Preguntas de pacientes (1474)

Parece que para valorar lo que tienes necesitas compararlo con lo que otros tienen, pero cuando hacemos esto solemos distorsionar lo de los demás y magnificamos lo que creemos que tienen y nosotros no o minimizamos lo nuestro.
Así te comparas y consideras que tu relación es de peor calidad. En vez de mejorarla, te frustras y como consecuencia te enfadas contigo, tu pareja y los demás.
Ignoramos que más te ocurre, pero tal vez te ayuda pensar en lo que deseas para ti y que puedes hacer para conseguirlo sin tener que compararte con los demás.
Un psicólogo/a puede ayudarte a comprender que necesitas y trazar un plan para guiarte por lo que valoras sin recurrir a la influencia de los demás y a expresar el porque de esta rabia y que significa para ti.

La terapia cognitivo conductual y las terapias de conducta de última generación o contextuales incluyen siempre un módulo de prevención de recaídas. Esto minimiza las recaídas y afianza lo conseguido en el tratamiento y consolida lo aprendido pero no significa que no pueda darse una recaída.
Matizando el concepto de recaída habría que distinguirlo de un bache o un inconveniente que puede surgir y no necesariamente ser una recaída y por otra parte si se produce realmente una recaída, muchas veces la recuperación es rápida con solo alguna sesión para recordar y poner en práctica lo aprendido en el contexto concreto en que tal recaída se ha producido.

Si la relación de nueve años tuvo un final duro, aunque ignoramos lo que ocurrió, ahora tienes miedo a que acabe la nueva relación y a que te defrauden y esto te genera ansiedad y la desconfianza que mencionas.
Esta ansiedad y desconfianza te impiden vivir la relación como te gustaría y es posible que deterioren la comunicación y que consiga lo que tienes miedo de que ocurra.
Con ayuda psicológica puedes aprender a asimilar lo sucedido anteriormente y que deje de crearte malestar al activarse las emociones dolorosas y el miedo ahora y puedes aprender a cuestionar o a dejar pasar los pensamientos irracionales de miedo y de que pueden engañarte y que no activen tu alarma creandote ansiedad.

La depresión no es crónica y hay excelentes tratamientos psicológicos para solucionar este problema que han demostrado y demuestran cada día su eficacia.
Los tratamientos psicológicos para la depresión son la primera opción recomendada por las organizaciones sanitarias internacionales más importantes.

Hay buenos tratamientos psicológicos para el trastorno obsesivo compulsivo. El tratamiento debe tener en cuenta las características personales de la persona y del problema, es decir adaptar el tratamiento a la persona y como su historia de aprendizaje y como se mantiene a hora el problema son fundamentales para el buen éxito de la solución.
Está claro que no le va a causar ningún daño y que seguir con este sufrimiento solo la incapacitará para desarrollarse como desearía.
El consejo es que se informe sobre los tratamientos para este problema y que elija ponerle fin comprometiéndose por su bienestar.

No sabemos si la relación fué traumática, pero es posible en vista de tu estado de ánimo actual. Parece que el ánimo es bajo y hay crisis de angustia, un enorme malestar.
Por una parte llevas divorciada 8 meses y refieres años de crisis emocionales lo que lleva de nuevo a pensar en algún trauma por la relación.
Es posible que se trate de un problema o trastorno adaptativo y trauma y que necesitas aprender a asimilar lo sucedido y adaptarse a la nueva situación tras la ruptura, superar el trauma posible y adquirir habilidades para rehacer tu vida y construir tu futuro.
Un tratamiento psicológico para el duelo y el trauma puede ayudarte a recuperar o tener por primera vez confianza en ti y tus posibilidades.

Has vivido un trauma, sin paliativos. Sientes tal vez que tu mundo se ha desmoronado y te sientes con una muy baja autoestima y miedo.
Hay excelentes tratamientos psicológicos para ayudarte a asimilar lo ocurrido y construir a partir de ahora tu vida confiando en tus posibilidades.
Siendo muchos tratamientos psicológicos tal vez válidos, no se trata de un tratamiento concreto, si no de que el tratamiento se adapte a tu problema y a ti, algo que solo se verá en una evaluación contigo.

Puede que tu hijo tenga poca tolerancia a la frustración y cuando las cosas no salen como desea se enfada, entristece y siente malestar emocional. Por eso el dolor en el pecho y el llanto.
Tal vez tenga problemas de autoestima y ansiedad por miedo a fallar como consecuencia de la poca tolerancia al error y la frustración. Puede haber perfeccionismo y/o metas irracionalmente altas que facilitan esta frustración y baja autoestima.
Hay excelentes tratamientos psicológicos para ayudarle a solucionar estos problemas.

El embotamiento afectivo y la apatía, así como la dificultad de pensar y expresarte son indicadores de un bajo estado de ánimo, tal vez depresión.
Si sigues sintiendo constantemente la pérdida de tu padre, puede tratarse de un proceso de duelo que se ha complicado.
No sabemos cuanto tiempo ha pasado desde la muerte, ni las circunstancias de esta y como lo has vivido, por lo que no podemos valorar si tienes un trauma que complica el duelo.
Es recomendable que acudas a un psicólogo/a para ver que ocurre. Te ayudará a procesar la pérdida y poder vivir sin que el recuerdo sea constantemente doloroso y a poder rehacer tu vida de forma satisfactoria.

Puede ser que estés en una etapa o situaciones complicadas y lo que te pasa sea estrés. También, sin excluir el estrés, se puede tratar de que las emociones te están desbordando y no sabes como gestionarlas, algo normal en situaciones que provocan estrés.
Si acudes a un psicólogo/a puedes aclarar que está ocurriendo, aprender a afrontar las situaciones y modificar tu forma de solucionarlas y como las emociones suponen una ayuda y no un obstáculo.
Por ejemplo la agresividad o ira es una emoción que te dice que es intolerable lo que estás viviendo, que necesitas protegerte o que algo te está frustrando porque te impide conseguir lo que necesitas, puede ser adecuada y necesita expresarse adecuadamente o ser consecuencia de otras emociones que tienen que ser expresadas y asimiladas como pérdidas, desengaños, maltrato y muchas otras.

Puede que tengas ansiedad generalizada, miedo al cambio y a la incertidumbre, y/o ansiedad social o miedo a la evaluación de los demás y no saber que hacer y decir por ello.
También es posible que necesites aprender algunas habilidades de comunicación, como saber decir no, que te ayudarán a superar el miedo a las relaciones con los demás.
Los tratamientos psicológicos para estos problemas son enormemente eficaces.

Si solo tienes ansiedad en clase, tendríamos que ver a que esta asociados ese lugar en tu pensamiento o que te dices en ese momento para que surja esta ansiedad situacional.
Los intentos de control pueden también perpetuar el problema. Se trata más bien de cuestionar lo que piensas y temes o de dejarlo pasar y sobre todo de tolerar la ansiedad como algo normal en la vida, es una emoción útil, sin preocuparnos agrabándola y sin generarla por miedo al cambio o la incertidumbre.
Los tratamientos psicológicos para este problema que es la ansiedad son muy efectivos y te ayudarán a solucionarlo.

La respuesta de estrés del organismo ante situaciones y demandas complejas o percibidas como tales, si se mantiene en el tiempo produce cansancio, alteraciones en el sistema endocrino, inmnunológico y en los órganos internos.
Los problemas digestivos son habituales en la respuesta de estrés y existen buenos tratamientos psicológicos para aprender a manejar este estrés, antes de que se produzca y después para restaurar el organismo de las alteraciones de esta respuesta.

Puede que no hayas resuelto el duelo por la pérdida de tu padre de forma satisfactoria o incluso que haya un trauma por las circunstancias de esta pérdida y como tu la viviste.
Esto puede tenerte en un estado de activación y alerta y ello consume una gran cantidad de energía y agota al organismo.
Incluso tu metabolismo pudo alterarse y superado el duelo es necesario ver ahora que problemas hay,
Sería lo que mantiene la situación de estrés que es la respuesta del organismo a la situación actual donde la pérdida de tu padre sigue afectándote de alguna forma.
Podría ser muy adecuado un tratamiento psicológico para explorar estos problemas y en todo caso ver como puedes conseguir estar bien con tu peso, aceptando este o actuando para lograr el peso y funcionamiento que deseas.

La medicación puede ayudar en un principio para motivar a seguir un tratamiento psicológico, aunque no siempre. A medio plazo cronifica el problema y no suele resolverlo.
La ansiedad no es una enfermedad, es una respuesta natural del organismo que nos prepara para afrontar una situación de amenaza o incertidumbre.
Se convierte en un problema cuando se dispara en situaciones de la vida cotidiana debido a que la persona piensa que preocuparse es útil o necesario o se dispara automáticamente por la historia de aprendizaje que detecta peligro donde no lo hay y se activa el sistema de alarma o ansiedad ante situaciones que no tienen peligro, dejando a la persona en una activación constante.
Los tratamientos psicológicos enseñan a afrontar las situaciones como problemas a resolver, a controlar y dejar atrás la preocupación y a gestionar la ansiedad de forma eficaz.

En un problema obsesivo compulsivo con rituales de comprobación un tratamiento contrastado por su eficacia es la exposición a cada contexto de comprobación verbalizando estos comportamientos al detalle y reducir progresivamente el tiempo dedicado a ello. También funciona la repetición de la conducta (prescripción del síntoma) un número exacto y cambiante de veces.
Exponerse a los pensamientos obsesivos intrusivos o aprender a pararlos.
Es una forma adaptada de EPR.
Hay que tratar el perfeccionismo y la responsabilidad que la persona tiene asumidos en exceso y por supuesto la sobrestimación de la importancia de los pensamientos y su fusión con la realidad. Estos aspectos tienen técnicas concretas y variadas para conseguirlo.
Desde luego la medicación puede ayudar pero también puede interferir pues la persona atribuye la mejoría a la misma en vez de a sus recursos y esfuerzo.
Si se combina con terapia de aceptación y compromiso el tratamiento es más eficaz aún.

La hipnosis es una técnica eficaz para reducir el dolor y conseguir estados profundos de relajación entre otras cosas, y sobre todo como acompañante de un tratamiento psicológico más amplio con el objetivo de que consigas tener una calidad de vida satisfactoria y sentirte activa y sana.
Es posible con el tratamiento adecuado e influye mucho la motivación de la persona implicada y el contexto o ambiente que la rodea, como es lógico.

Además de acudir al dermátologo, en este caso es primordial, y explorar con el médico la existencia de problemas hormonales y otros orgánicos, es importante ver si hay un problema de estrés y ansiedad con un psicólogo. Estos problemas de estrés y ansiedad influyen tanto directamente en la caída del cabello y la regla irregular como indirectamente al influir a su vez en el sistema hormonal.
Puedes, no lo mencionas, tener problemas con la imagen corporal debido a la caída del cabello y los problemas en la piel, que a su vez afecta a la autoestima y por ello agrava el posible estrés y ansiedad, creando así un bucle.

Puede ser estrés, ansiedad o ambas. Es coveniente descartar un problema físico por lo que estaría bien una revisión médica.
Descartado un problema orgánico, recomendamos una visita al psicólogo/a para analizar que esta ocurriendo.

Uno es un medicamento de laboratorio, otro un remedio natural y ambos son tranquilizantes y sedan aunque en grado muy diferente.
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones de incertidumbre y nos prepara para afrontar la situación. Se convierte en un problema cuando se activa en situaciones normales de la vida cotidiana o hipotéticas por pensamientos de preocupación sobre lo que puede ocurrir o salir mal.
Por eso los medicamentos de laboratorio y naturales no solucionan la ansiedad.
Un tratamiento psicológico se centra en gestionar esta ansiedad sin considerarla una catástrofe cuando surge y enseña a no generarla aprendiendo a no preocuparnos sin necesidad y a no interpretar los cambios y la incertidumbre como una amenaza o peligro.