Preguntas de pacientes (44)

Tanto para el pre como el post-operatorio, recomiendo una ayuda cognitivo-conductual, ya que va directa a mejorar los pensamientos negativos que puedan surgir y te proporciona técnicas para modificarlos por otros más positivos y adaptativos. Suerte!

Estoy de acuerdo con los comentarios de mis compañeros, lo único añadir que deberías reflexionar si esta situación de elevada incertidumbre y bajo estado de ánimo te ha pasado anteriormente con otro tipo de decisiones en tu vida, ya que podría indicar una tendencia a la ansiedad generalizada; si fuera así, es conveniente pedir ayuda profesional, para que la ansiedad no vaya a más. En cualquier caso, piensa que lo más importante es que tú misma tomes las decisiones y te sientas fuerte para tomarlas. Suerte!

Es cierto que vivimos en una sociedad muy individualista y competitiva, tal como comentan mis compañeros; pero es bueno intentar elegir las amistades y rodearnos de personas afines a uno mismo. Es cierto que cuando nos sentimos heridos, porque creemos que "alguien nos ha hecho daño" puede surgir en nosotros una fijación hacia esa persona/s, y pensar que todo el mundo es igual. Pero basta eliminar (de forma progresiva) el rencor que podamos sentir hacia esa persona/s, y ampliaremos nuestra visión hacia los demás. Si uno piensa que los demás son egoístas, pero que uno mismo no lo es, también podemos pensar que habrá más personas como uno mismo. Sólo hay que encontrarlas. Suerte!

Hola, estoy de acuerdo con mis compañeros, sólo añadiría que sería bueno aprender técnicas de relajación, empezando por la Relajación Muscular Progresiva, para aprender a identificar la localización de las tensiones musculares y saber relajarlas; cuando esta técnica se domina se puede pasar a otras más mentales como la visualización. Suerte!

Hola, sería bueno acudir a un profesional de la logopedia, es el especialista más indicado en estos casos.
Saludos.

Hola, estoy de acuerdo con mi compañero Cristian; en general, tanto en la depresión como la distimia se necesita ayuda psicológica para superarlas. Numerosos estudios concluyen que la medicación no es suficiente. Conviene desaprender y aprender nuevas pautas de conducta, así como discriminar los pensamientos que puedan ser desadaptativos. Para ello es buena recomendación la terapia psicológica cognitivo-conductual .
Suerte!

Es normal que te afectara en la infancia y en etapas posteriores como la adolescencia, pero no es saludable que te siga afectando ahora, creo que con pocas sesiones de ayuda cognitivo-conductual lo podrías gestionar. En el caso de que este rencor desvele otras cuestiones emocionales sin gestionar, el proceso podría ser más largo, pero más eficaz si se consigue llegar al fondo del problema. Suerte!

Habría que analizar en profundidad la frase "nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo", habría que averiguar el por qué (motivos familiares, educación recibida, aspectos sociales, afectivos, expectativas laborales, etc). Es posible "encontrar paz" cuando uno "se encuentra a sí mismo", pero esto no es una tarea fácil,sería conveniente pedir ayuda psicológica e iniciar un trabajo adecuado y paulatino. Suerte!

Estoy de acuerdo con Juan Manuel Gallardo, sólo añadiría que a veces los estados de ensoñación pueden servir para evadir la realidad; en ocasiones nos damos cuenta de que la realidad en la que vivimos (nuestras emociones, afectividades, relaciones, actividades, trabajo, etc) no son lo que esperábamos o nos gustaría que fueran , y una vía de escape o huída fácil es la ensoñación; la ensoñación se convertirá en un problema si llegamos a creer de alguna forma que es mejor que la propia realidad, y nos obsesionamos en ella; si es este el caso, es mejor pedir ayuda a un/a profesional, para intentar ajustarnos lo mejor posible a la propia realidad, introduciendo los cambios que sean posibles y/o necesarios, ya que la realidad y el presente es lo único que tenemos. Suerte!

Sería bueno conocer más a fondo vuestra relación de pareja, inicios, trayecto, aspectos que compartís, afectividad, intereses comunes, etc... Asimismo habría que conocer la trayectoria vital de cada uno como individuo. Muchas veces las insatisfacciones personales (laborales, proyectos de vida, etc) repercuten en la relación de pareja.
Creo que deberías consultarlo con un psicólogo/a y hablarle de vuestra relación; en el caso de que tu pareja estuviera dispuesta también a pedir ayuda, creo que también sería bueno para él mismo y para los dos como pareja, al menos para poder tomar decisiones con más criterio. Suerte!

Es normal que después de un cambio importante en tu vida , aparezcan o reaparezcan síntomas de ansiedad. Ahora estás en una situación en la que probablemente te sientes insegura, porque se han desvanecido algunos referentes y unos hábitos que formaban parte de tu día a día. Poco a poco tendrás que recuperar la confianza en ti misma, pero tendrás que poner de tu parte y vencer la "pereza". Sería aconsejable que te pongas en marcha haciendo cosas que a lo mejor habías dejado de hacer, y lo más importante, que te gusten. Mira hacia atrás y reflexiona sobre aquellas cosas que siempre te han gustado y que llevas tiempo sin ponerlas en práctica. Date un poco de tiempo, y si eso no fuera suficiente, acude a un/a profesional para que te eche una mano. Suerte!

Piensa en tus objetivos antes de acudir al psicólogo/a. Seguramente te pusiste en contacto con el profesional para sentirte mejor, a pesar de que probablemente supieras que no sería fácil exponer tus emociones o vivencias. Es importante que seas consciente de los motivos que te han llevado a contactar con el profesional, este es el primer paso para tener fuerzas para expresarle poco a poco lo que te preocupa. Empezando a hablar verás si te sientes cómodo con las respuestas del profesional, y si es así, tendrás más confianza en las pautas que te vaya dando.
Suerte!

Estoy de acuerdo con mis compañeros, es muy importante que hagas una "parada" en tu vida, que te permita reflexionar con tranquilidad, que aprendas y practiques técnicas de relajación y /o meditación, y que hables con alguien de confianza para ayudarte a conocerte a tí mismo, saber lo que realmente te gusta hacer, y cómo te gusta ser, que es lo más importante, prescindiendo de lo que los demás puedan pensar de tí. Suerte!

Escúchate a tí misma, las convenciones sociales son eso "convenciones", y educadamente uno puede decidir si acceder o no a ellas; lo más importante eres tú misma, sería bueno que acudieras a un/a profesional para que te ayude a liberar y reconducir esas emociones que ahora han despertado, pero que indican que todavía quedan cosas por resolver en tu interior. Suerte!

Tal como comentan mis compañeros, lo mejor sería que él mismo acudiera a un/a psicólogo, pero en el caso de que no lo desee, siempre se puede comentar el caso a un/a trabajador social de su ayuntamiento, seguramente le pueda dar consejos últiles, al menos para empezar a avanzar. Suerte!

Estoy de acuerdo con los consejos de mis compañeros, sólo recalcar dos cosas: la primera, es imprescindible que acudas a un psicólogo/a con el que te sientas cómodo y establezcas un vínculo de trabajo constante; la segunda que te apuntes a actividades gratificantes de tu entorno, como gimnasia, yoga, artesanía u otra actividad que te pueda gustar, pero sobretodo, para ampliar tu círculo social y de amistades; suerte!

Estoy de acuerdo con los comentarios de mis compañeros, sólo añadir que sería bueno encontrar actividades familiares en las que el chico se pueda "enganchar" poco a poco, y así ir dedicando paulatinamente menos tiempo a las nueva tecnologías. Me refiero a excursiones por un monte cercano, acercarle a la naturaleza o a yacimientos arqueológicos....algo que le pueda interesar; también sería bueno que los padres se acercaran a la temática de los videojuegos y le ofrecieran una visión más amplia de los mismos; por ejemplo si son juegos de la segunda guerra mundial, buscar más documentación sobre la misma y hablar de ese tema con él.....De todas formas, sería aconsejable acudir a un psicólogo/a experto en adicciones de las nuevas tecnologías. Suerte!

Hola, estoy de acuerdo con mis compañeros, la ansiedad generalmente es un círculo vicioso: síntomas-preocupación por los síntomas-más síntomas-preocupación-me va a pasar algo malo- y se cierra el bucle. Con la terapia cognitivo-conductual aprenderás a romper este bucle y a afrontar situaciones. Pero también es importante cuidar la autoestima y analizar las facetas de uno mismo en los que no te sientes cómodo o con fuerzas, para poder fortalecerlas, así poder afrontar mejor las situaciones ansiógenas. Suerte!

Es posible que no te valores lo suficiente, y lo reflejas en tus conductas hacia tu pareja; reflexiona sobre tus frustraciones personales y carencias , e intenta suplirlas con actividades gratificantes y que te hagan crecer como persona; es posible que así te valores más y dejes de obsesionarte con tu pareja. Suerte!

Sí , estoy de acuerdo en acudir a un/a profesional de la psicología que te ayude, si pones de tu parte, seguro que mejorarás muchísimo y te sentirás mejor. Suerte!