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Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastorno de ansiedad
  • Fobias
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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
134 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
S
Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

Desde siempre he tenido dudas sobre la eficacia de los psicologos. Por suerte, Carmen ha hecho que mi opinion cambie radicalmente. Fuimos por problemas de pareja y he de decir que ahora estamos realmente bien. Las sesiones se pasan volando y en nuestro caso avanzamos muy rapidamente. Solo tengo palabras de agradecimiento.

Carmen Crespo Martin

Gracias Santi. Lo cierto es que las terapias de pareja son muy complicadas. La evolución depende del trabajo de dos, que por otra parte están heridos con el otro y muy cansados. En vuestro caso, habéis superados todas la resistencias, os lo habéis currado y el resultado es fantástico. Un fuerte abrazo para los dos.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Comencé en Enero mi tratamiento con Carmen y no puedo estar más contenta. Es una persona muy cercana, te escucha y se implica en cada sesión. A mí personalmente, me da muchísima confianza a la hora de abrirme, dice las cosas tal cual tienes que escucharlas para hacerte reaccionar. Me está ayudando mucho.
¡Muchas gracias por todo Carmen!

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Andrea. A veces, para un psicólogo no es fácil decir al paciente aquello que no quiere escuchar, pero es necesario aún a riesgo de que abandone la terapia, si lo que importa realmente es que esa persona salga adelante. Un fuerte abrazo.


R
Localización: Consultorio privado Terapia de pareja

La terapia me está pareciendo acertada y profesional,
El trato de Carmen es muy correcto y amable y nos sentimos con ella con total confianza.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias RR por tus palabras. Me alegra mucho que os hayáis sentido cómodos conmigo, pero sobre todo, que la terapia esté funcionando y vuestros problemas de pareja se vayan superando. Un abrazo para los dos.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

Salgo de la sesion con energias renovadas. Me gusta el trato, y que analiza el momento actual. Tratamiento en base a un estudio estricto.

Carmen Crespo Martin

Gracias Carlos por tu aportación más pragmática . Es importante que haya un buen feelling y que emocionalmente os sintáis acompañados. Pero no lo es menos que exista un trabajo de análisis, una validez y una eficacia en el procedimiento. Un abrazo.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Hoy he asistido a mi visita y cada día estoy más contesta, carmen me ayuda mucho a ver las cosas de diferentes formas y cada día que pasa me ayuda más a ser yo más fuerte. Estoy encantada de haberte elegido Gracias.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Joana. Por mi parte, cada día que te veo noto el cambio y lo satisfecha que empiezas a sentirte contigo misma y eso me encanta. Un abrazo.


K
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

Hasta el momento no había encontrado una terapia que fue efectiva y llegué a Carmen por una recomendación, sin mucha expectativa.
Es la primera vez que siento que el tiempo de consulta realmente me ayuda. Ha sabido entenderme y decirme por donde tengo que empezar para estar mejor. Estoy muy contenta. Super recomendada.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Kate. Es verdad que algunos pacientes llegáis reticentes a la consulta, porque experiencias anteriores no fueron muy positivas. Pero es que son muchas las cosas que intervienen: el feelling inicial, el método que se utilice, el ritmo que se imprima, la receptividad del paciente... En nuestro caso, todo va bien y yo estoy encantada de verte mejorar. Un abrazo


J
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Visita Psicología

Ha sido toda una suerte encontrar a una profesional como Carmen. Es muy intuitiva y rápidamente localiza los problemas y te da herramientas para tratarlos. El coste además es muy competitivo. Muchas gracias por todo.

Carmen Crespo Martin

Gracias Jose. Mi objetivo es siempre ayudaros a salir del problema en el menor tiempo posible y daros recursos para no volver a caer en algo parecido. A cambio necesito vuestra confianza, trabajo y compromiso. Un abrazo.


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Otro

Era la primera vez q acudía a una consulta de psicología y he de decir que con Carmen me he sentido muy a gusto y confiada. Es una persona muy cercana, con gran empatía y cariñosa. Me está ayudando en un momento duro de mi vida y con sus pautas se que voy a conseguirlo. Muchas gracias ,Carmen.

Carmen Crespo Martin

Gracias Elisa. De hecho ya lo estás consiguiendo. No está siendo nada fácil, pero ya asoma la mujer alegre y segura que siempre has sido. Solo que ahora piensas más en tí y te quieres más, de lo que probablemente nunca has hecho. Un gran abrazo.


A
Localización: Consultorio online Consulta psicológica online

Excelente, no puedo decir otra cosa. Cercana, empática, me ha ayudado mucho y siempre ha tenido hueco para mí. Muy profesional, con pautas claras y un maravilloso acompañamiento.
Mi situación era complicada, me ayudó desde el principio, me hizo sentir mejor y me enseño a crecer.
He tenido la sensación de tener un acompañamiento muy cercano y profesional.

Carmen Crespo Martin

Gracias Ana. A veces no es fácil abrir los ojos y mirar la realidad de frente, porque duele demasiado. Pero ese es el primer paso para salir adelante. Y contar con ayuda profesional facilita el darlo y reforzarte en los momentos de flaqueza. Un fuerte abrazo


D
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

Carmen es una bellísima persona y a la vez una gran profesional y muy cercana. Cuando llegue por primera vez estaba que no sabía que hacer con mi vida y con un trastorno de ansiedad que no lo podía soportar..Después de unas sesiones no me podía creer del cambio que había dado en tan poco tiempo...gracias a sus sesiones y a sus pautas poco a poco voy superandolo y estoy muy contento con ella. Todavía sigo en tratamiento pero cada vez a un plazo más largo. La recomiendo 100%, solo tengo palabras de agradecimiento por todo lo que me esta ayudando y por hacerme las sesiones tan amenas. Muchas gracias y nos vemos en la próxima consulta.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias por tus palabras Daniel. Es genial verte ahora, el cambio tan grande que has dado en tan poco tiempo. y me siento muy agradecida por darme la oportunidad de ayudarte. Pero esto es el resultado de tu trabajo y tu empeño. Un abrazo


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Dudas solucionadas

27 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hace cuatro semanas q tomo valdoxan 25mg, un comprimido al acostarme. Me lo prescribió mi médico de cabecera para tratar un problema de ansiedad. En este tiempo no he notado ningún cambio. ¿Es normal?, ¿Cuando tendría que empezar a hacer efecto?

    La Agomelatina, que es el principio activo del Valdoxan, aumenta la liberación de dopamina y noradrenalina y no de serotonina. A pesar de ello, varios estudios han demostrado ser más eficaz reduciendo los síntomas de ansiedad que otros antidepresivos frecuentemente utilizados en pacientes deprimidos con un alto grado de ansiedad, como la Sertralina o la Fluoxetina (inhibidores de la recaptación de Serotonina) o la Venlafaxina (inhibidor de la recaptación de serotonina y noradrenalina). Algunas personas tardan más que otras en notar los efectos, pero tras cuatro semanas, sería recomendable que acudieses a tu médico para aclarar dudas. En cualquier caso, te recomiendo la combinación de ambas terapias, la farmacológica y la psicológica. Un saludo

    Carmen Crespo Martin

  • Buenos días, tengo tomando alprazolam desde 2004 hasta 2009. 3.años deje de tomar. Luego a raíz de un robo que tuve en mi negocio, sigo tomando alprazolam con prescripción médica,tomo la mitad de 0.5 o veces la cuarta parte.. Abra algún problema? hay días que tengo taquicardia, creo que es del mismo medicamento o es mi ansiedad.

    Lo ideal sería que aprendieras otras formas de manejar la ansiedad y también de gestionar las cosas negativas que ocurren en tu vida, para no estar expuesto siempre a tener recaídas. La medicación reduce los síntomas y en algunos casos los hace desaparecer, pero no es la solución definitiva. Si no tienes recursos para adaptarte emocionalmente a lo que la vida te traiga, bueno o malo, siempre vas a estar dependiendo de las medicinas. Te recomiendo que acudas a un psicólogo para que te ayude a todo esto y comparto la opinión de mi compañero, en que la mejor terapia para ello, es la Cognitivo-Conductual. Un saludo

    Carmen Crespo Martin

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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Especialista en:

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  • Depresión
  • Terapia de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastorno de ansiedad
  • Fobias
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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Terapia de pareja

Uno de los elementos fundamentales del éxito en cualquier relación de pareja es la COMUNICACIÓN, entendida como la capacidad de expresar adecuadamente deseos, necesidades y sentimientos. Cada miembro de la pareja tiende a pensar que envía correctamente el mensaje y que el otro lo está entendiendo perfectamente. Pero lo cierto es que esto no es así en muchas ocasiones , y es porque están fallando tanto los elementos verbales como no verbales de la comunicación. El asunto se complica todavía más, cuando lo que queremos expresar son sentimientos negativos o hacer peticiones que pueden desagradar al otro. Cualquier terapia de pareja, ha de pasar por sentar las bases de una comunicación adecuada.


Depresión

La depresión es una enfermedad que agota a los que la padecen, tanto física como psicológicamente. No consiste solamente en un estado continuo de profunda tristeza y desesperanza. Sino que se traduce en multitud de síntomas a cual más dañino y paralizante. Y a pesar de esto, una de las mayores dificultades para quienes sufren depresión, es la sensación de que no hay nadie que pueda entender de verdad por lo que están pasando, nadie que les comprenda realmente y esto, les hunde en un sentimiento de soledad demoledor. Contar con el acompañamiento de un profesional que les entienda y que les ayude a superar todos los obstáculos que plantea esta enfermedad, es fundamental para salir adelante.


Relajación

Con niveles de ansiedad muy elevados, inevitablemente nuestra respiración se vuelve acelerada y de escasa intensidad, lo que obliga al corazón a un mayor esfuerzo y no permite a la sangre estar suficientemente oxigenada. Esto aumenta aún más la ansiedad y la fatiga. La respiración diafragmática, incrementará el nivel de CO2 en sangre, provocando variados efectos beneficiosos en el organismo y dejándonos finalmente en un estado de somnolencia. Esta técnica consta de cuatro ejercicios en orden de dificultad creciente. Cada uno durará entre 2 y 4 minutos e irá seguido del mismo tiempo de descanso.


Terapia cognitivo-conductual

Según interpretemos las cosas que ocurren a nuestro alrededor, así nos sentiremos y actuaremos. Por lo tanto, pensamientos, emociones y conductas, van intrínsecamente unidos. Por otro lado, en base a nuestra educación y experiencia vital, hemos adquirido unos patrones de pensamiento e interpretación que en muchas ocasiones son erróneos y nos hacen daño, convirtiendo a nuestra mente en un gran enemigo. Esta terapia, nos ayuda a detectar cuales son nuestros errores cognitivos y nos enseña a utilizar otros patrones más positivos y razonables. En la medida que los aprendemos a manejar e interiorizar, nuestras emociones, respuestas físicas y conductas cambian y empezamos a sentirnos mejor.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una reacción emocional normal que experimentamos todas las personas en mayor o menor medida. Ante un posible peligro, el cerebro nos pone en alerta, nos prepara para poner en marcha algún tipo de acción y aparece la ansiedad, caracterizada por un montón de síntomas poco agradables. Hasta aquí todo entra dentro de la normalidad. El problema vendría si la intensidad es extrema como en los ataques de pánico, o si el detonante no justifica la ansiedad, o si bloquea al individuo y no le permite reaccionar, o si se vuelve crónica o muy frecuente. En estos casos, la ansiedad se vuelve patológica, dificultando la vida normal de estas personas y es necesario buscar ayuda profesional.


Tratamiento para adicciones comportamentales

Si no consigues terminar con una relación personal que es dañina para ti, si lo has intentado en varias ocasiones pero siempre vuelves porque incluso lo buscas tu, si te vas aislando cada vez más y sientes que vas empequeñeciendo, probablemente estás manteniendo una relación de dependencia emocional patológica, una adicción hacia tu pareja. Suele ocurrir que muchas personas que son dependientes emocionales, buscan parejas con un carácter dominante, que tiende hacia el egoísmo y el narcisismo, posesivas y déspotas. Esto unido a la baja autoestima habitual del dependiente, que tiende a sentirse inferior y culpable y a desvalorizarse sistemáticamente, da como resultado una relación adictiva.

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