda la información posible, llegué a la conclusión de que es probable de que yo también lo sea. Me he sentido dolorosamente identificada con las características de los adultos superdotados no diagnosticados. Paralelamente a esto, muy recientemente, me he planteado la posibilidad de sufrir alguna clase de TOC (con el orden sobretodo) y definitivamente me he propuesto ir a un profesional para que me guíe al respecto de todo lo explicado. Pero la gran duda es; ¿qué tipo de psicólogo? La psicología clínica siempre se me ha quedado corta, Lo cognitivo conductual me satura, siento que no me entienden y que pierdo el tiempo. He estado haciendo psicoterapia por ansiedades varias y lo he acabado dejando por esto mismo. ¿Alguna idea que pudiera abarcar de manera más integral todas estas particularidades?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Te recomiendo la terapia de aceptación y compromiso (ACT), es un tipo de intervención psicológica orientada a la aceptación psicológica y a los valores personales. Es la más conocida dentro de las denominadas Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación, siendo la que goza de mayor evidencia empírica.
    Esta terapia asume que el control es el problema y no la solución. Desde la ACT se propone la ACEPTACIÓN como estrategia de cambio, y consiste en no evitar, controlar o cambiar los elementos que forman parte de ese evento psicológico doloroso.
    La ACT asume el sufrimiento como algo natural y trabaja dentro de un modelo de salud, no de enfermedad. Esta psicoterapia ajusta el proceso psicoterapéutico a la problemática y dificultades de la persona que acude a consulta.
    Creo que es una psicoterapia que os puede venir bien a toda la familia.
    Espero pronto mejore vuestro malestar.
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • ¿Qué puedo hacer si he desarrollado fobia a los vigilantes de seguridad y a los policías (sobre todo

    ¿Qué puedo hacer si he desarrollado fobia a los vigilantes de seguridad y a los policías (sobre todo a los primeros) por malas experiencias con ellos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    La fobia social se define como el miedo irracional a situaciones que puedan someter a una evaluación por parte de los demás en un determinado evento o acontecimiento social.
    Yo creo has desarrollado una emoción fóbica frente a los agentes de seguridad y te has dejado vencer por el pánico.
    Consulta con un psicólogo especialista en psicoterapia cognitivo conductual para que te ofrezca estrategias y así resolver tu sintomatología.


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Desde hace meses tengo ataques de pánico en las entrevistas de trabajo y creo que me puede ocurrir t

    Desde hace meses tengo ataques de pánico en las entrevistas de trabajo y creo que me puede ocurrir también en el entorno laboral. Se me acelera el corazón y me cuesta respirar por unos minutos. Me gustaría acudir a un especialista y quiero saber si hay algún tipo de terapia que me pueda ir mejor o si puedo acudir a cualquier psicólogo clínico.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    La ergofobia o miedo al trabajo consiste en el sentimiento de intensa ansiedad que experimenta una persona cuando tiene que acercarse, acudir y permanecer en su lugar de trabajo. En tu caso te pasa antes, en las entrevistas.Este temor irracional cursa con unos niveles de ansiedad muy elevados que pueden llegar a tomar la forma de crisis de pánico.
    Te recomiendo que en las entrevistas te centres en tu respiración. La respiración consciente centrará tu cuerpo cuando te sientas secuestrado por un ataque de pánico. Las investigaciones asocian la respiración a un menor nivel de estrés y a una reducción de la ansiedad y las emociones negativas.
    Tu puedes gestionarlo si así lo decides.
    Ánimo.


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Creo que sufro luz de gas en mi trabajo. Una compañera y mi superior critican todo lo que hago pero

    Creo que sufro luz de gas en mi trabajo. Una compañera y mi superior critican todo lo que hago pero de manera muy sutil o cuando estamos sin testigos. Dicen que he dicho cosas que no he dicho, mi jefe me da verbalmente indicaciones erróneas o contradictorias a los procedimientos y luego me culpa de que el trabajo esté mal ejecutado diciendo que el no me ha dado esas indicaciones y que estoy "loca", mi compañera no me contesta al teléfono ni mail hasta el punto de tener que contactar con ella desde número oculto o la extensión de otras compañeras y mi jefe me responsabiliza a mi de falta de coordinación... cuando me he quejado me ha llamado paranoica y me acusa de que esta todo en mi cabeza. Y realmente he llegado a pensarlo. Jamás me he llevado mal con nadie en el trabajo, al contrario
    He sufrido dos ataques de pánico, con el primero estuve en urgencias.
    Siento que necesito terapia y quisiera saber que enfoque sería el adecuado. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Se puede dar una situación de acoso por parte de un jefe a un empleado, o viceversa (acoso vertical descendente/ascendente). También existe el denominado ACOSO HORIZONTAL, que se daría entre personas con la misma categoría laboral.
    El acoso laboral puede convertir el carácter más fuerte en el más inseguro, y puede dejar por los suelos a la persona con la autoestima más alta del mundo.
    En tu caso una de las situaciones laborales que puede estar ocurriéndote susceptible de ser confundida con el mobbing es el CONFLICTO laboral. Se trata de una confrontación entre dos o más personas debida a una diferencia de opinión sobre un tema. Aunque una de estas personas puede ser el jefe, y puede que grite, ordene e incluso pronuncie algunas palabras que estén fuera de lugar, no es acoso.
    El conflicto laboral es aquel donde las diferencias de opiniones salen a la luz, se debaten y se solucionan (o no) pero desde el respeto, de forma constructiva. Aunque el conflicto profesional también puede estirarse en el tiempo, no implica un ataque sistemático hacia la autoestima de una persona.
    Si has sido víctima del mobbing requerirás terapia psicológica para superar las secuelas que te provocan depresión, falta de confianza y baja autoestima, entre otras.
    El objetivo del tratamiento es la recuperación de la autoestima de la víctima. Para conseguirlo se trabaja el pensamiento positivo, el control del estrés y la asertividad.
    Si quieres vencerlo puedes hacerlo.
    Se consciente y práctica cada día en tu crecimiento personal.


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Mi esposo me fue infiel con una prostituta y me lo confesó y yo quiero perdonarlo y seguir con el ll

    Mi esposo me fue infiel con una prostituta y me lo confesó y yo quiero perdonarlo y seguir con el llevamos 18 año juntos y el me pide perdón y me dice que me ama que lo perdone ese error que no quiere perderme eso paso ase 2 semanas y el estaba lejos por cuestiones de trabajo que debo hacer perdonarlo y seguir adelante pero me siento mal yo creo que fracasé como mujer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Se entiende que la infidelidad sexual ocurre cuando un individuo tiene una involucración sexual fuera de su relación primaria, con o sin el consentimiento de su pareja.
    Si se ha vinculado con una prostituta puede que tu marido tenga alguna alteración en relación a la sexualidad que podría ser una necesidad excesiva de sexo.
    Los expertos aún debaten si existe realmente la adicción al sexo, pero lo cierto es que el comportamiento sexual compulsivo afecta profundamente la vida de muchas personas.
    Podría ser una solución que buscaseis una PSICOLOGO especialista en Sexologia para orientaros en la situación sur estáis viviendo.
    ¿Seguro te preguntas si puede perdonar una infidelidad?
    Aprender a olvidar es crucial para superar una infidelidad y lograr que la relación salga fortalecida de esa dura prueba. En un primer momento puede parecer algo sencillo, pero con el paso de los días te darás cuenta de que no es así. Y es que para perdonar, es necesario olvidar todo lo sucedido y comenzar desde cero deberás trazarte nuevos proyectos, metas y estrategias que os permitan reconstruir la relación como si se tratara de un nuevo comienzo.
    Consejos para los primeros días;
    -Mantén una distancia temporal.
    -Abre el canal de comunicación. Hablar no es discutir ni obsesionarse.
    - Inicia una nueva etapa.
    - No utilices la infidelidad como arma arrojadiza.
    - Acudir a terapia para superar una infidelidad.
    Todo aquel que haya sido traicionado por su pareja sabe que perdonar y olvidar no es fácil, es muy frecuente que la persona dañada piense aquello de “perdono, pero no olvido”, pero cuando ambas partes se lo proponen y continúan amándose, es más fácil pasar página. El perdón y el olvido no llegan de un día para otro pero si te lo propones lo lograrás.
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Primera visita Psicología

  • Hola! Creo que tengo despersonalización, siento como que vivo en una casa desconocida y como si no c

    Hola! Creo que tengo despersonalización, siento como que vivo en una casa desconocida y como si no conociera a mis padres. A raíz de eso creo que me ha generado ansiedad y depresión, se me vienen pensamientos como, esto no tiene solución, mejor mátate y me da muchísimo miedo, sobre todo el poder olvidarme completamente de mis seres queridos por lo unida que he estado siempre a ellos. También es como si hubiera perdido todos mis sentimientos, como si no sintiera ni padeciera nada. Mi pregunta es, ¿esto tiene solución o va a ser siempre así? Gracias...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    El trastorno de despersonalización o desrealización puede remitir sin tratamiento. El tratamiento solo está indicado si la enfermedad es persistente, repetitiva o causa un malestar grave. La psicoterapia psicodinámica y la terapia cognitivo-conductual han demostrado eficacia probada.
    La despersonalización es una alteración de la percepción o la experiencia de uno mismo de tal manera que uno se siente "separado" de los procesos mentales o cuerpo, como si uno fuese un observador externo a los mismos.
    No obstante parece que podrías tener DESREALIZACIÓN.
    El término "desrealización" es similar y a menudo se usan indistintamente, sin embargo, la desrealización es sentir que nada es real.
    La desrealización es una alteración pasajera de la percepción o de la experiencia del mundo exterior del individuo de forma que aquel se presenta como extraño o irreal. ​ Entre otros síntomas se incluyen las sensaciones de que el entorno del sujeto carece de espontaneidad, de profundidad o de matices emocionales.
    Los síntomas de desrealización comprenden: Sentimientos de estar aislado o no familiarizado con el entorno, por ejemplo, como si estuvieras viviendo en una película o en un sueño. Sentirte emocionalmente desconectado de las personas que te importan, como si estuvieras separado de ellas por una pared de cristal.
    La psicoterapia es el principal tratamiento para los trastornos de adaptación como este. El objetivo es controlar los síntomas para aliviarlos o hacerlos desaparecer.

    Así la psicoterapia te puede ayudar a:
    -Entender por qué ocurre la despersonalización y la desrealización
    -Aprender técnicas que te distraigan de tus síntomas y te hagan sentir más conectado con tu vida y tus sentimientos
    -Aprender estrategias de afrontamiento para lidiar con situaciones estresantes y momentos de estrés máximo
    -Tratar las emociones relacionadas con traumas pasados que hayas experimentado
    -Abordar otras afecciones de salud mental, como depresión o ansiedad

    El trastorno de despersonalización y desrealización puede ser aterrador, darse cuenta de que es tratable es alentador.
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Mi primer encuentro sexual fué con otro hombre a una edad muy corta, de manera que nunca me sentí in

    Mi primer encuentro sexual fué con otro hombre a una edad muy corta, de manera que nunca me sentí interesado en el consumo de pornografía heterosexual, sino homosexual. Sin embargo, nunca me he enamorado de un hombre, siempre de mujeres. Me he enamorado abiertamente de ella e incluso cuando me involucro en una relación heterosexual se me olvida por completo la pornografía gay. Pero es un hábito difícil de desarraigar ya que siempre he intentado dejar de consumir este tipo de pornografía y hay un punto en el que vuelvo a caer. Quisiera poder dejarla pues siente que ha alejado mi perspectiva de lo que es la sexualidad en realidad. Considero que soy heterosexual ya que me sentiría realmente vacío con manteniendo una relación con otro hombre. Pues solo late el deseo al momento del acto sexual y luego solo queda la rivalidad que puede existir entre dos hombres.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Yo diría que eres HETEROFLEXIBLE.
    Los heteroflexibles tienen un estilo de vida con un apego sexual y emocional hacia alguien del sexo opuesto, pero están abierto a encuentros sexuales e incluso relaciones afectivas con alguien del mismo sexo dependiendo de circunstancias y situaciones personales. La tendencia es a clasificar a los heteroflexibles como bisexuales, pero no lo son. El heteroflexible intenta conservar su identidad sexual, pero está abierto a los placeres homosexuales reales o imaginarios.
    Los Heteroflexibles (también conocidos como bicuriosos) aseguran ser heterosexuales comunes y corrientes, con esposas, hijos, compromisos y obligaciones en el hogar, pero esporádicamente tienen encuentros sexuales con personas de su mismo sexo por lo general a escondidas de sus parejas.
    Está claro que los heteroflexibles no quieren ser etiquetados como bisexuales, ya que estos últimos desean a ambos sexos por igual y sus relaciones no son ocultas.
    Muchas personas pensarán que esta identidad puede ser una nueva tendencia en este siglo, sin embargo Alfred Kinsey, psicólogo estadounidense, ya había descrito estas manifestaciones heteroflexibles en el año 1948 en su libro “Comportamiento sexual del hombre”.
    Que te excite el porno homosexual masculino es un dato para aceptar y asimilar ya que te ocurre desde hace mucho y has de integrar que tu mente se excita con esa fantasía. Te recomiendo que aceptes tus intereses y gustos sexuales y no trates de quitártelos porque no son un problema si así lo crees.
    Un saludo


    Le invitamos a una visita

    Asesoramiento sexual individual

  • Hola. Llevo unos 6 meses conociendo y saliendo con alguien. Antes de estar con él, estuve con un man

    Hola. Llevo unos 6 meses conociendo y saliendo con alguien. Antes de estar con él, estuve con un manipulador narcisista durante un breve periodo de tiempo, pero me afectó demasiado en mi manera de actuar con quien salgo ahora, me cuesta mucho poner límites y siempre pienso que le doy igual; el caso es que estoy empezando a ver comentarios y conductas de aquél chico en este nuevo, me estoy emparanoiando pensando en que estoy ante otro igual y no puedo dejar de preocuparme por eso a la vez que sentirme insegura de no saber si lo que me alerta es un trauma o es el instinto.

    Él sabe de mi relación anterior y al principio todo iba bien, pero ahora son todo críticas constantes y no quiere hacer planes que yo propongo (de salir a la calle principalmente), a pesar de que le he comunicado mi malestar sobre el asunto, no deja de hacer esas críticas y, si cede en algún plan, lo hace con quejas constantes y me amarga el plan. Creo que es así porque sus padres son igual de críticos con él y está diagnosticado con depresión, pero no quiero llegar a este punto de justificar conductas suyas que no me hacen ningún bien. Así que no sé qué hacer.

    Gracias por su atención.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Tu pareja padece depresión masculina y ello hace que pueda manifestar las actitudes que relatas.
    La depresión puede afectar a hombres y mujeres de manera diferente.
    Cuando la depresión ocurre en los hombres, puede estar enmascarada por un comportamiento poco saludable. La depresión masculina a menudo no se diagnostica y puede tener consecuencias devastadoras cuando no se trata. Lo importante es que la depresión masculina generalmente mejora con el tratamiento.

    Hay muchos comportamientos en los hombres que podrían ser señales de depresión, pero que no se reconocen como tales:
    Estos son:
    -Comportamiento de escape, como pasar mucho tiempo en el trabajo o en deportes
    -Síntomas físicos, como dolores de cabeza, problemas digestivos y dolor
    -Problemas con el uso de alcohol o drogas
    -Comportamiento controlador, violento o abusivo
    -Irritabilidad o ira inapropiada
    -Comportamiento riesgoso, como conducir imprudentemente

    Espero que tu pareja esté en tratamiento psicológico y farmacológico. No obstante te voy a ofrecer unas pautas para que puedas acompañarle en este proceso;

    1. Intenta comunicarte y saber por qué está mal.
    Habla con tu pareja y trata de entender por qué está en esa situación. Esto será fundamental para que puedas ofrecerle la ayuda que realmente necesita.
    2. Valora las pequeñas mejorías de tu pareja.
    Tanto si no ha empezado un tratamiento especializado como si ya está en manos de especialistas, algo que suele ayudar mucho es centrar mucho la atención en aquellas cosas que sí está haciendo y que está mejorando.
    3. No presiones ni culpes.
    Es doloroso ver a tu pareja tan deteriorada, pero no servirá de ninguna ayuda echarle la culpa de su estado o que la presiones para cambiar.
    4. Ayúdale pero ¡no le sobreprotejas!
    Hay una línea extremadamente delgada entre ayudar a una persona con un problema de salud mental y convertir a la persona en un ser dependiente, sin apenas libertad ni espacio para el crecimiento y la mejora.

    Respecto a ti, decirte que convivir con una persona con depresión no es fácil. Entiendo te sientas descuidada y sobrepasada. Tus miedos como repetir el estilo de pareja o el temor a ser maltratada interfieren demasiado en tu día a día creándote gran intranquilidad.
    Te recomiendo que contactes con un profesional de la psicología para que te ofrezca pautas y así logres adquirir mayor seguridad en la relación de pareja.
    Ánimo


    Le invitamos a una visita

    Apoyo psicológico a la mujer

  • He terminado con mi novio por las circunstancias de distancia (más mi deseo de tenerlo de verlo más

    He terminado con mi novio por las circunstancias de distancia (más mi deseo de tenerlo de verlo más e incluso de irme a vivir con él). La decisión la tomé porque sentí que él estaba estancado, no me había propuesto nada y todo parecía paralizado en un punto. Se lo hice saber y me dio la razón, que él se sentía muy perdido con su realidad, que no quería arrastrarme a su absurdo (sus palabras). Me dijo que 'necesitaba independencia' no sé de quién, me hablaba de ataduras mentales que no entendí en ese momento. Luego, me dice que nos vamos a volver a ver, que hay que buscar una solución, pero yo, en mi tristeza, pero firme a romper, no lo creía. Lo dejé, y me siento fatal. Lloro mucho, estoy confundida. No sé si lo que hice estuvo bien. Debería sentirme bien, pero no. No sé si debería pedir ayuda para que me ayude a aclarar mis sentimientos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Presentas lo que se llama un Síndrome de estrés postromántico.
    Las relaciones amorosas evolucionan desde la pasión al compromiso y mientras eso pasa, la mayoría de parejas sufren lo que se conoce hoy como Síndrome de Estrés Post-Romántico.
    Este síndrome aún no está reconocido en los libros de trastornos psicológicos y mentales pero la abrumadora realidad es que la mayoría de parejas son tarde o temprano víctimas de la biología que les unió en un primer momento, esto lo explica el psicólogo John Bradshaw en su último libro 'Post-Romantic Stress Disorder: What to Do When the Honeymoon Is Over' (HCI) y para no caer en ello debes evitar siempre las cuatro 'D' que suelen dañar para siempre una relación:
    Denigrar a tu pareja con ataques sobre su comportamiento, actuar siempre a la Defensiva, Devaluar a la otra persona y crear Distancia.
    También debes reforzar los tres hábitos de las relaciones sanas: compartir los sentimientos, exponer los deseos y comentar los disgustos

    Entiendo que te sientas triste porque se ha roto vuestras expectativas de pareja y de futuro pero parece que entre vosotros había desaparecido aquello que os unía. El haber sido tu la que ha tomado la decisión te ha desencadenado toda la tristeza que tenías latente.
    Pide una consulta con un profesional de la psicología que te ayudará en enfocar este suelo y comprender bien los motivos y el sentido de esta separación.
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a var

    Tengo 35 años y arrastro problemas de ansiedad y depresión desde que tengo memoria. He acudido a varios psicólogos pero no he hallado mejoría. También tomé medicación antidepresiva y ansiolítica durante una temporada. Incluso estudié la carrera de psicología, aunque estoy muy desilusionado con ella por mi experiencia personal.

    ¿Es posible que existan casos donde la depresión y la ansiedad no se curan? Cada vez me encuentro más desanimado y con menos fuerzas y sobre todo con menos esperanza de encontrar ayuda.

    Muchas gracias. Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    La gran mayoría de depresiones se cura y la ansiedad también.
    El mensaje fundamental que deseo transmitirte es que la gran mayoría de depresiones sí se curan, aunque luego es conveniente recibir un tratamiento para prevenir recaídas. Hay un porcentaje de casos más resistentes, que deben ser manejados en algún centro de atención especializada, a menudo con comorbilidades psiquiátricas, abuso de tóxicos o riesgo de suicidio.
    Los trastornos de ansiedad se curan en un tiempo razonable, en la mayor parte de los casos.
    El tiempo de tratamiento no suele exceder de unos meses, dependiendo del trastorno, su severidad, el tiempo que hace que se sufre dicho trastorno y la colaboración del paciente, así como la calidad de la atención psicoterapéutica.

    Espero te haya resultado clarificadora la información, no obstante si deseas ampliar más algún concepto vuelve a escribirnos.

    Un saludo,
    Mònica Dosil


    Le invitamos a una visita

    Tratamiento online de problemas de ansiedad

  • Hola, tengo problemas al dormir ya que presentó conductas sexuales de manera inconciente como la mas

    Hola, tengo problemas al dormir ya que presentó conductas sexuales de manera inconciente como la masturbación y no se como controlarlo me da miedo lastimarme aveces tengo sueños relacionados con eso y al despertar me siento adolorida e incomoda¿que podria hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Es sonambulismo sexual, llamado también sexomnia.
    Las pesadillas, el sonambulismo, el bruxismo la somniloquia y la sexomnia se consideran un tipo de parasomnia, que son una alteración de la conducta durante el sueño relacionada con episodios de corta duración o parciales de despertar.
    La sexsomnia aparece en el adulto joven, consiste en intentar consumar de forma inapropiada el coito o masturbarse durante el sueño, con amnesia posterior de lo ocurrido. Puede coexistir con otras parasomnias, como sonambulismo y despertares confusos.
    También otros trastornos del sueño, como las apneas y los movimientos periódicos de las piernas, podrían desencadenar los episodios de sexsomnia.
    Los riesgos de la sexsomnia no implican un peligro grave, pero sí que pueden repercutir en determinados aspectos de la vida, causando discusiones con la pareja o haciendo que el sexomne se sienta culpable o frustrado.
    Como casi todos los trastornos del sueño, se relaciona con una baja calidad del sueño o insuficientes horas de descanso
    ¿Se puede tratar?
    Aún no existe un tratamiento específico para la sexsomnia, se utilizan los que han sido efectivos para otras otros trastornos del sueño.
    Hasta la fecha, no existen evidencias científicas sobre las causas de esta enfermedad que está presente en el 2% de la población mundial, según la OMS. Aunque los hombres jóvenes son los más perjudicados, la sexomnia puede aparecer en cualquier persona incluso si no hay antecedentes de sonambulismo.
    La primera recomendación que te propongo para afrontar el sonambulismo sexual, consistirá en tomar las adecuadas medidas de higiene del sueño, relativas a la ventilación de la zona de descanso, colchones y almohadas apropiadas, evitar acostarse con el estómago lleno.
    Regularizar el ritmo del sueño es fundamental, separando bien las áreas de descanso de las de trabajo y ocio, evitando la exposición a pantallas de alta luminosidad.
    Además un profesional de la psicología podrá ayudarte mediante diferentes técnicas cognitivas a disminuir la tensión y estrés al dormir y regular nuestros ritmos biológicos de sueño.
    Mucho ánimo y un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Psicoterapia individual

  • La ansiedad me lleva a morderme las uñas, como puedo evitarlo?

    La ansiedad me lleva a morderme las uñas, como puedo evitarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    La onicofagia es un síndrome psicológico relacionado con el trastorno obsesivo compulsivo. Este síndrome consiste en esa necesidad constante de morderse las uñas, incluso cuando hacerlo puede provocar problemas estéticos, sociales o de salud.
    Su aprendizaje comienza generalmente en la niñez quizás por la observación de otros realizando este hábito. Pasado el periodo de la niñez, ya en la adolescencia, el morderse las uñas puede verse modificado por otro tipo de conductas tales como morder el bolígrafo, mover el pelo y fumar.
    Causas de la ONICOFAGIA son;
    Muchas personas lo realizan para calmar los momentos en los cuales se encuentran ansiosos, nerviosos o angustiados.
    *El estrés diario y en momentos como antes de un examen, entrevista de trabajo, o cualquier situación de estrés social
    *Momentos en los cuales el sujeto se encuentra en un estado obsesivo y lo hace a modo de compulsión para rebajar su ansiedad.
    *Ante cambios drásticos en la vida de una persona tal como divorcios, muertes, y cualquier tipo de duelo o cambio.
    *Personas que padecen frustración, rabia, baja autoestima, timidez, tendencia a preocuparse, y perfeccionistas.

    Este hábito automático, adictivo y seminconsciente tiene un origen psicológico. La Asociación Americana de Psiquiatría calificó la onicofagia dentro de los trastornos de tipo obsesivo compulsivo. Este tipo de trastornos están relacionado con una elevada ansiedad , la cual a la persona le resulta difícil de gestionar. Es esta ansiedad la que lleva a la persona a poner en marcha conductas compulsivas para contrarrestrarla.
    Las consecuencias negativas de la onicofagia afectan a diferentes niveles; a nivel FISICO porque aparece sangrado, infecciones y desconfiguración de los dedos y dientes, a nivel EMOCIONAL puede generar frustración debido a que es una conducta difícil de control y también está el nivel SOCIAL, ya que puede resultar poco atractivo presentar las manos con las uñas mordidas y denota claramente que tienes un problema de ansiedad, afectando así a la imagen personal.

    Te doy algunas pautas para combatir el hábito de morderte las uñas;
    1-Intenta tener siempre las manos ocupadas: manualidades, juguetes, una pelota, un anillo.
    2-Manten las manos limpias y las uñas pulidas.
    3- Usa esmaltes amargos de venta en farmacias.
    4- Ponte guantes de latex o mantener todos los dedos con tiritas para estar por casa.
    5- Reduce la activación emocional a través de técnicas de relajación.
    6- Crea hábitos más saludables para la persona, en decir, ir eliminando la conducta automática de morderse las uñas.
    7- Aprende a entender y gestionar las emociones.
    Es importante reconocer en qué momentos concretos aparece la conducta. Una vez identificados esos momentos, debes entender qué emociones aparecen en esas situaciones y aprender.
    Cuanto antes solicita una consulta con tu psicólogo de confianza para aprender a gestionar las emociones,
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Consulta online

  • Hola mi hermano esta tomando antabus ya casi 3 meses de tratamiento pero el dice de que esta tomando

    Hola mi hermano esta tomando antabus ya casi 3 meses de tratamiento pero el dice de que esta tomando este medicamento tiene mucho dolor lumbar de huesos y quiere dejar lo como puedo ayudarlo y hacer entender que es la aptencion y que esto pasara pronto ayudemen

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Es cierto que efectos secundarios del antabús sin ingesta de alcohol son hormigueos en extremidades inferiores, dolor, disminución de la sensibilidad, dolor muscular, atrofia muscular (polineuritis) fatiga y malestar general.
    El antabus reacciona con todos los tipos de alcohol, es decir, que no solamente con el alcohol que está presente en las bebidas alcohólicas sino también en otros preparados.
    Por ello, hay que ser cuidadosos con los siguientes productos:
    Salsas, vinagres, enjuagues bucales, jarabes para la tos, preparados para después del afeitado, colonias y desodorantes.
    Tu hermano si desea dejarlo tiene que ser bajo supervisión del equipo médico que se lo recetó. Ponte en contacto con sus médicos e infórmate sobre la situación.


    Le invitamos a una visita

    Psicología online

  • Todos los meses 15 días antes de la regla siento muchos mareos miedos , inestabilidad y pensamientos

    Todos los meses 15 días antes de la regla siento muchos mareos miedos , inestabilidad y pensamientos negativos .estoy desesperada y no se q hacer por q todos los meses pienso q es algo malo o q me volveré loca ..q hago ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Padeces de TDPM que significa trastorno DISFÓRICO premenstrual
    EL TDPM es una constelación de síntomas físicos y emocionales. Ocurren durante lo que se llama la fase lútea del ciclo menstrual, justo antes de su período, cuando el útero se prepara para la posibilidad de un embarazo con un aumento de hormonas.
    El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una afección en la cual una mujer tiene síntomas de depresión graves, irritabilidad y tensión antes de la menstruación. Los síntomas del TDPM son más intensos que los que se observan con el síndrome premenstrual (SPM).
    El tratamiento prioritario es farmacológico con anticonceptivos y/o antidepresivos a elección del especialista en medicina.
    Este es un trastorno grave, pero históricamente no ha sido tratado como tal.
    La sintomatología que presentas es orgánica. No es algo que puedas elegir no sentir.
    Te recomiendo bibliografía sobre lo que te ocurre, el libro con más prestigio es este;
    “Vivir con trastorno disforico premenstrual”
    James E. Huston,Lani C. Fujitsubo ·
    Ediciones Neo-Person S.L.
    Saber que lo que te ocurre está tipificado seguro que te ayuda mucho y además te irá muy bien que consultes con tu ginecólogo y con un psicólogo y/o psiquiatra para aprender a vivir con este síndrome de una manera saludable.
    Un abrazo


    Le invitamos a una visita

    Apoyo psicológico a la mujer

  • Hola! Mi marido toma antabus y de una semana lo veo qué ha vuelto a beber. Mi pregunta es y no lo

    Hola!
    Mi marido toma antabus y de una semana lo veo qué ha vuelto a beber.
    Mi pregunta es y no lo entiendo como puede tomar antabus con alcohol sin tener reacciones adversas.
    El antabus la pastilla, lo doy yo personalmente.Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    El antabus no puede contrarrestarse dado que tomando Antabus impide que el etanol se degrade de forma correcta. Los efectos del Antabus pueden durar hasta 14 días. Lo único que puede estar ocurriendo es que la dosis sea inferior a la que necesita y deba subirse a dos comprimidos o busquéis otra forma de administración porque él no lo esté ingiriendo.
    Las personas que toman medicación por problemáticas psicológicas o psiquiátricos saben bien como no ingerir la medicación por ello que te recomiendo que solicites una fórmula magistral inyectable a tu médico.
    El Antabus no se halla comercializado en forma inyectable, sino sólo en comprimidos. La forma inyectable sólo se prepara mediante fórmula magistral. Es decir, un médico solicita a una oficina de farmacia la preparación de una fórmula, en la que se especifica el principio activo, la dosis y los excipientes. No obstante
    la fórmula galénica hace que la inyección sea muy dolorosa. Se puede usar un anestésico primero.
    Busca la forma de apoyarlo porque en los terrenos de las adicciones los pacientes muestran una colaboración variable y la estructura familiar es fundamental.
    Un saludo


    Le invitamos a una visita

    Consulta online

  • Siempre nos cuidamos y a pesar de eso tuve algo muy parecido al embarazo psicológico y me da miedo v

    Siempre nos cuidamos y a pesar de eso tuve algo muy parecido al embarazo psicológico y me da miedo volver a tener relaciones sexuales con mi pareja y que pase de nuevo a pesar de que nos cuidamos y ya pasó un bueno tiempo.¿Como puedo perder este miedo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Mónica Dosil

    Sufres de tocofobia.
    La tocofobia es un trastorno que afecta al 14% de mujeres en todo el mundo según un estudio reciente de la revista médica Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica.
    La tocofobia aparece después de un suceso traumático que en tu caso podría ser el embarazo psicológico que sufriste.
    Las mujeres que padecen tocofobia dejan de mantener relaciones sexuales con su pareja.
    El problema con las fobias, es que el miedo es una emoción natural, innata y que no se puede evitar.
    Cuando un miedo como este aparece, la persona empieza a crear rituales y conductas para evitar a toda costa aquello que la asusta.
    Por ello eso si este terror se interpone en tu día a día y te está impidiendo vivir y te sientes desprotegida lo mejor es asistir a un especialista en psicología y sexologia y/o obstetricia.
    Un saludo


    Le invitamos a una visita

    Atencion psicológica para adolescentes

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.