Preguntas de pacientes (17)

  • Exceso peso

    Después de dar a luz no adelgacé nada, al contrario, cogí peso. La analítica no ha dado nada raro; en un principio mi médico pensó en posible hipotiroidismo. Pero el resultado fue negativo. Mi alimentación no es, ni mucho menos, hipercalórica. A qué especialista médico tendría que visitar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, un especialista de Nutrición y Dietética. Debe evaluar de manera integrativa los siguientes parámetro que conlleven a un diagnóstico presuntivo: patologías asociadas, medicamentos, hábitos…


  • Diabetes de tipo 2

    Cual seria una buena dieta para una diabetes de tipo 2? El tipo de alimentos y bebidas que se pueden tomar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, se debe considerar el índice glicémico, frecuencia y cantidad (medida práctica) de todos los grupos de alimentos (Leche, Vegetales, frutas, hidratos, proteínas y grasas), sin restricción…


  • Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en

    Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en cuenta para considerar a un buen nutricionista ya que he escuchado a médicos que recomiendan eliminar los carbohidratos (ejemplo arroz), y cosas por estilo, ¿Que es lo que haría un nutricionista…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, como Lic. en nutrición y dietética ninguna fuente de alimentos se deben suprimir ya que cada macronutriente (hidratos, proteína y grasas) son esenciales para las funciones vitales de…


  • Con todo respeto, que frutas no puede ingerir una persona con principios de diabetes? gracias.

    Con todo respeto, que frutas no puede ingerir una persona con principios de diabetes? gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, no es que no pueda ingerir un tipo de fruta en concreto, viene dado por el índice glicémico de los alimentos, frecuencia y cantidad al día que ingiera.


  • Quiero adelgazar , estoy tomando Sintrom, que régimen podría hacer?

    Quiero adelgazar , estoy tomando Sintrom, que régimen podría hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, no debes restringir ninguna fuente de alimentos. Se debe evaluar varios parámetros como lo son: hábitos alimentarios, analítica, antropometría (pesaje) y así diagnosticar y realizar plan…


  • ¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nut

    ¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nutricionista insiste en que es fundamental y que debo hacerlo a diario, pero es algo a lo que me obligaban al extremo de pequeña y ahora me desagrada mucho. No me veo capaz de hacer cardio ni de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, se puede adelgazar sin realizar un gasto extra de energía, el déficit de todos los alimentos será mucho mayor, tomando en cuenta q no se debe suprimir ningún macronutriente ( hidratos,…


  • Buenos días, es malo si como cada dos horas porciones pequeñas durante el día? Gracias

    Buenos días, es malo si como cada dos horas porciones pequeñas durante el día? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, no es que sea bueno o malo. Realmente lo que se toma en cuenta son las calorías totales repartidas en el día, bien sea en 5, 3 u 8 tomas mientras se cumplan las raciones por grupos de…


  • Buenas tardes. ¿Qué probiótico puedo tomar, teniendo el colón irritable y siendo intolerante a la fr

    Buenas tardes. ¿Qué probiótico puedo tomar, teniendo el colón irritable y siendo intolerante a la fructosa?.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, el probiótico mas natural que puedes ingerir si no eres intolerante a la lactosa si no solo fructosa es el Kéfir o yogur desnatado natural. En la siguiente dosis en el día 125 ml en ayuno…


  • Buenos días tengo una hija de 27 años , lleva muchos años con problemas de alimentación, no come nad

    Buenos días tengo una hija de 27 años , lleva muchos años con problemas de alimentación, no come nada casi, por no engordar, tiene vaja autoestima y se enfada mucho, ya fuimos al de cabecera y no lo dió importancia,cesta delgada, haber lógico como apenas cone, y dice q no come por no engordar,vy…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, el especialista que te puede orientar es un Licenciado en Nutrición y Dietética. Saludos


  • Me podriais recomendar frutas para combatir el estreñimiento? Cuantas piezas de fruta debo tomar al

    Me podriais recomendar frutas para combatir el estreñimiento? Cuantas piezas de fruta debo tomar al dia y en que momento del dia son mas eficientes?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, para regular el tránsito intestinal te recomiendo la ingesta de fibra dietética que la encuentras en vegetales (alcachofas, brócoli, espinacas, acelgas, zanahoria), frutas (manzanas,…


  • Debido a mis ataques de ansiedad y con tratamiento , estoy controlada.pero estoy bajando mucho de pe

    Debido a mis ataques de ansiedad y con tratamiento , estoy controlada.pero estoy bajando mucho de peso.Que puedo hacer,para tener apetito??. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, la frecuencia de consumo de alimentos en pequeñas cantidades al día, sin restringir ninguna fuente de alimentos hará que aumente el apetito. Debes programar horarios y que sea repetible…


  • Hola, necesito realizar cenas con mucha comida para poder dormir bien. Si no lo hago asi me resulta

    Hola, necesito realizar cenas con mucha comida para poder dormir bien. Si no lo hago asi me resulta imposible dormir. ¿ esto es una patología ?
    Tengo mucho interés en que algun/a nutricionista dietista, me atienda en una cita online para este asunto.
    Saludos, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, Mi nombre es María De Sousa. Según lo leído en tu interrogante, esto no se debe a patologías si no a la carga calórica establecida e ingerida durante el día, se pueden realizar en 3 hasta…


  • Tengo 23 años y soy mujer Siempre he tendido a tener sobrepeso pero en 4 añoa he adelgazado 27 kg, h

    Tengo 23 años y soy mujer Siempre he tendido a tener sobrepeso pero en 4 añoa he adelgazado 27 kg, he pasado de pesar 77kg a 50kg sin hacer ninguna dieta ni ningún deporte. Las analíticas y las toroides todo Ok. Alguna idea? Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, no solo el gasto calórico viene dado tras realizar un plan de alimentación o deporte, existe factores como lo son: cambios de apetito y/o en el patrón de ingesta habitual, factores de…


  • Busco una consulta online con una/un profesional especializado en esta temática concreta. Tomo alim

    Busco una consulta online con una/un profesional especializado en esta temática concreta.
    Tomo alimentos de calidad durante todo el dia. Que son hidratos complejos, grasas buenas y buenas fuentes de proteína.
    Pero para cenar necesito tomar cantidades enormes de comida, con la finalidad…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, las calorías evaluadas son distribuidas a lo largo del día dependiendo de estilos de vida y hábitos, no necesitas ingerir en una toma todo lo que puedes ser administrado durante el día.…


  • Para conseguir ir al baño a diario que es mejor, semillas de lino o de chia?

    Para conseguir ir al baño a diario que es mejor, semillas de lino o de chia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, viene dado por el contenido de fibra dietética que ambas semillas proporcionan. Por lo tanto la que mayor contiene es la chía. Te recomiendo como consumirla: Por la noche coloca 1 vaso…


  • Tengo cirrosis hepática y me ha dado una encepalopatia. Qué puedo comer y beber Gracias.

    Tengo cirrosis hepática y me ha dado una encepalopatia.
    Qué puedo comer y beber
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, mi recomendación como Nutricionista y especialista en el área, no viene dado nada mas por alimentos permitidos o regulados tanto en cantidad como calidad, si no en parámetros evaluativos…


  • HE ADELGAZADO 12 KILOS EN DOS MESES, HACIENDO UNA DIETA Y DEPORTE. DESAYUNO FRUTA Y TE, ALMUERZO VER

    HE ADELGAZADO 12 KILOS EN DOS MESES, HACIENDO UNA DIETA Y DEPORTE. DESAYUNO FRUTA Y TE, ALMUERZO VERDURA Y PROTEÍNA, Y CENO FRUTA E INFUSIÓN. ESTÁ BIEN???, PUEDO INCORPORAR ALGÚN ALIMENTO, PASO HAMBRE.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María De Sousa

    Buen Día, en ningún hábito y estilos de vida se debe de pasar hambre, si esto sucede es que existe carencia nutricional de alguna fuente alimentaria, por ende mi recomendación sería verte con un…


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