Preguntas de pacientes (801)
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Buenas noches Tengo un hijo de 9 años con TEA 1 (Asperguer) y lleva desde los 6 aproximadamente obs
Buenas noches
Tengo un hijo de 9 años con TEA 1 (Asperguer) y lleva desde los 6 aproximadamente obsesionado con la muerte.
Cada vez que ve unos dibujos, para su edad, da igual el dibujo más inocente sabemos que siempre hay un malo..pues se queda con la frase más teórica o peor y cuando va a socializar con niños sin venir a cuento les suelta esa frase o se inventa que ha ido a un cementerio, como para impresionar.
Estoy preocupada porque no se como reconducirlo cuando por ejemplo inventa una historia como verdadera para socializar y no es cierta ni además el tema...
Mil gracias
Saludos cordialesRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los niños con TEA suelen desarrollar intereses intensos, y la muerte parece ser uno de ellos para tu hijo. En lugar de evitar este tema, será útil normalizarlo y encontrar maneras de hablar sobre la muerte de una manera equilibrada y comprensible. Existen libros y recursos para niños de su edad que abordan este tema de manera sana, lo cual podría darle un marco de referencia menos sensacionalista.
Cuando él introduce este tema en situaciones sociales, sería útil enseñarle formas de redirigir la conversación hacia temas más apropiados para el contexto. Puedes practicar con él cómo contar historias que sean más adecuadas para compartir con sus amigos, de manera que sienta que tiene otras opciones para interactuar. Además, puedes introducirle a nuevos temas de interés que sean más apropiados socialmente y que también puedan captar su atención, como dibujos animados que enfaticen valores como la amistad y la empatía.
En cuanto a las historias inventadas, sería bueno ayudarlo a distinguir entre ficción y realidad. Puedes hacerlo a través de juegos de rol, donde juntos practiqueis cómo contar una historia real y una inventada, reflexionando sobre cuándo es apropiado compartir cada una. Esto puede ayudarle a entender que no necesita inventar o exagerar para impresionar o hacer amigos.
Si a pesar de estos esfuerzos el comportamiento persiste, considerar hablar con un especialista podría ser una buena opción. Un profesional en TEA podría ofrecer estrategias más personalizadas y ayudarte a encontrar maneras de abordar este interés de forma constructiva.
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Hola tengo un niño de 5 años un día estaba jungando con un niño de su misma edad luego los fui a ver
Hola tengo un niño de 5 años un día estaba jungando con un niño de su misma edad luego los fui a ver y el estaba con los pantalones un poco abajo y su pene erecto y cuando me vio se asusto , lo regañe y le dije explique que no debió hacer me dijo que su amigo empezó queriendo tocarlo el otro niño tiene síndrome de down desde ese día mi hijo a tenido otros compartimientos como inventar que otros niños le tocan el pene , o lo eh encontrarlo con los pantalones abajo no se que hacer para explicarte bien sobre este tema. Que me aconsejan
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que esta situación es preocupante para ti. Mantén la calma y asegúrate de que tu hijo no sienta miedo o vergüenza al hablar contigo. Explícale sobre las partes privadas del cuerpo y la importancia de los límites personales. Anímalo a que siempre te cuente si alguien intenta tocarlo de manera inapropiada. Observa cualquier cambio en su comportamiento y considera hablar con un psicólogo infantil para obtener orientación específica. También es importante informar a los maestros para que puedan estar atentos.
Aborda este tema con delicadeza para no generar más ansiedad en tu hijo.
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Buenos días Mi hijo empieza a tomar risperdal pero no quiere porque está de sabor malo. Puedo mez
Buenos días
Mi hijo empieza a tomar risperdal pero no quiere porque está de sabor malo.
Puedo mezclarlo con en poco de zumo o algo para que no sepa tan malo???RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es común que algunos medicamentos tengan un sabor desagradable, especialmente para los niños. Puedes mezclar Risperdal (risperidona) en gotas con un poco de zumo para mejorar su sabor. Sin embargo, es importante evitar mezclarlo con bebidas calientes o muy azucaradas.
Te recomiendo que consultes con el médico de tu hijo para asegurarte de que no haya ninguna contraindicación específica en su caso.
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Me doy por aludido con mucha facilidad, ¿cómo puedo cambiar eso? ¿Es "ideación autorreferencial"?
Me doy por aludido con mucha facilidad, ¿cómo puedo cambiar eso? ¿Es "ideación autorreferencial"?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si solo presentas ese síntoma no lo es.
Lo que comentas parece más una característica de tu personalidad que tiene que ver con susceptibilidad.
La susceptibilidad es una falta de confianza en un mismo, que puede hacerte sentir frágil frente a las relaciones. No obstante, tiene solución y con unas pocas sesiones con un psicólogo puedes revertirlo y sentirte mucho mejor.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Buenas tardes, Soy una persona muy insegura y tengo la autoestima muy baja. Tengo pareja desde ha
Buenas tardes,
Soy una persona muy insegura y tengo la autoestima muy baja.
Tengo pareja desde hace muchos años y vivimos juntos. El problema es que siempre discutimos por la relación que él tiene con sus padres. No viven en la misma ciudad que nosotros.
Yo no puedo soportar por más que lo he intentado la dependencia emocional que tiene hacia ellos. Me siento que estoy en un segundo puesto y no lo logro comprender, cuando su nueva familia y la persona con la que ha decidido pasar su vida soy yo. Él me dice que eso no es así, pero con "lo implicado" que está con sus progenitores, yo veo y siento algo diferente. Lo hemos hablado en muchísimas ocasiones.
Yo no quiero que pasé de sus padres, que eso es lo que él cree que yo le pido, lo que busco es estar en un primer plano en su vida porque él ya es mayor y tiene su vida, y eso significa dejar atrás ciertas cosas, y eso significa que sus padres ya dejen de ocupar ese plano y pasen a un segundo plano. Siempre discutimos por lo mismo, él no me comprende y yo no le comprendo.
Yo creo que tiene un rol cambiado con sus padres, y desde que le conozco, hace ya muchos años, siempre está pendiente y ayudándoles en todo, pero según mi opinión, en exceso. Él sufre muchísimo con todos los problemas de sus padres y eso le impide ser feliz. Teme lo que les pueda pasar a sus padres, tanto que " ese miedo a una realidad que todos los seres humanos vamos a ir, si somos realistas", le impide ser feliz en el presente y eso afecta muchísimo a la pareja, porque yo no lo comprendo y llevo años intentándolo comprender. Desde el primer año llevamos discutiendo sobre este tema, pero los primeros años, la relación (igual que todas las parejas, me imagino) era muy idílica y se pasaba pronto el enfado, pero con el paso de los años, este tema ha sido cada vez más central en las discusiones.
¿Cómo puedo hacer desde mi perspectiva para que la situación mejore, cuando llevamos discutiendo sobre el mismo tema desde el primer momento que empezamos juntos? ¿Cómo puedo comprender esa responsabilidad que siente hacia sus progenitores, cuando por más que lo he intentado, yo creo que no debe de tener esa responsabilidad sobre sus espaldas? ¿Debo seguir diciéndole que "sus padres son sus padres, eso es un hecho, pero no son sus hijos "y por lo tanto, hay competencias que se atribuye que no le corresponden"? ¿ Qué debo hacer?
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si hay algo que te provoca disconfort en tu relación, debes conseguir hablar de ello, sin responsabilizar a la familia de tu pareja de ello.
Si te has dado cuenta que decir las cosas como las piensas, no produce el efecto deseado por ti, debes cambiar la forma de expresar tu preocupación.
Debes preguntarte primero que necesitas cambiar de tu relación de pareja actual, después comentarlo con tu pareja y proponerle una estrategia de mejora. A veces, todo esto resulta complejo llevarlo a cabo, por ello te recomiendo solicites consulta con un psicólogo que te ayudará a disminuir tu nivel de ansiedad y comunicarte de forma más eficaz.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Tengo a veces miedo de preguntar "¿Qué tal?" por temor a que la otra persona no me conteste y me sie
Tengo a veces miedo de preguntar "¿Qué tal?" por temor a que la otra persona no me conteste y me siente eso mal, ¿qué puedo hacer al respecto para superar ese temor/inseguridad?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hacer un trabajo en tu autoestima con un psicólogo de tu confianza.
Una vez pongas tu autoestima a un nivel adecuado, ese tipo de preocupaciones no formarán parte de tu malestar.
Pautas que te dará el psicólogo son algunas como las siguientes;
1- No conviertas las críticas en una cuestión personal.
2- Desarrolla el sentido del humor.
3- No te compares con los demás.
4- No busques la aprobación de los otros.
5- Celebra cada éxito, por pequeño que sea.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Bese a otro chico estando drogada y tengo novio, conté lo sucedido a mi novio y el me perdono pero y
Bese a otro chico estando drogada y tengo novio, conté lo sucedido a mi novio y el me perdono pero yo no puedo superar lo que hice y no se como seguir con la relación
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Necesitas trabajar tus sentimientos de culpa.
La culpa debe ser un recurso habitual que utilizas en situaciones donde crees has hecho algo incorrecto y que te produce disconfort.
Por lo general, el sentimiento de culpa está acompañado de emociones displacenteras como tristeza, angustia, frustración, impotencia o remordimiento, entre otras, y de pensamientos improductivos
Te irán muy bien unas sesiones con un psicólogo que te enseñe a reconducirla.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Tengo mucho rencor a una chica de un chat la cual me recriminó en público el haber entrado y salido
Tengo mucho rencor a una chica de un chat la cual me recriminó en público el haber entrado y salido de un canal en el que ella era moderadora diciendo que tenía que haberlo hecho "por educación", diciéndome además lo mismo pese a que yo me justifiqué diciendo que "no había hecho nada malo". ¿Qué puedo hacer para superar lo que me hizo? Creo que fue muy injusto, que no tenía razón, y cada vez que la veo le abro un privado para recriminárselo ignorando su respuesta para que no me hiera más. ¿Pensáis también que no tiene razón?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El rencor es una emoción que estás sintiendo tu y que no desparece. Es importante resuelvas esta emoción, ya que te causa malestar.
En psicología no se trata de tener razón, se trata de resolver las emociones que causan malestar al que las sufre.
Te recomiendo consultes con un psicólogo para que te ayude a manejar la ira y así puedas superar rápidamente situaciones como esta.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Hola, buenas noches. Últimamente me siento perdida en todo sentido, todo empezó como un sentimiento
Hola, buenas noches. Últimamente me siento perdida en todo sentido, todo empezó como un sentimiento de no querer presentar un examen por la ansiedad que me estaba causando, y ha escalado hasta el punto de que tengo miedo de vivir, tengo miedo de hacer todo lo que implica vivir. Siempre he sido de muy buen rendimiento académico, le he dedicado toda mi vida a la escuela, es por eso que todo esto se está sintiendo tan extraño, porque me dicen que no me presione en la escuela pero yo no sé como no presionarme. Solo quiero ser feliz, aunque sea un poco, volver a ser la de antes, porque ahorita me la paso llorando y pensando todo el día, me he autolesionado con la intención de poder sobrellevar todo. Siempre podía con todo, con toda la tarea y los problemas, solo quiero volver a ser la de antes.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Presentas una conducta fóbica con alto componente ansioso.
Una de las terapias que ha demostrado su eficacia para curar este tipo de fobia es la terapia cognitivo conductual. Entre los principales objetivos de esta terapia se encuentran identificar las creencias irracionales que te han llevado a desarrollar este miedo.
Una vez que se identifican este tipo de creencias, se analizan y por medio de la reestructuración cognitiva se modifican por otras más racionales y adaptativas. Después de haber modificado las creencias limitantes, poco a poco lograrás exponerte a las situaciones temidas con lo cual conseguirás ir reduciendo el miedo intenso que sentías.
Solicita consulta con un psicólogo para empezar a resolver este problema.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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buenas tardes, me encuentro en un punto de mi vida que no sé que hacer exactamente. Tengo 19 años.
buenas tardes, me encuentro en un punto de mi vida que no sé que hacer exactamente.
Tengo 19 años. Estoy conociendo a un chico con el que llevo unas semanas hablando y me gusta muchisimo, lo quiero como si lo conociera de toda la vida. Me es imposible no hablar con él, siempre estoy atenta a él, etc.
Este chico me dice que me quiere que quiere verme, etc. Vivimos a 600km casi. Él tiene 21 años.
Hace unos dias me dijo que me queria, que no queria perder el contacto conmigo, pero que aun siente cosas por su ex pareja y que si algun dia le volviera hablar ella a él, le contestaría y hablaria con ella incluso volveria con ella si quisiera.
La verdad que intenté no hablar con él porque mis sentimientos son verdaderos y es que no puedo dejar de hablarle, pero esto me causa mal estar ya que no puedo estar tranquila sabiendo que eso podria pasar.
Mis sentimientos cada vez van a más y creo que los suyos no, ya que me contesta cada muchas horas, muchas veces está en linea durante horas y no me contesta....
Necesito consejos sobre que hacer porque la verdad que no entiendo nada de que hacer ni que hago mal.
Muchas veces cuando le propongo hacer algo me dice: luego, no tengo ganas, o no le interesa.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para superar un sentimiento por esta persona que no te corresponde de igual manera sigue estas pautas:
1- Asume la situación y acepta la realidad.
2- Busca distracciones para dejar de pensar en el.
3- Disminuye el contacto con el o dale espacio para que pueda llevar la iniciativa comunicativa en alguna ocasión.
4- Revisa tu autoestima, ya que permanecer en una relación desigual significa que te sientes inferior a el.
5- Trata de no idealizarlo, pues ni lleváis mucho tiempo hablando, ni es viable vuestra relación por la situación actual y la distancia .
6- Debes poner toda la energía en darte cuenta de lo que ocurre y no centrarte tanto en lo que quieres que ocurra.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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¿Porqué en Tinder muchas chicas deshacen el "match" luego de hablarlas? No entiendo porqué le dan a
¿Porqué en Tinder muchas chicas deshacen el "match" luego de hablarlas? No entiendo porqué le dan a "Me gusta" y luego al hablarles (solo las saludo y poco más) ya no les "gusto".
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo que comentas ocurre en chicas y chicos.
Es habitual cambiar de opinión al conocer superficialmente a una persona, ello tiene que ver con que no se cumplen las expectativas de uno u otro participante.
Ello no debe preocuparte ya que en realidad no te han conocido aún y es una decisión superficial, esto forma parte de una de las posibilidades de esta aplicación.
Debes prepararte para estas situaciones si estás en una aplicación como tinder. No te preocupes y simplemente significa que esa persona y tú no teníais las afinidades que podías haber pensado en un primer momento.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Buenos días, mi psiquiatra que llebo 10 años o más con ella, siempre me ha motivado a creer que
Buenos días,
mi psiquiatra que llebo 10 años o más con ella, siempre me ha motivado a creer que tengo inteligencia. Me costó mucho mi carrera con mi transtorno de ansiedad generalizada, nunca supe si por capacidad. Ella me dijo que no. Después estudié una lengua extrangera y esto lo superé bién. Me cuesta mucho estar sola conmigo mismo si algo no me interesa mucho. Puede ser que no tenga capacidad¿? o existe el miedo a encontrarse con uno? como debería tratarlo_RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si tienes dudas sobre tu capacidad intelectual y necesitas una prueba objetiva, puedes realizarte una evaluación neuropsicológica con un profesional para obtener un dato concreto.
Además, te puede estar pasando que tengas dificultades de atención que te afecten a la retención de información y te de la sensación de no tener memoria.
También un psicólogo te será de ayuda porque en tu descripción, aparece un nivel alto de preocupación que no se corresponde con los datos académicos que presentas.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Holaa soy muy nerviosa y me preocupo demasiado por las cosas sin importancia y necesito controlar es
Holaa soy muy nerviosa y me preocupo demasiado por las cosas sin importancia y necesito controlar eso y mis nervios.. Sacan lo peor de mi y no quiero perder a mi familia por ello.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Parece que presentes algún tipo de trastorno de ansiedad.
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida, pero las personas con trastornos de ansiedad, con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias.
Te recomiendo te pongas en contacto con un psicólogo para que te evalúe y te ofrezca técnicas de manejo de la ansiedad.
Mientras tanto, te propongo que dediques 15 minutos en la mañana y otros 15 en la noche solamente a preocuparte.
Ten en cuenta que lo que la mayoría de la gente hace para dejar de precouparse es repetirse, una y otra vez, que tienen que dejar de hacerlo.
Pero ese método no funciona y produce el mismo efecto que cuando te repites "no pienses en un limón": tu cerebro elimina la palabra "no" de ese mensaje y sólo ve limones.
El método que te propongo está basado en terapias cognitivo-conductuales (TCC), que exploran vínculos entre pensamientos y emociones para provocar cambios psicológicos.
TÈCNICA —> Establece un tiempo determinado a lo largo del día para manejar esas preocupaciones, en dos periodos de 15 minutos, uno por la mañana y otro por la tarde.
Ponte un horario donde debes dedicar ese tiempo únicamente a preocuparte. Se trata de que tú manejes al síntoma y no el síntoma a ti. De esa manera estableces una misión clara y después, puedes desconectar hasta el próximo tiempo de preocupación.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Después de más de un año haciendo terapia humanista, sigo en la casilla de salida. No se me da un di
Después de más de un año haciendo terapia humanista, sigo en la casilla de salida. No se me da un diagnostico, no se me explican las cosas, y eso que yo pregunto y pregunto pero nunca obtengo respuesta. Me paso el día en google buscando la información que el profesional no me facilita en consulta. Me cuestiona cada vez que le digo que alguien me hace o me hizo daño, quitándole importancia y disculpando a la persona, diciendo que tendría otras intenciones. Me habla de cosas como la ley de la atracción, (pseudociencia). En fin, yo sigo pensando que no son enfoques terapéuticos, son simplemente filosofías de vida. Hay gente buena y gente mala y yo no tengo la solución dentro de mí, yo necesito ayuda para eso la he pedido y para eso la estoy pagando.
Me siento derrotado y no sé que hacer.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si en la relación de trabajo con tu psicólogo no tienes confianza, lo más indicado es que encuentres un profesional que te ofrezca credibilidad.
Es probable que en tu caso una psicoterapia cognitivo conductual, te ofrezca más respuestas concretas, que es lo que estás solicitando.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Una vez estaba con un amigo del colegio por mi barrio, y nos encontramos a varios chicos del barrio
Una vez estaba con un amigo del colegio por mi barrio, y nos encontramos a varios chicos del barrio entre los cuales estaba un amigo del mismo, y otro que conocía del barrio y colegio a la vez, y se unieron entre ellos para meterse conmigo, el "amigo" con el que iba les contó mi mote en el colegio y se unieron para meterse conmigo, ante lo cual me fui a mi casa llorando, y para más inri el "amigo" del barrio siguió metiéndose conmigo desde el interfono, ¿cómo puede ser que dos/tres chicos que no se conocían entre sí se unan para meterse conmigo sin conocerme de nada? No le veo el sentido a eso, y no es la primera vez que me pasa algo así.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Consulta con un especialista en psicología para que te ofrezca estrategias de afrontamiento frente a situaciones como las que has descrito.
Recibir un entrenamiento en asertividad te hará sentir más seguro frente a los demás.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Noto que las demás personas tienen muchas más habilidades sociales que yo, que saben conversar y des
Noto que las demás personas tienen muchas más habilidades sociales que yo, que saben conversar y desenvolverse mejor, ¿qué puedo hacer para remediar eso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo más importante para que desarrolles las habilidades sociales es que logres mantener la escucha activa.
Para practicar la escucha activa:
Has de saber que escuchar requiere atención y autodisciplina. Necesitas escuchar para sentir empatía con el otro, para entender instrucciones y así mostrar respeto por la persona con la que conversas. Existen formas de mantener centrada tu atención en la conversación, como hacer alusiones a algo que la otra persona ya ha comentado, así como formular preguntas de vez en cuando para ampliar la información que tienes, todo ello evitando interrumpir. Esto es lo primero que debes poner en práctica.
Otra cosa que puedes hacer es;
Un autoregistro de habilidades sociales;
Para trabajar las habilidades sociales en adultos puedes llevar un registro de las HHSS que querrías utilizar. De ese modo, podrás detectar de forma gráfica qué conductas han podido causar algún conflicto en ti, el por qué y así buscar solución. Al empezar el autorregistro, es importante primero que recuerdes una situación que te creó incomodidad o que no te hizo sentir bien. Es importante que una vez la recuerdes, anotes el día y en qué momento sucedió y el contexto.
Para ampliar estos recursos solicita ayuda con un profesional de la psicología y en pocas sesiones observarás resultados.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Buenos días, tengo 25 años. Mi consulta es porque tengo erecciones fácilmente en ocasiones que no ti
Buenos días, tengo 25 años. Mi consulta es porque tengo erecciones fácilmente en ocasiones que no tienen nada que ver con algo sexual, y donde tampoco pienso o imagino algo de ese estilo. No tengo experiencia sexual de ningún tipo y soy muy tímido. Cuando tenia menos de 20 creía que era solo por la edad, pero veo que al pasar los años me sigue pensando y es muy vergonzoso. Tengo miedo de que me pase esto, en un chequeo urológico que me tengo que hacer en unas semanas, aunque preguntando a un medico, me dijo que suele suceder y no esta mal que pase, ni hacen juicios por eso. Aun así me siento bloqueado a ir por este tema y cuanto más lo pienso es peor, me siento inseguro de mi mismo, también pienso en que dudaran de mi "orientación" por esto. Por esto evito también ir a baños públicos o a playas.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que le comentes la situación al urólogo.
El especialista en urología debe descartar una patología denominada priapismo.
El priapismo es una patología que implica erecciones prolongadas relacionadas o no con la estimulación sexual. Afecta, a hombres y, aunque es infrecuente, suele ser muy doloroso.
Consejos para controlar una erección indeseada son:
1- Cambio de postura.
Cambiar de postura te puede ayudar a sentirte más seguro sobre todo si te encuentras en medio de muchas personas. Puedes cruzar las piernas, meter las manos al bolsillo… ello hará que otras personas no noten la erección. Esto te va a ayudar a sentirte más seguro y por lo tanto a que la erección comience a bajar.
2- Camina y distráete.
Si tienes la oportunidad de salir del sitio en donde te encuentras y alejarte de las personas, hazlo. Camina hacia algún lugar y comienza a pensar en otras cosas que hagan que tu foco de atención se centre en otro tema.
3-Ejercicio físico.
Trata de realizar ejercicio físico en ese momento.. Puedes por ejemplo hacer algún estiramiento, correr, nadar, etc. ello te ayudará a estar mas relajado y a que tu atención se centre más en la actividad física.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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¿Cómo conquistar a alguien que me gusta, a pesar que tengo el síndrome del asperger leve? Me expreso
¿Cómo conquistar a alguien que me gusta, a pesar que tengo el síndrome del asperger leve? Me expreso mejor escribiendo que hablando porque me gusta escribir. Muchas gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No debes preocuparte, aunque es normal te sientas inseguro, debido a que en el terreno de las relaciones afectivas es fácil que todos tengamos miedo al rechazo.
En el amor, no se trata tanto de conquistar a alguien, sino de poder mostrarle como eres y la otra persona debe poder sentirse cómoda contigo, así como tú con ella.
Si te sientes más seguro escribiendo, puedes usar el whatsapp para comunicarte gran parte del tiempo, además hoy día es lo más habitual.
Las personas que presentan sintomatología compatible con asperger se enamoran y desenamoran de la misma forma que el resto.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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¿Es normal que aún teniendo 35 años siga teniendo sueños/pesadillas con gente que me hizo "bullying"
¿Es normal que aún teniendo 35 años siga teniendo sueños/pesadillas con gente que me hizo "bullying" en el colegio?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Manifiestas un nivel de tensión por una situación que no forma parte del presente y es por ello que debes plantearte resolverla.
Te recomiendo que te pongas en contacto con un psicólogo, y así te ofrezca pautas para resolver esta situación, en pocas sesiones observarás resultados.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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De la chica a la que tenemos alquilada la plaza de la.cochera me molestó que la penúltima vez que le
De la chica a la que tenemos alquilada la plaza de la.cochera me molestó que la penúltima vez que le abrí, nada más abrir la puerta, me dijo casi sin mediar palabra "¿Está tu madre?" (pese a que había hablado por teléfono antes con ella y le dije que a mí también me podía pagar), me pareció de muy mala educación eso ya que creo que ni saludo (aunque no recuerdo del todo bien), ni dijo quien era ni que quería, es cierto que fue con mi madre con quien acordó lo de la cochera y a quien pagaba siempre, pero aún así me molestó por lo que he expuesto antes y además me dolió, ya no soy un niño y como me dijo mi hermana (que me dio la razón) eso fue muy directo, ¿comprendéis mi malestar? ¿Qué puedo hacer al respecto? Obviamente no voy a ir a su casa a decirle de forma asertiva que no me gustó/me dolió eso, aparte de que sería extraño correría el riesgo de que me dijera algo que no me gustase.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siempre te vas a encontrar personas que te responden de forma inesperada e inadecuada.
La pregunta que debes hacerte es ¿como puedo lograr gestionar mis emociones cuando eso ocurre?
Se trata de que logres estar bien, aunque te pasen cosas que te causen malestar.
Por ello te propongo que enfoques en mejorar tu autoestima en situaciones como la que describes..
Para conseguir una autoestima más sólida, hay algunos consejos que pueden serte muy útiles:
1- Aprende a actuar según tu propio patrón.
No actúes para gustar a los demás o para conseguir su aprobación, porque sino sólo conseguirás frustrarte y tu autoestima seguirá bajando. Piensa en lo que quieres conseguir con tu vida y trabaja para convertirte en el tipo de persona que deseas ser.
2- Descubre si tu forma de pensar es irracional.
Intenta recordarte a diario lo mucho que vales. Un ejercicio sencillo para adquirir este hábito es escribiendo cada noche en un papel o notas del móvil 3 cosas que has hecho durante el día y de las que te sientes orgulloso. Al principio te costará y pensarás que no has hecho nada tan bien, pero con el tiempo sabrás identificar tus méritos y aprenderás a premiarte por ellos.
3- Rodéate de gente que te apoye de verdad.
Coge un papel y escribe el nombre de todas las personas que conoces. Si te cuesta recordar nombres, saca el móvil y echa un vistazo a tu lista de contactos o a tus amigos de redes. Cuantos más nombres mejor. Después coge tres rotuladores: uno rojo, uno naranja y uno verde.
-Subraya con rojo la gente que te hace sentir mal o, que te critica constantemente.
-En naranja puedes subrayar a las personas que ni te hacen sentir bien ni mal o porque no tenéis mucha relación, o bien porque tampoco te entusiasma pasar tiempo con ellas.
-Finalmente, subraya con verde a toda esa gente que te aporta felicidad y con la que te gusta quedar.
Ahora ya sabes en qué relaciones debes invertir tiempo y esfuerzo.
4- Pide ayuda profesional
Si tu autoestima está muy afectada, sientes malestar casi todos los días o notas que tu vida social, tus estudios o tu trabajo se ven perjudicados, pide ayuda psicológica.
Es fundamental que aprendas herramientas que te ayuden a lidiar con este tipo de problemas, A veces necesitamos un profesional que nos enseñe pautas de actuación. Ir al psicólogo es una decisión muy valiente y recomendable.
Un cordial saludo,
Mònica Dosil
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Tomo cidine para el estomago y ahora estoy von vertigos y me han mandado sulpirida y alprazolan de 0
Cidine con sulpirida mejor que no.