Preguntas de pacientes (801)

Supongo te preguntas si es normal que una madre prefiera a uno de sus hijos, hay muchas teorías sobre ello, pero hay una explicación evolutiva que explica porque una madre puede preferir a uno de los hijos. Es una estratagema que llevamos impresa en nuestros genes para sobrevivir. Cuando nuestros antepasados no podían mantener a todos sus descendientes, establecían una escala de preferencias, de forma puramente instintiva, privilegiando al que creían que tenía más probabilidades de salir adelante. Se tendía a preferir a los varones, al tener más posibilidad de reproducirse y diseminarse, pero hay otros factores que también han influido o influyen, como la fortaleza, la habilidad o la inteligencia que contribuyen a este tipo de elecciones. Esto es instintivo, no se razona, pero se tiende a preferir a uno sobre otro.

Por otro lado es cierto que la relación entre madre e hija tiene tendencia a ser complicada;
Muchos choques entre madre-hija tienen un componente psicológico y social, la madre ve reflejada en la hija su propio ideal, así existe el riesgo de que la madre quiera reparar a través de la hija ciertos conflictos propios y la hija responde en base a ciertas expectativas a veces de forma consciente y otras de forma inconsciente produciéndose rivalidades.

¿Sientes que a veces no existes para ella?
Que tú madre te ignore por no comportarte de la manera que ella desea, es una forma de control y abuso, y lamentablemente es mucho más común de lo que te imaginas. Trata de no actuar en un intento de llamar su atención, ya que eso reforzará su creencia de que sus acciones son aceptables.
En esa situación, es mejor concentrarte en tus propias actividades y cuidado personal. Deja que ella venga a ti.
Entonces serás tu la que tenga el poder y podrás decidir qué tipo de relación quieres tener con esta persona.
Un abrazo

Cuando el dinero limita la movilidad y el desarrollo personal y educativo puede aparecer lo que se llama estrés financiero y es posible que estés presentando sintomatología compatible con estrés por dinero.

El Financial Health Institute define el estrés financiero como una condición por escasez económica causada por eventos que crean ansiedad y preocupación, a menudo junto con una respuesta física. Este tipo de estrés puede afectar a casi todas las facetas de la vida.
Dos de los efectos más comunes del estrés financiero son la ansiedad y la depresión. A menudo, estas dos condiciones van de la mano. Cada una de ellas es una condición debilitante que hace que sea difícil concentrarse en el cualquier tarea.

Si todos los días te repites a ti misma "quiero estudiar", pero te preocupa que no tengas los recursos suficientes para ir a la universidad, ¡tranquila! Debes saber que hay muchas alternativas que debes tener en cuenta para lograr esta meta.
Así que la próxima vez que te digas a ti misma "quiero estudiar", debes saber que hay muchas formas de lograrlo y que está en tus manos trabajar para conseguirlo.

Te anoto unos TIPS:
1. Concéntrate en los pasos concretos que puedes dar ahora mismo
Enumera tus objetivos y elabora un plan para lograr conseguir tus metas.

2- Trabaja y estudia
Una de las opciones que más puede ayudarte a estudiar en una universidad es tomar la decisión de estudiar y trabajar al mismo tiempo.
Ten presente que esto no solo te será de gran ayuda para que puedas pagar tus estudios, sino que impulsará tu futuro al ayudarte a generar experiencia profesional, desarrollar algunas habilidades.

3- Organiza tus actividades
Para lograr entregar en tiempo y con calidad todos tus proyectos, laborales o escolares, es vital que planees con anticipación en qué momento del día harás cada tarea o actividad. Para ayudarte, utiliza algunas aplicaciones como Trello en las que puedes crear listas, recordatorios y alertas que te ayuden a mantener el control de tus tareas pendientes.

4- Estudia en línea
Otra alternativa que debes considerar para lograr estudiar una carrera, es la de optar por la modalidad de estudios en línea. Esta opción está diseñada para todas aquellas personas que quieren desarrollarse y crecer profesionalmente, pero que no cuentan con el tiempo suficiente para poder asistir a un campus universitario y en muchas ocasiones es más económico.

5- Solicita otra beca
Por otro lado, debes saber que hay una gran diversidad de becas que puedes considerar al momento de ingresar a la universidad;
Existen becas totales y parciales;
Es importante que sepas que hay becas de dos tipos: las que te ayudan a pagar la totalidad de tu colegiatura y las que son parciales, es decir, que te cubren un porcentaje específico de los gastos.

6- Obtén un crédito educativo
Otra opción que debes considerar es la de pedir un crédito educativo. Éste es un préstamo que se hace a los estudiantes y que debe pagarse en cierto número de años, según las necesidades y la capacidad de pago de cada persona.

Analiza detenidamente todas las opciones que te he enumerado y descubre cuál es la que más se adapta a tu caso en particular.

Un abrazo
Mònica Dosil

Puedes estar tranquilo que si tienes una Elisa de VIH de cuarta generación negativa a los 50 días de la relación sexual de riesgo es un resultado completamente fiable y significa que no tienes la enfermedad, además no debes repetir la prueba. Este examen ofrece resultados confiables a partir de los 15 días de la relación sexual de riesgo.
Como observo que el tema te preocupa mucho y desconozco tus antecedentes al motivo por el cual te la has realizado, considero que podrías tener ciertos rasgos hipocondríacos, es por ello que estaría indicado que consultes con un psicólogo, para valorar si tu nivel de preocupación está sobredimensionado y debes reconducir la situación.
Un saludo.

La Terapia Humanista Gestalt no es la terapia de elección para tratar traumas y fobias.
La Terapia Gestalt te será útil si estás interesad@ en:
-Mejorar tu autoestima
-Aprender a confiar en ti mism@
-Potenciar tu autoconocimiento y desarrollo personal.
-Comprender y gestionar tus emociones (tristeza, culpa, rabia o vergüenza).
-Gestionar conflictos con pareja, amigos, en el trabajo.
-Mejorar la comunicación contigo y con los otros.
-Descubrir nuevas soluciones a tus problemas.

La terapia Gestalt es una psicoterapia que enfatiza la responsabilidad personal y se enfoca en la experiencia del individuo en el momento presente. Es una terapia focalizada en el desarrollo personal.
El mejor tratamiento para fobias específicas es una psicoterapia llamada terapia de exposición. En ocasiones, el médico también puede recomendar otras terapias o medicamentos. Entender qué es lo que causa una fobia en realidad es menos importante que centrarse en cómo tratar la conducta de evasión que se desarrolló con el tiempo.
El objetivo del tratamiento es mejorar la calidad de vida para que ya no te sientas limitado por tus fobias y traumas.
Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar tu fobia específica. La terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual son los tratamientos más eficaces.
Para cualquier ampliación de información no dudes en volver a escribirnos.
Un saludo

El Síndrome de Asperger (SA) es un trastorno generalizado del desarrollo (TGD) caracterizado por disfunción social, intereses restringidos y comportamientos repetitivos
El cerebro de la persona que presenta este síndrome funciona de manera diferente a la habitual, especialmente en la comunicación e interacción social.
Este trastorno del desarrollo comparte las características nucleares del autismo. La persona con Síndrome de Asperger tiene dificultades en la comunicación social, en la flexibilidad de pensamiento y comportamiento. Las personas con SA tienen un lenguaje fluido y una capacidad intelectual media e incluso superior a la media de la población.
También tienen intereses muy concretos y específicos sobre los que acumulan mucha información y dedican mucho tiempo. Las rutinas les proporcionan seguridad, también les resulta muy complejo darse cuenta intuitivamente de cuáles son los sentimientos y emociones de otras personas. Tienen dificultades en reconocer y comprender las reglas sociales que tienen que ver con los formalismos de educación y empatía.
No hay actualmente ningún tratamiento específico para el síndrome de Asperger. La detección temprana y la intervención son fundamentales para ayudar a las personas que lo presentan.
El tratamiento del SA debe ser individualizado.
En el ámbito psicoeducativo se realiza terapia individualizada hacia estas personas potenciando sus habilidades y capacidades.
Una vez detectado este síndrome deberá realizarse un abordaje psicoeducativo dirigido al propio paciente y a toda la familia.
Saludos

Las Terapias Humanistas se centran en el auto-desarrollo, el crecimiento y responsabilidades. Tratan de ayudar a los individuos a reconocer sus fortalezas, la creatividad y la elección en el «aquí y ahora».
Estas son las principales terapias humanistas:
Terapia Existencial,
Terapia Gestalt,
Terapia de las Necesidades Humanas,
Terapia Centrada en el Cliente,
Terapia Breve Centrada en Soluciones,
Análisis Transaccional,
Psicología Transpersonal,
Terapia Experiencial.

La terapia Gestalt es una de las principales terapias humanistas.
Fritz Perls dió un nuevo rumbo a la psicología humana en la terapia Gestalt.
Para Fritz Perls la persona es una Gestalt, ve al hombre como un todo, un organismo unificado, que es imposible dividir en elementos y que es imposible de separar y ver solo por sus conductas como lo hace el conductismo.
En su gestación la terapia Gestalt se convierte en una protesta ante la psicología conductista.

Añadir que no tiene porque derivar la Terapia humanista en la Terapia Gestalt.
Tampoco tienes que preocuparte por los principios que aboga en su origen cada marco teórico, el psicoterapeuta lo adecua a la persona y en principio no colabora en tu proceso de cambio tu conocimiento teórico extenso de la misma.
Lo más importante en un proceso psicoterapéutico, es tu relación de confianza con tu psicólogo de elección. La mayor predictora de cambio en psicoterapia es la alianza terapéutica y no la orientación teórica elegida.
Te recomiendo busques un psicólogo de tu confianza y empieces de nuevo.
Un abrazo

Tu intestino está vinculado al cerebro a través del nervio vago o nervio neumogástrico, que desempeña un papel en el mantenimiento de la homeostasis o estabilidad general. El nervio vago comienza en el cerebro y suministra fibras nerviosas al corazón, el diafragma y el intestino, desde el esófago y el estómago hasta los intestinos delgado y grueso. Cuando ese nervio se activa por el estrés o la ansiedad, el sistema nervioso parasimpático (el que controla las funciones y actos involuntarios) responde con un intento de relajarse, lo que puede desencadenar un impulso particularmente repentino de ir al baño.
Para detener las cacas nerviosas en seco, puedes comenzar con una respiración profunda, que te ayudará a calmar un nervio vago sobreestimulado. Y si sabes que generalmente el estrés te genera ganas de ir al lavabo, también es recomendable que evites el café, las bebidas azucaradas, los refrescos y cualquier otro alimento con alto contenido de azúcar procesada, ya que estos son alimentos inflamatorios comunes que pueden hacerte más susceptible a la hinchazón y la diarrea desde el principio.
Siempre puedes conocer más técnicas acudiendo a tu psicólog@ de confianza.
Un abrazo

Es probable que tu pareja y tu hermano no tengan nada en común.
Esto puede hacer que a tu pareja le de pereza compartir según qué situaciones con el, o que directamente no sienta simpatía por el, ya que nunca han conectado en ningún sentido. Así, la falta de intereses comunes puede provocar una situación como la que planteas.
Es importante que expreses a tu pareja que necesitas mejorar la relación entre todos.

¿Cómo mejorar la situación?
Si sientes constantemente malestar porque a tu pareja no le termina de gustar parte de tu familia, quizás sea hora de plantearte algunos cambios en tu vida, y de ponerte manos a la obra para cambiar la situación.
Resulta esencial que tanto tú, como tu pareja, queráis realmente cambiar esta situación y ambos deseéis mejorar la relación de tu pareja con tu familia y hermano. Debe haber una motivación e interés real. Sin este primer paso, es imposible cambiar nada.
Una opción es que tu pareja, o los dos (contigo) organicéis alguna actividad o evento para compartir tiempo juntos con tu hermano. Lo ideal sería desarrollarla en un ambiente cálido, ameno y distendido, para que no surjan conflictos y se pueda hablar con total naturalidad de las cosas.
Otra opción es que tu pareja hable con tu hermano. Puede sencillamente acercarse a el y exponerle el conflicto que aparece respecto a su forma de comportarse y proponerle formas para mejorar el vínculo.
Siempre hay formas y soluciones que permiten mejorar las relaciones.
Mucho ánimo

Tu ansiedad, hiperactividad mental, aburrimiento o vagueza son más compatibles con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad que con tener altas capacidades.
También muestras correlaciones con el Síndrome de Boreout así como el Aburrimiento Crónico. Estos síndromes son frecuentes en personas a las que, por algún motivo, se les agota la novedad, el desafío y la emoción.
Es cierto que aburrirse, hasta cierto punto, es bueno. No sólo promueve la creatividad, sino que, además, el cerebro cuenta con la posibilidad de buscar otras alternativas para salir de un estado incómodo.
El problema surge cuando el aburrimiento se manifiesta severo y prolongado y la introspección en vez de ser una ventaja se convierte en una amenaza.

Respecto a tu interés por las AACC, has de saber que la mayoría de niños superdotados y con altas capacidades no diagnosticados, o aun diagnosticados, se aburren en clase. Cuando los demás niños necesitan varias repeticiones para un mismo tema, ellos, si les interesa, lo captan a la primera, y después se aburren.
También una persona que tiene altas capacidades puede manifestar desinterés y presentar bajos resultados académicos como le pasó a Einstein. Einstein fue un estudiante mediocre y, sin embargo, se convirtió en el científico más valorado del siglo XX.
Frente a tu inquietud te recomiendo que te realices una exploración neuropsicológica para descartar cualquiera de estas situaciones. El profesional apropiado es un neuropsicólogo y es probable él pueda ofrecerte las respuestas que buscas.
Un saludo

Has sufrido un ataque de pánico.
Suele durar entre 15-30 minutos. La peor parte de los síntomas se produce a lo largo de los primeros 10 minutos. Posteriormente la intensidad va bajando hasta que sientes que se va normalizando. Es habitual que tras ese momento desagradable sientas cansancio, ya que has sufrido una gran activación fisiológica.

Una vez comienzan los síntomas más intensos del ataque de ansiedad es difícil pararlo, pero sí hay cosas que puedes hacer para llevarlo lo mejor posible.
Te cuento los primeros auxilios que debes ofrecerte frente a un ataque de pánico:
1-Un recurso básico es intentar controlar la respiración. Para frenar la respiración superficial y agitada característica de la ansiedad aguda, coge aire por la nariz de forma profunda sintiendo cómo llega el aire a los pulmones e hincha nuestro vientre. Después, suéltalo muy lentamente por la boca.
Un ayuda decisiva radica en tener clara la idea de que el pico de ansiedad es algo temporal, que pasará sin provocarte ningún daño posterior ni riesgo para tu bienestar ni par tu vida.
2-Es muy útil buscar un sitio tranquilo y sin apenas estímulos donde poder superar esa crisis, colocándote en una posición cómoda.
Si los ataques de pánico son reiterados, te será un buen apoyo que te acompañe una persona de confianza, que sepa lo que te pasa para que permanezca contigo durante esos momentos. Esa presencia en sí misma tranquiliza y genera seguridad.
3-Si conoces alguna técnica de relajación es momento de ponerla en práctica. La visualización de imágenes positivas puede ser útil. Por ejemplo, intentar pensar en algún lugar que te transmita paz y seguridad. Suele ser una buena idea rescatar recuerdos de algún lugar donde hayas estado a gusto y feliz.

Los ataques de pánico se resuelven y desaparecen, así que te ánimo a qué busques ayuda de un profesional de la psicología. Cuanto antes lo hagas, mejor será el pronóstico. La Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Breve Estratégica pueden ayudarte a curar los ataques de pánico con éxito.

No se puede solucionar un problema sin saber cuál es. ¿Por qué es celoso? ¿Tuvo una mala infancia y necesita sentirse aceptado? ¿Ha sufrido abandonos y tiene miedo a pasar por lo mismo? ¿Tiene inseguridad o se siente inferior a otros chicos?

Pregúntale de dónde nace tanto miedo. Qué es lo que piensa cuándo le vienen los celos y qué se imagina. Sabiendo el origen de sus celos podrá encontrar la solución para superarlos.

No entenderás sus celos hasta que no le escuches hablar de ellos. Te sorprenderá saber cómo se siente cuando se deja llevar por esas emociones y se comporta de esa forma tan desagradable.

Unos consejos para ti son;

1. Háblale.
Lo que menos necesita ahora mismo es que le grites o le juzgues. Él en última instancia es celoso por miedo a que le dejes. Habla con él para entenderlo y ayudarle a entenderse. Sé su aliada, no su enemiga.

2. Sé abierta con él.
No le ocultes tus emociones por miedo a que se sienta mal. Sé honesta con él sobre cómo te sientes, pero sin ser dañina. Él necesita ver cómo te afecta su problema, dile cómo te hacen sentir sus celos.

3- Pon reglas en la relación.
Si estableces unas reglas en la relación es una forma estupenda de permitir a tu pareja saber qué situaciones te molestan o disgustan. Si tu pareja realmente se preocupa por ti y sigue las reglas, que habéis acordado, os ahorraréis un montón de problemas y discusiones.

4- Ayúdale a construir su confianza.
Hazle sentir bien y dile lo guapo que va o cómo te gusta que sea tan trabajador y responsable. Esto le ayudará a sentirse más seguro con su nueva confianza.

Cuanto más seguro se sienta menos probabilidad de que vea situaciones como amenazantes y menos celos sentirá. A menos celos, más unión y cercanía a ti.

5- Dale un ultimátum.
Si tu novio sigue celoso y pierde el control no trates de seguir con él a toda costa. Esto significa que puedes decirle que te irás si no se detiene. Él dará un paso atrás y se esforzará por controlarse y superarlo, sino acabará perdiéndote. Que le quede claro el mensaje.

6- Usa la psicología inversa.
Ponte en el lugar de tu novio para saber realmente cómo se siente. Hazlo tú con él. Actúa como una celosa sin razones; desconfía de lo que te dice, cuestiónale, échale en cara que hable con esa amiga para que entienda que mal puedes llegar a sentirte con estas situaciones

7- El psicólogo siempre ayuda.
Nunca debes descartar el apoyo psicológico. Tanto a nivel de pareja como personal. Puede ser que tu novio acuda para solucionar los problemas personales que le hacen tener celos, o acudir ambos a terapia de pareja. El psicólogo siempre ayuda y mucho.

Espero haberte ayudado con estos tips. Para cualquier duda o aclaración no dudes en volver a consultarnos.

Un abrazo

Es posible padezcas depresión universitaria y es que la transición emocional hacia la vida universitaria puede ser un desafío para ti como jóven adulto. En la actualidad, hay más estudiantes universitarios con depresión que en el pasado.
La depresión universitaria no es un diagnóstico específico, únicamente es la depresión que sucede durante la universidad.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés durante al menos dos semanas o más. No es solo un ataque de tristeza o una señal de debilidad, simplemente no puedes salir de ello.

Seguramente te preguntas ¿Por qué los estudiantes universitarios son vulnerables a la depresión?
Los estudiantes universitarios enfrentan desafíos, presiones y ansiedades que pueden hacerlos sentir abrumados.
Muchos estudiantes universitarios se sienten tristes o ansiosos ocasionalmente. Estas emociones suelen desaparecer en pocos días, en algunas ocasiones. Pero la depresión afecta la manera en que una persona se siente, piensa y se comporta, y acostumbra a llevar a una variedad de problemas emocionales y físicos.

Los signos y síntomas que indican podrías estar teniendo depresión durante la universidad son los siguientes:
-Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
-Irritabilidad, frustración e incluso arrebatos de ira, fuera de proporción con la situación
-Pérdida de interés o placer en la mayoría o en todas las actividades normales, tales como pasatiempos o deportes
-Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
-Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas requieren un esfuerzo mayor
-Cambios en el apetito; por lo general, falta de apetito y pérdida de peso, pero algunas personas tienen más antojos por ciertos alimentos y suben de peso
-Cambios negativos en el desempeño académico
-Problemas físicos sin causa aparente, como dolor de espalda o de cabeza
-Ansiedad, nerviosismo o irritabilidad entre otros

La exigencia académica que ejercen las universidades conlleva a que los estudiantes tengan afectaciones psicológicas.
Lo cierto es que algunos de los estudiantes relacionan el exceso de la exigencia académica y social con el estado de intranquilidad y desmotivación, dando como resultado una crisis emocional ligada a la ansiedad y la depresión.
Los estudiantes universitarios sufren de mucha presión académica y esto les afecta al plano sentimental y emocional, aunque existen alternativas que lo mitigan. Los expertos recomiendan que si hay un exceso de estrés y un desequilibrio en el área de los psicológico, es importante que organices bien el tiempo de los deberes, trata de contar con el apoyo de un familiar, amigo o, si el caso es muy delicado, consultes a un psicólogo de confianza.

Es importante que sepas que todo tiene solución y esto también.

Un saludo

Presentas un trastorno explosivo intermitente y supone que tengas el impulso de emitir episodios repentinos y repetidos de conductas impulsivas, agresivas y violentas, o arrebatos verbales agresivos en los que reaccionas con demasiada exageración e impulsividad.
Estos arrebatos intermitentes y explosivos provocan una gran angustia, tienen un impacto negativo en las relaciones, en el trabajo y en la escuela, y pueden tener consecuencias legales y financieras.

Este trastorno puede cursar con Depresión, Ansiedad y Trastorno por Consumo de Sustancias.
La recuperación de hábitos y rutinas es fundamental en el Trastorno Explosivo Intermitente, así como la eliminación del consumo de sustancias o de adicciones comportamentales. El tratamiento psicológico interviene sobre la reducción de la impulsividad y pretende una mejora en la gestión de las emociones y de la empatía. Estas intervenciones logran reducir conductas problemáticas como la violencia, las conductas temerarias o los conflictos con la ley.

El trastorno explosivo intermitente es un trastorno crónico que puede continuar durante años, aunque la gravedad de los arrebatos puede disminuir con la edad. El tratamiento supone la administración de medicamentos y psicoterapia para ayudarte a controlar los impulsos agresivos.
Consulta con tu psicólogo de confianza y te dará los recursos que necesitas para reconducir esta situación.
Un saludo

Siento que hayas llegado a esta situación. Piensa que es lógico que tu pareja se sienta dolida por las mentiras, aunque no le hayas sido infiel, puede sentir que no hay confianza entre vosotros por haberle engañado sobre tu pasado.
Seguro que no hay mala intención en tus acciones, simplemente intentabas evitar un conflicto o que pudiera sentirse mal, pero la forma en que has tratado de resolverlo ha complicado la comunicación entre vosotros.

Mi consejo es que trates de hablar con el y le digas que sabes que te has confundido y estás arrepentida por ello. Envíale un mail y explícale todo esto. Una buena manera de tratar de reestablecer esa comunicación es acudir juntos a una terapia de pareja, en la que podáis expresar todo aquello que habéis sentido en esta situación y cómo os gustaría que, a partir de ahora, fuera vuestra relación, comprometiéndoos a que esta circunstancia no volverá a ocurrir, con la ayuda de un profesional que os guíe en este proceso de reconstrucción de la confianza perdida.
Ten en cuenta que el verdadero amor te aceptará como eres y no intentará hacerte cambiar. Tampoco te recordará errores del pasado ni te juzgará sino que te hará sentir plena.
Un abrazo

Si. Se calcula que entre el 70 y el 80 % de los niños que sufre este tipo de maltrato acaban desarrollando un trastorno mental.
En la mayoría de los casos, este acoso puede desencadenar un trastorno psicológico, y los más frecuentes son ansiedad, depresión, trastorno psicosomático e incluso puede llegar, al suicidio. Pero no sólo la víctima los sufrirá, también el agresor, que podrá tener conductas más agresivas, sustancias o desarrollar trastornos de personalidad.
El acoso escolar o bullying deteriora la salud emocional de la víctima y puede llegar a provocarle trastornos mentales, de conducta, o de personalidad, como la depresión, o el trastorno bipolar, que perduren no solo durante la adolescencia y juventud, sino también a lo largo de toda la vida.
De hecho, nueve de cada diez alumnos que se ven sometidos a este tipo de violencia, insultos, amenazas, humillaciones, agresiones físicas de forma reiterada, terminará padeciendo secuelas psicológicas, o desarrollará algún tipo de trastorno mental o problemas de comportamiento, como consecuencia de la ansiedad y la inseguridad que generan y que impiden un correcto desarrollo de la personalidad y la autoestima.
Las redes sociales, además, están favoreciendo la extensión de este grave problema, porque los acosadores las utilizan para ampliar el maltrato más allá de las aulas, introduciéndose en la vida privada de sus víctimas y haciendo más pública todavía la humillación que sufren.
Lo más relevante y necesario es la detección del problema, y este puede ser detectado tanto por la víctima, la familia de esta o cualquier persona que tenga relación con el acosado. Cuando antes se detecte en la persona que lo padece, menos repercusiones se observaran en su futuro.
Un saludo

Es un rasgo característico del Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Manifiestas una obsesión porque buscas una situación determinada en el discurso de los otros que es irrelevante, pero que a ti te parece importante. Ten en cuenta que la gente no conteste a algo es lo más habitual, ya que el discurso verbal está repleto de mensajes y la gente tiende a responder al último comentario de un discurso y no recuerda los anteriores.
Las obsesiones son ideas, deseos, o preocupaciones que no se pueden apartar de la mente, y que suelen producir ansiedad. Son pensamientos que invaden la conciencia, imponiéndose a la voluntad de quien los padece.
Los tratamientos que han demostrado su eficacia hasta el momento en el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) son el tratamiento de exposición con prevención de respuesta (EPR) y el tratamiento farmacológico.
La exposición se refiere a la confrontación de los pensamientos, imágenes, objetos, y situaciones a partir de los cuales el paciente se pone ansioso.
Este procedimiento EPR consta de varios pasos que sólo puede secuenciartelos un psicólogo experto.
Ponte en contacto con un psicólogo y verás que todo esto mejora y hasta desaparece.
Un saludo

Los trastornos mentales representan el 16% de la carga mundial de enfermedades en las personas de edades comprendidas entre 10 y 19 años ( adolescencia)
La depresión es una de las principales causas de enfermedad y discapacidad entre adolescentes a nivel mundial.
La adolescencia es una etapa en la que la interacción que se da entre la plasticidad cerebral y los acontecimientos ambientales es irrepetible. Se produce una remodelación neuronal que permite mejorar la comunicación entre las regiones corticales y las subcorticales, facilitándose el funcionamiento de los sistemas sensorio motor, motivacional, emocional y cognitivo. La aparición de psicopatología dependerá de aspectos genéticos, de la interacción entre los cambios hormonales, de la presencia de psicopatología previa y por supuesto de factores ambientales.
No abordar los trastornos mentales de los adolescentes tiene consecuencias que se extienden hasta la edad adulta, y que afectan tanto a la salud física como a la mental y limitan las oportunidades de llevar una vida adulta satisfactoria.
Algunos factores que pueden contribuir al estrés durante la adolescencia son el deseo de una mayor autonomía, la presión para amoldarse a los compañeros, la exploración de la identidad sexual y un mayor acceso y uso de la tecnología.
Los trastornos emocionales surgen habitualmente durante la adolescencia. Además de la depresión o la ansiedad, los adolescentes con trastornos emocionales también pueden experimentar reacciones excesivas de irritabilidad, frustración o enojo.
La OMS trabaja para desarrollar estrategias, programas y herramientas dirigidos a ayudar a los gobiernos a dar respuesta a las necesidades de salud de los adolescentes.
En el caso de los adolescentes es clave evitar la institucionalización y la medicalización excesiva, priorizar los enfoques no farmacológicos es por ello que frente a la duda te recomiendo que busques atención psicológica para actuar de forma preventiva.
Un abrazo

En España no estamos autorizados a prescribir medicación.
En Estados Unidos este es un asunto que se está tratando desde hace muchos años y que incluso dio lugar en 1989 al Psychopharmacology Demostration Project, que permitió a 10 psicólogos formarse dentro del ejército para poder recetar. Actualmente existen dos estados en EE.UU. que permiten a los psicólogos recetar.
Es probable que tu psicólogo en base a sus conocimientos te haya hecho una recomendación en función de su experiencia.
Por lo general el paciente tiene mucha confianza en su psicólogo y le solicita consejo respecto a la retirada de los fármacos. Cierto es que el psicólogo SI puede valorar cuando estás preparado para la retirada y tiene que entrenarte para ello.
Saludos

Es una preocupación en bucle y puede formar parte de una personalidad obsesiva o no.
Al darle infinitas vueltas a los problemas hace que acabes agotad@ mentalmente. En esos momentos lo más importante es que te detengas, descanses física y psicológicamente y, entonces, clarifiques y priorices.

¿Qué puedes hacer si entras en el bucle de darle vueltas a todo?
1. Escribirlo todo:
Lo mejor que puedes hacer si estás en bucle es lo que yo llamo “preocuparnos por escrito”: llevar una especie de diario de preocupaciones, escribir el “run-run” que te tiene entretenid@, y dedicar un tiempo a ello cada día. Al escribir procesarás la información de manera diferente, tomarás el control sobre tus pensamientos intrusivos, y te ayudará a tomar distancia. Lo ideal de hecho es que te plantees, si estás en bucle, preocuparte solamente por escrito. Esto te ayuda a:
-Tomar distancia para mirar las cosas en perspectiva.
-Ordenar y clarificar.
-Racionalizar tu preocupación.
-Tomar el control y escuchar tu diálogo interno.

Tienes que lograr ser consciente de que tus ideas son eso: ideas y pensamientos, no necesariamente son una realidad ni necesariamente va a suceder la película que te montas .

2. Preocúpate de manera efectiva:
Utiliza tu buena capacidad de análisis para analizar mejor: Para ello debes preguntarte : ¿Es útil este pensamiento? ¿Me mueve a actuar o me limita? ¿Me ayuda de alguna manera o me hace sufrir sin motivo?.
No se trata de preguntarte si es CIERTO o falso el pensamiento, sino de si es ÚTIL. Puedes tener pensamientos verdaderos que son inútiles: como por ejemplo: “Nunca voy a ser tan guapa como Chiara Ferragni” .

Un ejercicio de terapia breve estratégica que puedes utilizar es: Reconoce al pensamiento inútil y salúdalo.
Se trata de analizar si el bucle en el que estás dando vueltas se compone de pensamientos que te sirven para pasar a la acción, para seguir adelante o para tomar una determinación: si estás en un bucle que no te sirve de nada has de “dejarlo pasar”.
No se trata de negar el pensamiento ni discutirlo, sino de que no sigas dándole vueltas, reconocer tus “bucles”, aceptarlos y cambiar tu atención a otro pensamiento que pueda ser más útil.
Así una vez que detectas el pensamiento inútil deberás reconocerlo “saludarlo” y dejar que se vaya, por ejemplo:
Vaya, ya está aquí otra vez el pensamiento de que a mi amiga le caigo mal. Di en voz alta: ¡Holaaa pensamiento,, ya puedes irte!!

3. Quita las etiquetas y céntrate en los hechos:
Si evitas hacer atribuciones y poner etiquetas hace que los pensamientos sean más realistas y efectivos: Esto tiene que ver con racionalizar los pensamientos.

4. Estar en el presente:
Para salir del “bucle de las ideas” has de practicar el estar más en el presente, en lo que estás haciendo más que en lo que estás pensando: pasar de la preocupación a la ocupación. La práctica de mindfuldness puede ayudarte a tomar un mayor contacto con el aquí y ahora, y ayudarte a entrenar tú atención a focalizarse en el presente.

Espero que estas pautas te sirvan para analizar de manera efectiva tus “bucles” mentales en el caso de que llegues a caer en uno, y hacer que el “run-run” de los pensamientos te sea productivo en lugar de desgastante.
No se trata de NO preocuparse, se trata de hacerlo de manera efectiva.
¡ÁNIMO Y A PRACTICAR!

Si has tenido depresion y sientes que no fue efectivo el tratamiento es porque no remitieron los síntomas totalmente en ningún momento.
La mayor incidencia de la depresión se produce entre los 15 y 45 años. De hecho, hasta un 20 por ciento de jóvenes de 18 años habrán sufrido en su vida al menos un episodio depresivo.
La depresión no solo está incrementando su prevalencia año tras año, sino que la Organización Mundial de la Salud (OMS) la califica como el principal factor individual de discapacidad global. Este trastorno continúa siendo una de las enfermedades con un mayor impacto en la calidad de vida de los pacientes.
Lo más importante es que consigas un diagnóstico y puedes prevenir los factores de riesgo y logres tu recuperación funcional.
Es necesario así la detección y el tratamiento precoz.
Si desde pequeño siempre has sobrepensado las cosas, puede que presentes un cuadro de personalidad obsesiva que haya dado como resultado este ánimo deprimido que describes.
En tu caso la psicoterapia individual es lo que está más indicado. La depresión es un trastorno mental grave, así que el tratamiento farmacológico es necesario en gran parte de los casos y no puedes planteártelo como opcional.
La psicoterapia, sola o combinada con fármacos, han demostrado su eficacia en la depresión, tanto para el tratamiento como para prevenir recaídas. Las más utilizadas son:
Terapia interpersonal: Se centra sobre todo en las dificultades de las relaciones interpersonales a fin de mejorar la comunicación, de incrementar los intereses sociales y restablecer la autoestima.
Terapia cognitiva: Destinada a modificar los pensamientos, creencias y actitudes negativas que acompañan a la depresión.
Activación conductual: Su objetivo fundamental es la movilización del paciente a fin de incrementar las experiencias gratificantes.
Todo es válido para afrontar una depresión y no hay una única solución, sino un combinado de ellas. Se puede superar y también puedes empeorar así que ponte en manos de un equipo profesional efectivo en salud mental y empieza a tratarla.
¡Ánimo!