Preguntas de pacientes (32)

La Ansiedad Anticipatoria, es el miedo activo o residual que queda tras sufrir varios episodios de ataques de pánico. Es el miedo a volver a vivir una sitiuación similiar y puede llegar a ser muy bloqueante. Cuando en terapia se trabaja la ansiedad, es un elemento que hay que tener en cuenta y trabajarlo. La mejor manera es trabajar con técnicas cognitivo- conductuales, para examinar los pensamientos irracionales, situaciones asociadas, formas de enfrentamiento, técnicas de relajación etc. El número de sisiones va a depender de cada persona. Un abrazo

Buenos dias. Comprendo tu preocupación. Es algo nuevo para ti y existe poco conocimiento de la psiquiatria y la psicologia y como se relacionan. Los psicólogos dependiendo del diagnostico entendemos la medicación psiquistrica como un apoyo temporal y en otros casos como una base necesaria a largo plazo. En tu caso por sintomatologia depresiva y ansiosa la medicación te puede servir como apoyo temporal para mejorar tu sintomatologia ño suficiente como para afrontar y entender junto a un/a psicologo/a lo que te está pasando. La medicación puede ayudar a tener la fuerza de levantarte por la mañana o disminuir la angustia pero es necesario sanar a través de la terapia para que llegue un día que tu psiquiatra te comunique que no necesites tomar medicación . Un saludo

Efectivamente, la depresión suele cursar con apatía, falta de ganas, falta de energía y somnolencia especialmente al comienzo del día y la persona va mejorando y encontrando más fuerzas para afrontar el día ya a ultimas horas de la tarde y noche.

Un primer paso y quizá el más importante es que lo podais hablar. Que podais aclarar si esa pérdida del deseo sexual es solo hacia ti o le pasan más cosas ( preocupaciones, estres). Que podais aclarar vuestros ritmos como pareja, lo que para unas personas es pérdida de deseo para otras es algo normal y viceversa. Es importante que de forma tranquila y relajada poder hablar de lo que os está pasando como pareja y a nivel individual. En el deseo sexual influyen muchos factores emocionales. La rutina, la falta de comunicación, el pasar excesivo tiempo juntos, no tener espacios individuales de crecimento, problemas de convivencia cotidianos, discusiones, estres, preocupaciones etc influyen directamente en la relación intima... De ahí que sea tan importante poderlo hablar y entender al otro para juntos encontrar la mejor solución para ambos. Un abrazo

La ansiedad es el sintoma de algo que nos está pasando a nivel interno. Para entenderlo podriamos asemejarlo a cuando nos rompemos una pierna; el dolor fisico es un sintoma de que algo pasa. Damos medicación para calmar el dolor, pero debemos atender el foco del dolor, recolocar el hueso, escayolar etc. Con la ansiedad, la angustia, la tristeza... pasa lo mismo. Aparentemente pueden parecer sintomas aislados, pero responden a procesos y vivencias internos de la persona que hay que atender. Te recomiendo iniciar un proceso de psicoterapia para poder entender y sanar tu ansiedad.

Toda medicación psiquiatrica recomienda no consumir alcohol, especialmente ansiolíticos debido a su efecto depresor del snc.

La tricotilomanía, es la sintomatologia de un cuadro ansioso, que en numerosas ocasiones tiene como función calmar la angustia de la persona. En estos casos un proceso de terapia te puede ayudar a acercarte y entender la funcionalidad de ese sintoma y resolver la angustia de un modo menos dañino para ti.

La nicotina del tabaco es un psicoactivo, que al igual que la cafeína nos activa más. Esto hace que si tenemos ansiedad sea un elemento que la active más que calmarla. Lo que calma del fumar es la respiración. Cuando fumamos, dedicamos un tiempo a coger aire, retenerlo en los pulmones, y expulsarlo. Eso es lo que relaja. La buena noticia, es que este ejercicio lo podemos hacer sin tabaco para relajarnos y evitar los efectos dañinos. Dicho esto, siempre que existe un cuadro de ansiedad es necesario acudir a un profesional, para que nos ayude a regular esa ansiedad en un primer momento, ya que no es recomendable dejar de fumar cuando tenemos la ansiedad disparada debido al efecto rebote de la falta de nicotina. Es decir, dejar de fumar nos va a poner más ansiosos todavía.

El no querer vivir más implica que la persona ha perdido el sentido de su vida, y la motivación para responsabilizarse de ella y disfrutarla. Muchas veces a nivel social asociamos un malestar emocional con trastorno mental con connotaciones muy negativas, y esto en ocasiones impide a las personas acudir a un profesional o pedir ayuda por miedo a "estar loco". El perder la motivación por vivir es algo abordable y tratable en psicoterapia.

Todas las personas tenemos rasgos más o menos marcados de personalidad, y nos podriamos reconocer el los llamados Trastornos de Personalidad. Todos hemos sido en algún momento impulsivos, emocionalmente intensos, u obsesivos etc... Esto no significa que tengamos un trastorno. Sólo son rasgos dentro de la neurosis que compartimos todas las personas. La tendencia a autodiagnosticarse es simplificar mucho y es muy peligroso. Sólo un profesional cualificado puede emitir un diagnóstico. Si estos rasgos que tú identificas suponen un problema en tu vida diaria, puedes acudir a un psicólogo.

Te recomiendo que plantees todas tus dudas y los miedos que te surgen al leer los efectos secundarios acerca de la medicación que tomas al profesional que te lo recetó ( psiquiatra). Es el que debe conocer tu reacción ante la medicación y el que mejor te puede ayudar. Un saludo

Efectivamente hay episodios en la vida que nos hacen perder la ilusión, o incluso sin causa aparente. Te recomiendo iniciar un proceso de psicoterapia que te ayude a entender lo que te pasa y que te permita poner en marcha herramientas de afrontamiento.

El colon irritable y el cronh suelen ir en ocasiones ligados a sintomatologia ansioso y/ o depresiva. Te recomiendo que no te cierres a un proceso de hipnosis ya que un proceso de psicoterapia de orientación humanista te podria ayudar a entender en profundidad lo que te ocurre, tu sintomatologia y encontrarás las herramientas necesarias para afrontarlo. Un abrazo

Los tics musculares suelen estar relacionados con episodios de tensión y estrés. Es recomendable si es un síntoma molesto para ti consultarle a tu médico de cabecera y de forma paralela que te plantees a nivel personal que nivel de estrés tienes y plantearte acudir a terapia para aprender a gestionarlo.

Sean como sean nuestros padres o madres, llega un momento en la vida, que como adultos, debemos hacernos cargo de nuestra historia y de nuestra vida y responsabilizarnos de nuestra propia felicidad. Posiblemente por lo que cuentas, la infancia difícil de tu madre y de tu tía ha influido negativamente en tu desarrollo. Acudir a un psicólogo podría ayudarte a ti a entenderte y reconciliarte con tu historia, para aprender de él y liberarte para desarrollarte de la manera que tu elijas. Un abrazo

Tras acabar tu relación ha aparecido sentimientos depresivos y ansiedad. Estás en un momento vital de sufrimiento y malestar en el que necesitas elaborar tu duelo. Es decir, necesitas elaborar la pérdida (elegida o no) y volverte a encontrar a ti mismo/a, construir tu propio bienestar y enfrentar esta nueva etapa como una posibilidad para crecer y encontrar vivencias nuevas e ilusionantes. Para este proceso te va a ayudar cualquier psicólogo desde cualquier corriente que practique. Lo importante es que tú te sientas cómodo/a trabajando con él/ella y te de confianza y seguridad. Un abrazo enorme.

Superar la muerte de una madre, haya sido la que haya sido la relación con ella, es un momento importante en la vida de una persona. El periodo en el que afrontamos una pérdida se llama duelo, y es importante seguir unas pautas básicas para elaborarlo de una manera sana:

En primer lugar te recomendaría que te dieses tiempo, el que necesites para hacerte a la idea de que ya no está a tu lado físicamente, y a reconciliarte, desde el cariño, con todo lo que habéis vivido junt@s.

En segundo lugar, permiteté expresar los sentimientos y emociones que necesites expresar, liberándote de esa carga que muchas veces por hacernos los fuertes, nos impide avanzar.

En tercer lugar, permiteté disfrutar de la vida, desde el agradecimiento y consciencia de lo cotidiano.

Un abrazo enorme.

El momento vital por el que estás pasando es dificil de asumir. Has perdido algo importante en tu vida, que además ha dejado sus secuelas y sus limitaciones. Es necesario elaborar el duelo ( a nivel fisico, mental, social y emocional) y eso requiere todo tu cariño y atención. Para asomarte a todo tu mundo interior en este momento necesitas la ayuda de un profesional, ya q posiblemente exista un daño emocional más alla del fisico. La depresión es indicativo de ello. Un abrazo

Siempre que se descarta la patología organica qyeda la somatica . Es decir, quiza no seas consciente pero algo a nivel emocional esta provocando esos vertigos. Te recomendaria acudir a un psicolog@ para analizar lo que te pasa desde una nueva prespectiva

Considero que lo primero sería definir a qué llamas tú, "ansiedad social" y ser "extrovertido". En ocasiones una persona de manera externa se puede mostrar con habilidades sociales, pero por dentro pasarlo mal, por inseguridad, baja autoestima, juicios internos entre otras muchas causas. Un abrazo