Logroño 2 direcciones
Núm. Colegiado: R-00891
22 opinionesSoy Raquel de Miguel y te ofrezco un espacio donde tu historia sea realmente comprendida. Sé que dar el primer paso y comenzar el proceso terapéutico no siempre es fácil, y por eso mi prioridad es ofrecerte un lugar seguro, sin juicios y completamente a tu medida.
No creo en las terapias rígidas ni en los enfoques únicos. Cada persona es un mundo, y tu proceso debe ser tan personal como tu propia historia. Por eso, mi forma de trabajar es personalizada: integro herramientas de la terapia Cognitivo-Conductual con un enfoque profundo en el procesamiento del mapa emocional de cada paciente.
Además, cuento con formación especializada en Trauma y terapia EMDR, una herramienta avalada científicamente y altamente eficaz para desbloquear vivencias dolorosas, experiencias del pasado que siguen generando malestar en el presente, o bloqueos emocionales que no te permiten avanzar.
Psicólogo
Avenida Solidaridad, 19, Logroño 26003
Centro Médico Vigón, en Logroño, donde encontraras múltiples especialidades para cuidarte y atenderte, sea lo que sea que necesites, te haremos sentir como en casa y como no, también la psicología forma parte de nuestros servicios. Ofrezco una atención psicológica dirigida a adultos, personalizada, integral, adaptada al paciente, en un entorno cómodo, seguro y novedoso.
Leer más13/07/2026
Avenida Solidaridad, 19, Logroño 26003
Centro Médico Vigón, en Logroño, donde encontraras múltiples especialidades para cuidarte y atenderte, sea lo que sea que necesites, te haremos sentir como en casa y como no, también la psicología forma parte de nuestros servicios. Ofrezco una atención psicológica dirigida a adultos, personalizada, integral, adaptada al paciente, en un entorno cómodo, seguro y novedoso.
13/07/2026
¿Por qué realizar terapia online? Si te encuentras lejos de Logroño donde atiendo de forma presencial, si buscas flexibilidad horaria para poder compaginar la terapia con tu rutina habitual, si deseas ahorrar tiempo y dinero en el desplazamiento, si encuentras un espacio íntimo donde podamos conversar...esta es la mejor fórmula para ti. La cercanía que ofrezco en cada sesión hará que no eches en falta la presencialidad.
13/07/2026
Vara de Rey 16 2ºA, Logroño 26002
El poder del EMDR en el tratamiento del trauma.
Cuando un paciente viene a terapia, acude normalmente con un problema concreto, es lo que yo llamo la "punta del iceberg", sabemos lo que vemos pero no lo que hay por debajo, es decir, la historia personal que ha llevado a ese paciente a ser quien es y a sentir como siente. En muchas ocasiones si atendemos exclusivamente la problemática que nos presentan sin profundizar, con el tiempo dicho malestar volverá a necesitar ser atendido.
El gran error de la psicoterapia tradicional ha sido, a menudo, intentar encajar a la persona en una teoría, en lugar de adaptar la teoría a la persona. Cuando sufres por ansiedad o por un proceso emocional complejo, no necesitas un protocolo frío; necesitas un espacio seguro donde se entienda tu contexto, tu historia, tu desarrollo. Para que el cambio sea profundo y duradero en la etapa adulta, es imprescindible mirar hacia atrás: entender el mapa emocional y las experiencias que han configurado esos miedos actuales. Muchas veces, detrás de una baja autoestima, una dependencia emocional o una ansiedad crónica, se esconden heridas no sanadas. Aquí es donde la formación especializada en trauma y la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) marcan la diferencia.
El EMDR es un abordaje avalado científicamente que ayuda al cerebro a procesar e integrar correctamente las experiencias dolorosas del pasado que siguen doliendo hoy. No se trata de olvidar lo sucedido, sino de lograr que, al recordarlo, ya no genere la misma angustia, opresión o bloqueo. Es una herramienta sumamente eficaz para desbloquear vivencias del pasado que condicionan tu presente sean consideradas más o menos traumáticas, al ritmo que tu propio organismo requiera. Te ofrezco un espacio para reconstruirte. Si buscas una psicóloga en Logroño dispuesta a escuchar tu historia sin juicios, a entender tus tiempos y a aplicar técnicas avanzadas como el EMDR de forma completamente personalizada, estás en el lugar adecuado. Dar el paso hacia el bienestar es un acto de valentía; hacerlo con un traje terapéutico confeccionado exclusivamente para ti es la garantía de un cambio real. Tu historia importa, y sanarla es posible.
13/07/2026
Acompañamiento en el proceso de duelo
El duelo es el proceso psicológico y natural de adaptación que ocurre tras una pérdida significativa (como la muerte de un ser querido, una ruptura amorosa o la pérdida de un empleo). Abarca emociones, pensamientos y reacciones físicas y conductuales, requiriendo tiempo para asimilar la nueva realidad. Déjame acompañarte y transitaremos por esa experiencia vital de la mano.
Terapia para Trauma
Hay ciertas vivencias que por su propia gravedad, por cómo pudimos procesarlas en su momento o por ambos motivos, a día de la fecha nos siguen causando un impacto tan elevado que nos dificulta poder desanclarnos del pasado y vivir el presente de forma estable y equilibrada. Retomaremos ese pasado que no te permite disfrutar la vida, a pesar de los esfuerzos que realizas, y lo llegaremos a integrar con amabilidad para darle su espacio y que no perturbe tu vida actual.
Crisis vital
A veces nos encontramos anclados en un momento dado en nuestra vida que no nos permite avanzar ni visualizar el futuro como nos gustaría. Estamos atrapados, confundidos y desorientados. Estamos ante un crisis personal, bien familiar, de pareja, profesional, vital, etc...Juntos iremos levantando ese ancla que no nos permite continuar
Estrés
El estrés es la reacción fisiológica y psicológica de tu cuerpo ante cualquier desafío o demanda. Libera hormonas como el cortisol y la adrenalina para prepararte para la acción. El estrés positivo es aquel que nos estimula a enfrentarnos a los problemas, permite que respondamos con energía, tomemos iniciativas, seamos creativos y eficientes. En cambio si una situación conflictiva o compleja se prolonga en el tiempo y la enfrentamos desde la sobrecarga, desesperación e incluso temor dicho estrés ya no es adaptativo y será necesario reconsiderar la situación problemática para hacerle frente de una forma más positiva.
Dependencia emocional
La dependencia emocional es un patrón de apego inseguro y necesidad afectiva extrema. Quienes la padecen subordinan su vida, identidad y bienestar a otra persona, desarrollando un miedo patológico a la soledad y al abandono que les impide poner límites o dejar relaciones destructivas ¿Te sientes vinculado a algo o alguien de forma tan estrecha que te genera miedo el poder distanciarte? ¿Crees que no podrías vivir si desapareciera de tu vida? Si tu día a día sólo tiene sentido si algo o alguien están de manera inalterable, puede que no te permitas explorar otras alternativas que favorezcan una flexibilidad y adaptación saludables. La vida es un cambio constante.
Baja autoestima
La baja autoestima es la percepción negativa y devaluada que una persona tiene de sí misma. Se caracteriza por dudar de las propias capacidades, magnificar los defectos, sentir que no se es merecedor de amor o éxito, y una fuerte tendencia a la autocrítica y el auto sabotaje. Una autoestima sana es valorarnos tal y como somos, con las partes que más nos gustan y las que no tanto. Si no hemos tenido la oportunidad de ver todo lo positivo que habita en nuestra persona será más complejo valorarnos de manera íntegra. Una autoestima deficitaria se da cuando sólo consideramos los aspectos que no nos agradan o los que nos gustaría cambiar. Te invito a que te observes con una mirada íntegra.
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22 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
Gracias a Raquel he conseguido tener herramientas para que las situaciones que me incomodan pueda solventarlas de otro modo y comiencen a no molestarme. Sin darme cuenta mi modo de ver las cosas ha cambiado y me siento mejor. Juntas, hemos indagado en el pasado y empiezas a entender el porqué de tu carácter. Me gusta mucho que además de escuchar, es empatica, no juzga, y te da consejos muy prácticos.
Siempre recurro a ella cuando lo necesito y sé que estaría pendiente en caso de emergencia.
Gracias a Raquel he conseguido superar una etapa complicada de mi vida, y puedo decir que ha sido y sigue siendo, una persona muy importante en mi proceso de recuperación.
Es una profesional encantadora, cercana, súper empática y sobre todo, excelente en su trabajo. Desde el primer momento me hizo sentir escuchada, comprendida y en un espacio seguro.
Sin duda, la recomiendo a cualquier persona que esté pasando por un momento difícil y busque ayuda psicológica de calidad. Para mí, encontrarla fue un verdadero acierto.
Raquel De Miguel Fuertes
Ha sido y sigue siendo un gusto acompañarte en esta etapa de tu vida, donde a pesar de las dificultades hemos encontrado la forma de superarlas. Qué bonito saber que te has sentido tan reconfortada, un placer seguir a tu lado.
Es una gran profesional con la que me he sentido muy acompañada durante todo mi proceso de terapia. Con su apoyo he conseguido mejorar mi desarrollo y bienestar personal. La recomendaría a cualquier persona que esté pensando acudir a terapia, y desde aquí le doy las gracias!!
Raquel De Miguel Fuertes
Agradecida Laura de tus palabras y de escuchar tus buenas sensaciones durante el proceso. Te mando un abrazo enorme. Ya sabes dónde encontrarme.
Excelente profesional, me he sentido muy cómodo en las sesiones pudiendo hablar con ella de cualquier tema.
Raquel De Miguel Fuertes
Un placer acompañarte. Seguiremos caminando juntos. Nos vemos prontito.
Un abrazo
Me sentí escuchada, comprendida y muy arropada. Su manera de tratarme me transmitió mucha calma y confianza, como sentirme abrazada emocionalmente. Me hizo sentir muy cómoda y sin miedo a mostrarme tal y como soy.
Raquel De Miguel Fuertes
Qué bonitas tus palabras Naiara y saber que te sentiste así de cómoda y segura, es imprescindible para poder avanzar. Aquí estoy cuando lo necesites. Un abrazo cálido
Me siento muy comprendida con ella. Ha conseguido que me abra muchísimo y pueda hablar con ella de cualquier tema, ayudándome siempre en todo. La recomiendo 100%
Raquel De Miguel Fuertes
Me alegro mucho de poder acompañarte y animarte a expresar lo que necesites.
Es un honor disfrutar de la transformación hacia una gran sonrisa, así como apoyarte en ciertos momentos dolorosos. Siempre estaré aquí para hablar de lo que te preocupe. Un gran abrazo
Raquel es una excelente profesional, me ha ayudado mucho en varias ocasiones que he acudido a su consulta, siempre me ha dirigido a solucionar mis dudas o conflictos de manera muy personalizada. Sin duda seguiré contactando con ella cada vez que me haga falta.
Raquel De Miguel Fuertes
Gracias Valentina por permitirme acompañarte cada vez que lo has necesitado. Juntas hacemos que tu recorrido sea más fácil. Un gran abrazo
Me transmitió confianza y empatía desde la primera cita. Todo un acierto
Raquel De Miguel Fuertes
Gracias por depositar tu confianza en mí. Aquí estoy cuando lo necesites. Un abrazo
Excelente profesional . Siento cada día me ayuda a ser mucho mejor persona y orientarme en toma de decisiones
Raquel De Miguel Fuertes
Luis, cómo me alegro de que te encuentres mejor con el paso de los días y verte en cada sesión más fortalecido. Un placer poder acompañarte.
Tenía mis dudas sobre si las sesiones online me podrían ayudar porque no sabía cómo me iba a sentir a través de la pantalla. Pero Raquel me ha hecho sentir tan cómoda desde el principio, que me sentía como si estuviéramos en la misma sala. Escucha con mucho interés y me ha ayudado mucho a reflexionar. Desde la primera sesión me ha guiado para poder abordar mis temas de otra manera. Es una gran profesional, en cada sesión me ayuda mucho. Muchas gracias Raquel.
Raquel De Miguel Fuertes
Muchas gracias por darte la oportunidad de explorar las sesiones no presenciales, pero igualmente cercanas y efectivas. Ahora que has terminado tu proceso terapeutico me apetece agradecerte tu apertura y disposición a beneficiarte de todo lo vivido en terapia. Un abrazo y aqui me tienes siempre.
Mentesanía
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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