Preguntas de pacientes (41)
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Al estar con ansiedad podemos tender a ver a personas que antes nos parecían guapas algo más desmejo
Al estar con ansiedad podemos tender a ver a personas que antes nos parecían guapas algo más desmejoradas porque tenemos pensamientos negativos (que no son reales) pero apenan y nos generan tristeza??
Y cuando se salga de esos pensamientos se vuelve a ver esa persona de la misma forma que antes de caer en este estado?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, es posible que la ansiedad influya en nuestra percepción de los demás. Cuando estamos ansiosos, nuestra mente tiende a centrarse en pensamientos negativos, lo que puede distorsionar nuestra visión de la realidad, incluidas las apariencias físicas de las personas. Esto no significa que estas personas hayan cambiado, sino que nuestra percepción está nublada por el estado emocional. A medida que trabajamos en aliviar la ansiedad y mejorar nuestro estado mental, es probable que nuestra percepción vuelva a su estado habitual y veamos a esas personas de la misma manera que antes. Es importante recordar que estas percepciones alteradas son un síntoma temporal de la ansiedad y que con el tratamiento adecuado, nuestras interpretaciones del mundo pueden volver a ser más positivas y realistas.
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mi madre tiene una depresión que está yendo cada vez a peor. Tiene una vida totalmente nocturna.
mi madre tiene una depresión que está yendo cada vez a peor.
Tiene una vida totalmente nocturna. Se levanta muy tarde (sobre las 21:00 - 22:00), y se acostará sobre las 6 o 7 de la mañana, apenas hace dos comidas al día y la mayoría del tiempo está en su habitación tumbada en la cama viendo la tele o con el móvil.
Por otro lado, está el tema de que no se cuida para nada. Siempre va con la misma ropa, solo se ducha 1 vez a la semana y porque se lo decimos mi padre y yo, si no se puede tirar mas tiempo sin asearse.
Todo esto viene por la relación que tiene con mi padre. Desde que se jubiló mi padre, no lo aguanta, no quiere estar con él porque mi padre tiene un carácter bastante fuerte. Cuando están juntos, él está encima de ella continuamente y no le deja tener su espacio, además de que algunas veces le habla mal y eso a ella le afecta mucho. La verdad es que no ha sido un matrimonio ideal, y noto que tiene bastante rencor hacia mi padre.
Yo he intentado hacerle ver a mi padre que no puede tratar así a mi madre ya que a ella le hace daño (mi padre es muy poco empático y emocionalmente es casi como una piedra) y viendo la situación he conseguido que cambie un poco la actitud las pocas veces que mi madre sale de la habitación.
Mi padre me ha dicho que estaría dispuesto a ir a un psicólogo con mi madre para entender y darse cuenta en lo que tiene que mejorar. El problema es que mi madre no quiere ir, no confía en él.
He intentado hablar con ella y proponerle que fuera ella sola a terapia al principio, de manera que ella pudiera explicarle al psicólogo desde su punto de vista todo lo que le está haciendo sufrir y que el psicólogo le pudiera orientar para que vaya saliendo poco a poco de su depresión pero tampoco quiere ir sola. No quiere hacer absolutamente nada por mejorar.
Y esté es mas o menos el panorama, estoy bastante desesperado porque no se como puedo hacer que la situación mejore. Veo a mi madre deteriorándose cada vez más, a sus 67 años parece que tiene 80...
Necesito algunos consejos o algún tipo de ayuda porque no sé como ayudarla. Gracias de antemano.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho la situación que estás viviendo con tu madre. Entiendo lo difícil y frustrante que debe ser para ti ver cómo se ve afectado su bienestar. Una posible estrategia es ir encadenando estímulos positivos y responsabilidades para tu madre, pero es importante tener paciencia en este proceso. Pueden ser cosas muy pequeñas (que pueden parecer insignificantes), pero ir aumentando los estímulos positivos y las responsabilidades gradualmente, eso sí con mucha paciencia. También puede ser útil involucrar a otros familiares de confianza como estímulos positivos (e.g., que hagan una visita, que hablen con ella sin juzgar ni forzar, etc.). Mientras tanto, tu padre debe trabajar en disminuir los comportamientos que influyen negativamente en ella y esforzarse por contribuir a esos estímulos positivos. Además, es esencial que tú también te cuides emocionalmente y te responsabilices en la medida de lo posible. Entiendo que es difícil llegar a este punto pero es necesario buscar la ayuda de un profesional. ¡Mucha fuerza y ánimo!
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Hola, tengo fantasías sexuales no deseadas. Me excito pensando que otras personas ven la desnudez d
Hola, tengo fantasías sexuales no deseadas.
Me excito pensando que otras personas ven la desnudez de mi pareja, incluso llego a pensar en que mi pareja tiene sexo con otras personas delante mía.
Todo esto me genera mucha angustia porque no es lo que yo quiero para mí relación ya que afectaría a mi autoestima y mi autopercepción de mí mismo, además de ser una persona obsesiva y he el caso de que esta situación se diese seguramente quedaría afectado.
Añado que nunca he querido preguntar ni saber de su pasado sexual porque me genera inseguridad y tiendo a compararme, tampoco tengo intención de averiguar nada por estos motivos anteriormente mencionados.
Hay alguna manera de eliminar esta fantasía sexual no deseada?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir tus preocupaciones, me imagino que no es fácil.
Las fantasías sexuales son una parte normal y natural de la vida mental de las personas. De hecho, pueden ser saludables y contribuir a la exploración y comprensión de la propia sexualidad. Sin embargo, el problema surge cuando estas fantasías no se gestionan adecuadamente y comienzan a generar malestar o interferir en la vida diaria y las relaciones. En estos casos, es recomendable buscar ayuda de un Psicólogo Sanitario y Sexólogo, quien pueden proporcionar el tratamiento adecuado y ofrecer estrategias para manejar estas fantasías de manera saludable, asegurando que no afecten negativamente tu bienestar emocional y tus relaciones.
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Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pe
Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pensamientos desaparezcan de mi mente volveré a tener la misma vida que tuve antes de caer en este estado de alerta y mal estar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lamento mucho escuchar por lo que estás pasando. Es completamente comprensible que una experiencia traumática como un atragantamiento pueda desencadenar una ansiedad específica relacionada con el acto de comer, conocida como fobia específica. La Terapia Cognitivo-Conductual es muy efectiva para este tipo de ansiedad, ya que te ayudará a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos asociados con tu miedo a comer. Además, técnicas de relajación y mindfulness pueden ser muy útiles para manejar la ansiedad en el momento. Con el apoyo adecuado y el uso de estas estrategias, es posible superar este miedo de manera efectiva y segura.
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Hace 4 años conocí a un chico pero no pasó nada porque él estaba con otra chica. Desde ese momento,
Hace 4 años conocí a un chico pero no pasó nada porque él estaba con otra chica. Desde ese momento, hemos sido amigos y no hubo nada entre nosotros. Siempre nos hemos gustado pero hubo mucho respeto y no hicimos nada, quedábamos como amigos. Estos días, me dijo que su relación está en pausa pero no hicimos nada. La última vez, me quedé a dormir en su casa y me quedé a dormir en su casa vestida. Al final, no pudimos evitarlo y nos acostamos a la mañana siguiente. Fue sin intención y surgió todo. Fue un momento bonito porque hubo mucho cariño entregado por ambas partes en ese momento. Ahora me siento mal porque siempre he sido una chica muy fiel a mis valores y no me gustan estas cosas de infidelidades. Me siento un poco sucia y quiero quitarme de la cabeza la idea de que esto pueda ser kármico y me hagan lo mismo algún día. No fue mi intención llegar a ese momento pero al final, había mucho cariño reprimido y surgió.
¿Cómo me quito de la cabeza que he hecho algo muy mal y que soy mala gente por eso? Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que estás atravesando una situación emocionalmente compleja y te sientes conflictuada respecto a lo sucedido. Es natural sentirse culpable cuando tus valores se ven comprometidos, pero recuerda que la situación surgió espontáneamente en un momento de conexión y afecto mutuo. Reflexiona sobre tus valores y lo que más te preocupa de esta situación. Hablar abiertamente con el chico sobre lo sucedido puede ayudarte a reducir la carga emocional. Perdónate a ti misma y reconoce que eres humana y estás aprendiendo de tus experiencias. Considera consultar a un terapeuta para explorar estos sentimientos y recibir apoyo objetivo. Reevalúa tu relación con él y aclara tus intenciones y expectativas para el futuro. En cuanto al karma, recuerda que la intención detrás de las acciones es crucial, y reflexionar sobre tus intenciones puede aliviar tus temores. Con tiempo, paciencia y autocompasión, podrás reconciliar tus acciones con tus valores y seguir adelante de manera saludable.
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Hola ...cuando salgo de casa me dan ganas de ir al baño del 2 y cuando voy en camino a cualkien siti
Hola ...cuando salgo de casa me dan ganas de ir al baño del 2 y cuando voy en camino a cualkien sitio me entra una ansiedad y miedo que provoca k quiera ir al baño inmediatamente estoy muy desesperada ya que me cuesta mucho trabajo salir a la calle ..El simple echo de saber que no tengo un baño cerca provoca que yo me siento así por que cuando yo se que estoy en un lugar donde hay un baño todo esta bien ...mi problema esta en el transcurso del tiempo cuando voy de un lugar a otro (calle) especial mente me da cuando tengo que esperar por ejemplo esperar a que la luz del cemaforo se ponga verde o al pasarnos a comprar cómoda tener k esperar a k este lista ..me da mucho miedo esperar por que se que me pueden ganar las ganas de ir al baño. No se si me explique bien estoy entendiendo decir lo k siento para ver si me pueden ayudar . Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, gracias por compartir lo que estás experimentando. Entiendo que esta situación debe ser muy angustiante para ti.
Lo que describes puede estar relacionado con una condición conocida como "ansiedad anticipatoria" o "ansiedad situacional." Esta ansiedad puede desencadenar una respuesta física, como la necesidad urgente de ir al baño, debido a la conexión entre la mente y el cuerpo. En ciertas situaciones, el cuerpo puede reaccionar de diversas maneras, y en tu caso, parece que se manifiesta como una urgencia intestinal. Podrías haber asociado ciertas situaciones con la sensación de necesidad urgente de ir al baño. Esto podría haber ocurrido si en algún momento tuviste una experiencia incómoda en la que realmente necesitaste un baño y no pudiste encontrar uno a tiempo. A partir de entonces, tu cuerpo puede haber aprendido a asociar estas situaciones con la urgencia intestinal. Si en alguna ocasión, el hecho de buscar un baño al sentir ansiedad te proporcionó alivio, esta acción podría haber sido reforzada. Cada vez que te sientes ansioso/a y buscas un baño, sientes alivio, lo cual refuerza la conducta de buscar un baño inmediatamente al sentir ansiedad. Esto puede crear un ciclo difícil de romper.
Igualmente, es necesario que tu caso sea analizado apropiadamente y trabajar la ansiedad.
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Hola. Tengo 26 años y desde que descubrí la pornografia durante mi adolescencia no he parado de ver
Hola.
Tengo 26 años y desde que descubrí la pornografia durante mi adolescencia no he parado de verla con un final de masturbacion, me he puesto retos en lo que duró días, semanas, meses (Maximo 3) sin hacerlo y cuando vuelvo a ella lo hago diario/inter diario, me gustaría un consejo para parar con esto aunque suene extraño, al final siempre me siento mal conmigo mismo porque adicional a esto es porno del mismo sexo y siento que va como no conmigo y vivir en esa incógnita es incómodo, se siente tan bien cuando duro mucho sin hacerlo, es como si tuviera control de mi, me gustaría ser constante en esa acción.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir tus preocupaciones. En primer lugar muchos sexologos consideran que no es problemático per se siempre y cuando se hace un consumo responsable y no influye en tu percepción de lo que es una relación afectiva/sexual sana. Adicionalmente, la pronografía inicialmente fue creada con el propositio de entretener, es decir formato película. Hoy en día esto ya no es así y el formato de la pornografia moderna lo indica dado que pretende directamente satisfacer las "necesidades" del consumidor. Te invito a reflexionar cuál es el propósito por el cual ves pornografía. Hay personas, no necesariamente el tuyo sino a modo de ejemplo, que ven pornografia para lidiar con emociones que no pueden gestionar y esto les proporciona alivio. Otras para poder tener excitación y masturbarse. Y también las conductas de comprobación, es decir para comprobar su sexualidad. Hay muchos más ejemplos, aunque por favor los que te indicado interpretalos como tal, no neceesariamente se relacionan con tu caso.
La conducta de masturbarse tampoco per se es un mal hábito y forma parte de la naturaleza humana e incluso animal. Aunque, como he mencionado antes se debe hacer de forma sana y responsable.
Cuando dices "sexo del mismo sexo" deduzco que te refieres a pornografia homosexual.
En cualquier caso, y recolectando todo lo anterior se trata de incongruencias cognitivas que te generan malestar. Sería necesario indagar en esto. Trabajar sobre ello puede aliviar tu malestar. Te recomiendo que acudas a un sexologo o psicólogo especializado.
Espero que esto pueda aclarar algo tus dudas.
Un saludo,
Alex
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Hola, lo que me pasa a mí es que no sé si contarle a mi actual pareja que cuando terminamos llamé a
Hola, lo que me pasa a mí es que no sé si contarle a mi actual pareja que cuando terminamos llamé a mi ex, pero no pasó nada. Nunca se lo dije por miedo a que piense que sigo sintiendo cosas por él (mi ex) lo cual no es asi. Más que nada me da miedo su reacción. Se que no eramos pareja cuando lo llamé pero igual me da miedo. Él al momento de buscarme me contó que estuvo con personas, pero igual yo sigo pensando que ocultarle eso fue gravísimo aún no siendo novios. Ayúdenme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Basándome en la poca información me atreveré a decirte lo siguiente, aunque es necesario indagar más. Probablemente sientes la fuerte necesidad de compartir esto con tu pareja. Deduzco que después de la ruptura habéis establecido ciertos estándares explícitos e implicitos y por esa razón consideras que es necesario y esto te genera ansiedad. Algo que aconsejo frecuentemente es que si no agrega valor es mejor evitarlo. Con valor me refiero que pueda mejorar la relación o evitar que ésta empeore. Aunque, de nuevo, sería necesario analizar la particularidad del caso.
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Hola Desde hace 18 años empece a consumir cocaina. La cosa fue yendo a mas y termine consumiendo to
Hola
Desde hace 18 años empece a consumir cocaina. La cosa fue yendo a mas y termine consumiendo todos los fines de semana de fiesta. Poco a poco fui mejorando y consegui que mis consumos fuesen una vez al mes pero no era capaz de dejarla del todo.
Los patrones de consumo eran: un par de semanas sin salir, me entraban ganas y terminaba saliendo, consumiendo y muchas veces acababa la noche consumiendo con prostitutas, a veces transexuales.
En 2017 empece a ir a un psicologa y mejore mucho, practicamente deje el consumo pero 1 vez al año o a veces 2 tengo recaidas puntuales. Mi psicologa dice que son puntuales y que tengo que seguir con el proceso, que lo estoy haciendo bien, pero yo ya dudo.
Tengo pareja desde 2016 y me siento falta porque ella no sabe nada de esto y me siento fatal porque acabo con prostitutas. El sexo con ella es mas bien poco y no se si eso tiene algo que ver.
Veo porno, generalmente 1 vez al dia y me masturbo muchas veces viendo anuncios de prostitutas en internet. ¿creeis que eso puede acelerar mis recaidas? Tendre algun problema con el porno?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Gracias por compartir. El consumo de porno en exceso puede influir en tus relaciones sexuales de pareja. Respecto a la cocaína creo que has conseguido librarte de la dependencia física, pero todavía persisten ciertos hábitos de consumirla que probablemente se manifiesten debido a que te encuentras en ciertos ambientes que has asociado con ello. Si consideras que tu psicóloga no puede ayudarte a avanzar más se lo tienes que comunicar, puede que cambie el plan de trabajo o derivarte. Espero que esto te haya podido ayudar.
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Hola, vivo angustiada. Hay veces que me encuentro bien y otras en cambio muy perdida. Trabajo, relac
Hola, vivo angustiada. Hay veces que me encuentro bien y otras en cambio muy perdida. Trabajo, relaciones, cambio de aire…? Necesito cambiar algo….
Tengo una pareja, una relación más sana y más bonita imposible y me la estoy cargando por mis inseguridades anteriores, miedos y tonterías …los cuales pensaba que ya estaban superados
No quiero perderla, es lo más importante que tengo ahora mismo.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir tu experiencia. En primera lugar me gustaría indicar que es bueno que te des cuenta de donde probablemente proviene el problema. Quizás sería necesario reprocesar estas experiencias pasadas y ver cómo te influyen en tu día a día. Normalmente, solemos implementar mecanismos de protección por un miedo irreal, cuando obviamente esto no es necesario no funcional. Recomiendo que acudas a un profesional para que pueda guiarte de manera adecuada en el proceso de descubrir y trabajar el foco.
Un saludo,
Alex
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Llevó 8 años de relación y me entero de que hace 3 años frecuenta sitios sugardaddy, o con prostitut
Llevó 8 años de relación y me entero de que hace 3 años frecuenta sitios sugardaddy, o con prostitutas de redes sociales, descubrí que mando fotos, no sé si concreto físicamente, pero hace poco me enteré de lo último de que a pesar de prometer no volver a hacerlo, esto hace 1 año atrás que decidí perdonarle, reactiva su cuenta sugardaddy y ahora lo único que creo que debo hacer es terminarle ya a la relación, porque creo que su problema es el sistema de valores, tengo miedo, es mi primera pareja, tengo 33 años, pero no quiero algo así, no creo que lo valga.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Gracias por compartir con nosotros y depositar tu confianza. Todo el mundo puede cometer errores y por tanto uno puede llegar a perdonar. La cuestión es cuando el comportamiento no deseado se repite después del perdón. Has luchado por tu relación es normal. Aunque, siempre hay un "pero" y cuando vez que la persona viola tus valores, lealtad, autoestima y límites de nuevo es un indicio de que no es la persona adecuada o compatible contigo. Aunque la relación al principio puede ir bien después de un tiempo nos enamoramos de la idea y expectativas que generamos sobre esta persona o la relación en sí. Creo que debes preguntarte esto en primer lugar. Por otra parte, cuesta mucho dejar una relación debido a toda la "inversión" que se ha hecho durante el tiempo transcurrido. Existe también el miedo de que uno puede quedarse solo y esto no necesariamente es así.
Espero que mi respuesta ha podido ayudarte. Te mando mucho animo.
Un saludo,
Alex
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Buenos dias, recien acabo de tener una ruptura amorosa, tambien la perdida y falta de poder encontra
Buenos dias, recien acabo de tener una ruptura amorosa, tambien la perdida y falta de poder encontrar empleo. Mas muchas deudas por falta de dinero para gastos y piso. me siento muy desmotivado y trsite, puedo estar bien como puedo estar mal y no querer levantarme lloro por todo y solo pienso en cosas malas. no me es posible un psicologo ahora mismo por eso busco al menos un pequeño paso o ayuda de como comenzar a mejorar
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Siento mucho la situación por la que estás pasando y es totalmente comprensible. El dolor por pérdida sea de pareja o de cualquier otro índole. Esta emocione tiene un gran poder devastador, pero si le enfocas de otra manera puede ser transformador. Te hace ver cosas que antes no podías ver y no eres consiente, es decir mejor introspección. Lo que puedes hacer es utilizar esta energía para enfocarte en ti mismo y en tus proyectos intentando dar pequeños pasos mientras tengas mucha paciencia contigo y la situación. Espero que mis palabras hayan podido ayudarte de alguna manera.
Un fuerte abrazo,
Alex
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Que puedo hacer para que mi hijo de 13 años no se sienta mal cuando no estoy con el ?
Que puedo hacer para que mi hijo de 13 años no se sienta mal cuando no estoy con el ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Aunque muy a priori y atreviendome a prejuzgar puede deberse a muchas cosas y una de ellas es la ansiedad por separación. Te recomiendo que acudas a un psicólogo especializado en psicología infantil.
Un saludo,
Alex
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Supongo que como seres humanos que sois, alguna vez os habréis sentido atraídos por un paciente...có
Supongo que como seres humanos que sois, alguna vez os habréis sentido atraídos por un paciente...cómo hacéis para manejar eso?, intentáis desensibilizaros, o deriváis o como lo manejáis? Va dirigido a psicólogos y psiquiatras, que son los que más contactan a nivel espiritual con el paciente.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola:
Una pregunta muy interesante. Este suceso se denomina transferencia. Cuando esto ocurre procuramos derivar la persona con otro profesional dado que la perspectiva del profesional se verá contaminada, esto también ocurre al revés, de paciente a profesional.
Y en este último caso suele ocurrir más debido a la confianza y el apoyo emocional que se genera en el proceso.
En ambos casos, cuando esto ocurre desde el punto de vista de la ética profesional el/a psicólogo/a tiene que derivar.
Espero que mi respuesta te ha aclarado las dudas.
Un saludo,
Alex
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buenos dias puede una persona estar pendiente de sus padres lo que puede hacer que le cree miedos
buenos dias
puede una persona estar pendiente de sus padres lo que puede hacer que le cree miedos por independizarse y vivir con sus padres la vida de sus padres y no la suya propia , y esta situación puede revertirse?
gracias saludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Es posible. El 91% de las cosas que nos preocupan no ocurren según el estudio de LaFreniere y Newman por la Universidad de Pensilvania publicado en 2020. Por regla general, es necesario entender de dónde vienen y cómo se producen esos miedos. Una vez esto, exponerse gradualmente a ellos para ver que lo que has temido no ocurre. Aunque, siempre recomiendo el apoyo de un profesional que puede analizar el caso y diseñar una intervención adaptada.
Un saludo,
Alex
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He estado leyendo libros sobre Terapia cognitiva conductual para la ansiedad y he visto que es muy e
He estado leyendo libros sobre Terapia cognitiva conductual para la ansiedad y he visto que es muy efectiva. ¿Cómo podría aplicar la exposición (EPR) si mis síntomas son constantes a lo largo del día ? No me empeoran al ir a sitios ni con gente.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Estoy de acuerdo con lo que ha escrito Noelia y te recomiendo lo mismo.
Un saludo,
Alex
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He llevado dos mundos paralelos, uno con el que convivo con personas reales y trato siempre de estar
He llevado dos mundos paralelos, uno con el que convivo con personas reales y trato siempre de estar sola para llevar acabo, el otro mundo donde soy yo sola pero hago el papel de todas las personas que están en mi mente, en ese mundo mi vida es PERFECTA.
Me cuesta mucho llevar conversaciones, tengo mucha ansiedad, nervios a la hora de expresarme en cualquier situación en la que esté. Hoy en día veo que me ha efectuado en diversos aspectos que debo hacer? Tiene solución, es de una persona a normal?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola:
Las habilidades sociales y/o la ansiedad social se pueden trabajar obteniendo buenos resultados y así mejorar la vida de la persona. Aunque, como siempre digo es necesario evaluar el trasfondo de la situación para poder trabajarla adecuadamente. Te recomiendo que acudas a un profesional cualificado para que pueda proporcionarte el apoyo necesario. Por otra parte, el concepto "normal" es muy relativo y este tipo de situaciones les ocurren a muchas personas. Espero que esto te ha podido aclarar un poco y que puedas encontrar la solución pronto.
Un saludo,
Alex
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Soy un chico de 25 años y hace un tiempo, que me siento cansado de la rutina, frustrado. Vivo con mi
Soy un chico de 25 años y hace un tiempo, que me siento cansado de la rutina, frustrado. Vivo con mis padres, sigo estudiando y tengo la sensación de que he perdido años de mi vida. Tengo ganas de irme de casa, e incluso del país donde vivo. No sé es una sensación que me consume y no sé que puedo hacer. Muchas gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Lo primordial es descubrir el trasfondo de esta sensación. Lo que te puedo recomendar es que te centres en el día a día y tus actividades poniendo el foco y la atención en ellas. Además tienes que agregarle una cosa, reflexionar sobre proyectos que te agradan y son conseguibles a corto y medio plazo con la intención de recuperar la ilusión y la satisfacción. Es necesario además que incluyas pequeñas acciones en tu día a día para que estos proyectos puedan ser alcanzables. Aunque, repito es necesario ver el trasfondo del problema. Espero que esto ha podido servirte algo de ayuda.
Un saludo,
Alex
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Tengo un problema de ansiedad, relacionado con un pequeño trauma que tuve gástrico , tengo medicació
Tengo un problema de ansiedad, relacionado con un pequeño trauma que tuve gástrico , tengo medicación para el estómago, pero me han dicho que es funcional, que el problema es la ansiedad, pero cada vez que me duele el estómago, que es a diario y casi siempre , me entra ansiedad, que puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Los niveles moderados de ansiedad forman parte del instinto de supervivencia del ser humano. Cuando alguien se expone a una amenaza percibida, su cuerpo desencadena una respuesta que le ayuda a concentrarse y le impulsa a actuar. Sin embargo, algunas personas luchan con una ansiedad constante o abrumadora durante su vida diaria cuando no hay ninguna amenaza. Pueden sentirse nerviosas, preocuparse por los acontecimientos cotidianos y experimentar síntomas físicos de ansiedad que hacen que la vida sea un reto. Es importante descubrir de que tipo de ansiedad se trata y lo que la causa, es probable que sea Ansiedad Generalizada.
Un abrazo,
Alex
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La hipnosis podría ayudarme a recordar un momento puntual de mi vida ?, recordar un lugar físico, ex
La hipnosis podría ayudarme a recordar un momento puntual de mi vida ?, recordar un lugar físico, exactamente una dirección ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
La hipnosis es similar al sueño, donde la mente se encuentra en un estado alterado y relajado. Cuando se está bajo hipnosis, la mente puede seguir accediendo a recuerdos, sensaciones y otros pensamientos. Se utiliza para cosas como romper con los malos hábitos, controlar el dolor, manejar el estrés y muchas otras condiciones de salud.
Algunas personas mentalmente sanas no pueden ser hipnotizadas, otras son más receptivas a esta forma de terapia. Pero, el hipnotismo no funcionará si la persona no quiere ser hipnotizada, y el sujeto de la hipnosis puede interrumpirla en cualquier momento. El hipnotismo requiere confianza e imaginación.
Cuando se está hipnotizado, el ritmo cardíaco puede disminuir, la temperatura corporal puede cambiar y el flujo sanguíneo a ciertas áreas puede alterarse. El estado de relajación profunda puede desviar la atención del dolor y otros estímulos negativos. El hipnotismo puede incluso utilizarse como analgésico durante ciertas intervenciones médicas para controlar el dolor, como la dental o dar a luz.
Utilizar la hipnosis para extraer recuerdos ocultos o vagos puede no ser fiable. Aunque existe la creencia generalizada de que la hipnosis produce recuerdos precisos, los investigadores descubrieron que la hipnosis no funciona bien como método de recuperación de la memoria. Además, las personas que han sido hipnotizadas tienden a sentirse seguras de que sus recuerdos son precisos, lo que contribuye a la persistencia de los recuerdos falsos.
Espero que esta información ha podido aclarar tus dudas.
Saludos,
Alex
Preguntas populares
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Tomo actualmente mirtazapina, pero tengo una gripe muy fuerte con mucha tos, puedo tomar tes ? Por e
Con mirtazapina, algunos preparados para la tos/resfriado o ciertas hierbas…