Preguntas de pacientes (71)

Efectivamente, las conductas bulímicas conllevan importantes consecuencias. Pueden aparecer malformaciones en los dedos, amenorrea, problemas dentales y maxilofaciales (si hay constantes atracones) y pérdida de cabello, arritmias que pueden desembocar en infartos, perforación esofágica, pancreatitis, etc.

Desbes recuperar los elementos placenteros de la vida, verlos como tales y así poder salir del estado de depresión. Habrá que pensar en qué puedes cambiar de tu vida para acercarte cada vez más a las metas que quieres fijarte y poco a poco los sentimientos negativos irán desapareciendo.
Un profesional te puede ayudar en este camino.

Para combatir el insomnio sin tomar medicación trata de crear una rutina estable antes de disponerte a dormir, lee en la cama, evita las emociones fuertes, si trabajas, habla de temas que te desconecten del trabajo, trata de relajarte, asocia la habitación de dormir sólo para alcanzar un descanso y un sueño reparador, ý no tengas en ella el móvil o el despertador digital. Baja la intensidad de la iluminación un rato antes de ir a dormir y duerme a oscuras.

Existen procedimientos psicoterapéuticos que demuestran su utilidad en las depresiones, de modo particular en las llamadas técnicas de modificación de conducta y dentro de ellas es especialmente útil la terapia cognitiva. Será necesario ayudarte a cambiar la percepción que tienes de tí mismo/a y de la realidad, un abordaje de tu personalidad, así como reconsiderar desencadenantes.

La ansiedad es un problema psicológico muy relacionado con el estrés y con los miedos. Es un cuadro psicosomático porque afecta a la mente y al cuerpo.
Esto tiene que ser tratado por un profesional, en mi opinión un psicólogo de línea conductivo conductual, porque puede ser de tal intensidad que la persona no la puede vencer sin ayuda.

Lo primero es que exista un diagnóstico correcto. En ese caso, una intervención psicoterapéutica en la línea de la terapia cognitivo conductual, sería en mi opinión la más acertada para que el paciente se sienta comprendido y apoyado y aprenda a sobrellevar y afrontar los síntomas de la enfermedad y sus consecuencias, como son, la evitación de las relaciones interpersonales y de las actividades sociales, la irritabilidad, etc.

Estoy de acuerdo con mis compañeros en que te ayudaría una psicoterapia, en la línea cognitivo conductual, que mejore tu sentimiento de aceptación y de amor hacia tí misma a pesar de todo lo que te ha pasado, ese sentimiento que va unido al de competencia y valía personal. La autoestima es el motor de la persona, generador de confianza, de autorrealización, felicidad y éxito personal y social. Céntrate en tus cualidades y virtudes para q superes tus sentimientos de inferioridad, recuperes tu capacidad de acción y eleves tu autoestima.
Un saludo

En mi opinión, la edad no es necesariamente lo que genera una etapa de crisis. Quizás en estos momentos sientes que has perdido elementos placenteros o has dejado de verlos como tales. Te animo a que intentes ver las cosas mejor de lo que son. Esta forma de percibir la realidad es mucho más sana y nos permite seguir actuando.

Evitar la realidad es casi siempre una reacción de huída. Creo q las adversidades mejor afrontarlas con valor, coraje y plantándoles cara, no dándoles la espalda. Saldrás ganando en confianza en tí misma, en seguridad y en autoestima. Todos tenemos fracasos, frustraciones, limitaciones y equivocaciones. Pero también virtudes, cualidades, logros y éxitos. Date una o todas las oportunidades que sean necesarias para aprender de las experiencias y, al final, salir ganando.

Yo pienso que si has aprendido a conocerte mejor y a afrontar, superar y prevenir tus "ataques de ansiedad", podrías prescindir de los medicamentos, pero siempre con el visto bueno de tu psicólogo y psiquiatra.

Para empezar algunas recomendaciones: trata de buscar la situación que te está generando estrés y que te produce ansiedad. En la medida que puedas, evítala o acéptala. Intenta reconocer lo que sientes y percibirlo como algo positivo que te permite solucionar el problema y evolucionar. Sé optimista, háblate de forma positiva. No exageres ni dramatices, ni te anticipes al fracaso.
Puede, no obstante, que necesites una ayuda psicológica adecuada, una terapia cognitivo conductual que te permita un entrenamiento en este sentido y encontrar la mejor alternativa a la ansiedad, que es la relajación.

Las drogas, en general, tienen repercusiones sociales y físicas cuando hay un excesivo consumo. Atacan directamente al cerebro. Actúan sobre el sistema límbico, relacionado con la memoria, la atención, las emociones, la personalidad y la conducta, produciendo una sensación artificial de placer. El cerebro no está preparado para estos estímulos, por lo que su funcionamiento se deteriora y se inicia el proceso de adicción. Por eso, las drogas tienen la capacidad de modificar el comportamiento del joven, y, a la larga, su manera de ser. Puede perder el control y convertirse en alguien que no quiere.
Puede aparece un deterioro del rendimiento escolar, crisis de angustia, cuadros confusionales. incluso trastornos psicóticos frecuentemente de contenido delirante persecutorio en personas predispuestas.

Efectivamente, la TREC es la pionera de las terapias cognitivas, que su creador A.Ellis comenzó a usar hacia el año 1955. Su teoría del cambio de personalidad, acepta la importancia de las emociones y de las conductas, pero poniendo especial énfasis en las cogniciones (pensamientos y creencias), por lo que esta terapia tiene como objetivo detectar y cambiar las evaluaciones erróneas de la realidad, las creencias que las originan y las alteraciones emocionales y conductuales. Por tanto, y como el mismo Ellis afirmó, es equivalente a una TCC.

Debe hacerse una evaluación completa para un diagnóstico funcional y diferencial, pero resumiendo, podemos decir que hay que tener en cuenta si, EN LOS ULTIMOS 3 MESES, el peso de la persona es inferior al peso mínimo correspondiente a su estatura. Si fuese el caso, ver si a pesar de su bajo peso, evita comer, teme ganar peso, se considera gordo/a o que una parte de su cuerpo es demasiado gorda, si su peso o su figura influye mucho en la opinión que tiene de sí mismo/a y si piensa que su bajo peso es normal. En el caso de una mujer, hay que saber si EN LOS ULTIMOS 3 MESES dejó de tener todos sus períodos menstruales, aunque debió tenerlos.
Saludos.

En mi opinión, posiblemente no te sientas deprimida por tu divorcio en sí, sino por los pensamientos negativos que tienes acerca de esa circunstancia adversa y de las creencias irracionales que te llevan a seguir sintiéndote sin ganas de vivir ni de seguir luchando. Necesitas darte una oportunidad y no continuar manteniendo vínculos de dependencia. No debes permitir que el dolor de una ruptura arrase con todo lo demás. Haz cambios en tu vida, evita el aislamiento, busca apoyo en amigos y familiares sin asumir el papel de víctima. Construye tu propia vida y no sientas que has fracasado como persona. Si decides que necesitas ayuda profesional, no dudes en pedirla. Te permitirá detectar y cambiar las evaluaciones erróneas y perturbadoras que puedas estar haciendo de tu realidad y reducir los síntomas mediante un cambio de conducta.

Efectivamente, las CREENCIAS IRRACIONALES son las exigencias absolutistas o necesidades perturbadoras en forma de "debería", "es necesario que", etc. con respecto a uno mismo, a otras personas o a las cosas, la vida, etc. Las perturbaciones emocionales están relacionadas con alguna creencia irracional y facilitaría la aparición de las DISTORSIONES COGNITIVAS desadaptativas.
Saludos.

Existen escalas para determinar el estadio preciso en que se encuentra un enfermo con una enfermedad demenciante. La exploración neuropsicológica se apoya en el uso de instrumentos que tienen un gran interés en el diagnóstico del deterioro cognitivo y su intensidad.

Efectivamente, dentro del modelo cognitivo conductual existen diversas técnicas útiles que te ofrecerán aquellas herramientas y recursos suficientes y necesarios para afrontar adecuadamente los problemas de comunicación que planteas.

El suicidio suele ser una decisión irracional, obsesiva, irresistible e inexorable.
En mi opinión en el fondo nadie prefiere suicidarse que vivir, lo que seguro sí querría es poder vivir de otra manera, sin el sufrimiento que le produce, por las razones que sean en cada caso, los altos niveles de síntomas depresivos, los pensamientos negativos que le hacen pensar que "estaría mejor muerto", la tristeza, la desesperanza respecto al futuro, el sentimiento de fracaso o de culpabilidad, la falta de energía para afrontar la vida y la desgana de vivir, la desmoralización, el aislamiento y el sentimiento de soledad o de incomprensión, las dificultades para pensar en otros asuntos aparte de sus problemas, la pérdida del interés por todo, el sentimiento de tener fuertes responsabilidades familiares o profesionales, etc.
Es decir, que los argumentos mas razonables a favor de la vida parecen triviales y absurdos.

El abanico de enfermedades o afecciones que puede tener tu hija es amplio y no podemos darte una respuesta concreta con los únicos datos que nos das. Si se niega a pedir ayuda profesional, habría que ver la posibilidad de que sí acepte compartir sus problemas o preocupaciones con alguna persona de su elección, de su confianza, con la que se abra mejor y que, dado el caso, no la juzgue, no la reproche, no repita los argumentos machaconamente para convencerla, no se enfade, que la ayude a entender que posiblemente necesite ayuda especializada e inducirla al tratamiento adecuado.