Ana León Alonso
Psicóloga
·
Ver más
sobre las especializaciones
Madrid 1 dirección
Núm. Colegiado: M-22820
58 opinionesExperiencia
Soy Ana León Alonso, psicóloga general sanitaria y directora de En Madrid Psicólogos, un espacio terapéutico ubicado en el centro de Madrid donde acompaño a personas en procesos de cambio, dolor emocional y reconexión personal. también acompaño a personas a través de la videollamada alredecor de todo el mundo.
Cuento con más de 19 años de experiencia clínica y trabajo desde un enfoque integrador, que tiene en cuenta no solo lo que pensamos, sino también lo que sentimos, lo que hemos vivido y cómo nuestro cuerpo y sistema nervioso responden a ello. Estoy especializada en trauma, apego y regulación emocional, entendiendo que muchas de las dificultades actuales tienen su raíz en experiencias pasadas que necesitan ser comprendidas y elaboradas con cuidado.
En el centro colaboro con otros psicólogos que comparten esta misma mirada y forma de acompañar, lo que nos permite ofrecer una atención más amplia, cuidada y adaptada a las necesidades de cada persona.
Acompaño a adultos, adolescentes y familias en procesos como ansiedad, depresión, duelos, dificultades relacionales o momentos vitales complejos. También trabajo en el ámbito perinatal (embarazo, parto y posparto), ofreciendo un espacio de sostén en etapas especialmente sensibles.
Mi manera de trabajar es cercana, respetuosa y profunda. Para mí, la terapia no es solo aliviar el malestar, sino ayudarte a entenderte, a recuperar tu equilibrio y a construir una relación más amable contigo misma/o.
Además de la práctica clínica, soy autora del libro Habita tu piel, donde exploro el proceso de volver a uno mismo desde una mirada emocional y consciente.
Si sientes que estás en un momento en el que necesitas apoyo, estaré encantada de acompañarte.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos en niños y adolescentes
- Psicología clínica
Principales enfermedades tratadas
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- Duelo
- Traumas
- Estrés
- +442 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Ana León Alonso
Psicólogo
Formación
- Curso de trastornos de la conducta alimentaria, Centro Tiban, 2012
- Curso de EMDR., Gabinete de psicología Carmen Serrat‐ Valera., 2014
- Máster psicología clínica y de la salud, Universidad Complutense de Madrid, 2010
- Curso de técnicas vivenciales en psicoterapia, Centro Tiban, 2014
- En posesión del certificado para el ejercicio de la actividad sanitaria, según la Ley de Economía Social 5/2011 disposición adicional 6ª para el ejercicio de act. sanitaria, 2015
- Método SHEC adultos nivel básico,, Metodo Shec, 2016
- Curso T.I.C.®: Técnicas de Integración Cerebral.Anteojos hemisféricos® y Un Ojo por Vez®., Centro de Terapias de Avanzada® filial: Madrid-España, 2016
- Curso de coaching nutricional, Centro Tiban, 2015
- Experto infanto-juvenil, Quality psicólogos, 2008
Enfermedades tratadas
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- Duelo
- Traumas
- Estrés
- Bullying (acoso escolar)
- Anorexia
- Bulimia
- Hipocondría
- Fobias
- Depresión
- Abuso sexual infantil
- Adicciones
- Agresividad
- Aislamiento social
- Ansiedad durante el embarazo
- Apatía sexual
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Astenia
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Caída de pelo
- Celopatía
- Ciclotimia
- Cleptomanía
- Comportamiento suicida
- Congoja
- Crisis de pareja
- Déficit cognitivo
- Dependencia emocional
- Depresión en los ancianos
- Depresión en la adolescencia
- Depresión maníaca
- Depresión crónica
- Depresión postparto
- Depresión unipolar
- Deseo sexual inhibido
- Deseo sexual hipoactivo
- Desmotivación generalizada
- Deterioro cognitivo
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Disfunciones sexuales
- Dispareunia
- Distimia
- Dolor de nervio
- Embarazo en la adolescencia
- Encopresis
- Ensuciarse en la ropa
- Enuresis
- Falta de fluidez en el lenguaje
- Fobia social
- Gastritis por estrés
- Indigestión nerviosa
- Ingestión de alcohol durante el embarazo
- Insatisfacción vital
- Insomnio
- Insatisfacción laboral
- Inseguridad gravitacional
- Insomnio psicofisiológico (aprendido)
- Luto
- Maltrato filio-parental
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Maltrato físico infantil
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Miedos
- Mobbing (acoso laboral)
- Nosofobia
- Ortorexia
- Pesadillas constantes
- Problemas de relación
- Síndrome de Asperger
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Transexualidad
- Trastorno afectivo bipolar
- Trastorno ciclotímico
- Trastorno afectivo estacional
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de conducta
- Trastorno de dolor
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de dolor somatomorfo
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de oposición desafiante
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno de personalidad narcisista
- Trastorno de terror durante el sueño
- Trastorno de vinculación reactiva de la lactancia o la primera infancia
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastorno depresivo grave
- Síndrome premenstrual doloroso
- Trastorno esquizotípico de la personalidad
- Trastorno esquizoide de la personalidad
- Trastorno por atracón
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos alimenticios
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos de conducta
- Trastornos de la memoria
- Trastornos de la lactancia
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del ánimo
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos disociativos
- Trastornos psicosomáticos
- Trauma psicológico en adultos
- Trauma psicológico en niños
- Tricotilomanía
- Workaholic
- Trastornos del comportamiento infantil
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Falta de deseo sexual
- Trastornos sexuales
- Inseguridad
- Crisis vital
- Autismo
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Eyaculación precoz
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Dependencia emocional de la pareja
- Desarrollo y crecimiento personal
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Trastorno de estrés postraumático
- Dificultades del sueño infantil
- Dificultades relacionales infancia
- Agresividad infantil
- Ansiedad progenitores
- Conducta desafiante del menor
- Dificultades en el control de esfínteres en niños
- Dificultades del menor en ruptura familiar
- Problemas de familia desestructurada
- Celos infantiles
- Exceso de pataletas y rabietas
- Dificultades en autonomía infantil
- Miedos infantiles
- Dificultades socialización primera infancia
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Disforia de género
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos del sueño
- Ausencia de la menstruación
- Anorexia nerviosa
- Depresión grave
- Trastorno bipolar
- Fracaso escolar
- Problemas de sexualidad
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Acoso sexual
- Anorgasmia
- Vaginismo
- Migraña
- Duelo perinatal
- Maltrato verbal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Carga mental
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Traumatismo craneoencefálico (TCE)
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Ansiedad ante exámenes
- Trastorno de conducta en niños
- Trastorno disocial en niños
- Bajo rendimiento académico
- Dolor crónico
- Disfunción eréctil
- Depresión neurótica (distimia)
- Sensibilidad química múltiple (SQM)
- Fatiga crónica
- Fatiga psicológica
- Irritabilidad
- Bebé prematuro
- Autocontrol del comportamiento
- Fibromialgia
- Crisis por infidelidad
- Rumia y preocupación
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Pensamientos intrusivos
- Disfunción eréctil psicológica
- Miedo al Covid-19
- Dificultades en el ambiente familiar
- Depresión reactiva
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Ideación autolítica
- Sentimiento de soledad
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Tristeza patológica
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Síndrome del nido vacío
- Duelo migratorio
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Celos
- Insomnio crónico
- Colon irritable
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastornos de la comunicación social
- Trastornos de la adolescencia
- Trastorno negativista desafiante
- Trastorno esquizoafectivo
- Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de conversión
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Psicosis puerperal
- Problemas nutricionales
- Náuseas persistentes en el embarazo
- Miedo al hablar en público
- Menopausia
- Intolerancias alimentarias
- Inflamación abdominal
- Incapacidad para concentrarse
- Fobias (miedos extremos)
- Fatiga pandémica
- Falta de seguridad y decisión
- Eyaculación retrasada
- Embarazo
- Duelos complicados
- Dificultades en proceso despañalización
- Dificultades en la coparentalidad
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Cefalea (dolor de cabeza)
- Aversión a los encuentros eróticos
- Ausencia de relaciones sexuales
- Ansiedad en las relaciones
- Alteraciones del tránsito digestivo y salud intestinal
- Agresividad familiar
- Ansiedad repetitiva
- Depresión infantil
- Dificultades de adaptación primera infancia
- Impulsividad infantil
- Trastorno infanto-juvenil
- Traumas infantiles
- Bajo peso
- Trastornos digestivos y estudio de microbiota
- Trastornos conductuales alimenticios
- Enfermedades autoinmunes
- Autoconocimiento
- Trastorno dismórfico corporal
- Trastorno por somatización
- Dolor de miembro fantasma
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Ansiedad social
- Trastornos sexuales y de pareja
- Impotencia sexual
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Cáncer infantil
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Claustrofobia
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Dolor en las relaciones sexuales
- Bajo Deseo Sexual
- Problemas sexuales en pareja
- Pérdida del deseo sexual
- Falta de ganas de sexo
- Astenia primaveral
- Duelo por infertilidad
- Endometriosis
- Complejos
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Adaptación al estrés
- Estado depresivo
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Gestión emocional durante doctorado
- Ansiedad durante doctorado
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Dismorfobia
- Insatisfacción sexual
- Ansiedad por comer
- Ansiedad oposiciones
- Relaciones toxicas
- Ruptura traumática
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Manías
- Miedo a la soledad
- Depresión en la menopausia
- Ansiedad en la menopausia
- Depresión en la andropausia
- Ansiedad en la andropausia
- Testarudez
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trauma Complejo
- Trastorno de Identidad DIsociaciativo
- Trastorno de ansiedad sexual
- Trastorno de salud mental
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Trastornos emocionales en niños y adolescentes
- Fobia social en la infancia y adolescencia
- Trastorno obsesivo compulsivo en la infancia (TOC)
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Abusos del narcisista
- Ruptura de pareja
- Dificultades tras el embarazo
- Postparto
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Autoexigencia
- Niños altamente sensible (NAS)
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Homofobia interiorizada
- Celos patológicos
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Miedo a salir a la calle
- Depresión resistente
- Síndrome del cuidador quemado
- Dificultades en la adaptación escolar
- Violencia intragénero
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos educativos
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Final de vida
- Miedo al parto
- Violencia obstétrica
- Problemas con la lactancia y trabajo
- Miedo de los cambios
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Miedo a ser juzgado
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Acoso entre iguales
- Violencia escolar
- Miedo a exponerse
- Miedo al conflicto
- Duelo anticipado
- Duelo por pérdida material
- Sensación de vacío
- Miedo a los perros y gatos
- Fobias escolares
- Conductas regresivas en primera infancia
- Trastornos del sueño infantil
- Trastorno de adaptación infantil
- Trastorno de ansiedad infantil
- Trastorno de ansiedad infantil generalizada
- Ciberacoso
Vídeos promocionales
Idiomas
- Español
Redes sociales
- Facebook Ana León Alonso en Facebook se abre en una nueva pestaña
- Linkedin Ana León Alonso en Linkedin se abre en una nueva pestaña
- Instagram Ana León Alonso en Instagram se abre en una nueva pestaña
- Youtube Ana León Alonso en Youtube se abre en una nueva pestaña
- Twitter Ana León Alonso en Twitter se abre en una nueva pestaña
Servicios y precios
-
Consulta online
Desde 65 € -
-
Terapia familiar
90 € -
-
Reeducación familiar
Desde 65 € -
-
Reestructuración cognitiva
Desde 65 € -
-
Relajación
Desde 65 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Consultas (2)
Calle de Carretas 14, 7º E, Madrid 28012
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Efectivo
- Transferencia bancaria
Número de teléfono
Número de teléfono
En Madrid Psicólogos
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Consulta online
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Transferencia bancaria
- Bizum
- Paypal
Número de teléfono
Número de teléfono
Consulta online
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
58 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
-
V
Verónica S
Hace meses que estoy en terapia con Ana y estoy muy contenta con la terapia, con su enfoque y como hemos ido poco a poco desenredando el nudo y poniendo orden a mis ideas.
• Consulta online • Consulta online •
Ana León Alonso
Muchísimas gracias por tu opinión :) Es un placer absoluto trabajar contigo, con tu nivel de compromiso y por poder ver el camino que estás recorriendo.
-
F
F.M.
Ha sido la primera cita . He salido contento .Todo bien .
• En Madrid Psicólogos • Primera visita Psicología •
Ana León Alonso
Muchas gracias por tu tiempo en dejar una opinión.
Un abrazo
-
A
A.S
Me he sentido a gusto! He sentido empatía y cercanía.
• Consulta online • Consulta online •
Ana León Alonso
Muchísimas gracias por tu valoración. Es un p`lacer poder acompañarte en tu proceso.
-
R
Raquel
Una excelente profesional, la atención es exquisita. Las sesiones con Ana se me hacen muy cortas, normalmente llego bastante baja de ánimo pero es entrar y hablar con ella y al rato ya me encuentro mucho mejor. Es muy fácil hablar con ella, transmite mucha calma y seguridad.
• En Madrid Psicólogos • Visitas sucesivas Psicología •
Ana León Alonso
Qué regalo es poder acompñarte en tu proceso corazón. Pasito a pasito estás contruyendo un nuevo camino.
-
E
Eva R.
Seguir un proceso terapéutico con ella ha sido muy relevador para mí, es bienestar y te ayuda a volver a tu eje. Muy contenta
• En Madrid Psicólogos • Psicodiagnóstico para adultos •
Ana León Alonso
Cuanto me alegra saber que este proceso está siendo tan positivo, pese a las dificultades del camino. Es precioso trabajar de tu mano
-
P
Pilar
Ana es una persona y una profesional maravillosa. Tenía “miedo” de ir al psicólogo y ahora me pregunto, por qué no lo habré hecho antes. Me siento súper cómoda con ella, siento mucha conexión, muchísimo respeto y confianza. Ana tiene una empatía brutal y su experiencia, tranquilidad y paciencia me parecen fascinantes. Adora su profesión y es una excelente comunicadora. Me está ayudando mucho, y ahora que la he encontrado, me alegro mucho de habernos elegido la una a la otra para disfrutar a tope de este maravilloso viaje de la vida y el auto-conocimiento. Dicen que lo bueno se hace esperar, ¿será por eso que no hemos podido encontrarnos antes?
• En Madrid Psicólogos • Visitas sucesivas Psicología •
Ana León Alonso
Ay mi Pilar! cuánto camino ya verdad? gracias a personas como tú amo mi trabajo de esta forma tan profunda.
-
Paciente
A veces se oyen los vecinos y no me puedo concentrar bien.
• En Madrid Psicólogos • Primera visita Psicología •
Ana León Alonso
Pese a ese día que te desconcentraron un poquito, llevas un camino recorrido que es maravilloso. Un abrazo enorme
-
A
Ana
Una profesional excepcional…
A mi me ha cambiado la vida y solo tengo palabras de agradecimiento.
Recomendado al 100%• Consulta online • Consulta online •
Ana León Alonso
Qué reseña tan bonita. Gracias por esta mirada
-
P
P.C
Ana me está ayudando mucho y es una gran profesional que te da confianza desde el primer Segundo y te hace sentir muy a gusto
• Consulta online • Consulta online •
Ana León Alonso
Muchísimas gracias por tu reseña. Qué privilegio es poder ayudaros
-
P
P.
La dedicación y el compromiso son excelentes.
Online es muy práctico y no he notado lejanía.• Consulta online • Consulta online •
Ana León Alonso
Muchísimas gracias por dejar una reseña tan positiva. Un abrazo gigante
Dudas solucionadas
16 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Sensación de vacío frustración malestar en casa de mis padres no por ellos si no por mi deseo de estar sola siento el peso de todo sentir q no tengo nada trabajando no acabo con mi vida pq no quiero q sufra mi gente siempre pensando en los demás
Lo que describes transmite mucho cansancio emocional y una sensación de estar sosteniendo demasiado tiempo un malestar interno. A veces, cuando vivimos pensando constantemente en los demás y dejando nuestras propias necesidades en segundo plano, puede aparecer ese vacío, esa frustración y la sensación de no encontrar sentido o dirección en la vida.
También parece importante que puedas tomar en serio una parte de tu mensaje: cuando dices que no acabas con tu vida por no hacer sufrir a tu gente. Aunque ahora mismo quizá no quieras hacerte daño, el hecho de sentirte tan desbordada merece ser escuchado y acompañado cuanto antes.
No creo que estés “rota” ni que no tengas nada. Muchas veces, detrás de ese vacío hay agotamiento emocional, desconexión con uno mismo, necesidad de autonomía, presión acumulada o una tristeza que lleva demasiado tiempo silenciada.
Te animaría a no quedarte sola con esto y a buscar apoyo psicológico si todavía no lo tienes. Poder hablar de cómo te sientes en un espacio seguro puede ayudarte muchísimo a entender qué te está pasando y empezar a reconstruir poco a poco bienestar, dirección y esperanza.
Y algo importante: el hecho de que sigas aquí, pese al dolor, también habla de una parte de ti que todavía quiere encontrar otra manera de vivir esto.
Hola. Tengo una relación de más de dos años, yo soy latina y mi pareja ingles, nos comunicamos en inglés. La relación ha sido muy buena, amorosa, contacto físico y con bastante compatibilidad. El tiene 40 y yo 39. Hace unas semanas necesitaba más compañia de mi pareja y el estaba abrumado con compromisos, yo exploté y dudé de su compromiso con la relación y me compare con sus ex (reclamandole porque no nos fuimos a vivir juntos rápido) esto desde hace 6 semanas y aunque nos hemos visto y hablamos, el dice que no puede perdonarme porque no es la primera vez que dudo de su compromiso y que el ha dado todo por la relación (No tenemos problemas de celos con otras personas, es más como que yo tengo un ritmo más rapido que el y el es más lento). Lo que más me ha herido es que dice que no puede abrazarme, besarme o darme la mano hasta que me perdone, hay mucha frialdad en donde hubo mucho afecto. Yo tengo un problema de que me imagino el peor escenario en todo (la vida) y me dí cuenta que esto me afecta, el me dijo que yo siempre espero lo peor de el y que el no merece eso. Yo estoy en terapia porque no quiero vivir con miedo. Pero ahora con este tema de la relación, he intentado hacer de todo y no hay manera de penetrar ese muro alto que el ha levantado, dice que seguimos juntos pero no veo señales de reconstruccion. Hemos hablado del tema muchas veces pero car en el mismo loop. Ahorita he decido retirarme, no contactar porque no quiero sentirme rechazada más. Que me aconsejas hacer?
Lo que describes parece estar generándote mucho dolor y mucha ansiedad, y es positivo que hayas podido identificar algo importante: ese miedo constante a imaginar el peor escenario puede acabar afectando profundamente a la relación y a la manera en la que interpretamos las señales del otro.
Por lo que cuentas, no parece que el conflicto haya surgido únicamente por una discusión concreta, sino por una dinámica que probablemente se ha ido acumulando con el tiempo: tú necesitando más seguridad y rapidez en el vínculo, y él sintiéndose cuestionado o insuficiente aunque estuviera comprometido de otra manera. A veces, cuando una persona vive con mucho miedo al abandono o al rechazo, puede entrar en una hipervigilancia afectiva que termina desgastando la relación sin querer.
También entiendo que la frialdad actual te esté resultando muy dolorosa, especialmente después de haber tenido una relación cariñosa y cercana. Sin embargo, intentar forzar constantemente la reparación cuando la otra persona está cerrada emocionalmente suele aumentar más la distancia.
Creo que la decisión de tomar un poco de espacio y dejar de perseguir la validación continuamente puede ayudarte a recuperar algo muy importante: tu centro emocional. No desde el castigo ni desde el orgullo, sino desde la necesidad de salir de ese “loop” de miedo, ansiedad y búsqueda constante de señales.
Más allá de si la relación continúa o no, probablemente aquí haya una oportunidad importante para seguir trabajando en terapia ese miedo anticipatorio, la necesidad de certeza y cómo el sistema nervioso interpreta el vínculo cuando siente inseguridad.
Y algo importante: cometer errores dentro de una relación no te convierte en una mala pareja. Lo importante es poder comprender qué hay detrás de esas reacciones y trabajarlo de una manera consciente y compasiva contigo misma.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Ana León Alonso?Ana León Alonso es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta de Psicología Sanitaria, Ejercicios de memoria, Desintoxicación y deshabituación al alcohol, Coaching nutricional, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género, Grupos de apoyo, Estimulación cognitiva, Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio, Desensibilización sistemática, Inoculación del estrés.
-
¿Dónde está la consulta de Ana León Alonso?Ana León Alonso atiende a sus pacientes en:
- Calle de Carretas 14, 7º E Madrid
-
¿Puedo hacer la visita con Ana León Alonso de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Ana León Alonso ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Ana León Alonso al finalizar la visita?Ana León Alonso acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Ana León Alonso?Puedes comunicarte con Ana León Alonso en Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Ana León Alonso?El calendario que muestra Ana León Alonso en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Ana León Alonso?A veces Ana León Alonso tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
-
¿Qué opinan los pacientes de Ana León Alonso?Un total de 58 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ana León Alonso, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
-
¿Qué aseguradoras acepta Ana León Alonso?Ana León Alonso no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
En Madrid Psicólogos
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Información sobre el precio
Consulta online
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado: