María Dalila Jiménez Sierra, Psicólogo Tudela

María Dalila Jiménez Sierra

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Psicólogo, Psicólogo infantil ver más

Núm. Colegiado: N01487
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C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB, Tudela
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Experiencia

Sobre mí

Cuando acuda a mi consulta, usted se encontrará con una profesional altamente cualificada, que dispone de un Centro Sanitario, dotado con todas aquel...

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Especialista en:

  • Psicología General Sanitaria
  • Depresión
  • Terapia de Familia
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
  • Crisis de pareja
  • Demencia senil de tipo Alzheimer (DSTA)
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Formación

  • Máster Universitario en Neuropsicología Clínica. VIU, 2019
  • Máster en Psicología General Sanitaria. UNIR, 2018
  • Máster en Habilidades de Comunicación en Ciencias Socio-Sanitarias. San Jorge, 2016
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Idiomas

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¿Qué ofrece?
La Realidad Virtual aporta un claro beneficio en terapias de trastornos de ansiedad. Nuestros pacientes ya se benefician de esta tecnología que les permite aprovechar más el tiempo de sesión y medir su progreso de manera objetiva. Hemos percibido un aumento de personas interesadas en superar sus fobias, patologías muy comunes que afectan la vida diaria de muchas personas y que gracias a la Realidad Virtual es ahora más fácil y rápido de superar.

¿Cómo lo hace?
Gracias a los diferentes entornos de los que disponemos, podemos ofrecer la inmersión del paciente a aquellas situaciones que desea superar.



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Las relaciones con nuestra pareja sentimental puede verse afectada de forma negativa por motivos que curiosamente, a uno de los componentes le afecta muchísimo y al otro puede pasarle desapercibida esta situación.
La comunicación es la base fundamental para el entendimiento, pero esta puede encontrarse muy deteriorada por no disponer de las herramientas suficientes para hacer frente a esta situación.
Cuando se llega al punto en el que crees que no puedes hacer nada por solucionarlo, pero por otro lado, sinceramente crees que merecería la pena intentarlo, ese es el momento de acudir a terapia de pareja con un profesional de la salud, que os ayudará en la búsqueda de solución del problema y en la adquisición de las herramientas necesarias para favorecer la comunicación de la pareja y volver a disfrutar de la compañía que deseas.



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En este centro somos Neuropsicólogos Clínicos y disponemos de las herramientas oficiales para que usted reciba una evaluación completa y de alta calidad.



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¿Cómo lo hace?
Gracias a los diferentes entornos de los que disponemos, podemos ofrecer la inmersión del paciente a aquellas situaciones que desea superar.



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78 opiniones de pacientes

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C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Otro

La doctora Dalila es maravillosa. Ha sabido enseguida lo que me ocurría y me lo ha explicado genial. Te escucha y realmente se preocupa por tu bienestar. Seguiré acudiendo y estoy segura de que me va a ayudar mucho.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, gracias por hacer pública tu opinión. Cada sesión que comparto con personas como tu, salgo más reforzada gracias a las experiencias que me aportáis.
Un cordial saludo.


F
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Psicoterapia individual

En nuestra primera cita todo fue muy correcto, mostrando en todo momento una empatía muy satisfactoria

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, le agradezco que haga pública su experiencia en este Centro Sanitario. Estoy segura, que a otras personas les puede venir muy bien conocerla.
Muchísimas gracias y un cordial saludo.


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Agradecida. Atención profesional y gran experiencia. Me ha ayudado y fortalecido. Una suerte haberla elegido en estos momentos.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, muchísimas gracias por hacer pública tu experiencia. Cada vez son más las personas que consultamos las opiniones de otros usuarios, para tomar la mejor decisión.
Un cordial saludo.


N
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Nunca pensé que pasaría por el hecho traumático por el que he pasado, por lo que es fundamental ponerse en manos de una gran profesional como es María Dalila.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, comentarios como este son los que me confirman que voy por buen camino.
Muchísimas gracias, vuestras opiniones son muy importantes para mí.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Gran profesional con la que es fácil hablar y exponer los problemas personales y hallar solución a los mismos

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, tener la suerte de conocer y compartir experiencias con personas como tu, me ayuda a crecer personal y profesionalmente.
Un cordial saludo.


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Terapia de pareja

Me sentí cómoda en la visita, era reacia a ir pero me dio confianza y salí contenta y animada. Espero que me ayude

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, gracias por compartir tu experiencia.
Un cordial saludo y mucho ánimo.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Orientación y motivación de adolescentes (vital y/o estudios)

Ha sido mi primera vez y he salido encantada, muy atenta y cercana, sin duda la recomiendo muchísimo

María Dalila Jiménez Sierra

Buenos tardes, me agrada conocer tu opinión y estoy segura que a otros posibles pacientes también les servirá de ayuda.
Un cordial saludo y gracias.


R
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Terapia de pareja

Muy profesional y a la vez muy cercana. Da muchísima confianza,y eso que era la primera consulta. Totalmente recomendable

María Dalila Jiménez Sierra

Buenos días, muchísimas gracias por hacer pública tu experiencia. Cada día, son más las personas que nos apoyamos en los comentarios de otros usuarios y nos viene muy bien conocerlos.
Un cordial saludo.


C
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Orientación y motivación de adolescentes (vital y/o estudios)

Excelente.
Bastante simpática
Atenciosa
Explicación bastante buena
A seguir el desarrollo del tratamiento

María Dalila Jiménez Sierra

Buenos días Claudia, gracias por hacer pública tu opinión. Espero poder estar a la altura de tus expectativas y poder trabajar de forma conjunta para lograr tus objetivos.
Un cordial saludo.


B
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: C/ Pablo Sarasate Nº 3- 1ºB 31500 Tudela Visitas sucesivas Psicología

Nos ha gustado mucho su cercanía y su empatía. Mi hija salió contenta y nosotros también. Se nota que tiene bastante experiencia.

María Dalila Jiménez Sierra

Buenas tardes, muchísimas gracias por vuestra aportación. Gracias a tod@s vosotros, puedo ir mejorando día a día.
Un cordial saludo.


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Dudas solucionadas

49 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Es malo para el cerebro y sobre todo para la memoria tomar de vez en cuando una copa de alcohol?

Buenas tardes, probablemente si se está usted preguntando esto, es porque ha notado algún síntoma o "teme" el poderlos notar.
Como neuropsicóloga clínica, le puedo decir que el consumo de alcohol afecta al hipocampo, que es una parte del cerebro que se ha relacionado con la memoria. Aunque el consumo sea "de vez en cuando", que tal y como le ha comentado mi compañero, depende de lo que usted entienda por "de vez en cuando" y qué tipo de bebida consume, este se va acumulando y efectivamente el hipocampo se puede ver afectado.
La buena noticia es que si se abandona por completo la ingesta de alcohol la memoria puede mejorar mucho.
Actualmente, el beber se ha normalizado culturalmente, pero el cerebro es capaz de soportar una pequeña cantidad de alcohol (depende del tipo de bebida: cerveza, vino, licor, etc.), y cada uno de nosotros debemos hacer todo lo posible por cuidar el nuestro.
Muchísimo ánimo, porque nada más que el hecho de que usted se pregunte por este aspecto, es el primer paso para intentar poner soluciones. A mis pacientes suelo hacerles una pregunta: ¿le echarías agua al motor de tu coche?... entonces ¿por qué le echas alcohol al "motor" cerebral de tu cuerpo?
Un cordial saludo

María Dalila Jiménez Sierra

Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.

Buenas tardes y enhorabuena, porque darse cuenta de que se tiene un problema es el primer paso para poder solucionarlo. Efectivamente, tal y como te han indicado mis compañeros, las obsesiones "gobiernan nuestras vidas y no nos dejan ser felices"...bueno, esto es algo que usted ya ha podido comprobar en su día a día. La buena noticia es, que con una evaluación e intervención psicológica adaptada a sus necesidades particulares, usted podrá adquirir las herramientas necesarias para hacer frente a esas obsesiones que no le están permitiendo "ser consistente en nada".
Mucho ánimo!

María Dalila Jiménez Sierra

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

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Enfermedades tratadas

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Formación

  • Máster Universitario en Neuropsicología Clínica. VIU, 2019
  • Máster en Psicología General Sanitaria. UNIR, 2018
  • Máster en Habilidades de Comunicación en Ciencias Socio-Sanitarias. San Jorge, 2016
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Distinciones


Experiencia

  •  2015. Centro de Rehabilitación Psicosocial Quéiles -CRPS.
  •  2017. Asociación Navarra de apoyo a personas con TDAH - ANDAR.
  •  2019. Intervención Psicológica Especializada - IPSE.
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Idiomas

Español

Premios y distinciones

  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2018.
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2019.
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2020.

Artículos

Fobias

Las fobias, son miedos irracionales que desbordan nuestra capacidad para controlarlas y nos generan un deterioro en la vida laboral y/o personal. Se trata de un círculo en el que el sujeto afectado siente un miedo "atronador" a ese estímulo que lo paraliza física y/o mentalmente, le provoca una ansiedad elevada y un malestar insoportable. La Realidad Virtual aporta un claro beneficio en terapias de trastornos de ansiedad. Y en el caso de las fobias, gracias a esta herramienta, ahora es más fácil y rápido superarlas. En nuestro Centro Sanitario somos expertos en Realidad Virtual.


Realidad virtual aplicada a la salud mental

Es una técnica médicamente validada por más de 20 años de uso e investigación. …Es más efectiva y más fácil de realizar que las tradicionales técnicas de imaginación. …Te permite aprovechar al máximo el tiempo de sesión y monitoriza tus constantes fisiológicas para cuantificar tus progresos. …Es una tecnología innovadora y divertida que te ayudará a superar tus trastornos de ansiedad en pocas sesiones. Ponte en manos de un experto y compruébalo por ti mismo/a.

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