Adriana Budnik
Terapeuta complementaria
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Igualada 2 direcciones
Núm. Colegiado: Soy terapeuta Gestalt, formada por el Institut Integratiu
26 opinionesExperiencia
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Si estás cansada de repetir patrones que te desgastan, de sentir que te abandonas a ti misma en tus relaciones o de vivir con el freno de mano puesto por miedo a no ser suficiente, es momento de iniciar una transformación real. La vida que deseas no empieza cambiando a los demás, sino sanando la manera en que te vinculas contigo misma. Aquí no vienes a parchear síntomas, vienes a reconstruir tu libertad emocional desde la raíz.
Si buscas una terapeuta que te baile el agua y te diga a todo que sí… sigue buscando.
Mi acompañamiento es para ti si estás decidida a mirarte de forma honesta, integrar tu historia, abrazar tu imperfección y tomar las riendas de tu vida emocional.
Como Terapeuta Gestalt especializada en Trauma, Apego Ansioso, Dependencia Emocional y Autoestima, te ofrezco una guía cercana, atrevida y profundamente transformadora. A través de sesiones individuales sostengo tu proceso con ternura mientras te aporto estructura, trabajo corporal y herramientas de integración. Dejas atrás la dependencia y la duda para habitarte con seguridad, solidez y verdadero amor propio.
Especialista en:
- Gestalt
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Ansiedad en las relaciones
- Autoconocimiento
- Miedo al abandono
- +97 a11y_sr_more_diseases
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Experiencia
Adriana Budnik
Terapeuta complementario
Experiencia
- Terapeuta Gestalt, formada en Trauma y Apego.
- Profesora de yoga
- Terapeuta de reflexología podal
- Terapia de sanación energética
Formación
- Formación Gestalt en Institut Integratiu.
- Experto en Apego y Trauma, Instituto Mía
- Como hablar a tus hijos, Método Faber y Mazlish.
- Cómo encontrar y mantener una pareja. AEPSIS.
- Método Parcuve en el tratamiento del trauma. AEPSIS.
- Curso sobre relaciones de pareja: la influencia de la propia infancia. AEPSIS
- Formacion en PNL, Foment Formació
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Ansiedad en las relaciones
- Autoconocimiento
- Miedo al abandono
- Estrés
- Crisis de pareja
- Falta de seguridad y decisión
- Inseguridad
- Diferencias en la pareja
- Carencia afectiva
- Traumas
- Dependencia emocional de la pareja
- Inteligencia emocional
- Autocontrol del comportamiento
- Trauma psicológico en adultos
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés crónico
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Autoexigencia
- Miedo a tomar decisiones
- Conflictos interpersonales
- Conflictos familiares
- Miedo al conflicto
- Ansiedad durante el embarazo
- Problemas de relación
- Depresión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Migraña
- Desmotivación generalizada
- Duelo
- Insatisfacción vital
- Insomnio crónico
- Miedos
- Problemas de sexualidad
- Falta de deseo sexual
- Crecimiento infantil
- Nudo en la garganta
- Luto
- Miedo al hablar en público
- Dificultades en el ambiente familiar
- Sentimiento de soledad
- Tristeza patológica
- Ansiedad ante exámenes
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Maltrato verbal
- Fatiga psicológica
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Dificultades de relación social en adultos
- Desarrollo y crecimiento personal
- Depresión postparto
- Ansiedad progenitores
- Ansiedad repetitiva
- Problema de regulación tonico-emocional
- Falta de líbido
- Fatiga crónica
- Miedo a la soledad
- Estrés agudo
- Estrés deportivo
- Problemas de Sexualidad en el embarazo
- Problemas de Sexualidad en la lactancia
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Indigestión nerviosa
- Insatisfacción laboral
- Insomnio
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Dificultad para poner límites
- Insatisfacción sexual
- Ruptura traumática
- Sentimientos de vergüenza
- Inducción de la lactancia
- Miedo a fallar
- Miedo a la oscuridad
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al parto
- Miedo ante un exámen
- Miedo migratorio
- Miedo a ir al psicólogo
- Miedo a tener miedo
- Miedo a la terapia
- Ansiedad en la menopausia
- Miedo a exponerse
- Abuso sexual
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Aislamiento social
- Aflicción
- Agresividad
- Angustia
- Ansiedad
- Acoso psicológico
- Adaptación al estrés
- Acoso entre iguales
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Idiomas
- Catalán
- Español
- Inglés
Publicaciones
Servicios y precios
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Consulta gratuita
Servicio gratuito -
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Terapia de pareja
60 € -
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Terapia individual
60 € -
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Técnicas y estrategias de autoestima
60 € -
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5 señales de dependencia emocional que confudes con amor
28 de julio de 2026
¿Es amor o necesidad? Descubre las 5 señales clave de dependencia emocional que podrías estar confundiendo...
Artículos
Miedo al rechazo
Miedo al rechazo: por qué duele tanto y cómo afecta a tu vida en pareja El miedo al rechazo es la anticipación de que otra persona no va a aceptarte, elegirte o quererte, y suele sentirse en el cuerpo antes que en la cabeza: nudo en el estómago, ganas de callar o de complacer, dificultad para expresar lo que deseas. En pareja puede llevarte a no mostrar lo que necesitas, a interpretar cualquier distancia como un rechazo o a evitar acercarte a quien te gusta para no arriesgarte. Suele tener raíces en experiencias en las que sentirte aceptada dependía de cómo te comportabas. Notar cuándo aparece, y qué imaginas que pasaría si te mostraras tal como eres, es un buen punto de partida.
Terapia Gestalt
Qué es la terapia Gestalt y cómo es una sesión online La terapia Gestalt es un enfoque humanista que se centra en lo que sientes, piensas y haces aquí y ahora, y en cómo te relacionas con los demás. En lugar de buscar solo el porqué, propone darte cuenta de lo que te ocurre mientras te ocurre: emociones, pensamientos y sensaciones del cuerpo. En sesión se conversa y se hacen ejercicios sencillos de atención y expresión, sin recetas cerradas. La terapia online se realiza por videollamada, en sesiones individuales, y permite hacerla desde un lugar en el que te sientas tranquila.
Tratamiento para apego emocional
Apego ansioso en pareja: qué es y por qué me pasa El apego ansioso describe la forma en que algunas personas se vinculan: con una necesidad muy fuerte de cercanía, miedo a ser abandonadas y tendencia a estar pendientes de las señales del otro. En la práctica se traduce en pensar mucho en la pareja, necesitar confirmaciones o sentirse mal cuando hay distancia. No es un defecto ni un diagnóstico, sino un estilo aprendido en las primeras relaciones. Conocerlo ayuda a entender por qué reaccionas como reaccionas y a empezar a relacionarte con más seguridad.
Problemas de relación
Por qué no consigo pareja No conseguir pareja no suele deberse a un defecto tuyo ni a mala suerte. Detrás pueden estar experiencias que te llevaron a protegerte, elegir a personas poco disponibles, sentir poca atracción por quien sí lo está, dudar de tu valor o desear tanto una relación que la ansiedad se nota desde el principio. También influye el momento vital, por ejemplo tras una ruptura larga. Antes de preguntarte qué falla, puede ser útil observar qué patrones se repiten y qué sientes cuando alguien se acerca de verdad.
Baja autoestima
Cómo dejar de complacer a los demás (y a tu pareja) Complacer a los demás, y a tu pareja, para evitar conflictos o rechazo es algo que muchas mujeres aprendieron muy pronto. Al principio parece generosidad, pero con el tiempo aparecen cansancio, resentimiento y la sensación de haberte perdido por el camino. Complacer nace del miedo a que, si muestras lo que piensas o necesitas, el vínculo se rompa o el otro se aleje. Dejar de hacerlo es un proceso gradual, que empieza por notar cuándo te callas, cuándo dices sí sin querer y qué esperas evitar con ese silencio.
Dependencia emocional
Por qué no puedo dejar a mi pareja aunque me haga daño No poder dejar a tu pareja aunque te haga daño no es debilidad ni falta de inteligencia. Suelen pesar el miedo a estar sola, la esperanza de que la persona cambie, la culpa, la costumbre o la sensación de haber invertido demasiado. A veces el vínculo alterna momentos buenos y malos, y esa intermitencia mantiene el apego y confunde, también en lo que muchas personas llaman una pareja tóxica. Cuesta decidir cuando el malestar se ha normalizado y ya no sabes qué quieres tú. Observar cómo te sientes en la relación, y no solo cómo te trata, aporta claridad. Si hay violencia o miedo, la prioridad es tu seguridad.
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
26 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Eficacia del tratamiento
- Explicaciones detalladas
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L
Luna
Hoy fue mi primera cita me me hizo sentir muy cómoda y poder abrirme
• Terapia online • Consulta online •
Adriana Budnik
Ha sido una primer sesión muy especial, gracias por tu apertura.
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A
A.M
Consulté a Adriana Budnik por dependencia emocional. Estaba en una relación que sabía que me hacía mal pero no podía dejarla. Gracias a la terapia con ella, pude aprender a cuidarme, a poner límites y eso impactó en mí, en una mejor autoestima. Después de un tiempo trabajando con ella pude, al fin, elegirme a mí, y soltar la relación.
• Terapia online • Consulta online •
Adriana Budnik
Estos resultados que comentas son los que dan sentido a mi trabajo y me llenan de alegría.
Gracias por tu reseña
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P
Paula A.
Adriana me hizo sentir que estaba en un espacio de confianza y seguridad. Su dedicación y atención durante las sesiones ha sido muy cálida, me ayudó a ver puntos ciegos y me facilitó el camino al cambio. Trabaja con mucha empatia y seriedad.
• Terapia online • Acompañamiento terapéutico •
Adriana Budnik
Gracias por tus palabras Seguimos juntas este camino
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A
AM
Adriana es empática y amable. Me gusta hablar con ella y las pautas que me da aunque llevo poco tiempo me están gustando.
• Adriana Budnik • Gestión de la ansiedad •
Adriana Budnik
Gracias por la reseña y siempre es un placer oír que ayuda lo que hacemos juntos en sesión
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B
Blanca
Me sentí muy cómoda en la sesión con Adriana he tenido la primera y genial!
• Adriana Budnik • Acompañamiento en el proceso personal •
Adriana Budnik
Gracias por la reseña y que bien que te hayas sentido cómoda.
Seguimos
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M
M.dzc
Está siendo un verdadero regalo hacer terapia con ella. Muy profesional y cercana.
• Terapia online • Acompañamiento en la toma de decisiones •
Adriana Budnik
Gracias preciosa
Seguimos andando juntas este trozo de camino
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O
ORG
Gran profesional fue de gran ayuda en todo el proceso de mi separación .
• Terapia online • Consulta online •
Adriana Budnik
Un gusto haber sido un apoyo para ti
Un abrazo, bella.
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G
Gudula
Acudí a Adriana sobre todo por problemas de ansiedad. Llevo meses con ella y la mejoría es muy notable. Se involucra mucho incluso fuera de las sesiones. La recomiendo totalmente, es una persona muy empatica y con la que es fácil conectar.
• Terapia online • Terapia online •
Adriana Budnik
gracias por la reseña, un gustazo acompañarte en tu versión 2.0
-
E
E.S
Muy buena profesional, cercana y empática. Me hizo sentir cómoda desde el principio y me ayudó a entender mejor mis emociones. La recomendaría sin duda.
• Terapia online • Acompañamiento terapéutico •
Adriana Budnik
Ha sido un gusto acompañarte un trocito de camino. Gracias
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M
M.S
Sinceramente me ha sorprendido que a través de una pantalla, se pueda generar una conexión, y así ha sido con Adriana, para mí una gran profesional, eficiente y realmente me está ayudando a desbloquear muchos nudos emocionales que me impedían llevar mi día a día con tranquilidad, la recomiendo 100%
• Terapia online • •
Adriana Budnik
Gracias preciosa. Seguimos!!
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, mi pareja yo tenemos un año y medio y siento que no me entiende. Yo quiero de el que me de ate
Hola, mi pareja yo tenemos un año y medio y siento que no me entiende. Yo quiero de el que me de atención, detalles y tener sexo con él, yo también trabajo y tengo un hijo que vive con nosotros. Trabajo cuido a mi hijo y atiendo la casa. Y cuando el llega de trabajar lo único que yo quiero de el es eso. Y el dice que no porque esta cansado. El cuando esta en sus tiempos libres le da por atender la casa también y el dice que su forma de demostrarme amor es esa. Pero ya le he dicho lo que quiero y no entiende. Al contrario se molesta porque dice que no lo amo por como es. Entonces no se que hacer, no me quiero acostumbrar a eso y el tampoco parece querer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Por lo que cuentas, el problema no parece ser una falta de amor, sino una diferencia en la forma de expresar y recibir amor.
Tú necesitas sentir cercanía a través de la atención, los detalles, el tiempo compartido y la intimidad. Según la teoría de los 5 lenguajes del amor, esto se relacionaría principalmente con el tiempo de calidad y el contacto físico. Por lo que explicas, él siente que te demuestra amor ocupándose de la casa y colaborando en las responsabilidades del día a día, lo que encajaría más con los actos de servicio.
El conflicto suele aparecer cuando cada uno espera recibir amor de la misma manera en que lo necesita.
Tus necesidades emocionales son importantes y merecen ser escuchadas, y las suyas también. No se trata de que tú te resignes a lo que hay ni de que él tenga que convertirse en una persona diferente para satisfacerte.
Lo que suele ayudar en estos casos es crear espacios de conversación donde ambos podáis expresar qué necesitáis para sentiros queridos y buscar acuerdos concretos. A veces no basta con decir "necesito más atención"; es útil explicar qué significa exactamente para ti y qué pequeñas acciones realistas podrían ayudaros a acercaros el uno al otro.
La comunicación y la capacidad de llegar a acuerdos son fundamentales para construir una relación en la que ambos os sintáis vistos, comprendidos y tenidos en cuenta.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Adriana Budnik?Adriana Budnik es terapeuta complementaria. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Asesoramiento para parejas, Reforzar Autoestima, Tratamiento para apego emocional, Control de las emociones, Entrenamiento en gestión emocional, Gestión de Emociones y Pensamientos Difíciles, Regulación Emocional, Psicoterapia focalizada en las emociones, Técnicas de estabilización emocional para el estres, Terapia basada en Inteligencia Emocional.
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¿Dónde está la consulta de Adriana Budnik?Adriana Budnik atiende a sus pacientes en:
- Carrer de Sant Agustí, 4 Igualada
- Carrer Sant Andreu, 30 Castellfollit del Boix
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¿Puedo hacer la visita con Adriana Budnik de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Adriana Budnik ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Adriana Budnik al finalizar la visita?Adriana Budnik acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Adriana Budnik?Puedes comunicarte con Adriana Budnik en Catalán, Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Adriana Budnik?El calendario que muestra Adriana Budnik en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Adriana Budnik?A veces Adriana Budnik tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Adriana Budnik?Un total de 26 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Adriana Budnik, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Adriana Budnik?Adriana Budnik no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
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