Hola mi hermana tiene 19 años y estos 3 últimos años ,ha cambiado demasiado llora por cualquier cosa

Buenas, dentro de que el llanto nos supone un alivio en la mayoría de los casos, si esto se está convirtiendo en algo que os preocupa a alguno de los dos y le puede estar afectando en su vida cotidiana, probablemente tu hermana esté sufriendo por algo que no quiere contar o no es capaz de hacerlo, o por tener una emoción o un duelo pendiente de gestionar correctamente, sería bueno que recibiese ayuda profesional para encontrar la causa de estas emociones, incluso puede ser que un acontecimiento haya hecho que sus emociones se manifiesten con mayor facilidad, pero para ello sería necesario hablar con ella e indagar por más información. Espero haberte ayudado

Lo que cuentas es preocupante y comprensible que te genere inquietud, sobre todo porque hablas de un cambio mantenido en el tiempo y no de algo puntual.

Algunas ideas importantes para situarte:
1. Un cambio emocional sostenido durante años no suele ser “solo una etapa”.
Que tu hermana llore con facilidad, se imagine cosas negativas y reaccione con mucha intensidad puede estar relacionado con ansiedad, un estado depresivo, problemas de autoestima, experiencias vitales difíciles o dificultades para regular las emociones. No significa que “esté mal” como persona, pero sí que probablemente no lo está pasando bien por dentro.
2. A los 19 años las emociones pueden ser intensas, pero no deberían desbordar así de forma constante.
La adolescencia tardía y el inicio de la adultez son etapas de muchos cambios, pero cuando el llanto es frecuente, hay pensamientos que no se ajustan a la realidad o mucho sufrimiento emocional, conviene prestar atención y no normalizarlo del todo.
3. Cómo puedes afrontarlo tú:
• Intenta escuchar sin minimizar (“no es para tanto”, “eso son tonterías” suele hacer que se cierre más).
• Valida lo que siente, aunque no entiendas del todo lo que piensa (“veo que lo estás pasando mal”, “te noto muy sensible últimamente”).
• Evita discutir sobre si “se imagina cosas”; primero conecta con la emoción, luego ya se podrá trabajar el pensamiento.
• Si la ves muy desbordada, anímala con cariño a pedir ayuda profesional. No como castigo ni porque esté “loca”, sino porque merece estar mejor.
4. Tú no puedes arreglarlo sola.
Es importante que no cargues con la responsabilidad de “salvarla”. Acompañar no es lo mismo que solucionar. Si la situación te preocupa de verdad, sería positivo que algún adulto de referencia (padres, tutor) esté al tanto, sobre todo si ves que el malestar va a más.
5. La ayuda psicológica puede marcar una gran diferencia.
Cuando hay llanto frecuente, pensamientos que generan mucho miedo o tristeza y cambios claros de personalidad, la terapia puede ayudar mucho, sobre todo si se empieza a tiempo.

Si lo deseas, puedes pedir cita online conmigo y ver cómo abordar esta situación: tanto para orientarte a ti sobre cómo ayudarla, como para valorar si sería adecuado que ella tenga su propio espacio terapéutico. A veces una primera orientación ya alivia mucho y aclara los pasos a seguir.

A los 19 años todavía hay muchos cambios emocionales y vitales. Lo que describes (llanto frecuente, imaginar cosas y angustiarse) puede tener muchas causas, por ejemplo: ansiedad o depresión, estrés acumulado (estudios, relaciones, presión familiar), dificultades emocionales no expresadas..
Puedes ayudarla escuchándola sin juzgar, valida lo que siente, aunque no entiendas del todo,
para ella, lo que siente es real. Anímala a buscar ayuda profesional: un psicólogo puede marcar una gran diferencia

Hola. Manifestarle tu preocupación de su cambio y proponerle una consulta profesional.

Tu o ella?
A quien le molesta que ella llore? Seguramente tu hermana estará en un momento de su vida en el que ha entrado en contacto con algo que le vuelve más sensible. Llorar no es malo, tampoco sé el alcance y cuanto le incapacita esto. Pero probablemente desde la familia necesite que le permitais expresar esas emociones.

Hola, entiendo que es una situación que te preocupa y es normal. Sería bueno que acudierais a un psicólogo clínico y así hacer una exploración y evaluación psicológica para poder entender porque a cambiado tanto y ver lo que le pasa y así poder ayudarla mejor.

Te respondo con algo breve, claro y cuidadoso, para un foro público: Lo primero es entender que un cambio así no suele aparecer “porque sí”. A los 19 años se viven muchas cosas a la vez (identidad, relaciones, estudios, presión, inseguridad…) y a veces el malestar sale en forma de llanto fácil, sensibilidad extrema o pensamientos que se le van de las manos. No significa automáticamente que haya algo grave, pero sí que algo no está bien por dentro.
Como hermana, lo más importante no es intentar corregirla ni decirle “no es para tanto”, sino escuchar sin juzgar. Preguntarle cómo se siente, qué le preocupa, si se siente desbordada o triste, y validar lo que le pasa aunque no lo entiendas del todo. Sentirse comprendida suele aliviar más que cualquier consejo.
También es importante observar si esto le afecta mucho a su día a día (estudios, relaciones, sueño, apetito). Si el malestar se mantiene en el tiempo o va a más, pedir ayuda profesional puede ser muy buena idea, no como algo alarmante, sino como un espacio seguro donde entender qué le está pasando.
Tú no tienes que solucionarlo todo. Acompañar, estar disponible y animarla a pedir ayuda ya es mucho. A veces eso marca la diferencia. Mucho ánimo!

Hola. Entiendo tu preocupación. Para ayudar a tu hermana puedes hablar con ella y hacerle ver que no se encuentra bien y acepte ir a un psicólogo para que la trate. Ella tiene que poder dejarse ayudar, el primer paso es reconocer que hay un problema. Sin saber qué le ocurre es difícil poder dar orientaciones, pues llorar es un síntoma pero hay que saber qué o quién le produce ese malestar y por qué.

Hola, gracias por preocuparte por ella. Un cambio tan marcado en el estado emocional durante varios años no es algo a ignorar, y menos si llora con facilidad o se angustia con ideas que le generan mucho malestar.

Lo más importante es hablar con ella desde la calma y sin juzgar, hacerle saber que la ves diferente y que te preocupa, y animarla a consultar con un profesional de salud mental (psicólogo y, si es necesario, psiquiatra). A los 19 años pueden aparecer problemas de ansiedad, depresión u otras dificultades emocionales que tienen tratamiento.

Tu apoyo es clave, pero no tienes que afrontarlo sola: pedir ayuda profesional es el mejor paso.

Hola, gracias por consultar. Los cambios emocionales intensos y el llanto frecuente en una persona joven pueden ser señales de malestar emocional que conviene atender. Es importante evitar minimizar lo que le pasa y ofrecerle un espacio de escucha, sin presionarla ni juzgarla.

Lo más recomendable es que tu hermana pueda realizar una consulta con un/a profesional de la salud mental para una evaluación adecuada y acompañamiento. Con apoyo a tiempo, estas situaciones pueden abordarse y mejorar significativamente.

Un saludo cordial.

Hola,

En primer lugar, gracias por compartir esta situación. Es comprensible que te preocupes, ver mal a alguien que quieres es muy duro, especialmente cuando este malestar se prolonga en el tiempo. Lo que describes suele ser una manifestación de malestar psicológico. En muchos casos, cuando las emociones no logran regularse, se expresan de esta forma. Tu hermana probablemente esté atravesando un proceso interno que le resulta difícil comprender y manejar por sí sola.

Desde tu lugar, el acompañamiento más adecuado suele ser ofrecer escucha, evitar juicios o intentos de minimizar lo que siente, y favorecer un espacio donde pueda expresarse con seguridad y confianza. Es importante también reconocer que no es tu responsabilidad resolver lo que le ocurre.

Dado que estos cambios llevan varios años, el acompañamiento psicológico podría ayudarla a identificar el origen de su malestar y a desarrollar estrategias para afrontarlo.

Hola,

Entiendo la preocupación, ver así a alguien que quieres tanto angustia mucho. Cuando aparecen llantos frecuentes, pensamientos que le hacen sufrir y cambios emocionales tan marcados durante tanto tiempo, es señal de que algo importante está ocurriendo a nivel emocional y merece atención y cuidado, no solo “aguantar” o esperar a que pase.
En casa podéis ayudar validando lo que siente (aunque no lo entendáis del todo), evitando minimizarlo con frases como “no es para tanto” y animándola a expresar qué le pasa sin presionarla. También es recomendable observar si hay otros signos que preocupen (aislamiento, problemas de sueño, cambios grandes de conducta, ideas muy negativas sobre sí misma, consumo de sustancias, etc.), porque eso orienta mejor la intervención.
Mi recomendación es que no afrontéis esto solos. Un proceso psicológico puede ayudarla a entender qué le está ocurriendo, manejar mejor sus emociones y recuperar estabilidad. Si lo consideras, puedo acompañaros en este proceso, valorar su caso con calma y ayudarla a sentirse mejor y más segura. Estoy disponible para orientarte y acompañaros.

Un saludo,
David

Habría que hacer una evaluación psicológica y llegar a las causas de este cambio de comportamiento de tu hermana. Seguramente algo sucedió hace 3 años que le hace llorar o tener altibajos emocionales. Si llora, siempre es por algo, el cuerpo no suele tener estas reacciones al "tun tun". Si quieres ayudarla, habla con ella para que acuda a un psicólogo.

Hola. Entiendo tu preocupación. Dado que este malestar persiste desde hace 3 años y afecta su vida diaria, es fundamental realizar una evaluación profesional lo antes posible.

Para saber cómo ayudarla, primero necesitamos distinguir a qué te refieres con "imaginarse cosas". Si son pensamientos negativos catastróficos (ej: "todo saldrá mal"), podría tratarse de un cuadro de ansiedad o depresión. O si por el contrario, percibe cosas que no existen o tiene creencias fuera de la realidad, podría ser un inicio de una patología más compleja que requiere atención sanitaria urgente.
¿Cómo puedes afrontarlo tú? Lo más importante es validar su emoción sin juzgarla. Escúchala con calma y anímala a pedir ayuda especializada, ya que es difícil que esto se resuelva solo con el tiempo.
Si decidís dar el paso, quedo a vuestra entera disposición para realizar esa valoración y tratamiento presencialmente en mi consulta en Sevilla o de forma online desde cualquier lugar.