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Atiende a: adultos
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Experiencia

Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia de Pareja
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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Idiomas

Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
65 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
F
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado

Carmen es súper cercana,hace que te sientas cómodo nada más entrar y así sientes que puedes soltarte y que ella se pone en tu lado para ayudarte.


R
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

100% recomendable!
Carmen es una profesional excepcional, me ayudó en un momento complicado, a superar ciertas barreras y a crecer como persona. Todos tenemos cosas que trabajar y con profesionales como ella nuestros miedos y obstáculos se pueden salvar y superar.
Gracias Carmen!!!

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Raquel. Tu eres muy grande, pero siempre podrás seguir creciendo y tienes herramientas para conseguirlo. Has pasado por momentos muy muy complicados, pero finalmente los has podido gestionar con éxito. Ahora estás "radiante" y yo estoy muy feliz de verte así. Un fuerte abrazo.


C
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Carmen es una persona excepcional, de gran profesionalidad y muy competente. Al principio no estaba segura de querer empezar con la terapia ya que era mi primera vez; después, con el pasar del tiempo, gracias a la ayuda de Carmen empecé día tras día a ver el mundo de otra manera. Realmente estoy convencida que si no hubiese empezado la terapia seguía estando como antes, encerrada en mí misma y sin ganas de cambiar las cosas. Al principio fue difícil tomar la decisión pero luego puedo decir en voz alta que me ha cambiado la vida al 100%.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Caterina. Dar el primer paso, a veces es lo que más cuesta. Luego, con confianza y trabajo, se van poniendo las cosas en su sitio. Y tu has trabajado mucho. El esfuerzo mereció la pena ¿verdad?. Un fuerte abrazo.


Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Ansiedad

Era la primera vez que iba a un psicólogo y desde un primer momento me sentí muy cómoda con Carmen. Enseguida me dio las herramientas necesarias para poder manejar mi ansiedad, así que en poco pude gestionar mejor mi problema. La recomiendo al 100%.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Rocío. Me alegra que te hayas sentido cómoda conmigo, pero sobre todo, que la terapia haya sido efectiva y tengas recursos para manejar tu vida de otra manera, de forma que no vuelvas a tener ansiedad. Un abrazo.


T
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Desde el primer momento supo perfectamente cómo ayudarme y tratarme. Me sentí muy a gusto y cómoda con ella.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias R. por tus palabras. Sabes que puedes contar conmigo siempre que me necesites. Un abrazo


N
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Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Duelo y ansiedad

En un momento muy complicado de mi vida acudí a Carmen a buscar ayuda y no puede encontrar a nadie mejor. Es una grandísima profesional y una maravillosa persona. La recomiendo 100%.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Nieves. Fue un placer trabajar contigo y haber podido ayudarte. Sé que no siempre fue fácil, pero mereció la pena. Un abrazo enorme.


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Carmen es una gran profesional. Era mi primera experiencia con una psicóloga y acudí a ella por un problema con mi pareja. Su visión me ayudó no solo a abordar el tema, sino a sentirme fuerte como persona, además de controlar impulsos, esencial para afrontar cualquier problema. Muy recomendable para todos los que busquen ayuda, creo

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias G. Me alegra mucho haberte podido ayudar a reconducir la situación y verte ahora así de fuerte y seguro. Un abrazo.


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Excelente profesional. Trato personal cercano que transmite seguridad y confianza. Eficaz en su tratamiento psicológico.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracia Ana. Lo cierto es que en poco tiempo conseguimos mucho. Es una satisfacción enorme ver el cambio. Un fuerte abrazo


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Solo puedo decir maravillas de la profesionalidad de Carmen, es una GRAN psicóloga que me ha ayudado y ayuda en mi vida. Es clara, directa, te ayuda con pautas, impresionante. Y como ser humano es pura empatía y cariño. Si tenéis la posibilidad de estar con ella no lo dudéis, es un lujo contar con el apoyo de una profesional así

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Ángeles. Ha sido un placer personal y profesional trabajar contigo y poder ayudarte. Y ha sido muy motivador tu implicación en la terapia y tu confianza en mi. Me tienes siempre que me necesites. Un abrazo enorme.


P
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Diagnóstico y tratamiento depresivos

Me sentí acogida y comprendida desde el principio por Carmen
Me dio las herramientas necesarias para seguir mi camino yo sola y reforzada por sus consejos
Sin duda, recomendaría su tratamiento psicológico
Gracias!!

Carmen Crespo Martin

Gracias a ti Pilar por tus palabras y por confiar en mi. Es un gusto ver el resultado de la terapia, reflejado en una Pilar enfocada en si misma, segura, fuerte y con ilusiones nuevas. Un fuerte abrazo.


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Coaching personal


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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad


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Déficit en asertividad


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Trastorno obsesivo compulsivo


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Relajación


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Terapia de pareja

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Reestructuración cognitiva


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Terapia cognitivo-conductual


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Terapia familiar


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Terapia de duelo


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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales


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Tratamiento para adicciones comportamentales


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Terapia individual


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Carmen es súper cercana,hace que te sientas cómodo nada más entrar y así sientes que puedes soltarte y que ella se pone en tu lado para ayudarte.


R
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100% recomendable!
Carmen es una profesional excepcional, me ayudó en un momento complicado, a superar ciertas barreras y a crecer como persona. Todos tenemos cosas que trabajar y con profesionales como ella nuestros miedos y obstáculos se pueden salvar y superar.
Gracias Carmen!!!

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Raquel. Tu eres muy grande, pero siempre podrás seguir creciendo y tienes herramientas para conseguirlo. Has pasado por momentos muy muy complicados, pero finalmente los has podido gestionar con éxito. Ahora estás "radiante" y yo estoy muy feliz de verte así. Un fuerte abrazo.


C
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Carmen es una persona excepcional, de gran profesionalidad y muy competente. Al principio no estaba segura de querer empezar con la terapia ya que era mi primera vez; después, con el pasar del tiempo, gracias a la ayuda de Carmen empecé día tras día a ver el mundo de otra manera. Realmente estoy convencida que si no hubiese empezado la terapia seguía estando como antes, encerrada en mí misma y sin ganas de cambiar las cosas. Al principio fue difícil tomar la decisión pero luego puedo decir en voz alta que me ha cambiado la vida al 100%.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Caterina. Dar el primer paso, a veces es lo que más cuesta. Luego, con confianza y trabajo, se van poniendo las cosas en su sitio. Y tu has trabajado mucho. El esfuerzo mereció la pena ¿verdad?. Un fuerte abrazo.


Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Ansiedad

Era la primera vez que iba a un psicólogo y desde un primer momento me sentí muy cómoda con Carmen. Enseguida me dio las herramientas necesarias para poder manejar mi ansiedad, así que en poco pude gestionar mejor mi problema. La recomiendo al 100%.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Rocío. Me alegra que te hayas sentido cómoda conmigo, pero sobre todo, que la terapia haya sido efectiva y tengas recursos para manejar tu vida de otra manera, de forma que no vuelvas a tener ansiedad. Un abrazo.


T
Paciente verificado
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Desde el primer momento supo perfectamente cómo ayudarme y tratarme. Me sentí muy a gusto y cómoda con ella.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias R. por tus palabras. Sabes que puedes contar conmigo siempre que me necesites. Un abrazo


N
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Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado Duelo y ansiedad

En un momento muy complicado de mi vida acudí a Carmen a buscar ayuda y no puede encontrar a nadie mejor. Es una grandísima profesional y una maravillosa persona. La recomiendo 100%.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Nieves. Fue un placer trabajar contigo y haber podido ayudarte. Sé que no siempre fue fácil, pero mereció la pena. Un abrazo enorme.


A
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Carmen es una gran profesional. Era mi primera experiencia con una psicóloga y acudí a ella por un problema con mi pareja. Su visión me ayudó no solo a abordar el tema, sino a sentirme fuerte como persona, además de controlar impulsos, esencial para afrontar cualquier problema. Muy recomendable para todos los que busquen ayuda, creo

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias G. Me alegra mucho haberte podido ayudar a reconducir la situación y verte ahora así de fuerte y seguro. Un abrazo.


A
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Localización: Consultorio privado

Excelente profesional. Trato personal cercano que transmite seguridad y confianza. Eficaz en su tratamiento psicológico.

Carmen Crespo Martin

Muchas gracia Ana. Lo cierto es que en poco tiempo conseguimos mucho. Es una satisfacción enorme ver el cambio. Un fuerte abrazo


A
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado

Solo puedo decir maravillas de la profesionalidad de Carmen, es una GRAN psicóloga que me ha ayudado y ayuda en mi vida. Es clara, directa, te ayuda con pautas, impresionante. Y como ser humano es pura empatía y cariño. Si tenéis la posibilidad de estar con ella no lo dudéis, es un lujo contar con el apoyo de una profesional así

Carmen Crespo Martin

Muchas gracias Ángeles. Ha sido un placer personal y profesional trabajar contigo y poder ayudarte. Y ha sido muy motivador tu implicación en la terapia y tu confianza en mi. Me tienes siempre que me necesites. Un abrazo enorme.


P
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Me sentí acogida y comprendida desde el principio por Carmen
Me dio las herramientas necesarias para seguir mi camino yo sola y reforzada por sus consejos
Sin duda, recomendaría su tratamiento psicológico
Gracias!!

Carmen Crespo Martin

Gracias a ti Pilar por tus palabras y por confiar en mi. Es un gusto ver el resultado de la terapia, reflejado en una Pilar enfocada en si misma, segura, fuerte y con ilusiones nuevas. Un fuerte abrazo.


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Dudas solucionadas

25 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • A la hora de intentar dormir es como si mi mente divagara. Tengo que decir que esto me pasa en épocas de ansiedad y no se hasta que punto es normal.
    Suelen ser escenarios con gente de mi entorno que he estado durante el dia o con algo que he visto en la televisión recientemente, es como si mi cabeza creara escenarios hablando con esa gente ectr..y me pongo nervioso porque me empiezo a pensar que no es normal esto que me sucede.
    Me pasa cuando estoy para dormir siempre soy consciente de que es mi pensamiento e imaginación. Lo que me preocupa es estar desarrollando algún tipo de esquizofrenia por buscar indebidamente por Internet me he creado una especie de obsesión y miedo que por el momento no me limita en mi vida pero me preocupa . Es esto una alucinación o es algo normal? Es ansiedad? Por otro lado tengo 21 años y soy una persona feliz y bastante sociable

    Que tu mente divague cuando vas a dormir, es normal y depende en gran medida de lo intensa que sea la actividad cerebral antes de irte a la cama. No podemos evitar tener pensamientos intrusivos (esos que aparecen sin yo querer y que a veces son de los más extravagantes) pero sí que podemos decidir, qué hacer con ellos y tu les estás dando demasiada importancia, les estás dando vueltas una y otra vez y estás intentando encontrar una explicación en internet, lo que te genera más confusión y miedo. Te recomiendo que busques ayuda profesional, que te ayude a entender que es lo que te está pasando y te dé las herramientas para empezar a controlarlo. Un saludo

    Carmen Crespo Martin

  • Estoy tomando sertralina de 50 , Diazepam de 5 media tres veces al día y mitazarpina de 15, 1 por la noche. Ttengo ansiedad y depresión, pero no me acabo de poner bien ¿Está bien el tratamiento?

    La combinacion de la Mirtazapina con otros antidepresivos como la Sertralina, potencia los efectos beneficiosos de ésta y reduce la latencia de los síntomas depresivos. Por eso a menudo se recurre a esta combinación. Y el Diazepam es un ansiolítico. Confía en tu médico y pregúntale cualquier duda que tengas. Puede que aún lleves poco tiempo, los antidepresivos tardan entre 2 y 3 semanas o a veces incluso más en hacer efecto. En cualquier caso, como mis compañeros, opino que lo mejor es combinar la terapia psicológica con la farmacológica. Un saludo.

    Carmen Crespo Martin

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Mi objetivo es ayudarte a solucionar tus problemas en el menor tiempo posible, en un contexto de confianza y empatía y con un trato cercano pero profe...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
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Formación

  • Especialista en terapia de pareja y familia, ITAD. Instituto de terapia de pareja y familia, 1992
  • Master en Terapia Cognitivo Conductual, Centro de Investigación y Psicología Aplicada, 1993
  • Licenciada en Psicología, Universidad Complutense de Madrid, 1992
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Artículos

Baja autoestima

La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos. Cómo nos percibimos y valoramos y en consecuencia, los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos.Es un pilar de nuestra personalidad que empieza a construirse durante nuestra infancia y adolescencia. Por ello, los padres juegan un papel fundamental en esto de que los hijos tengan una buena o mala autoestima.Pero que no hayas tenido la oportunidad de construir una buena autoestima durante tu juventud, no quiere decir que no puedas hacerlo siendo ya un adulto. Tenemos que concienciarnos de nuestros talentos, marcarnos objetivos, tener bajo control la culpa y la pena, trabajar la asertividad y el autodialogo positivo, etc.


Tratamiento para adicciones comportamentales

Si no consigues terminar con una relación personal que es dañina para ti, si lo has intentado en varias ocasiones pero siempre vuelves porque incluso lo buscas tu, si te vas aislando cada vez más y sientes que vas empequeñeciendo, probablemente estás manteniendo una relación de dependencia emocional patológica, una adicción hacia tu pareja. Suele ocurrir que muchas personas que son dependientes emocionales, buscan parejas con un carácter dominante, que tiende hacia el egoísmo y el narcisismo, posesivas y déspotas. Esto unido a la baja autoestima habitual del dependiente, que tiende a sentirse inferior y culpable y a desvalorizarse sistemáticamente, da como resultado una relación adictiva.


Trastorno de ansiedad

La ansiedad es una reacción emocional normal que experimentamos todas las personas en mayor o menor medida. Ante un posible peligro, el cerebro nos pone en alerta, nos prepara para poner en marcha algún tipo de acción y aparece la ansiedad, caracterizada por un montón de síntomas poco agradables. Hasta aquí todo entra dentro de la normalidad. El problema vendría si la intensidad es extrema como en los ataques de pánico, o si el detonante no justifica la ansiedad, o si bloquea al individuo y no le permite reaccionar, o si se vuelve crónica o muy frecuente. En estos casos, la ansiedad se vuelve patológica, dificultando la vida normal de estas personas y es necesario buscar ayuda profesional.


Terapia cognitivo-conductual

Según interpretemos las cosas que ocurren a nuestro alrededor, así nos sentiremos y actuaremos. Por lo tanto, pensamientos, emociones y conductas, van intrínsecamente unidos. Por otro lado, en base a nuestra educación y experiencia vital, hemos adquirido unos patrones de pensamiento e interpretación que en muchas ocasiones son erróneos y nos hacen daño, convirtiendo a nuestra mente en un gran enemigo. Esta terapia, nos ayuda a detectar cuales son nuestros errores cognitivos y nos enseña a utilizar otros patrones más positivos y razonables. En la medida que los aprendemos a manejar e interiorizar, nuestras emociones, respuestas físicas y conductas cambian y empezamos a sentirnos mejor.


Relajación

Con niveles de ansiedad muy elevados, inevitablemente nuestra respiración se vuelve acelerada y de escasa intensidad, lo que obliga al corazón a un mayor esfuerzo y no permite a la sangre estar suficientemente oxigenada. Esto aumenta aún más la ansiedad y la fatiga. La respiración diafragmática, incrementará el nivel de CO2 en sangre, provocando variados efectos beneficiosos en el organismo y dejándonos finalmente en un estado de somnolencia. Esta técnica consta de cuatro ejercicios en orden de dificultad creciente. Cada uno durará entre 2 y 4 minutos e irá seguido del mismo tiempo de descanso.


Depresión

La depresión es una enfermedad que agota a los que la padecen, tanto física como psicológicamente. No consiste solamente en un estado continuo de profunda tristeza y desesperanza. Sino que se traduce en multitud de síntomas a cual más dañino y paralizante. Y a pesar de esto, una de las mayores dificultades para quienes sufren depresión, es la sensación de que no hay nadie que pueda entender de verdad por lo que están pasando, nadie que les comprenda realmente y esto, les hunde en un sentimiento de soledad demoledor. Contar con el acompañamiento de un profesional que les entienda y que les ayude a superar todos los obstáculos que plantea esta enfermedad, es fundamental para salir adelante.

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