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Sobre mí

Es probable que estes cansada o cansado de intentar solucionar “los problemas” pero no consigas grandes cambios. Si te está pasando algo parecido, es ...

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Especialista en:

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JCA

30 de junio de 2022

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Terapia cognitivo-conductual

Bueno, no llevo mucho tiempo con él, pero hasta ahora me está ayudando a ver las cosas de otro modo, a cuidar lo importante para mí, explica todo con sumo detalle y de manera fácil para que lo entiendas, y además, es muy fácil hablar con él y contarle las cosas. Es la primera vez que voy al psicólogo y me siento súper cómodo.

José Luna

Gracias por compartir tu experiencia en el poco tiempo que llevamos trabajando juntos. Es muy importante que sigas con la buena predisposición que muestras a cambiar las cosas que ya no funcionan y estoy seguro de que el camino que has comenzado al venir a verme acabará mereciendo la pena.

Jesús R. C.

17 de junio de 2022

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Primera visita Psicología

Conocí a José tras años experimentando muchas dificultades y me sentía perdido y falto de motivación para seguir luchando en mi vida, y puedo decir que la terapia ha sido un click para empezar a conocerme y aceptarme a mí mismo y buscar esa vida que yo quiero vivir. Muchas gracias.

José Luna

Gracias Jesús por confiar en mi y por compartir tu experiencia. Sin duda ya estas en el camino del cambio, y aunque seguro habrá obstáculos, estas poniendo a funcionar las herramientas que practicamos y eso te ayudara muchísimo a conseguir esa vida que tanto valoras. Seguimos.

MRM

14 de mayo de 2022

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Terapia cognitivo-conductual

Ir a una consulta de José significa poder expresarte con total comodidad, con la seguridad de que un profesional te está escuchando y ofreciendo su ayuda sin juzgarte. Me alegro de haberle elegido para dar este paso y no puedo estar más contenta con el trabajo que hacemos cada visita.

José Luna

Muchas gracias por compartir aquí tu experiencia conmigo y gracias también por escucharme y poner en práctica las cosas que hablamos. No tengo duda de que cada día estas más cerca de una vida que tenga sentido para ti a pesar de las posibles dificultades.

BG

Perfil verificado

15 de abril de 2022

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Excelente. Lo que más aprecio de Josè es el verdadero esfuerzo y dedicación personal que imprime en mi persona y caso. Literalmente ha cambiado mi vida.

José Luna

Me alegra que lo que hacemos te ayude a tener una vida que tenga sentido para ti. Valoro mucho el esfuerzo que haces por cambiar y la confianza que pones en mi para acompañarte en el camino.

AOR

Perfil verificado

9 de abril de 2022

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Terapia individual

El Tiempo que estado me ha ayudado bastante en cuanto puedas retomaré las consultas para seguir con la terapia

José Luna

No tengo duda de que seguirás mejorando si trabajas así. Diste el primer paso en un momento difícil y eso dice mucho más de ti que todas las emociones o pensamientos dolorosos que puedas tener. Nos veremos pronto.

María Ángeles

25 de noviembre de 2021

Localización: Consulta online • Consulta online

Maravilloso profesional, dedicado al 100% a ayudarnos SIEMPRE.
Habla claro con explicaciones muy concretas y que me hacen abrir muchísimos los ojos y ver todas las alternativas y puntos de vista, ahora mismo imprescindible en la vida de mis hijos y mia.

María Fernández

21 de noviembre de 2021

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Consulta de Psicología Sanitaria

Es un gran profesional. Conectamos desde la primera sesión y me ha ayudado muchísimo. Al final termine trabajando muchas más cosas de las que pensé en un principio que aplico en mi día a día.

Pablo M

8 de noviembre de 2021

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Consulta de Psicología Sanitaria

Llevo poco tiempo con José pero me está llevando a replantearme algunos comportamientos y pensamientos que he tenido gran parte de mi vida y que no me ayudan en nada. También me está ayudando a recuperarme de un problema familiar que ha sido muy doloroso. Su trato es muy agradable y como siempre le comento el tiempo de consulta se me pasa sin darme cuenta.

Andres Ramírez Saucejo

25 de octubre de 2021

Localización: Psico Ayuda Sevilla • Modificación del estilo de vida

Llevo un tiempo acudiendo a su consulta y gracias a él he aprendido otras formas de pensar más sanas y objetivas de las que llevaba toda la vida teniendo. Me gusta porque parece que muestra interés sincero en ayudarme y entiendo con facilidad sus explicaciones y ejercicios.

Jose Luis olmo

Perfil verificado

14 de octubre de 2021 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Psico Ayuda Sevilla • Consulta de Psicología Sanitaria

Trato genial , satifactorio, todo correcto, explicación correcta , consulta limpia , en general os lo recomiendo

Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola buenas. Desde que tengo uso de razón tengo problemas con ciertos sonidos/ruidos o incluso imágenes repetitivas. Normalmente puedo hacer vida normal, hasta que me doy cuenta que esta sonando música y en ese momento es lo único que oigo, dejo de prestar atención a todo lo demás, mientras me genera angustia e incluso ira hasta que consiga apagarla. Esto me sucede con cualquier sonido, como puede ser voces, pájaros, alarmas hasta llegar a mis propios sonidos. A veces de noche me obsesiono con alguna canción repetitiva y me es imposible dormir, me genera ansiedad. Esto también me ha pasado con cosas que visualizo: bolsas girando, luces que se mueven, movimientos en círculo…

Creo que lo más importante de la información que nos das es que algunos sonidos o imágenes hacen que desvíes de manera no deseada tu atención hacia ellos. Este comportamiento puede limitar a corto plazo tus opciones de llevar una vida que te merezca la pena vivir, ya que si tu atención esta al servicio de ciertos estímulos no podrás tener libertad de hacer las cosas que realmente valoras en tu vida. Espero que busques ayuda y te deseo suerte en tu camino.

Hola!
Tengo 20 años.
En los últimos años he notado que me cuesta mucho despejar incógnitas en ecuaciones sencillas, recordar fórmulas físicas o simplemente la tabla de multiplicar por muchas veces que la repita, incluso me cuesta multiplicar números más o menos largos (teniendo delante la tabla de multiplicar) ya que suelo olvidar cuánto "me llevo".
A mi edad no debería tener este tipo de problemas y, además, cuando estaba en el colegio solía sacar buenas notas en matemáticas aunque no recuerdo si tenía estos mismos problemas ya que con tiempo suficiente ahora soy igualmente capaz de resolver bien los problemas de matemáticas o física.
No se si es algo normal que me pase esto ahora o se debería a algo que no me hayan detectado antes.
Gracias.

Lo que te esta pasando con los estudios imagino que te hará aún más difícil la tarea de estudiar. Los problemas de memoria pueden tener diferentes causas, pero según lo que nos cuentas hay bastante posibilidades de que la causa sea emocional. Si te comparas con el estudiante que fuiste en el pasado estarías cayendo en una trampa invisible, porque si hay algo seguro, y lo digo sin conocerte, es que ni tu eres la misma persona que hace 6 años ni tu circunstancias son las mismas tampoco. Es muy probable que si enfocas tu atención en adaptarte a la nueva situación y exigencias, y aceptas la persona que eres a día de hoy, tu rendimiento académico mejorará y además te encontraras mejor contigo mismo/a. Busca ayuda y empieza a entrenar donde pones el foco.

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Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de José Luna?

José Luna es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia en adolescentes, Terapia cognitivo-conductual, Orientación en la crianza de los hijos, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Consulta de Psicología Sanitaria, Primera visita Psicología Infantil, Modificación del estilo de vida, Terapia familiar, Terapia de duelo.
¿Dónde está la consulta de José Luna?
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