Tatiana Alarcón Convent
Psicóloga
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Villanueva del Pardillo 1 dirección
Núm. Colegiado: M-16427
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Experiencia
Estudié Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, una carrera que elegiría una y mil veces.
Desde niña me detenía en observar a los demás en su manera de hablar,
expresarse, relacionarse, vincularse, quererse, comunicarse…y esa curiosidad sobre el funcionamiento humano fue creciendo en mí hasta preguntarme por qué somos tan diferentes unos de otros, por qué sufrimos o gozamos con cosas tan distintas, por qué nos ponemos metas o encontramos la felicidad de manera tan particular.
Mi perplejidad ante estas cuestiones, unida a mi sentimiento adolescente de
incomprensión del mundo y de esa angustiosa sensación de “nadie me entiende”, me llevó a querer saber para calmar, saber para entender, saber para profundizar, saber para explicar y explicarme qué y cómo funciona ese
misterioso mundo psicológico.
A día de hoy, no dispongo de todas las respuestas (ojalá!) pero sí me esfuerzo en disponer de las preguntas necesarias para acompañarte a encontrar un mayor autoconocimiento y bienestar.
Busco generar un ambiente seguro, cálido y de respeto y acogida incondicional, donde TÚ, protagonista absoluto de tu proceso, puedas mirar hacia tu interior y ver tus luces y sombras, tus fortalezas y debilidades, tomes CONCIENCIA de quien eres y de lo que necesitas, y puedas salir a buscarlo.
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Sobre mí
Desde niña me detenía en observar a los demás en su manera de hablar,
expresarse, relacionarse, vincularse, quererse, comunicarse…y esa curiosidad sobre el funcionamiento humano fue creciendo en mí hasta preguntarme por qué somos tan diferentes unos de otros, por qué sufrimos o gozamos con cosas tan distintas, por qué nos ponemos metas o encontramos la felicidad de manera tan particular.
Mi perplejidad ante estas cuestiones, unida a mi sentimiento adolescente de
incomprensión del mundo y de esa angustiosa sensación de “nadie me entiende”, me llevó a querer saber para calmar, saber para entender, saber para profundizar, saber para explicar y explicarme qué y cómo funciona ese
misterioso mundo psicológico.
A día de hoy, no dispongo de todas las respuestas (ojalá!) pero sí me esfuerzo en disponer de las preguntas necesarias para acompañarte a encontrar un mayor autoconocimiento y bienestar.
Busco generar un ambiente seguro, cálido y de respeto y acogida incondicional, donde TÚ, protagonista absoluto de tu proceso, puedas mirar hacia tu interior y ver tus luces y sombras, tus fortalezas y debilidades, tomes CONCIENCIA de quien eres y de lo que necesitas, y puedas salir a buscarlo.
Enfoque terapéutico
Psicoterapia de adolescentes
Psicoterapia para adultos
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Estrés
Principales enfermedades tratadas
- Duelo
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- +55 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Adultos
Niños (Solo en algunas direcciones)
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Experiencia
Tatiana Alarcón Convent
Psicólogo
Experiencia
- Fundación Gil Gayarre (Pozuelo; Madrid)
- Teraco (Villanueva del Pardillo, Madrid)
- Avanza;: Instituto Superior de Psicología y Coaching (Madrid)
- Centro médico Los Valles (Villanueva del Pardillo, Madrid)
- Centro médico Doctor Gallego Edelfelt (Madrid)
Formación
- Máster en Psicologa Clínica UAX
- Universidad Complutense de Madrid
- Umayquipae (Especialista en terapia Gestalt infantil)
- ISEP (Master en terapia Infantojuvenil)
- Liderhazgo (Coach certificada por ICF)
Enfermedades tratadas
- Duelo
- Trastorno de ansiedad
- Estrés
- Trastornos del ánimo
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Trastorno de conducta
- Depresión en la adolescencia
- Fobias
- Aislamiento social
- Ansiedad durante el embarazo
- Celopatía
- Dependencia emocional
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Insatisfacción vital
- Crisis vital
- Problemas de familia desestructurada
- Baja tolerancia a la frustración
- Ansiedad precompetitiva
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Acoso sexual
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad ante exámenes
- Rumia y preocupación
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Tristeza generalizada
- Ansiedad
- Regulación de las emociones
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Ansiedad en las relaciones
- Ansiedad en competición
- Alteraciones del sueño
- Crisis existencial
- Adaptación al estrés
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
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- Ansiedad oposiciones
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- Dificultades de socialización
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- Bajo estado de ánimo
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- Conciliaciones familiares conflictivas
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Idiomas
- Francés
Novedades
Tatiana Alarcón Convent
El estrés y su desgaste
29/11/2025
Tatiana Alarcón Convent
Calle San Ignacio de Loyola, 9, Villanueva del Pardillo 28229
ANSIEDAD Y EXÁMENES
Desde la Terapia Gestalt, entendemos la ansiedad como una desconexión del presente. La mente se dispara hacia el futuro, hacia el "qué pasará si suspendo", y el cuerpo reacciona en el "aquí y ahora" a esa amenaza imaginada.
El trabajo de psicólogos mundialmente reconocidos, desde el humanismo de Carl Rogers hasta los enfoques de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, nos demuestra que la herramienta más poderosa contra la ansiedad no es la lógica, sino la validación y la presencia.
A tí, padre, madre, familiar de la persona que está en pleno padecimiento de estrés agudo por estudios o exámenes, te propongo cambiar el enfoque, con 5 acciones comunicativas prácticas y sus fundamentos psicológicos, explicados de la forma más sencilla posible. Si eres TÚ el/la estudiante, también te servirá ;), aplicándote tú lo siguiente en tu diálogo interior:
1. "Veo que estás sufriendo. Es normal sentirse así."
La acción: validar el sentimiento. Aceptación.
El porqué psicológico: la ansiedad, el miedo o la frustración son emociones tan reales como normales. Cuando le decimos "no te pongas nervioso", le estamos diciendo "lo que sientes está mal". En cambio, al validar su sufrimiento en lugar de expresar lo que no debe hacer, “entiendo que te sientas así de superado/a”, logramos dos cosas:
Se siente visto y comprendido (reforzamos el contacto).
Le damos permiso para ser lo que es en ese momento, reduciendo la "ansiedad sobre la ansiedad" (el miedo a sentirse mal).
2. "¿Qué necesitas justo ahora?”
La acción: traerle al cuerpo y al presente.
El porqué psicológico: la ansiedad es desbordante. El enfoque Gestalt siempre vuelve al cuerpo, a la sensación inmediata. La mente puede estar en el examen del viernes, pero el cuerpo está en la silla ahora.
La pregunta sobre la necesitas inmediata rompe el bucle cognitivo y le obliga a hacer un "escáner corporal" (una técnica de mindfulness). A veces, la respuesta es simple: "tengo sed" o "necesito estirar las piernas". Son micro-acciones que le devuelven la sensación de control, a lo tangible y alcanzable en el momento. Es muy recomendable el movimiento físico (basta con ir al baño, a la cocina, salir un momento a tomar el aire) porque en sí mismo ayuda a despejar la mente y oxigenarse si estaba bloqueada en un punto o necesitada de distracción o descanso.
3. "Esto es una parte de tu vida, no define tu vida entera."
La acción: recuperar la perspectiva.
El porqué psicológico: La ansiedad crea una visión de túnel. El examen se convierte en el "todo". El sesgo derivado de ésto lleva a la "catastrofización". Desde la Gestalt, decimos que la "figura" (el examen) ha crecido tanto que ha borrado el "fondo" (la familia, los amigos, sus talentos, su salud).
La persona es un todo mucho más grande y valioso que esta prueba puntual. Hay que separar al estudiante del examen o evaluación y lograr que no se quede “pegado” a él como señal de identidad. “No eres el resultado de este examen”, “no eres esta nota”.
Es importante recordar y repasar con él/ella los aspectos positivos de su vida, y preguntarle qué es lo peor que podría pasar si le sale mal, y pensar en alternativas. Esto reduce significativamente el estrés y la ansiedad porque baja la sensación de todo /nada, éxito/fracaso. Casi nada es bidimensional…
4. "Estoy aquí contigo, independientemente del resultado."
La acción: ofrecer apoyo incondicional.
El porqué psicológico: gran parte de la ansiedad por rendimiento no es solo por el fracaso personal, sino por el miedo a decepcionar a los demás. Esta frase ataca directamente ese miedo. Le estás comunicando que tu amor y tu apoyo no están condicionados a su éxito académico. Esto libera una enorme cantidad de presión. Estás asegurando la base, el "contacto" seguro, permitiéndole centrar su energía en la tarea, en lugar de en gestionar tu posible decepción.
5. "La tarea es enorme. Centrémonos solo en el siguiente paso."
La acción: trocear la amenaza.
El porqué psicológico: El concepto de "todo el temario" es paralizante. Múltiples enfoques terapéuticos nos enseñan que la acción genera motivación (y no al revés). Una buena organización del tiempo y las tareas, ayudan a plantear metas alcanzables dentro de la meta final. Al preguntar "¿qué puedes hacer en los próximos 30 minutos?", convertimos una montaña abstracta e insuperable en una piedra concreta y manejable. La ansiedad se alimenta de lo vago y lo enorme; se reduce con lo específico y lo pequeño.
Conclusión: tu presencia es la terapia
Como podemos ver, ninguna de estas acciones intenta "resolver" el examen. Todas se centran en resolver la desconexión que crea la ansiedad.
Nuestro papel como padres no es ser su profesor ni su coach motivacional, sino ser su "base segura". Ser esa presencia tranquila que le recuerda que, aunque el mar de los exámenes esté revuelto, hay un puerto seguro al que volver: el "aquí y ahora" de vuestra relación.
Si pese a todo, sientes que la ansiedad está desbordando a tu hijo/a o a ti mismo/a, y afectando a vuestra salud o calidad de vida, no dudes en buscar acompañamiento profesional. El "darse cuenta" es el primer paso para el cambio.
19/11/2025
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H
Hugo Prado
Creí que no necesitaba de un psicólogo y me he dado cuenta que es importantísimo para redireccionar mi vida increíble.
Tatiana excelente profesional- Dedicación durante la visita
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Marta
Solamente llevo dos visitas con ella, pero su dedicación, su empatia y esa dosis de realidad hacen que me sienta entendida y a la vez lo convierta en un espacio seguro.
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Tatiana Alarcón Convent
Muchas gracias Marta!!! Un lujazo acompañarte!!!
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C
C.q
De toda confianza! Llevo tiempo con ella y me gusta mucho.
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Tatiana Alarcón Convent
Gracias! Me ha alegrado volver a verte! :)
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M
M.B
Muy cercana. Estuve muy agusto y buena profesional.
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Tatiana Alarcón Convent
El gusto es mutuo!!! Millón de gracias por tu reseña
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F
Fp
Muy agradable trasmite confianza. Tarde en volver a localizarla y me siento afortunada de contar con su ayuda
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Tatiana Alarcón Convent
Muchas gracias!!! ;)
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Imj
Muy bien todo. Tatiana muy profesional. Estoy contenta con su ayuda
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Tatiana Alarcón Convent
Muchas gracias!! Un placer
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AP
Llevo desde el 2022 de tratamiento con Tatiana y la verdad no la cambiaría por nada del mundo. Para mi es un pilar fundamental en mi nueva yo que está aprendiendo en esta nueva etapa de mi vida.
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Tatiana Alarcón Convent
Qué ilusión leerte!!!! Gracias gracias gracias. Eres un AMOR ;)
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Ainhoa E.A
Llevo 5 años siendo paciente de Tatiana… creo que eso lo dice todo.
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Tatiana Alarcón Convent
No se yo si eso es bueno....jejeje. Gracias Ainhoa!!! ;)
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A
A.A.
Acabamos de empezar pero es muy atenta y creo que me puede ayudar muchísimo. La escucha fue total y atenta durante toda la sesión y me sentí muy cómoda para soltar todo lo que me hizo falta en ese momento.
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Tatiana Alarcón Convent
Gracias!!!
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R
RM
Tatiana es una gran profesional y persona, que ama su trabajo y se prepara cada sesión con detalle, haciendo recorrer al paciente el camino de su sanación, con discreción y total dedicación.
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Tatiana Alarcón Convent
Muchas gracias!! Sí...amo mi trabajo ;). Graciasssss
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Tatiana Alarcón Convent?Tatiana Alarcón Convent es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia, Relajación, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Coaching personal, Psicoterapia en adolescentes, Terapia individual, Terapia de duelo, Técnicas y estrategias de autoestima, Visita Psicología.
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¿Dónde está la consulta de Tatiana Alarcón Convent?Tatiana Alarcón Convent atiende a sus pacientes en:
- Calle San Ignacio de Loyola, 9 Villanueva del Pardillo
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¿Puedo hacer la visita con Tatiana Alarcón Convent de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Tatiana Alarcón Convent ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Qué idiomas habla Tatiana Alarcón Convent?Puedes comunicarte con Tatiana Alarcón Convent en Francés.
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