Preguntas de pacientes (1474)

Una terapia de pareja puede ayudaros para en un ambiente neutral, sin criticas, ayudaros a expresar los que pensáis y sentís, entender y ponerte en el lugar del otro y dejar de reproducir patrones de comportamiento repetitivos, y a solucionar problemas en la relación.
Podéis intentar hablar sin reaccionar a las palabras del otro, solo escuchar e intentar entender su postura, expresaros con asertividad exponiendo lo que molesta de la conducta de la pareja sin descalificar al otro y diciendo lo que esperamos de su comportamiento sin imponer nada.

El pánico no deja ninguna secuela física en el cerebro, si bien con el tiempo la persona puede sufrir diferentes problemas, como aislamiento, ya que el miedo al ataque de pánico la retiene en lo que considera un lugar seguro, y sobre todo puede llegar a sentir tal indefensión que entre en una situación depresiva.

La terapia cognitivo conductual es la recomendada para la depresión y las terapias contextuales o de tercera generación son muy eficaces tanto para la depresión como para encontrar aquello que valoras en tu vida y diseñar acciones para dirigirte hacía eso que valoras.
Estas terapias contextuales son. la terapia de activación conductual, especialmente recomendada para la depresión y dirigirte hacía lo que valoras, la terapia de aceptación y compromiso para diseñar acciones y dejar de estar fusionado con tus pensamientos, es decir librarte de la literalidad de lo que piensas, y la terapia analítica funcional donde el cambio se modela en la consulta reforzando en la relación terapeútica aquellas conductas que te servirán para salir de estos pensamientos y comportamientos depresivos.

Puedes acudir a un tratamiento psicológico para la depresión y la ansiedad, no es raro que se presenten juntos estos problemas.
Comenta los efectos de la medicación con el psiquiatra que te los ha recetado y buscar alternativas que te perjudiquen menos.
La medicación puede ayudarte para estabilizar la activación nerviosa y así acceder al tratamiento psicológico con una mejor disposición.

Es importante salir de dudas y que acudas con tu hijo a un psicólogo/a para proceder a una evaluación detallada de estos comportamientos y de las capacidades y habilidades del niño.
No necesariamente, con lo que describes, el niño puede tener un trastorno del síndrome de asperger, pero si es necesaria un análisis para saber que ocurre y poner las soluciones adecuadas si es el caso.

Puedes acudir a un tratamiento psicológico para la depresión y la ansiedad. Con los más efectivos y recomendados como primera opción, dada esta eficacia, por las organizaciones sanitarias internacionales.
Aprenderás a controlar tu ansiedad y a pensar y percibir más objetivamente las situaciones, sin la evaluación de amenaza o de indefensión que realizas ahora y a actuar en direcciones que te llevan hacía lo que valoras para tu vida y que ahora no puedes realizar por pensar que no lo harás hasta que estés bien.
La fatiga que sientes es probable, dado que se ha descartado problemas orgánicos, que se deba a la falta de energía, apatía y estrés causados tanto por la ansiedad como por la depresión.

No hay efecto rebote, puede si acaso haber habituación y que el efecto sea menor.
Tanto para la depresión como para el trastorno límite de la personalidad existen buenos y eficaces tratamientos psicológicos contrastados por la práctica y los resultados.
La medicación puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, pero tu forma de percibir el mundo, las relaciones, la evaluación que haces de las situaciones de manera extrema todo o nada, la susceptibilidad al abandono y la los pensamientos depresivos y poco objetivos se cambian con el tratamiento psicológico, donde aprenderás habilidades de comunicación para conseguir relaciones saludables, técnicas de control de la ansiedad y de solución de problemas que podrás aplicar a los problemas actuales y conseguir una buena calidad de vida.

Habría que descartar enfermedad orgánica para lo que es necesario una evaluación médica exhaustiva.
Si se descarta patología orgánica con un examen minucioso, se puede valorar un problema de ansiedad, depresión y somatización posible de estos problemas para lo que te recomiendo acudir a un psicólogo/a.
En este caso se evaluará que está ocurriendo y podremos poner el tratamiento adecuado.

La medicación ya que la tomas hay que hacerlo siguiendo las instrucciones que te han dado y ser regular con ellas.
No obstante puedes plantearte un tratamiento psicológico para la depresión, es la primero opción recomendada por su efectividad.
Aprenderás como lo que haces y tu manera de pensar sobre lo que ocurre mantiene esta situación depresiva y como puedes cambiarlo actuando en la dirección que es valiosa para ti, adquiriendo nuevas perspectivas y formas de pensar no depresivas y habilidades para solucionar los problemas que ahora te tienen estancada.

Si se puede salir de la situación depresiva con un tratamiento psicológico. Son los recomendados por las organizaciones sanitarias de referencia internacional, en concreto la terapia cognitivo conductual y la activación conductual han demostrado su eficacia para solucionar este problema.
La depresión es una respuesta de indefensión con todos los síntomas que le acompañan, apatía, desvalorización, falta de esperanza, aislamiento, rumiación de pensamientos de inutilidad y falta de sentido ante la situación donde no encontramos soluciones y que nos mantiene en este estado depresivo.

Tu indice de masa corporal es estremadamente bajo lo que indica que algo está fallando. No te alimentas bien, existe enfermedad metabólica u otra cosa que debe evaluarse en chequeo médico y con nutricionista.
De lo que dices no se desprende un problema alimentario de tipo psicológico, pero pudiera ser y no eres consciente o no lo cuentas.
Si de la evaluación médica se desprende un problema alimentario y no enfermedad orgánica que explique el bajo peso, sería conveniente acudir a un psicólogo para analizar que ocurre y poner las soluciones adecuadas. Según la gravedad puede ser recomendable una unidad experta de problemas alimentarios con servicio integral de nutricionista, médico y psicólogo. Suele haber alguna pública y buena en cada ciudad.

Tanto la medicación como la misma ansiedad te impiden pensar con claridad. La ansiedad es una respuesta del organismo, una alarma ante lo que consideras amenazante, tu evaluación de lo que ocurre, que básicamente es neutro.
Como es un alarma, lo importante es actuar rápido, el pensamiento se bloquea o se acelera, lo importante es huir porque consideras que la situación es peligrosa, tal vez si no te preocupas en exceso has aprendido que no te comprometes lo suficiente para solucionar lo que ocurre.
Para solucionar el problema de la ansiedad existen tratamiento psicológicos eficaces y recomendados, es necesario que tus creencias sobre las situaciones sean cambiadas para ver la realidad de forma más objetiva y menos amenazante, romper el automatismo aprendido de que todo es preocupante y la reacción de activación del sistema nervioso preparándote para lo peor mediante el control de esta actiación con relajación. En esto se basa el tratamiento psicológico.

Parece que tienes ansiedad situacional, una prevención que ve como una amenaza las pruebas de evaluación para comprobar si eres lo que buscan.
Te ayudará ver la situación objetivamente, una comprobación de que cumples ciertos requisitos, pero que es la misma para todos los aspirantes, no buscan evaluarte sino comprobar que eres adecuado en unas habilidades y características que casi seguro cumples.
Practica relajación con respiración; intenta centrarte en la respiración, no anticipes situaciones y fallos, imagina que haces las pruebas tranquilamente, que miras a los ojos y hablas con fluidez, con esto tienes asegurada al menos una buena impresión. Imaginalo respirando tranquilamente varias veces. En el momento de la prueba respira y evoca estas sensaciones de confianza.
Imagina oras veces donde has actuado como deseas, con tranquilidad y trae esa imagen donde lo hiciste bien a la situación actual en tu mente. Mírate en la situación actual con esa sensación de tranquilidad. Suerte.

El propanolol es un betabloquante, controla los látidos del corazón y la presión en el pecho y como sirve para esto se receta como remedio para paliar estos síntomas propios de la ansiedad que se desencadenan por ejemplo en situaciones sociales.
A algunas personas les sirve para mejorar su desempeño en público, pero siempre acompañado por un entrenamiento en habilidades de comunicación, control de la ansiedad por relajación con respiración y exposición a hablar en público entrenada en consulta y situaciones reales de dificultad creciente.
En resumen, ayuda en estas situaciones reduciendo la aceleración cardiaca y respiratoria, siempre que no se presenten otros síntomas de ansiedad, como tensión muscular, alteraciones gástricas, hipertensión arterial, temblores musculares y otros, y si además se tiene la soltura suficiente para afrontar las situaciones que provocan esta ansiedad.

Después de años de medicación, tal vez iniciar un tratamiento psicológico para la ansiedad y depresión que parece que tienes sea un muy buena solución.
Puedes compaginarlo con la medicación o sin ella, pero los tratamiento psicológicos son la primera elección recomendada por las organizaciones sanitarias mundiales para los problemas que tienes.

No es normal que lleves medicándote 10 años y menos por un trastorno de pánico.
El trastorno de pánico tiene un tratamiento psicológico muy efectivo basado en la exposición gradual y guiada a lo temido, la evitación de la huida que solo refuerza el miedo, y la exposición a las sensaciones físicas o interoceptivas que son las verdaderas causantes de que se desate el pánico. A veces se abordan los pensamientos irracionales sobre el miedo a morir y volverse loco y la percepción del peligro donde no lo hay, no siendo siempre necesario.
Ten en cuenta que el pánico se da en las situaciones que temes cuando te das cuenta de que tus sensaciones corporales de ansiedad debido al miedo empiezan a ser intolerables para ti y crees que vas morir o perder el control. Con el tiempo ya no te expones a las situaciones posiblemente, aunque tomes medicación y en cualquier caso no aprendes que realmente no hay peligro pues la medicación impide que lo aprendas y por lo tanto la solución.

Siento lo ocurrido ha tu hija, es muy duro.
Cuando dices que su avance es igual ahora que cuando tomaba 20 pastillas, ignoramos si te refieres a que es muy escaso.
No sabemos cuanto tiempo lleva con el tratamiento psicológico ni que tipo de tratamiento es, algo fundamental.
Aunque muchos lo consideran crónico, no es nuestro caso, el tratamiento para este problema es largo y esforzado. Así mismo el tratamiento psicológico que ha demostrado su efectividad es el cognitivo conductual basado en la exposición a los pensamientos y estímulos obsesivos y la prevención (evitación) de la cimpulsión o conducta repetitiva. Estos objetivos se consiguen a su vez con diferentes técnicas, algunas de la terapia estratégica y centrada en soluciones con muy buenos resultados.
Pregunta a la psicóloga que ocurre, que tratamiento está llevando a cabo, cuantas sesiones son necesarias, cuál es su pronóstico y sal de dudas. Respecto a la medicación, se utiliza para ayudar en el tratamiento a veces.

La ansiedad es precisamente el sistema de alarma del organismo para prepararnos ante lo que consideramos peligroso. Cuando se activa esta alarma surge la ansiedad y los objetos y situaciones responsables de esta alarma, sean objetivamente amenazantes o nuestra interpretación de los mismos como tal, son lo que nos da miedo, ante lo que debemos protegernos.
Por eso la ansiedad no mata, soplo nos dice que tengamos cuidado y nos preparemos ante el peligro.
La exposición a lo que se teme es una forma de aprender que ello no es peligroso, pero conviene hacerlo con ayuda de un experto para evitar que la ansiedad se potencie, pues hay que estar el tiempo suficiente, soportar la activación nerviosa y así comprobar como la ansiedad se reduce poco a poco.
Si la exposición no se hace adecuadamente y huimos antes de tiempo, aprendemos que efectivamente la situación era peligrosa y aumenta la alarma en sucesivas presentaciones de lo que tememos pudiendo desarrollar una fobia.

Puede llamarse así a la comunicación verbal y no verbal de pensamientos, sentimientos, emociones, actitudes y otros eventos internos y externos como conductas entre madre e hijo recíprocamente. Algo necesario evolutivamente para el aprendizaje y adaptación del niño.

Convendría descartar algún problema físico, pero supongo que el psiquiatra ya lo ha hecho derivándola al médico correspondiente según síntomas.
No obstante los síntomas descritos son los de una situación depresiva.
El tratamiento psicológico para la depresión, consigue muy buenos resultados, combinado o no con medicación.
Te sugiero que lo pienses, consultes y pruebes.