Preguntas de pacientes (80)

Un cuadro de ansiedad suele llevar asociados síntomas físicos como pueden ser los temblores que refieres, sudoración, palpitaciones, visión borrosa, mareos, vértigos. . Y en ocasiones el tratamiento farmacológico se convierte en un facilitador de estos mismos síntomas.
No debe ser nada agradable sufrir estos síntomas pero quizás una de las opciones con un pronóstico más favorable a largo plazo sea comenzar a plantearte por qué será que sientes esa ansiedad, qué puede estar sucediendo en tu vida o en la forma de vivirla que te está generando ansiedad..
Como muchos colegas dirían, ¿Qué tengo yo que ver con mis síntomas? , como la pregunta principal para poder aprovechar un tratamiento psicológico, que es el más adecuado para acabar de forma duradera con esa agotadora ansiedad.
Te animo a que pruebes un tratamiento psicológico y compruebes por ti mismo la diferencia.

Debe ser muy complicado estar pasando por este momento. Creo que lo más aconsejable es que sigas el tratamiento que te pauten los médicos que te estén llevando y que lo complementes con un proceso de psicoterapia, donde puedas encontrar un espacio en el que poder hablar de lo que te preocupa, lo que te duele, tus miedos.. y te dediques a construir una vida que te resulte lo más satisfactoria posible. Mucho ánimo.

Por lo que dices no debes estar pasándolo nada bien en este momento. No sé a qué te refieres con algo que aplaque, no sé qué necesitas aplacar exactamente, pero desde luego no te recomiendo que hagas uso del alcohol con ese fin y menos cuando estás en tratamiento farmacológico, ya que el alcohol puede reaccionar con algún fármaco y provocar un efecto muy peligroso como un pico de ansiedad o de tristeza bastante difícil de manejar.
Y como te sugiere alguna compañera, si aún no lo has probado, ponte en manos de un buen profesional de la

Para poder realizar cualquier cambio la actitud es fundamental y tu actitud es indicadora de un buen pronóstico de cara al tratamiento. Parece que tienes voluntad de cambio y comprendes que tu forma de comportarte está influida, entre otras cosas, por experiencias vitales pasadas. Además reconoces la petición de ayuda como un factor fundamental en el proceso de cambio.
Te animo a ponerte en manos de un buen psicólogo, que con tus favorables condiciones previas, te ayudará a conseguir los cambios que te harán sentirte mejor contigo mismo y en tu relación de pareja.

Es muy común que cuanto más cerca estamos de hacer lo que realmente queremos, más miedo podamos sentir a perderlo. Pero esto no nos tiene que paralizar, el miedo es algo intrínseco a muchas decisiones que tomamos y va implícito a muchas cosas que hacemos. No se trata de eliminar el miedo, sino de poder avanzar con él.

Quizás lo mejor que pueda hacer sea hablar de sus miedos y de los pensamientos que le inquietan con un buen psicólogo. Poder hablar de lo que le preocupa con un profesional puede hacer que con el tiempo sea capaz de salir de casa y de llevar una vida más o menos normal. Y sobretodo de disfrutarla. Anímese y consulte a un profesional.

Es bastante aconsejable combinar el tratamiento farmacológico con un proceso de psicoterapia para poner en palabras lo que realmente está pasando para que usted tenga los síntomas característicos asociados al diagnóstico de depresión.

Es muy aconsejable, porque si no se hace un trabajo de comprensión y análisis del problema es muy fácil que los síntomas vuelvan a aparecer una y otra vez a lo largo de la vida, porque el tratamiento farmacológico, por sí mismo, no se ocupa de resolver el problema que hay de fondo.
Si realmente quiere resolver lo que le pasa, acuda a un buen profesional de la psicología.

Desde luego complementar un tratamiento farmacológico con uno psicológico suele ser lo más adecuado. Y la orientación cognitivo-conductual tiene una eficacia demostrada en estos casos. Mucho ánimo.

Los cambios en el estado del ánimo pueden ser debidos a muchas causas. A veces no somos capaces de hablar de lo que nos pasa y sólo podemos sentir lo que nos pasa. También es normal que estas actitudes preocupen a nuestros familiares que tienen miedo a que no sepamos desenvolvernos en la vida o a que suframos demasiado.
Sería interesante que pudieras tratar de comunicarte con él a ver lo que le pasa. Pero no desde el agobio sino desde la calma y también desde el respeto por si no te lo quiere contar, porque a lo mejor ni sabe. Si le respetas y esperas, a lo mejor algún día os encontráis y aunque no te cuente eso exactamente, puedas hablar con él de otras cosas que te puedan indicar que no sufre tanto como pensabas o al revés.

La melatonina no tiene por qué ser contraproducente en pequeñas dosis pero como bien señalan otros compañeros, sería interesante saber cuáles son los motivos por los que tiene insomnio para poder llegar con el tiempo a dormir de un modo saludable y facilitar un descanso necesario.

10 años se dicen rápido pero es demasiado tiempo el que llevas sufriendo, es hora de buscar opciones que te abran nuevos caminos. Ponte en manos de un buen profesional de la psicología que te acompañe en estos momentos tan difíciles y te ayude a comprender lo que sientes, a decirlo y a disfrutar de la vida que tú mismo seas capaz de construir con ilusión y esfuerzo. Vas a sentir mucho alivio y vas a pensar cómo no lo habías hecho antes, porque te vas a sentir mucho más tranquilo. Mucho ánimo.

Puesto que ya has iniciado un proceso terapéutico, es muy importante que trates todo esto que te angustia en las sesiones. Que lo trates hasta que sientas que lo tienes colocado y ya no te afecta como antes. Todo lleva su tiempo, pero es muy probable que con esfuerzo y persistencia logres tratarlo y resolverlo. Mucho ánimo y no desesperes.

En la mayoría de las ocasiones es aconsejable combinar el tratamiento farmacológico con el psicoterapéutico. Y sería recomendable que lo pudiera iniciar cuanto antes para que la niña pueda ser capaz de manejarse con su enfermedad, en la medida de lo posible y no sufrir tanto como lo debe estar haciendo en estos momentos.

Entiendo que debe ser complicada la situación por la que estáis pasando pero esto no tiene por qué prolongarse en el tiempo, puede que deje de hacerlo por sí mismo si lo ha empezado a hacer en la época de la pubertad. ¿Qué edad tiene el chaval?. La exploración del propio cuerpo es algo necesario en un momento del desarrollo, y es en ese momento donde se aprende que es algo que se debe hacer en privado. Parece que te refieres a que es algo compulsivo porque se le impone, porque no puede dejar de hacerlo. Hay psicoanalistas especializados en diversidad funcional que podrían aliviar y reconducir estos síntomas y hacer que la dinámica familiar sea más tranquila y enriquecedora. Te animo a que lo pruebes. Si te interesa puedo recomendarte algún especialista. Ánimo y tranquilo que esto tiene solución.

Entiendo que los bloqueos y esa pesadez de cabeza que manifiestas pueden estar generados por estar sometido a una situación de sobreexceso laboral. No debe ser fácil la situación que te está tocando vivir. Si no la puedes cambiar, trata al menos de llevar hábitos de vida saludables: trata de dormir bien, comer saludable y si puedes intenta hacer pequeños descansos en tu intensa jornada laboral, periodos de 10-15 minutos cada 2-3 horas en los que despejes tu mente pueden hacer que seas capaz de sobrellevar esta época de tu vida con menos carga física y psicológica.

Cuánta angustia debes estar sintiendo en estos momentos. Qué desesperación sentirse tan sola y con miedo a hablar de ello. No debe ser fácil lo que estás viviendo. Pero te recomiendo que aún sin ganas y con miedo trates de buscar un buen profesional y comiences tu tratamiento que te va a ayudar a salir del bucle en el que parece que te encuentras en este momento. Cuanto antes mejor. Mucho ánimo.

Sería importante conocer cómo has afrontado el hecho de haberte contagiado con el virus del VIH y saber cómo enfocas tu vida cotidiana, si tienes proyectos, si estás contento con tu vida o si tienes algún conflicto que no sabes o no puedes resolver y eso te pueda estar agobiando.
El estrés suele ser un síntoma de que hay un conflicto que hace falta resolver y de momento no se sabe cómo.
Es importante que además de tener en cuenta la opinión de los demás trates de ver cuál es la tuya propia. Eso te hará sentir un mayor control sobre tu vida y una mayor satisfacción contigo mismo.

La psicoterapia puede ser suficiente si encuentras un buen profesional. Pero hay que ver cada caso concreto. De todas formas si tú como madre confías en la psicoterapia es probable que puedas encontrar un tratamiento que le funcione a tu hijo. Y si hay qur añadir algo de medicación se hace y ya está. Confía en tu criterio y ve buscando y probando. A menudo es la forma de hacerlo.

Debe ser muy dolorosa y angustiante la situación vital por la que estás pasando. Tienes que pensar que va a ser temporal, no va a durar toda la vida. Como tampoco lo hará tu situación de desempleo. Encontrarás un trabajo que te permitirá poder pagar una psicoterapia y poco a poco irás sintiéndote mejor, haciéndote cargo de tu vida y disfrutándola.
Y mientras esto sucede, es importante que trates de no centrarte en la queja y comiences a buscar actividades que te puedan sentar mejor: pasear, estar con gente, leer.. Confía en ti y comienza a buscar. Mucho ánimo.

Tener un familiar que sufre y tiene problemas, afecta a la estructura familiar al completo. Es importante que los demás podáis mantener la calma y no estéis más nerviosos que ella; a veces esto no es fácil.
También es aconsejable que no se sienta juzgada porque de esta forma será más difícil que se deje ayudar.
Las personas no cambian porque otros se lo digan sino porque ellas quieren.
Entiendo que debe ser muy angustiante ver que tu familiar no está bien, querer ayudarle y no poder. Pero es importante aceptar que a veces no podemos hacer mucho y acompañar desde el respeto y el silencio puede ser más útil que decirle explícitamente a otra persona lo que tiene que hacer. Si le transmitís confianza y cariño puede que quiera animarse a dar otros pasos, pero tampoco es seguro. La impotencia del familiar es muy grande en estos casos. Paciencia y cariño son dos ingredientes que suelen venir bien en estos casos.