Preguntas de pacientes (63)

Buenos días. El mindfulness no es el tratamiento indicado para el TOC. No obstante, puede resultar útil como herramienta de apoyo complementaria en fases avanzadas del tratamiento. El primer tratamiento que deberías probar es la EPR (exposición con prevención de respuesta), a lo que se le pueden ir sumando complementos de apoyo como el mindfulness o ACT, en función del beneficio que puedan aportar en cada caso. Un saludo.

Buenas tardes. Con la información que proporcionas no es suficiente para poder aportarte una explicación profesional. Sería preciso que acudieras a terapia y pudieras hablar un poco acerca de esas experiencias. La terapia psicoanalítica podría ayudarte en este caso a conocer mejor por qué te ocurre eso. Un saludo.

Buenas tardes. En primer lugar, quiero transmitirte serenidad. Esas experiencias que relatas son frecuentes. Es importante que puedas diferenciar entre pensamiento y acción, y poner una separación efectiva entre ambos. En ocasiones, una persona puede tener pensamientos que le generan malestar debido a su contenido y eso no implica realizar dichas acciones, ni siquiera desear realizarlas. Dicho esto, es importante que puedas acudir a un psicólogo y tratar esas cuestiones ya que te aportará calma y una mayor claridad al respecto. Espero que logres trabajarlo y sentirte mejor. Un saludo cordial.

Buenas tardes. Entiendo que es una situación difícil de gestionar para ti. Sería bueno tener más información para poder darte una opinión más informada, pero a priori si ella te pide tiempo y espacio es porque lo necesita en ese momento. Desconozco si te ha pedido cortar por completo la comunicación y no veros en ninguna ocasión, o si hay posibilidad de tener encuentros esporádicos en los que tú puedas también hacerle saber que estás ahí y que la quieres ayudar en cuando ella se sienta preparada. Creo que es una situación que hay que valorar al detalle en ese sentido, sin precipitarse ni generarle posibles agobios, pero sí empleando algún canal de comunicación que te permita entender cómo transcurre la situación y si puedes ayudarla en algo. Un saludo.

Buenas tardes. Los adolescentes a veces pueden ser reservados con su intimidad o simplemente no comprenderla tanto como para poder expresarla con claridad. Independientemente de que le gusten las personas de un género u otro, lo importante es que se sienta querido y aceptado, que no sienta miedo a ser rechazado por sus sentimientos. En ese sentido, la familia tiene un papel importante que no necesariamente pasa porque él exprese explícitamente sus preferencias, sino porque sus familiares más cercanos le hagan saber que lo quieren tal y como es, le guste quien le guste. Un saludo.

Buenas tardes. Con los psicofármacos es fundamental que consultes a tu médico antes de automedicarte. Seguir sus indicaciones te ayudará a que el fármaco tenga el efecto deseado. Hay que tener especial cuidado con los ansiolíticos. Mi recomendación es que consultes a tu médico/psiquiatra. Un saludo.

Buenos días. El papel de un psicólogo no tiene que ver con los fármacos, sino con la terapia. No obstante, los psicólogos clínicos o generales sanitarios tenemos formación en psicofarmacología y si vemos que el caso lo requiere podemos derivar al psiquiatra. En ocasiones los pacientes preguntan para qué y los psicólogos, después de realizar la pertinente evaluación, podemos darle un poco de información al paciente de algunos ejemplos de fármacos que ayudan con su sintomatología, siempre indicando que quien tiene que realizar la valoración pertinente y la prescripción es el psiquiatra. Respecto de los suplementos nutricionales podría decirle algo similar, que no es competencia del psicólogo. Sí es cierto que en ocasiones frente a determinados casos (ej. ansiedad) podemos recomendar al paciente que deje de tomar cafeína/teína y que, si quiere, pruebe con algunas infusiones relajantes como tila o valeriana, para hacer más llevadero el síntoma mientras se trabaja en terapia. Es un tema de cambio de hábitos, pero más allá de eso no es competencia del psicólogo entrar en qué fármacos debe tomar o qué suplementos consumir. Espero haberte ayudado. Un saludo.

Buenas tardes, lamento que estés pasando por esa situación. Tu psicólogo es quien mejor te asesorará a este respecto, aunque sin conocer los detalles del caso, parece que sería importante un abordaje mixto con psicólogo y psiquiatra, hasta encontrar la combinación de medicación y terapia que mejor te siente. Las técnicas de exposición con prevención de respuesta suelen funcionar bien para el TOC, aunque hay otros enfoques que también dan resultados positivos. Espero haberte ayudado. Un saludo.

Buenas tardes, es uno de los posibles efectos secundarios de la sertralina. En algunas personas provoca nerviosismo, aunque la mayoría de efectos secundarios suelen disminuir con el paso de las semanas. Si hace poco que la tomas puedes probar a darle un par de semanas más, aunque si ves que los efectos secundarios te afectan demasiado consulta con tu psiquiatra por si hay que hacer algún ajuste o cambio. Un saludo.

Buenas tardes. Lo mejor antes de combinar psicofármacos y complementos es consultar con el médico o psiquiatra que le recetó el prozac para que le oriente al respecto. En ocasiones, determinados complementos van por "modas de ventas" y realmente no hay estudios científicos detrás que respalden su supuesto efecto. Es mejor que su médico le oriente al respecto. Un saludo.

Buenos días. Algunas personas logran encontrar motivos de peso para hacerlo por sí solos, mientras que otras personas requieren de ayuda profesional (dependiendo también de la naturaleza de la adicción y la sustancia consumida). Si se trata de una adicción que no logra cesar por sí mismo es importante que contacte con un psicólogo general sanitario o clínico y lleve a cabo una terapia para dicho fin. Además, en la mayoría de ciudades existen centros especializados y comunidades terapéuticas que acompañan en ese proceso también. Espero haberle ayudado. Un saludo.

Buenas tardes. Parece un tema que podrías hablar con él para ver si hay alguna cuestión a comentar por su parte. Es frecuente que poco a poco en las relaciones disminuyan los gestos pasionales o afectivos a medida que una persona se acostumbra a la otra, y no necesariamente tiene que indicar que algo vaya mal. Si a nivel afectivo estáis bien, no os notáis distantes y solamente notas ese cambio en el vocabulario puede ser que no esconda ningún problema en la pareja. No obstante, hablarlo con él puede ayudarte a disipar dudas. Un saludo.

Buenas tardes. Sin más detalles es complicado poder orientarte al respecto. Sería preciso hacer un trabajo terapéutico al respecto de esos miedos, poder ponerles palabras y ver de dónde vienen. Creo que por la intensidad que transmites es importante que consultes con un psicólogo y puedas hacer ese trabajo antes de seguir empeorando como indicas. Un saludo.

Buenas tardes. A falta de conocer más detalles sobre el caso, creo que la situación que comentas puede deberse a varios factores o una combinación de algunos de ellos:
- Puede ser que la terapia no te esté funcionando por el enfoque teórico empleado (cognitivo-conductual, psicoanálisis, etc.)
- Puede ser que la terapia no te esté funcionando porque no haya un buen vínculo terapéutico con el terapeuta
- Puede ser que el problema requiera medicación, además de terapia
- Puede ser que el problema tenga raíces profundas y no mejore la sintomatología hasta llegar a ellas
En términos generales, 12 sesiones son suficientes para notar una mejoría. Para que tenga una referencia, mis pacientes con cuadros ansioso-depresivos suelen notar una mejoría a partir de entre la primera y la tercera sesión, según la gravedad del caso. No obstante, en ocasiones nos encontramos con casos en los que se requiere un trabajo a largo plazo y si la sintomatología es severa se recomienda combinar la terapia con algún psicofármaco suave para que haga más llevadero el proceso. Espero haberte ayudado. Un saludo.

Hola. Sin más detalles al respecto, podría ser una experiencia onírica. Si es algo recurrente y sientes que quieres saber más te recomiendo acudir a un psicoanalista, ya que son los especialistas indicados en ese tipo de cuestiones. Un saludo.

Buenos días. El TDAH está catalogado como un trastorno del desarrollo neurológico. Suele aparecer mayormente en la infancia y adolescencia, por lo que no es común asociarlo con el consumo de sustancias. Sí es cierto que en caso de haber un TDAH de base, el consumir sustancias podría evidenciar y exacerbar aún más sus síntomas, pero no causarlo. Un saludo.

Buenas tardes. Tal vez podría ayudaros hablarlo y ver qué piensa él al respecto. A raíz de ese cambio también iréis creando nuevas dinámicas para manteneros en contacto. No obstante, si sientes que no puedes manejar esa situación, lo mejor es contactar con un psicólogo para trabajarlo. Un enfoque cognitivo podría ayudarte en poquitas sesiones. Un saludo.

Buenos días. Entiendo que es una situación complicada. A priori, sin conocer más detalles, veo un par de cuestiones a abordar. Por una parte, puede venirle bien un trabajo personal en terapia, para poder dar salida a todas esas emociones y poder poner palabras a esas vivencias con el fin de poder resignificarlas en el presente y que dejen de afectarle con la misma intensidad. Por otra parte, hay una cuestión de pareja que también vendría bien abordar ya que, por lo que comentas, se han establecido una serie de dinámicas que te afectan directamente. Creo que puede ser complicado gestionar esa situación sin ayuda profesional, te animo a probarlo. Un saludo

Buenas tardes. Si deseas contactar con esa personas y ver si es posible retomar la relación es buena idea que lo hagas. No hay que estar tan pendientes de ese tal "ridículo" que aparece muchas veces en las situaciones más indeseables. No es nada inapropiado lo que te planteas. Al hacerlo, también podrás ver cómo responde esa otra persona y ver qué planes son posibles. Un saludo

Buenas tardes, parece que es un tema que requiere que lo habléis para que él pueda expresarse al respecto. Tal vez empezar por una conversación calmada al respecto sea la mejor opción. Si aparecen cuestiones que no lográis manejar también podéis consultar con un terapeuta de pareja para que os ayude. Un saludo.