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Cada día que pospones el cambio, refuerzas el bloqueo. No esperes sentirte preparado: empieza y el camino se aclarará. La claridad llega con acción, no con más pensamientos. Reservar una primera sesión es ese primer paso.
Leer más05/10/2025
Cada día que pospones el cambio, refuerzas el bloqueo. No esperes sentirte preparado: empieza y el camino se aclarará. La claridad llega con acción, no con más pensamientos. Reservar una primera sesión es ese primer paso.
05/10/2025
Ansiedad, insomnio, desánimo… y esa mente que no se apaga aunque caiga la noche. No tienes por qué seguir así.
Por fuera todo parece que va bien, pero por dentro algo no encaja. No estás roto: son tu cuerpo, tu mente y tu historia diciéndote que es momento de un cambio. Imagínate viviendo con más calma, claridad y energía para lo que de verdad te importa.
Soy Víctor de Paz, Psicólogo. No tengo fórmulas mágicas, pero sí la certeza de que puedes sentirte mejor con el acompañamiento adecuado. Sé que cuesta dar el primer paso… y aun así, merece la pena.
Más de 100 personas ya han dado este paso y han dejado una reseña en Doctoralia. Hoy viven con más calma y se sienten más dueñas de su vida. Cada día que pasa, el peso se acumula… pero estás a un solo paso de empezar a soltarlo.
Reserva ahora tu *reunión gratuita de valoración y da hoy el primer paso hacia una vida más tranquila.
*Antes de iniciar un proceso, realizo esta reunión para conocer tu situación y valorar juntos si mi forma de trabajar puede ofrecerte la ayuda que necesitas. No acompaño todos los casos: solo aquellos en los que considero que mi enfoque puede generar un cambio real. Esta reunión nos permite asegurar que el proceso tenga sentido y sea realmente útil para ti.
Honorarios
Reunión de Valoración: Sin coste
Primera Sesión 60€
Sesiones Individuales 80€
Bono de 4 sesiones 260€
Psicólogo, Terapeuta complementario
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Procrastinación
"Siempre dejarás todo para después, nunca podrás cambiar." No, la procrastinación no es una cuestión de pereza o falta de fuerza de voluntad. A veces, postergar tareas es una señal de que lo que estás haciendo no se alinea con lo que realmente quieres, o de que hay algo en tu entorno que lo dificulta. En consulta trabajamos en identificar si lo que haces tiene sentido para ti o si hay barreras invisibles que te frenan. También exploramos los distractores, las necesidades no cubiertas y la forma en que realizas esas tareas para que sean más apetecibles y fáciles de hacer. No se trata de obligarte, sino de crear condiciones que faciliten el cambio.
Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
"Nunca podrás concentrarte ni tener una vida estable." No, el problema no es la hiperactividad o la falta de atención, sino cómo se interpreta y gestiona. A veces se ve como un obstáculo cuando en realidad puede ser una gran fortaleza. Si algo no capta tu atención, tal vez no estás buscándolo en el lugar adecuado. No se trata de encajar en un molde, sino de entender cómo funciona tu mente y qué entornos potencian lo mejor de ti. En consulta trabajamos en estrategias para entrenar la atención y gestionar la energía de una forma útil, sin perder lo que te hace único. No se trata de ser “normal”, sino de encontrar tu propio ritmo.
Trastorno de ansiedad generalizada
"Siempre estarás preocupado por todo, nunca tendrás descanso." No, aunque ahora parezca imposible apagar la mente, la preocupación constante no es algo con lo que tengas que vivir para siempre. La ansiedad generalizada no surge de la nada, tiene patrones y situaciones que la refuerzan. En consulta trabajamos para identificar qué la mantiene activa, cómo te relacionas con ella y qué hacer diferente. No se trata de eliminar la ansiedad, sino de aprender a manejarla sin que tome el control. La tranquilidad no es cuestión de suerte, sino de construir nuevas formas de afrontar lo que hoy parece inevitable.
Trastorno de ansiedad
"Siempre vivirás con ansiedad, nunca podrás estar en paz." No, la ansiedad no es una condena. Aunque ahora parezca que no hay descanso, eso no significa que no puedas vivir de otra manera. En consulta exploramos qué está manteniendo este estado, identificando los patrones y situaciones que la activan. No se trata de eliminar la ansiedad por completo, sino de aprender a manejarla sin que controle tu vida. La calma no es algo que simplemente aparece, se construye paso a paso. Y ese proceso empieza por entender lo que está pasando y encontrar formas de avanzar sin quedar atrapado en el miedo.
Fobia social
"Siempre serás tímido y te aterrarán las personas, nunca cambiará." No, la timidez no te define, y la fobia social no es una condena. Sentir miedo al juicio o a la interacción no significa que siempre será así. En consulta trabajamos para identificar las situaciones que disparan ese temor y explorar respuestas más útiles. No se trata de evitar a los demás, sino de aprender a estar con ellos de manera más auténtica y tranquila. Con pequeños pasos, puedes empezar a moverte hacia relaciones más seguras y menos limitantes. El cambio no es una gran hazaña, sino un conjunto de pequeños avances que hacen una gran diferencia.
Estrés
"Siempre estarás estresado, no hay nada que puedas hacer." No, el estrés no es el problema, sino cómo te relacionas con él. No se trata de eliminarlo, sino de aprender a gestionarlo para que no lo controle todo. En consulta exploramos qué situaciones, hábitos y respuestas lo están manteniendo, y trabajamos para encontrar maneras más efectivas de afrontarlo. A veces, la clave no es hacer menos, sino hacer distinto. No se trata solo de aguantar, sino de moverte hacia una vida en la que el estrés no decida por ti.
110 opiniones
Por fin encuentro un psicólogo con el que siento progreso. Me ha gustado que sabe focalizarme cada vez que me disperso, algo que me ocurre muy a menudo. También me ha gustado su metodología, ya que sesión a sesión empezamos viendo los cambios que han ocurrido desde la sesión anterior. A veces puedes pensar que no ha ocurrido nada y es todo lo contrario. 100% recomendable, de haber sabido que iba a tener estos resultados habría acudido a él mucho antes.
Victor de Paz Centeno
Es muy importante revisar los cambios entre sesiones, porque siempre ocurre algo, aunque a veces no lo parezca. Cuando se empieza a prestar atención a esos pequeños movimientos, los avances se vuelven más visibles y frecuentes. Me alegra mucho que hayas podido experimentarlo así y que sientas progreso en tu proceso. Gracias por tu confianza Silvia.
Muy cercano y amable, es muy profesional. He notado que ha mostrado una preocupación genuina por mí, demuestra que sabe lo que hace. No te hace sentir que pierdes tiempo ni dinero, te ayuda exactamente en lo que necesitas el tiempo que lo necesitas. Muy recomendable, ha sido una experiencia excelente.
Victor de Paz Centeno
Para mí es fundamental que cada proceso tenga la duración justa para alcanzar los objetivos, sin alargarlo más de lo necesario. Me alegra que lo hayas percibido así y que te hayas sentido acompañado durante el camino. Gracias por tu confianza, un abrazo Iván!
El acompañamiento que he recibido con Víctor ha sido excepcional, me ha resuelto todas las dudas y se ha involucrado más de lo que lo han hecho otros profesionales a los que he acudido. Me ha ayudado a entender paso por paso cómo avanzar y he sentido que en todo momento ha sabido guiarme. Lo recomiendo sin lugar a dudas. Tenía un problema de adicción de hace varios años y he podido pararlo.
Victor de Paz Centeno
Ha sido un placer acompañarte en este proceso. Has mostrado una implicación y apertura enormes, y gracias a eso has podido avanzar y frenar algo que llevaba años afectándote. Con esa actitud, los cambios llegan de manera natural. Enhorabuena por todo lo que has conseguido y gracias por tu confianza N.D!
He tenido la primera sesión con Víctor y he estado muy cómodo. Creo que es un muy buen profesional y muy atento. Se ha enfocado en el problema directamente y en la primera sesión, me ha dado algunos ejercicios para trabajar. Se le ve implicado en su trabajo. Me ha generado confianza.
Victor de Paz Centeno
Gracias por tu valoración. Me alegra que en la primera sesión te hayas sentido cómodo y con confianza y que los ejercicios te hayan resultado prácticos. Un abrazo Raúl!
Acudí a Víctor por recomendación de un familiar que ha trabajado con él y que le fue muy bien. Al leer las reseñas decidí darle una oportunidad.
Lo que dicen de él es cierto, se nota la vocación. Se preocupa por tu bienestar y hace que quieras volver a tener una sesión. Con su trabajo he podido ir descubriendo aspectos de mí misma que me eran desconocidos.
Me siento más consciente de lo que me he sentido en mucho tiempo.
Victor de Paz Centeno
Muchísimas gracias por tu mensaje Elena, me alegro mucho de que las sesiones te estén sirviendo. Es muy fácil trabajar contigo con la apertura que muestras. Un abrazo!
Muy buen profesional, me ha impactado la atención y que no intentó alargar el proceso, sino que se centró en que yo avanzara.
Incluso hubo un momento en que me aconsejó espaciar las sesiones porque consideraba que era lo mejor para mí. Eso me transmitió confianza y me hizo sentir que realmente le importan las personas más que dar sesiones por darlas.
Victor de Paz Centeno
Hola S.! Para mí lo más importante es que sientas que avanzas y que la terapia te aporta. Me alegra que la experiencia te transmitiera confianza y cuidado. Un abrazo!
Estoy muy agradecida, muchísimas gracias por ayudarme a identificar por qué tenía tanta ansiedad, lo peor de todo es que no sabía qué hacer, me sentía impotente. No habría llegado a estas conclusiones yo sola. El trabajo ha sido impecable, tuve momentos tensos y con mucha incertidumbre pero ha merecido la pena completamente. Mil gracias de verdad.
Victor de Paz Centeno
Gracias por compartirlo Patricia. Me alegra que el proceso te haya ayudado a comprender mejor lo que sentías y que el esfuerzo haya valido la pena. Todo el mérito es tuyo por atreverte a mirar estos aspectos difíciles. Un abrazo!
Siempre tuve mucha resistencia a ir a terapia y tras buscar varias opciones y ver su contenido en Instagram elegí a Víctor y puedo asegurar que fue una buena decisión. Es cercano, a la vez que profesional y se interesa genuinamente en ayudarte a solucionar tus problemas.
Victor de Paz Centeno
Hola Diego, gracias por tu confianza. Me alegra que decidieras dar el paso y que la experiencia te haya resultado cercana y útil. Lo importante es que sientas que el proceso te aporta de verdad. Un abrazo!
Acudí a Víctor porque estaba teniendo dificultades para controlarme en ciertas situaciones y me estaba afectando con mi pareja. Las revisamos e hicimos algunos ejercicios en sesión en los que prestaba atención a las sensaciones que tenía.
Me ha parecido muy útil y me ha ayudado a regularme.
Victor de Paz Centeno
Gracias por compartir tu experiencia Clara. A veces el simple hecho de prestar atención a lo que uno siente marca un punto de inflexión, y me alegra que lo hayas podido vivir así en el proceso. Un abrazo!
Me he sentido muy cómoda. Al principio me causaba cierto reparo hacer terapia online, pero he descubierto que entre lo tranquila que estoy en mi casa y lo cómoda que he estado con él, estoy encantada. Lo recomiendo muchísimo.
Victor de Paz Centeno
Gracias por tus palabras Ro! En relación con hacerlo online o presencial, lo importante no es tanto la modalidad, sino poder avanzar en lo que uno necesita, tal y como estás notando. Un abrazo!
500 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas noches. Estoy intentando reservar cita con un psicólogo pero me aparece un cuestionario que limita las opciones de búsqueda. En otras ocasiones he visto que hay muchos psicólogos y ahora tras.el cuestionario aparecen muy pocos. Tampoco aparecen los psicólogos destacados.¿Cómo se podría evitar el cuestionario?
Un saludo
Actualmente, Doctoralia ha incorporado un breve cuestionario para sugerir profesionales compatibles con tus respuestas, pero puedes omitirlo sin problema. Solo tienes que pulsar en la opción “Omitir” y accederás al listado completo de psicólogos, igual que antes.
Si quieres comenzar un proceso terapéutico centrado en comprender lo que te ocurre y avanzar hacia una vida más equilibrada, puedes entrar directamente en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.
Siempre que tengo relaciones nunca las disfruto y termino llorando pensando que quedaré embarazada, y vivo constante con ese miedo, creo que me estoy quedando loca
Sería útil analizar qué ocurre exactamente en esos momentos: qué piensas, qué sientes y qué haces cuando surge ese miedo. Observar el patrón te permitirá comprender cómo el pensamiento de embarazo activa una reacción emocional que termina impidiendo disfrutar del encuentro.
Aprender a distanciarte de esos pensamientos y centrar tu atención en la experiencia presente cambia por completo la vivencia. En lugar de luchar contra lo que sientes, se trata de relacionarte de otro modo con ello para recuperar seguridad y placer.
Si quieres trabajar en cómo reducir esa ansiedad y volver a vivir la sexualidad con calma y confianza, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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