Prof. Elisabeth Rusiñol Mirapeix

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Sólo acepta pacientes privados

Núm. Colegiado: 19049

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Experiencia

Quizás si estás consultando mi perfil es porque estás pasando por una mala época en tu vida... Estás muy estresad@, crees que no puedes con todo, estás pasando una crisis individual o de pareja???....
Las razones son muy diferentes entre las personas pero tod@s necesitamos alguien que nos sepa escuchar, nos comprenda, respete y ayude a desarrollar estrategias de afrontamiento para sacar la mejor versión de nosotr@s...
Tod@s pasamos por momentos de sufrimiento y es necesario trabajar en nosotr@s para poder estar mejor y vivir nuestra vida de manera más fluida y funcional...
Muchas personas ya lo han experimentado! Si quieres ver cambios llámame!
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Sobre mí

Quizás si estás consultando mi perfil es porque estás pasando por una mala época en tu vida... Estás muy estresad@, crees que no puedes con todo, estás pasando una crisis individual o de pareja???....
Las razones son muy diferentes entre las personas pero tod@s necesitamos alguien que nos sepa escuchar, nos comprenda, respete y ayude a desarrollar estrategias de afrontamiento para sacar la mejor versión de nosotr@s...
Tod@s pasamos por momentos de sufrimiento y es necesario trabajar en nosotr@s para poder estar mejor y vivir nuestra vida de manera más fluida y funcional...
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Enfoque terapéutico

Cognitivo conductual
Programación neurolingüística (pnl)

Especialista en:

  • Coaching
  • Inteligencia emocional
  • Trastornos en niños y adolescentes
  • Control de impulsos
  • Relación filio - parental
  • Psicoeducación
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Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Elisabeth Rusiñol Mirapeix

Psicólogo, Psicólogo infantil

Enfermedades tratadas

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Experiencia

  • Departamento de Interior Violencia Doméstica
  • Interpersonal
  • Meràkia Vic
  • Teos Granollers

Formación

  • Máster en Violencia Doméstica, UAB, 2003
  • Perito Forense, Universidad de Bellaterra, 2005
  • Posgrado en Terapia Breve Estratégica, UDG, 2012
  • Postgrado en Psicoterapia Integradora, UDGI, 2014
  • Máster en psicopatología Infantojuvenil, ISEP, 2013
  • psicología, Universidad Autónoma, 2002
  • Máster en Psicoterapia, UDG, 2015
  • Posgrado en Adicciones Comportamentales 2020
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Artículos

Dependencia emocional

La dependencia emocional es un tipo de dependencia que provoca en las personas inseguridad en sí mismas. Les hace pensar sobre sí mismas que no valen la pena sin alguien a su lado y que su valor viene dado desde fuera. Son personas que necesitan a alguien a su lado y mantienen relaciones tóxicas a sabiendas de que la misma relación les está perjudicando. Cuándo una persona sufre dependencia emocional llega a tener creencias sobre la vida limitadoras que la hacen vivir por y para alguien. Se puede tener dependencia emocional a cualquier edad y también de una pareja o familiar. Puede ser debido por una mala construcción del vínculo con los progenitores desde la infancia.

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola. Llevo un mes tomando brintellix 20 mg para el trastorno de ansiedad junto con psicoterapia. Sin embargo, por lo que respecta a la medicación, no noto mejoría. Continuo con la misma sensación de miedo. ¿Cuando hará su efecto real para que pueda aprovechar más la psicoterapia?

Hay casos en los que si la ansiedad es muy elevada tiene que regularse el cerebro a nivel químico primero, ya que nos podemos encontrar que no se pueda trabajar bien psicoterapéutica mente. De todas maneras lo que "sana" es el vínculo establecido con tu psicoterapeuta, tu intención y predisposición a trabajar, y que sigas las pautas marcadas.
Seguro que si haces un trabajo profundo, funcional y adaptado a tu demanda acabarás mejorando de una manera más profunda.
Comenta con tu psiquiatra lo de la medicación y sigue trabajando a nivel emocional, cognitivo y conductual.
Pon orden en tu vida, saca "cosas", situaciones...que te restan energía y avanzarás

Prof. Elisabeth Rusiñol Mirapeix

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

Es importante mantener unos hábitos saludables para estar bien psicológicamente. Practicar deporte en casa, leer, pensar, razonar, hacer cosas que hagan que gastemos energía. Meditar, comunicarnos, etc...pero aún es más importante saber que esta ansiedad reactiva es más normal estos días. Escribe, haz deporte vigoroso( tipo strong) si puedes, dependerá de tu forma física...come saludablemente, no duermas durante el día....mira películas y series con un tono amable- cómico, nada impactante, cocina...
No sé cuál es tu situación exacta pero la práctica de MINDFULNESS también rebaja los niveles de ansiedad. Mejor no tomar cafés sinó son descafeinado....
Si no puedes llamar a algún profesional, existen estos días servicios gratuitos y guías prácticas en todas las comunidades autónomas.

Prof. Elisabeth Rusiñol Mirapeix
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