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Núm. Colegiado: AO13432
128 opinionesSi sientes que el alcohol, las drogas o el juego están empezando a generarte problemas, el problema casi nunca es la sustancia o el juego.
Puede que hayas intentado dejarlo una y otra vez. Ese comportamiento cumple una función en tu vida: por eso cuesta tanto pararlo.
Muchas veces lo dejas, te dices “esta vez lo conseguiré”… y vuelve. No es solo fuerza de voluntad, cuando entiendes para qué está ahí esa conducta, es más fácil cambiarla.
En terapia analizaremos:
Qué función está cumpliendo el consumo en tu caso.
Qué situaciones aumentan la probabilidad de que consumas.
Cómo es tu vida ahora y cómo te gustaría que fuera.
La mayor parte de las personas empiezan a notar cambios significativos entre las primeras 3 y 7 sesiones. No alargaremos el proceso, en cuanto notes cambios espaciaremos las sesiones.
Y sí, tú también lo puedes conseguir. Más de 120 personas ya han conseguido resultados y han dejado la valoración de su experiencia en Doctoralia.
Si estás pasando por algo así, reserva una videollamada gratuita de valoración de 15-20 minutos. Veremos tu caso y resolveré tus dudas antes de iniciar. No tiene compromiso.
Honorarios
Videollamada de valoración: Sin coste
Primera sesión: 60€
Sesiones individuales: 80€
Bono de 4 sesiones: 260€ (la sesión sale a 65€).
Bono de 10 sesiones + soporte por WhatsApp entre sesiones: 600€ (la sesión sale a 60€).
Psicólogo, Terapeuta complementario
Cada día que esperas tu problema gana terreno. Sentirse preparado es un mito (nadie se siente listo antes de empezar). Aunque pensar no cambia nada, una acción sí. Reserva una primera reunión de valoración y en 15/20 minutos tendrás claridad sobre lo que te ocurre y los pasos a seguir. Es gratuita, sin compromiso.
Leer más09/03/2026
Cada día que esperas tu problema gana terreno. Sentirse preparado es un mito (nadie se siente listo antes de empezar). Aunque pensar no cambia nada, una acción sí. Reserva una primera reunión de valoración y en 15/20 minutos tendrás claridad sobre lo que te ocurre y los pasos a seguir. Es gratuita, sin compromiso.
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Procrastinación
"Siempre dejarás todo para después, nunca podrás cambiar." No, la procrastinación no es una cuestión de pereza o falta de fuerza de voluntad. A veces, postergar tareas es una señal de que lo que estás haciendo no se alinea con lo que realmente quieres, o de que hay algo en tu entorno que lo dificulta. En consulta trabajamos en identificar si lo que haces tiene sentido para ti o si hay barreras invisibles que te frenan. También exploramos los distractores, las necesidades no cubiertas y la forma en que realizas esas tareas para que sean más apetecibles y fáciles de hacer. No se trata de obligarte, sino de crear condiciones que faciliten el cambio.
Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
"Nunca podrás concentrarte ni tener una vida estable." No, el problema no es la hiperactividad o la falta de atención, sino cómo se interpreta y gestiona. A veces se ve como un obstáculo cuando en realidad puede ser una gran fortaleza. Si algo no capta tu atención, tal vez no estás buscándolo en el lugar adecuado. No se trata de encajar en un molde, sino de entender cómo funciona tu mente y qué entornos potencian lo mejor de ti. En consulta trabajamos en estrategias para entrenar la atención y gestionar la energía de una forma útil, sin perder lo que te hace único. No se trata de ser “normal”, sino de encontrar tu propio ritmo.
Trastorno de ansiedad generalizada
"Siempre estarás preocupado por todo, nunca tendrás descanso." No, aunque ahora parezca imposible apagar la mente, la preocupación constante no es algo con lo que tengas que vivir para siempre. La ansiedad generalizada no surge de la nada, tiene patrones y situaciones que la refuerzan. En consulta trabajamos para identificar qué la mantiene activa, cómo te relacionas con ella y qué hacer diferente. No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a manejarla sin que tome el control. La tranquilidad no es cuestión de suerte, sino de construir nuevas formas de afrontar lo que hoy parece inevitable.
Trastorno de ansiedad
"Siempre vivirás con ansiedad, nunca podrás estar en paz." No, la ansiedad no es una condena. Aunque ahora parezca que no hay descanso, eso no significa que no puedas vivir de otra manera. En consulta exploramos qué está manteniendo este estado, identificando los patrones y situaciones que la activan. No se trata de eliminar la ansiedad por completo, sino de aprender a manejarla sin que controle tu vida. La calma no es algo que simplemente aparece, se construye paso a paso. Y ese proceso empieza por entender lo que está pasando y encontrar formas de avanzar sin quedar atrapado en el miedo.
Fobia social
"Siempre serás tímido y te aterrarán las personas, nunca cambiará." No, la timidez no te define, y la fobia social no es una condena. Sentir miedo al juicio o a la interacción no significa que siempre será así. En consulta trabajamos para identificar las situaciones que disparan ese temor y explorar respuestas más útiles. No se trata de evitar a los demás, sino de aprender a estar con ellos de manera más auténtica y tranquila. Con pequeños pasos, puedes empezar a moverte hacia relaciones más seguras y menos limitantes. El cambio no es una gran hazaña, sino un conjunto de pequeños avances que hacen una gran diferencia.
Estrés
"Siempre estarás estresado, no hay nada que puedas hacer." No, el estrés no es el problema, sino cómo te relacionas con él. No se trata de eliminarlo, sino de aprender a gestionarlo para que no lo controle todo. En consulta exploramos qué situaciones, hábitos y respuestas lo están manteniendo, y trabajamos para encontrar maneras más efectivas de afrontarlo. A veces, la clave no es hacer menos, sino hacer distinto. No se trata solo de aguantar, sino de moverte hacia una vida en la que el estrés no decida por ti.
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128 opiniones
Víctor es gran profesional y me ha ayudado mucho durante las sesiones de psicoterapia.
Debo reconocer que yo era un poco escéptico sobre los psicólogos, ya que había tenido un par de experiencias con otros profesionales y no habían satisfecho mis expectativas.
Acudí a Victor porque había terminado una relación recientemente, me encontraba roto y quería aprender a controlar mis enfados. Gracias a las herramientas que me dio en las sesiones he empezado a establecer límites, a escucharme a mí mismo y a darle validez a lo que siento.
Me ha gustado mucho el tipo de terapia que emplea ya que te ayuda alinear tus valores, lo que sientes, lo que piensas y como actuas.
Recomiendo a Víctor a cualquier persona que esté buscando iniciar terapia.
Victor de Paz Centeno
Muchas gracias por la confianza y por una reseña así, José. Me alegro mucho de que hayas podido solucionar la problemática por la que venías. También mencionar tu grandísima disposición y la habilidad que tienes para aprender y adaptarte, has tomado iniciativa desde el minuto uno. Muchas gracias por tus palabras y por la recomendación. Un abrazo.
Recomiendo a Víctor como profesional. Se ha adaptado completamente a lo que necesitaba, las sesiones me están viniendo muy bien y en tan solo unas pocas visitas he notado un gran cambio.
Victor de Paz Centeno
Muchas gracias, Laura! Me alegro de que te estén viniendo bien las sesiones y de que estés notando ese cambio. Como estás viendo, pequeños pasos pueden generar cambios grandes sobre todo cuando esos pasos se sostienen en el tiempo. Un abrazo y gracias por la recomendación.
Estaba desconfiado pero es un buen psicólogo, muy amable y cercano. Me he sentido muy cómodo y me ha dado puntos de vista que no había considerado. Me ha transmitido tranquilidad.
Victor de Paz Centeno
Iñaki, me alegro de que te haya transmitido tranquilidad y de que estés notando esa mejoría. El esfuerzo que has hecho es considerable y tiene sentido que al principio apareciera esa desconfianza. Gracias por tomarte el tiempo de dejarme la reseña. Un saludo.
Llevo pocas sesiones aunque empiezo a notar cambios importantes como ver qué pensamientos tengo en las situaciones y a reaccionar mejor. Víctor ha empatizado mucho conmigo, muy formal y trato cercano, algo que se agradece.
Victor de Paz Centeno
Cuando las personas empiezan a prestar más atención a lo que piensan y a lo que hacen en esas situaciones suele pasar lo que comentas. Enhorabuena por el trabajo que estás haciendo y me alegro de que te hayas sentido cómodo en las sesiones. Un abrazo.
Muy buen profesional, completamente recomendado. Me ha ayudado a entenderme mejor, recuperar la confianza en mi misma y a volver a ser yo.
Victor de Paz Centeno
Muchas gracias, Rocío. Tanto por tus palabras como por la confianza que me diste al empezar las sesiones. Me alegro de que te haya ayudado a recuperar esa confianza. Un abrazo.
Me noto cada vez más animada, con ilusión y ganas de vivir. Destaco su humor, durante las sesiones Víctor te hace reír y a la vez cuando hablas de asuntos delicados te escucha con mucha delicadeza y atención.
Creo que es una persona con una sensibilidad afinada. Desde el inicio he notado que estoy en el lugar adecuado. Si estás dudando si te puede ayudar ir a un psicólogo, con Víctor no vas a fallar. Sencillamente, lo recomiendo.
Victor de Paz Centeno
Muchísimas gracias por tu comentario. Me alegro mucho de que estés notando ese progreso y que tengas más ilusión y ganas. Gracias de verdad por tomarte el tiempo de escribir y por la confianza. Un abrazo M.
Estoy empezando a gatear y ya casi caminó. Estaba muerta y en tres sesiones he comenzado a despertar. Incisivo, directo y un excelente psicólogo.
Victor de Paz Centeno
Gracias a ti, Yolanda. Me alegro mucho de que las sesiones te estén sirviendo. También es llamativo todo lo que te estás moviendo y lo dispuesta que estás a hacerlo. Gracias por la confianza. Un abrazo.
Buena experiencia, muy comodo todo y buenos resultados.
Victor de Paz Centeno
Muchas gracias por el comentario I. Me alegro de que te estés sintiendo cómodo y que estés obteniendo resultados. Gracias por la confianza. Un abrazo.
He visto un evolucion en mi persona reflexiono más, soy más consciente intento ser mas resolutiva emocionalmente
Victor de Paz Centeno
Es cierto, te has vuelto mucho más resolutiva y consciente de lo que te ocurre. Has aprendido a afrontar las dificultades de otra manera y eso se nota. Me alegro mucho de que hayas alcanzado ese objetivo que era tan importante para ti. Gracias por la confianza, Rocío. Un abrazo!
Muy profesional, al pendiente de lo que se habla en las sesiones y cómo seguir trabajando, sin duda alguna he sido otro desde que inicié hasta ahora.
Victor de Paz Centeno
Muchas gracias por tus palabras, Luis. Yo también he notado mucho el cambio desde que empezaste hasta ahora. Me alegro de que estés más cerca de lo que buscabas cuando viniste. Gracias por la confianza. Un abrazo!
1000 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Fui a una psicóloga que, tras comentarle que no notaba mejoría, decidió dejar de tratarme y me derivó a otro profesional. No llegamos a profundizar demasiado en las razones por las que la terapia no estaba funcionando.
Me gustaría saber si en estos casos lo habitual es intentar analizar primero qué puede estar fallando en el proceso terapéutico (enfoque, objetivos, relación terapéutica, etc.) antes de derivar al paciente, o si es normal que el profesional recomiende directamente a otro colega.
También me pregunto si factores como que el paciente pueda sentir cierta atracción hacia el terapeuta —aunque no lo haya expresado— pueden influir en este tipo de decisiones.
Cada profesional trabaja de una forma diferente.
Hay terapeutas que cuando una persona comunica que no nota mejoría intentan revisar qué está ocurriendo dentro del proceso, y otros prefieren derivar a otro profesional que pueda aportar algo diferente.
Que te haya derivado no significa necesariamente que haya algo incorrecto. A veces otro enfoque o simplemente otra relación terapéutica puede ayudar.
Lo importante suele ser que cuando una persona no nota mejoría lo comunique, como hiciste, para poder revisar qué está pasando.
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Tomada bese a alguien que no es mi novio. Me siento muy mal porque yo soy enemiga de esas actitudes, sin embargo al haber dejado que pasara me hace sentir mal porque mi novio siempre se ha portado muy lindo conmigo. Que hago?
Lo primero sería revisar qué quieres hacer con esto que ha ocurrido.
Mencionas que te sientes mal porque no encaja con la imagen que tienes de ti misma y con cómo quieres comportarte en una relación. Puede ser útil preguntarte qué tipo de relación quieres tener y qué comportamiento quieres sostener a partir de ahora.
A veces las personas se quedan mucho tiempo castigándose por lo que ha pasado, pero lo que realmente cambia las cosas es decidir qué hacer a partir de aquí.
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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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