Experiencia
Al igual que tú, también tengo la tendencia a engancharme con algún pensamiento o emoción desagradable, la diferencia es que yo pongo en práctica las herramientas psicológicas científicamente probadas para conseguir cambiar el foco, desenredarme de esa emoción y/o pensamiento, y poder enfocar mi energía y atención en las cosas que realmente me importan (aunque siga habiendo dificultades en el camino).
Yo decido caminar, y al final del día, ten por seguro que esos pasos que te permitiste dar, te acercarán un poco más a la vida que te gustaría vivir.
No importa si no tienes experiencia acudiendo al psicólogo (o si por el contrario vas buscando uno nuevo porque el anterior no funciono).
Mi objetivo será el de adaptar mi experiencia en consulta a tu historia de vida particular, para que las herramientas tengan sentido en tu día a día y pueden ayudarte a conseguir el cambio que deseas.
Como me gusta ser práctico y natural, te lo diré claramente, si quieres dar un paso más en el camino del cambio solo tienes que terminar lo que iniciaste cuando entraste en mi perfil, llámame o reserva una cita y del resto ya nos ocuparemos los dos juntos.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos en niños y adolescentes
- Psicología clínica
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad ,
- Baja autoestima ,
- Estrés ,
- Fobias ,
- Duelo ,
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Experiencia
José Luna
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Baja autoestima
- Estrés
- Fobias
- Duelo
- Ataques de pánico
- Problemas de relación
- Crisis de pareja
- Adicciones
- Depresión crónica
- Miedos infantiles
- Ansiedad infantil
- Ansiedad precompetitiva
- Luto
- Obesidad
- Agorafobia
- Obsesiones
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Adicción al sexo
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Trastornos del sueño
- Fibromialgia
- Inseguridad
- Trastorno de identidad de género
- Agresividad infantil
Experiencia
- Asociación Paz Y Bien - Sevilla
- Promoveo - Sevilla
- Concentrados - Sevilla
- Psicoayuda- Sevilla
Formación
- Licenciado en Psicología por la Universidad de Sevilla
- Máster Psicología Clínica - AEPCCC
- Experto en Terapia Racional Emotiva
- Máster en TDAH - Universidad San Jorge
- Acreditación Clínica Junta de Andalucía
- Formación en Terapias Contextuales
- ACT - Terapia de Aceptación y Compromiso
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Consulta
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Servicios y precios
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Consulta online
50 € -
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Primera visita Psicología
50 € -
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Atención psicológica a hijos e hijas de victimas de violencia de género
50 € -
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Consulta de Psicología Sanitaria
50 € -
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Desintoxicación y deshabituación al alcohol
50 € -
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Opiniones
25 opiniones
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J
JCA
Bueno, no llevo mucho tiempo con él, pero hasta ahora me está ayudando a ver las cosas de otro modo, a cuidar lo importante para mí, explica todo con sumo detalle y de manera fácil para que lo entiendas, y además, es muy fácil hablar con él y contarle las cosas. Es la primera vez que voy al psicólogo y me siento súper cómodo.
• Psico Ayuda Sevilla • Terapia cognitivo-conductual •
José Luna
Gracias por compartir tu experiencia en el poco tiempo que llevamos trabajando juntos. Es muy importante que sigas con la buena predisposición que muestras a cambiar las cosas que ya no funcionan y estoy seguro de que el camino que has comenzado al venir a verme acabará mereciendo la pena.
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J
Jesús R. C.
Conocí a José tras años experimentando muchas dificultades y me sentía perdido y falto de motivación para seguir luchando en mi vida, y puedo decir que la terapia ha sido un click para empezar a conocerme y aceptarme a mí mismo y buscar esa vida que yo quiero vivir. Muchas gracias.
• Psico Ayuda Sevilla • Primera visita Psicología •
José Luna
Gracias Jesús por confiar en mi y por compartir tu experiencia. Sin duda ya estas en el camino del cambio, y aunque seguro habrá obstáculos, estas poniendo a funcionar las herramientas que practicamos y eso te ayudara muchísimo a conseguir esa vida que tanto valoras. Seguimos.
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M
MRM
Ir a una consulta de José significa poder expresarte con total comodidad, con la seguridad de que un profesional te está escuchando y ofreciendo su ayuda sin juzgarte. Me alegro de haberle elegido para dar este paso y no puedo estar más contenta con el trabajo que hacemos cada visita.
• Psico Ayuda Sevilla • Terapia cognitivo-conductual •
José Luna
Muchas gracias por compartir aquí tu experiencia conmigo y gracias también por escucharme y poner en práctica las cosas que hablamos. No tengo duda de que cada día estas más cerca de una vida que tenga sentido para ti a pesar de las posibles dificultades.
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B
BG
Excelente. Lo que más aprecio de Josè es el verdadero esfuerzo y dedicación personal que imprime en mi persona y caso. Literalmente ha cambiado mi vida.
• Psico Ayuda Sevilla • Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC) •
José Luna
Me alegra que lo que hacemos te ayude a tener una vida que tenga sentido para ti. Valoro mucho el esfuerzo que haces por cambiar y la confianza que pones en mi para acompañarte en el camino.
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A
AOR
El Tiempo que estado me ha ayudado bastante en cuanto puedas retomaré las consultas para seguir con la terapia
• Psico Ayuda Sevilla • Terapia individual •
José Luna
No tengo duda de que seguirás mejorando si trabajas así. Diste el primer paso en un momento difícil y eso dice mucho más de ti que todas las emociones o pensamientos dolorosos que puedas tener. Nos veremos pronto.
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M
María Ángeles
Maravilloso profesional, dedicado al 100% a ayudarnos SIEMPRE.
Habla claro con explicaciones muy concretas y que me hacen abrir muchísimos los ojos y ver todas las alternativas y puntos de vista, ahora mismo imprescindible en la vida de mis hijos y mia.• Consulta online • Consulta online •
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M
María Fernández
Es un gran profesional. Conectamos desde la primera sesión y me ha ayudado muchísimo. Al final termine trabajando muchas más cosas de las que pensé en un principio que aplico en mi día a día.
• Psico Ayuda Sevilla • Consulta de Psicología Sanitaria •
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P
Pablo M
Llevo poco tiempo con José pero me está llevando a replantearme algunos comportamientos y pensamientos que he tenido gran parte de mi vida y que no me ayudan en nada. También me está ayudando a recuperarme de un problema familiar que ha sido muy doloroso. Su trato es muy agradable y como siempre le comento el tiempo de consulta se me pasa sin darme cuenta.
• Psico Ayuda Sevilla • Consulta de Psicología Sanitaria •
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A
Andres Ramírez Saucejo
Llevo un tiempo acudiendo a su consulta y gracias a él he aprendido otras formas de pensar más sanas y objetivas de las que llevaba toda la vida teniendo. Me gusta porque parece que muestra interés sincero en ayudarme y entiendo con facilidad sus explicaciones y ejercicios.
• Psico Ayuda Sevilla • Modificación del estilo de vida •
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J
Jose Luis olmo
Trato genial , satifactorio, todo correcto, explicación correcta , consulta limpia , en general os lo recomiendo
• Psico Ayuda Sevilla • Consulta de Psicología Sanitaria •
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buenas. Desde que tengo uso de razón tengo problemas con ciertos sonidos/ruidos o incluso imágenes repetitivas. Normalmente puedo hacer vida normal, hasta que me doy cuenta que esta sonando música y en ese momento es lo único que oigo, dejo de prestar atención a todo lo demás, mientras me genera angustia e incluso ira hasta que consiga apagarla. Esto me sucede con cualquier sonido, como puede ser voces, pájaros, alarmas hasta llegar a mis propios sonidos. A veces de noche me obsesiono con alguna canción repetitiva y me es imposible dormir, me genera ansiedad. Esto también me ha pasado con cosas que visualizo: bolsas girando, luces que se mueven, movimientos en círculo…
Creo que lo más importante de la información que nos das es que algunos sonidos o imágenes hacen que desvíes de manera no deseada tu atención hacia ellos. Este comportamiento puede limitar a corto plazo tus opciones de llevar una vida que te merezca la pena vivir, ya que si tu atención esta al servicio de ciertos estímulos no podrás tener libertad de hacer las cosas que realmente valoras en tu vida. Espero que busques ayuda y te deseo suerte en tu camino.
Hola!
Tengo 20 años.
En los últimos años he notado que me cuesta mucho despejar incógnitas en ecuaciones sencillas, recordar fórmulas físicas o simplemente la tabla de multiplicar por muchas veces que la repita, incluso me cuesta multiplicar números más o menos largos (teniendo delante la tabla de multiplicar) ya que suelo olvidar cuánto "me llevo".
A mi edad no debería tener este tipo de problemas y, además, cuando estaba en el colegio solía sacar buenas notas en matemáticas aunque no recuerdo si tenía estos mismos problemas ya que con tiempo suficiente ahora soy igualmente capaz de resolver bien los problemas de matemáticas o física.
No se si es algo normal que me pase esto ahora o se debería a algo que no me hayan detectado antes.
Gracias.
Lo que te esta pasando con los estudios imagino que te hará aún más difícil la tarea de estudiar. Los problemas de memoria pueden tener diferentes causas, pero según lo que nos cuentas hay bastante posibilidades de que la causa sea emocional. Si te comparas con el estudiante que fuiste en el pasado estarías cayendo en una trampa invisible, porque si hay algo seguro, y lo digo sin conocerte, es que ni tu eres la misma persona que hace 6 años ni tu circunstancias son las mismas tampoco. Es muy probable que si enfocas tu atención en adaptarte a la nueva situación y exigencias, y aceptas la persona que eres a día de hoy, tu rendimiento académico mejorará y además te encontraras mejor contigo mismo/a. Busca ayuda y empieza a entrenar donde pones el foco.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de José Luna?José Luna es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Primera visita Psicología, Consulta de Psicología Sanitaria, Terapia Racional Emotivo Conductual, Atención psicológica a hijos e hijas de victimas de violencia de género, Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Tratamiento para la adicción al móvil, Inteligencia emocional en la pareja, Gestión de la ansiedad y el estrés ante el COVID-19, Tratamiento de la ludopatía.
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¿Dónde está la consulta de José Luna?José Luna no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que José Luna haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con José Luna de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento José Luna no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a José Luna al finalizar la visita?José Luna acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Paypal, Bizum.
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¿Qué idiomas habla José Luna?Puedes comunicarte con José Luna en Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con José Luna?En esta dirección José Luna aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con José Luna directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con José Luna?Contacta directamente con José Luna para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de José Luna?Un total de 25 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre José Luna, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta José Luna?José Luna no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.