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La vida a veces se complica tanto que solo el hecho de tener a alguien al lado ya marca la diferencia. Estoy aquí, confío en ti, en tus capacidades y en que vas a superar esto que tanto daño te está haciendo. Quiero ayudarte, tienes mi compromiso. Contacta conmigo y empecemos a trabajar juntos. Estoy a un mensaje de distancia y disponible para ti.
Terapia Online.
09/07/2025
La vida a veces se complica tanto que solo el hecho de tener a alguien al lado ya marca la diferencia. Estoy aquí, confío en ti, en tus capacidades y en que vas a superar esto que tanto daño te está haciendo. Quiero ayudarte, tienes mi compromiso. Contacta conmigo y empecemos a trabajar juntos. Estoy a un mensaje de distancia y disponible para ti.
Terapia Online.
09/07/2025
Si estás leyendo esto, es posible que estés cansado/a de sentirte así.
Puede que lleves tiempo con la sensación de estar atrapado. Tus sensaciones están diciéndote que hay algo que no está bien. No estás mal tú, son tu cuerpo, tu mente y tu historia diciéndote que necesitas un cambio.
Hola, me llamo Víctor de Paz, soy Psicólogo, y he creado este espacio para ti. No te voy a dar recetas, no creo en los atajos. Sí creo profundamente en tu capacidad para encontrar otra manera de vivir esto que ahora te causa dolor. Te ayudaré a descubrir qué te están diciendo tus síntomas, a entender su mensaje y a avanzar hacia la vida que deseas.
Si has llegado hasta aquí has recorrido la parte más difícil, has pensado en pedir ayuda. Tienes la oportunidad de convertir ese pensamiento en un primer paso hacia un cambio.
Pide cita, llámame o escríbeme por WhatsApp ( 644563887 ): estaré encantado de valorar tu caso contigo.
Atiendo consultas de forma online, pero estoy más cerca de lo que parece. La palabra que más repiten quienes trabajan conmigo es "cercanía". La humanidad es lo que nos une.
Además, dispongo de una estructura de bonos diseñada estratégicamente para facilitar un cambio profundo y sostenido en el tiempo. Si te interesa, estaré encantado de explicártela.
Psicólogo, Terapeuta complementario
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Procrastinación
"Siempre dejarás todo para después, nunca podrás cambiar." No, la procrastinación no es una cuestión de pereza o falta de fuerza de voluntad. A veces, postergar tareas es una señal de que lo que estás haciendo no se alinea con lo que realmente quieres, o de que hay algo en tu entorno que lo dificulta. En consulta trabajamos en identificar si lo que haces tiene sentido para ti o si hay barreras invisibles que te frenan. También exploramos los distractores, las necesidades no cubiertas y la forma en que realizas esas tareas para que sean más apetecibles y fáciles de hacer. No se trata de obligarte, sino de crear condiciones que faciliten el cambio.
Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
"Nunca podrás concentrarte ni tener una vida estable." No, el problema no es la hiperactividad o la falta de atención, sino cómo se interpreta y gestiona. A veces se ve como un obstáculo cuando en realidad puede ser una gran fortaleza. Si algo no capta tu atención, tal vez no estás buscándolo en el lugar adecuado. No se trata de encajar en un molde, sino de entender cómo funciona tu mente y qué entornos potencian lo mejor de ti. En consulta trabajamos en estrategias para entrenar la atención y gestionar la energía de una forma útil, sin perder lo que te hace único. No se trata de ser “normal”, sino de encontrar tu propio ritmo.
Trastorno de ansiedad generalizada
"Siempre estarás preocupado por todo, nunca tendrás descanso." No, aunque ahora parezca imposible apagar la mente, la preocupación constante no es algo con lo que tengas que vivir para siempre. La ansiedad generalizada no surge de la nada, tiene patrones y situaciones que la refuerzan. En consulta trabajamos para identificar qué la mantiene activa, cómo te relacionas con ella y qué hacer diferente. No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a manejarla sin que tome el control. La tranquilidad no es cuestión de suerte, sino de construir nuevas formas de afrontar lo que hoy parece inevitable.
Trastorno de ansiedad
"Siempre vivirás con ansiedad, nunca podrás estar en paz." No, la ansiedad no es una condena. Aunque ahora parezca que no hay descanso, eso no significa que no puedas vivir de otra manera. En consulta exploramos qué está manteniendo este estado, identificando los patrones y situaciones que la activan. No se trata de eliminar la ansiedad por completo, sino de aprender a manejarla sin que controle tu vida. La calma no es algo que simplemente aparece, se construye paso a paso. Y ese proceso empieza por entender lo que está pasando y encontrar formas de avanzar sin quedar atrapado en el miedo.
Fobia social
"Siempre serás tímido y te aterrarán las personas, nunca cambiará." No, la timidez no te define, y la fobia social no es una condena. Sentir miedo al juicio o a la interacción no significa que siempre será así. En consulta trabajamos para identificar las situaciones que disparan ese temor y explorar respuestas más útiles. No se trata de evitar a los demás, sino de aprender a estar con ellos de manera más auténtica y tranquila. Con pequeños pasos, puedes empezar a moverte hacia relaciones más seguras y menos limitantes. El cambio no es una gran hazaña, sino un conjunto de pequeños avances que hacen una gran diferencia.
Estrés
"Siempre estarás estresado, no hay nada que puedas hacer." No, el estrés no es el problema, sino cómo te relacionas con él. No se trata de eliminarlo, sino de aprender a gestionarlo para que no lo controle todo. En consulta exploramos qué situaciones, hábitos y respuestas lo están manteniendo, y trabajamos para encontrar maneras más efectivas de afrontarlo. A veces, la clave no es hacer menos, sino hacer distinto. No se trata solo de aguantar, sino de moverte hacia una vida en la que el estrés no decida por ti.
82 opiniones
Llegué a Víctor por una recomendación de un paciente suyo y luego al ver su presencia en redes sociales decidí ponerme en sus manos. Hace que te sientas cómoda desde el inicio. Al principio cuesta abrirse porque no lo has hecho antes con nadie (al menos yo). He podido identificar patrones que hacen que me cueste conectar con otras personas. Seguiremos explorando.
Todavía no he podido hablar mucho con él pero, se le nota una persona implicada con sus pacientes, que de verdad quiere ayudarles. Mi caso creo que es poco habitual y él me ha dado completa confianza y total adaptabilidad tanto a mis tiempos como necesidades. Por todo ello, creo que podemos hacer buen equipo
Grandísimo profesional, he podido conectar con él desde la primera sesión.
Se nota que le gusta lo que hace y que le importan las personas, ha sido tremendamente empático conmigo y me ha apoyado en uno de los momentos más difíciles de mi vida. He pasado por un periodo de transición laboral en el que tenía que tomar decisiones importantes y no sabía cómo hacerlo.
Lo que más me ha gustado del acompañamiento es que he podido poner en palabras cosas que no había expresado nunca.
Llevo ya varias sesiones acudiendo a consulta. Víctor es una persona muy inteligente y que sabe escuchar muy bien. Desde el primer momento he notado que le importa lo que estaba viviendo y me ha hecho avanzar mucho. Lo recomiendo como profesional.
Víctor estuvo ahí en todo momento, sentir que tenía alguien a mi lado hizo toda la diferencia hasta que logré salir de la depresión. Siempre ha sido muy empático y se ha adaptado a mis tiempos. Lo recomiendo para toda aquella persona que esté pasando una depresión y no sepa cómo salir. Sí se sale.
Muy buenas sesiones. Pude explorar en profundidad patrones que estaban haciéndome mucho daño. Cada sesión es un descubrimiento no sé cómo pueden salir tantas cosas en tan poco tiempo.
Súper contenta con el trato recibido, y con la dedicación que pone Víctor en sus consultas. Súper recomendado.
Decidí acudir a Víctor tras leer opiniones positivas de otros pacientes y no puedo más que estar de acuerdo.
Ha sido la primera sesión, he sentido mucha comodidad, una gran confianza, de hecho, como si nos conociésemos desde hace tiempo. Me he llevado muy buena sensación y alivio al poner en palabras lo que me estaba ocurriendo, ya que estaba bloqueado. Muchas gracias Víctor!
Primera toma de contacto y siento que ha comprendido completamente mi situación, me ha dado un feedback muy valioso de cómo proceder y siguientes pasos a partir de ahora. La verdad, me siento más tranquila, no veía salida. Por otro lado, la modalidad online me ha sorprendido para bien, pensaba que no iba a estar a gusto, pero ha ido genial.
Un encanto de persona, me lo recomendó un amigo y la verdad siento que me va cambiando la forma de actuar, la forma de vivir...muchas gracias Víctor!
121 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Descubrí que mi pareja chateaba con otras ex y" amigas " mientras salía conmigo, después de 11 meses sigue teniendo mensajes de chat guardados, él dice que por despiste pero no le creo. Ya no confío,no se que hacer? El quiere seguir pero me duele mucho y no puedo perdonarlo. Veo las fotos del principio y pienso que también hablaba con otras
Hola!
Quizá la pregunta más importante en estos momentos sea... ¿qué es lo que quieres hacer ahora que no confías? Quien está sufriendo la falta de confianza eres tú, por lo que mencionas ha habido algo que te ha dolido y se ha traspasado un límite. ¿Qué quieres hacer con este límite que se ha traspasado? En este momento mencionas que hay una grieta en la confianza. ¿Qué necesitas tú ahora, en este instante, tanto de él, como ende la relación como de ti misma? La confianza es un pilar fundamental, pero lo que hagas en estos instantes es una cuestión que te pertenece a ti.
Buenas tárdes sufrí bullying cuando era niña desde entonces tengo una personalidad muy introvertida ya soy adulta y tengo miedo a muchas cosas ya sea empezar algun negocio o simplemente acercarme a preguntarte cualquier cosa a las personas siento temor,también intento evitar cualquier discusión con alguien....mi problema es que el ser así está ocasionando problemas en mi matrimonio,mi esposo tal vez quisiera que sea más extrovertida y no tenga miedos a nada...que podría hacer?
Hola!
Por lo que estás mencionando, hubo una experiencia que marcó tu vida, la del bullying. Mencionas que desde entonces aprendiste a pasar desapercibida. Mencionas que en estos instantes, cuando necesitas acercarte a una persona, sientes temor y evitas confrontaciones. Probablemente "ser introvertida" haya sido una de las mejores adaptaciones que hayas podido tener teniendo en cuenta lo que viviste. Sin embargo, mencionas que ahora mismo el coste está siendo muy alto en tu matrimonio, empezar negocios o acercarte a personas.
Tener miedo no es necesariamente un problema, de hecho en el pasado puede haberte "salvado". Ahora el coste está siendo muy alto, y efectivamente se puede hacer algo. Por ejemplo, en consulta se puede explorar los problemas específicos que estás teniendo en el matrimonio, ver cuáles son los desencadenantes y qué haces cuando se te presentan. Cuando el problema y la dificultad se ve de frente es mucho más fácil hacer algo. También mencionas que a tu marido le gustaría que fueras más extrovertida, se puede explorar qué significaría, porque ser "extrovertida" es algo que no aporta mucha información, sin embargo, seguramente haya cosas específicas que sí que pueda estar necesitando cuando se menciona "extroversión" (ej. es mostrar interés hablando un poco más? en ese caso, en qué situaciones concretas podría haber sido? estos son solo algunos ejemplos). Cuando se ve qué necesita una persona, algo concreto, es más probable que ocurran cambios. Cuanto más se acerque a tierra y más precisos sean los pasos, más fácil.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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