Preguntas de pacientes (44)

Buenas tardes,
Coincido con todos los compañeros que muy afectuosamente dedican tiempo a responder la cuestiones, me alegra muchísimo ver tanta vocación.
Considero que 10 años es mucho tiempo haciendo lo mismo y esperando resultados distintos. Te aconsejo que acudas a un profesional, que le comentes la situación, probablemente tú ya tengas gran camino hecho. Sin embargo, quizás por el camino te has perdido algún detalle de vital importancia para tu recuperación. Probablemente haya pensamientos asociados a la situación de ir a clase, que ya son automáticos y prácticamente imperceptibles. De ahí tendríais que profundizar más para llegar al origen y limpiar bien la zona, porque 10 años quitando "malas hierbas" entiendo que angustien.
Un afectuoso saludo!

Coincidiendo con los otros profesionales que ya le han contestado. Considero que nos falta información, porque es posible que dependiendo de la frecuencia e intensidad y cómo se desarrollan esos momentos, pueda ser normal por cómo se desarrolla la fase REM. Yo le aconsejo que acuda a un profesional, que se haga las pruebas necesarias para descartar una gama amplia de posibilidades. Y por favor, a este profesional coméntele qué hábitos suele llevar a cabo en su día a día. Quizás no haya entendido bien la pregunta, pero alcohol, café, antidepresivos, inductores del sueño... quizás estamos haciendo una mezcla un tanto inadecuada. Siempre que tenga dudas, acuda a un profesional
Mucho ánimo

Buenas tardes,
He leído su consulta y no me queda claro si es una consulta referida a terapia de pareja o una consulta más individual. Y probablemente usted se encuentr en el mismo dilema. Quizás una buena opción sería que usted primero pueda encontrar esa respuesta para poder ponerse manos a la obra con cualquier actuación. Si no sabemos hacia dónde nos dirigimos, ¿cómo podemos saber qué camino escoger?No se preocupe, es normal. Por la poca información que he recibido es posible que se encuentre en una situación similar a una dependencia emocional, donde se enfrentan a situaciones ansiógenas con una comunicación que tiende a lo agresivo. Ojo con las faltas de respeto, aprender a comunicarse es fundamental, recuerde que se tiene derecho a decir lo que se quiera, pero no cómo se quiera.Le aconsejo que acuda a un profesional para que pueda resolver la primera duda, hacia dónde dirigir sus pasos, y a continuación que le acompañe en el camino. Espero haber sido de ayuda, suerte y ánimo

Buenas tardes. Si usted se ha realizado las pruebas convenientes a nivel fisiológico y los profesionales le han diagnosticado ansiedad, probablemente estén en lo correcto. Sí es posible que la dificultad respiratoria dure tanto tiempo. Realmente es un síntoma típico en trastornos de ansiedad, y este síntoma aparecerá ante los estímulos que provocan su ansiedad. Estos estímulos pueden ser físicos (cosas o personas tangibles) o pueden ser cogniciones (pensamientos, imágenes...). Lo primero es identificar ese estímulo que le activa la ansiedad y neutralizarlo. ¿Cómo? Pues dependiendo del tipo de estímulo se tendrá que exponer a él o tendrá que reestructurar los pensamientos. Para resolverlo le aconsejo que acuda a un profesional que le pueda ayudar. Espero haberle sido de ayuda

Buenas tardes. Es común en ciertos pacientes de este país que su círculo social no entienda los trastornos psicológicos, no es la primera vez que lo escucho en consulta. Al no ser algo tangible o visible a primera vista, le pueden quitar importancia. Si tuviera una escayola sería distinto, ¿cierto?. Esto es falta de información (como mi compañero decía) y quizás por ende, de empatía. Es normal que usted se encuentre incomprendido y que emociones como la soledad le puedan embargar. Pero no piense que es locura, la ansiedad generalizada es un problema muy común en la actualidad, y con solución. Y para sentirse más comprendido ofrezca a su entorno social la información, ya sea ofreciéndoles psicoeducación, comunicándose o ofreciéndoles la posibilidad de que acudan a su profesional y que éste lo explique.
Espero haber sido de ayuda

Coincido con mis compañeros en que lo mejor sería que buscara ayuda y dependiendo de lo que encuentren en a evaluación comience una psicoterapia.
Mientras tanto un remedio eficaz es que comience a hacer deporte de manera regular para combatir la ansiedad y el estrés.
Mucha suerte y ánimo!

Claro que eres una persona normal, que eso no se te olvide. Ahora, si deseas mejorar tu capacidad empática, coincido con mi compañero en que lo que hay que reforzar es la inteligencia emocional. Se puede aprender, es muy funcional, útil y hasta divertido.
Para ello te aconsejo que antes de que te lances a por los libros de autoayuda (muy útiles algunos), pidas consejo psicológico. Incluso es posible que encuentres algún tipo de taller grupal dedicado a la inteligencia emocional.
Ánimo y suerte

Coincido con algunos compañeros, lo primero es descartar causa fisiológica. Acuda a su médico, y coméntele la situación. Esa sensación que tienes suele ser típica de las náuseas y vómitos, y esos síntomas sí que tienen más que ver con sintomatología ansiógena. Aún así, es importante evaluar su situación completa, tanto por un médico como quizás por un psicólogo. Y le podrán dar una respuesta más ajustada a su cuestión.
Mucha suerte y ánimo!

Si tu problema persiste, quizás con la psicofarmacología no fuera suficiente. Como los otros profesionales te han indicado, coindido que puede haber de base un problema psicológico. Te aconsejo que acudieras a un profesional de la psicología para comentarle tu caso y que te realizara una evaluación. Es importante conocer el origen de los problemas para solventaros de raíz y que no reaparezcan con el tiempo o enmascarados en otros síntomas.
Además probablemente aprenderás pautas de sueño, compatibles 100% con los fármacos que tomas y además muy útiles para tu problemática.
Mucha suerte

Acuda a su médico y coméntele la situación. No es necesario tomar farmacología para poder tener sueños reparadores, la terapia psicológica con las pautas de sueño combinadas con otras técnicas (dependiendo de cada caso en particular) han ofrecido grandes resultados al respecto. Busque ayuda profesional psicológica y comience con el tratamiento, no encontrará resultados inmediatos, pero sí resultados a largo plazo, y sin dependencia psicofarmacológica.
Mucha suerte y ánimo

A parte del tratamiento psicofarmacológico acude usted a terapia? Le aconsejo que lo haga, para poder aprender unas buenas pautas de sueño. Además sería aconsejable investigar el origen de su situación actual, y de la depresión que le han diagnosticado para poder superarla, no sólo dormirla.
Coméntele la situación a su psiquiatra, y plantéele la posibilidad de comenzar una terapia psicológica para poder tratar su problema de una manera multidisciplinaria.
Así seguro que no se nos va a escapar ;)
Mucho ánimo

Por poder, se puede. La melatonina es un fármaco fácilmente combinable con otros. Aún así, consulte con su médico, dado que él debe tener un historial clínico y le puede dar una respuesta más personalizada. A nosotros nos falta información.
Lo que parece es que necesita un aumento de la medicación para conseguir un resultado similar al que había conseguido. Mi consejo es que se plantee la terapia psicológica, que le puede ayudar a encontrar la raíz del problema y solucionarlo, aprender pautas de sueño e incluso a desasociar la hora de dormir con "la hora de preocuparse". Así podría prescindir incluso de la medicación.
Mucha suerte y ánimo

Siempre es importante tener en cuenta la peculariedad de cada caso. Teniendo en cuenta que no es lo más indicado si te encuentras en tratamiento, también he de decir que dependerá en qué fase del tratamiento te encuentres o qué tipo de tratamiento estás llevando a cabo. Consulta con tu profesional de manera clara y natural, seguro que está encantado de solucionar todas tus dudas acerca del tratamiento que él/ella te ha propuesto y llevas a cabo.

¿El problema con los estudios es que rechaza ponerse a estudiar? Si esta conducta no es la normal en su hijo, intenten hablar con él sobre cómo se encuentra, qué cambios ha experimentado o si hay algún tema que quiera hablar. Si resulta quen o desea hablar con ustedes, no se ofendan, es probable que existan emociones negativas que estén desencadenando esta situación (miedo, vergúenza, tristeza) y no queira comentarles el origen de las mismas. Ofrézcanle cariño, empatía y pregúntenle cómo quiere solucionar este problema, es sano desarrollar una mente abierta en nuestros hijos, que sean ellos los que decidan qué solución tomar para fomentar su autonomía.
Entre las soluciones que él proponga, podrían ustedens proponerle hablar con una tercera persona, un familiar o un profesional

Estando de acuerdo con mis compañeros, lo único que podría añadir es que cuando esto pase, si no sabeis qué es lo que debeis hacer en esta situación, la solución es fácil. Estar pendientes del sueño del niño, para cuando padezca los terrores nocturnos, intentar calmarle abrazándolo delicadamente y volviendolo a meter en la cama cuando se le haya pasado. Es importante que no vea vuestra preocupación. Es un problema que tiene solcuión, acudir a un psicólogo y ya sabeis, abrazarle.

El primer paso siempre es que consulte con un médico especializado. Pero yo le aconsejo que también baraje la posibilidad de acudir a un psicólogo y que complete la terapia que el médico pueda ofrecerle.
Por lo que ha escrito considero que encajaría bien en una terapia donde pueda aprender habilidades y poner en práctica técncias para poder controlar las emociones negativas que le produce su problema y que probablemente lo estén retroalimentando. Esto le debe estar afectando en su estado de ánimo y en su funcionamiento social y laboral (por el miedo y la ansiedad que produce que le pase lejos de la seguridad de su hogar). Estas emociones, provocadas por pensamientos negativos ("¿y si me pongo mal lejos de casa? ¿y si no puedo acudir a un servicio con rapidez?, como ejemplo) pueden ser origen o mantenedor de su problema.
Ya le digo que lo primero es acudir al médico, y luego no descarte la idea de una terapia psicológica.

Es normal que tu estado de ánimo se vea afectado, teniendo en cuenta que estás pasando por una situación de estrés mantenida. Es posible que existan más estímulos estresantes en tu vida, neutralízados. El estómago es la caja de resonancia de la cabeza, y normalmente la ansiedad, el estrés y los nervios pueden aparecer como síntomas físicos estomacales.
Yo te aconsejo que consultes con tu médico y acompañes su terapia con la de un psicólogo.
Acabar con los pensamientos negativos, aprender relajación, mejorar tu estado de ánimo, son objetivos a tener en cuenta en tu caso.

De acuerdo con mis compañeros. Yo también te aconsejo que acudas al psicólogo, le cuentes tu caso y que sea él/ella quien decia qué tratamiento es el más adecuado. Pero por lo que cuentas, también coincido en que tiene toda la pinta de ser ansiedad. Fíjate en en qué situaciones, ante qué personas o en qué circunstancias suele sucederte esto, avanzarás más rápido en la terapia.
También considero que lo más adecuado sería una restructuración cognitiva (desactivar pensamientos negativos que te generan emociones negativas, como la ansiedad en tu caso) y neutralizarlo con técnicas de relajación (la respiración diafragmática es la más usada en estos casos).
Ánimo y a por el bienestar!

Coincido con mis compañeros. La higiene del sueño, el ejercicio físico y la relajación son métodos eficaces, sanos y que se pueden adaptar muy bien a cualquier estilo de vida. No te exige mucho tiempo ni dedicación. Comienza probando con caminar 20 minutos al día, respiración profunda y unas pequeñas pautas de sueño. Podrás continuar con un ejercicio físico regular a lo largo de la semana, aprender respiración diafragmática y practicarla a diario y unas buenas pautas de sueño que no querrás soltar jamás.
Si existen problemas psicológicos acude a un psicólogo profesional, quien también te puede ayudar con las pautas anteriores.
Ánimo y a por el bienestar!

Te hicieron el diagnóstico hace años, y entiendo que dado que te han mandado medicación acudirás periódicamente a su revisión. No le has comentado tus dudas respecto al trastorno Bipolar a tu psiquiatra? Le has comentado también que no notas avances? Esto es primordial, la comunicación con el sanitario que te ayuda es fundamental, es nuestra mayor arma para poder daros el mejor servicio y el mejor trato. Plantéate por qué no se lo has comentado, o en el caso de haberlo hecho, por qué no ha habido un cambio o una recomendación de acudir a terapia psicológica (que como puedes ver por los comentarios de mis compañeros, es fundamental). Quizás otra opinión psiquiátrica y comenzar con psicoterapia sean los mejores pasos actualmente. Y luego infórmate sobre qué tipo de terapia se adecúa más a tu personalidad y el momento en que te encuentras. Quizás no te encuentres cómoda en una terapia de grupo (por ejemplo), por mucho que los estudios indiquen que es lo más correcto para estos casos. Afronta ese miedo, lo que está claro es que es hora de realizar cambios para encontrar nuevos resultados. Mucho ánimo