27a. Soy 1 persona que se levanta con muchisima energia, no paro quieta durante el día tanto física
12
respuestas
27a. Soy 1 persona que se levanta con muchisima energia, no paro quieta durante el día tanto física y mentalmente, llega la noche y cuando me relajo me entra una sensación de pesadez en el estomago cuando menos me lo espero, parece como si me apretaran en medio, ¿Es ansiedad?
Por lo que comentas, lo más probable es que el origen de tu malestar en el estômago esté relacionado con la ansiedad que describes, ya que, ésta, se percibe mucho más cuando paramos quietos, sobre todo por la noche. De todos modos lo primero es acudir al médico de cabecera para que descarte alguna causa orgánica. La ansiedad puede estar provocada por problemas no resueltos que todavía no hemos podido identificar, y de los que ni siquiera sabemos las causas. Para aliviarla te recomendaría empezar haciendo ejercicios respiratorios de relajación diafragmática, pero sobre todo acudir a un psicólogo, ya que los ejercicios son sólo una técnica para rebajar la ansiedad de forma transitoria, pero aparecerá otra vez si no identificas las causas y aprendes a conocer y a gestionar tus emociones. Un afectuoso saludo.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, como comentan los compañeros es conveniente que antes de nada descartes que haya una causa orgánica a tus sensación de malestar. Si el médico evalúa que tienes ansiedad u estrés, convendría comenzar un proceso terapéutico en el que tomes consciencia de lo que no va bien en tu vida. Puede que a lo largo del día estés muy ocupada/distraida y que evites poner tu atención en lo que te molesta o hace daño en tu vida. El objetivo final de la terapia es que desarrolles recursos para afrontar los retos personales de tu vida.
Mucho ánimo y un saludo.
Mucho ánimo y un saludo.
Hola, si, suele ser ansiedad. Si es una persona activa y vital, durante el día va manteniendo una cierta tensión agradable que le produce mantenerse en un estado activo, concentrado y de alerta. Pero durante la noche, esta tensión y ansiedad se manifiesta en cansancio y también a traves del cuerpo, con varias molestias que variarán en función de la persona. Recomendaría que aprendiera unos ejercicios de respiraciones abdominales y de relajación, facilitando un mayor equilibrio mental y corporal, y de esa manera el cansancio y ansiedad irán disimintuyendo poco a poco, y a su vez, dormirá mejor.
Ánimos y saludos.
.
Ánimos y saludos.
.
Buenas tardes,
Aparentemente podría considerarse ansiedad, aunque haría falta que un profesional lo evaluase. La ansiedad se manifiesta fisiológicamente a través del sistema nervioso autónomo en forma de taquicardias, aumento de la sudoración corporal, sequedad en las vías respiratorios, dolor en el pecho, estómago, cierre de pulmones, etc.
Es probable que en tu mente haya conflictos, recuerdos, problemas...sin resolver que podrían salir a relucir en sesiones con un psicólogo, por ejemplo. De esa forma podrían ser tratados, modificados, eliminados, etc. para que no te invadan sin aparente razón.
En nuestra vida nos invaden con mensajes del tipo "levántate 15 min. antes porque así aprovecharás 15 min. más de tu día...". Esos mensajes de prisas, estrés, aprovechamiento extremo del tiempo son contraproducentes y generadores de altas exigencias y ansiedad.
Te recomiendo que busques ayuda y que eches un poco el freno en tu día a día, relájate en más momentos que solo por la noche.
Aparentemente podría considerarse ansiedad, aunque haría falta que un profesional lo evaluase. La ansiedad se manifiesta fisiológicamente a través del sistema nervioso autónomo en forma de taquicardias, aumento de la sudoración corporal, sequedad en las vías respiratorios, dolor en el pecho, estómago, cierre de pulmones, etc.
Es probable que en tu mente haya conflictos, recuerdos, problemas...sin resolver que podrían salir a relucir en sesiones con un psicólogo, por ejemplo. De esa forma podrían ser tratados, modificados, eliminados, etc. para que no te invadan sin aparente razón.
En nuestra vida nos invaden con mensajes del tipo "levántate 15 min. antes porque así aprovecharás 15 min. más de tu día...". Esos mensajes de prisas, estrés, aprovechamiento extremo del tiempo son contraproducentes y generadores de altas exigencias y ansiedad.
Te recomiendo que busques ayuda y que eches un poco el freno en tu día a día, relájate en más momentos que solo por la noche.
Hola no te podría decir por lo que contás si es ansiedad o no, faltan datos y tendrías que ser evaluada por un psicólogo. Con respecto al síntoma que manifestá, podrías ir aminoran do tu actividad de tal forma que 5 horas más o menos antes de acostarte procure no tener actividad, además probar con ejercicios de respiración y música para relajar, la cena también algunas horas antes. Buena suerte
La sintomatología de tipo ansiosa no sólo surge cuando nos encontramos bajo estrés, sino que en muchas ocasiones lo puede hacer cuando llevamos soportando la tensión durante un tiempo y nos disponemos a relajarnos. Acuda a su médico de familia para que puedan hacerle una revisión y descarte problemas somáticos. Si es así, y estos problemas continúan, acuda a un psicólogo clínico para iniciar un tratamiento. Él podrá ayudarle. Un saludo y espero que se recupere pronto.
Hola, para saber la respuesta a tu pregunta tendrías que observar que pensamientos, sentimientos y emociones acompañan a ese malestar físico. Es cuando acabas de estar distraída y te relajas que piensas en tus preocupaciones? O sientes bienestar a nivel mental y entonces sólo es una reacción física después de la actividad de todo un día? Conecta contigo misma porque seguramente así vas a saber el porqué de ese malestar.
Descarta cualquier tipo de problema físico y después piensa si puede ser algo psicológico.Puedes ser una persona muy activa y no por ello tener que tener ansiedad, si tus actividades te resultan agradables no tienes porque pensar en tenerla.Puede que sea un simple.dolor de estómago.Un saludo
Aunque los síntomas los relaciones con la ansiedad, cuesta situarse, la ansiedad no suele tener hora de acción, se activa en diferentes momentos y situaciones... y no como el resultado del final de un día intenso con pesadez y dolor de estómago... a no ser que nos hables de que tus rutinas activas son para evitar sentirte sola y el no parar sirva para no estar contigo a solas y evitar pensar.
Estoy de acuerdo con mis compañeros que acudir al médico seria bueno, y prueba algo bien fácil... de los próximos 5 días, cambia en dos de ellos tus rutinas, menos actividad, más horas de desconectar del día intenso y cena ligera y alimentos no susceptibles de generar digestiones pesadas o intolerancias. Que mejores!
Estoy de acuerdo con mis compañeros que acudir al médico seria bueno, y prueba algo bien fácil... de los próximos 5 días, cambia en dos de ellos tus rutinas, menos actividad, más horas de desconectar del día intenso y cena ligera y alimentos no susceptibles de generar digestiones pesadas o intolerancias. Que mejores!
Hola
siempre que se presenta sintomatología física creo conveniente descartar que no haya un problema físico, por tanto lo primero que haría es ir al médico. También sería ineresante observar si han habido cambios en su rutina diaria ultimamente , que puedan ser claros indicadores de esta pesadez de estómago (alimentación, sueño, trabajo, pareja, familia...) A veces no somos conscientes de algunos cambios que introducimos en nuestro dia a día y pueden ser éstos que, de una manera inconsciente esten avisando a nuestro cuerpo de que debemos parar, observar y tomar consciencia de qué hacemos durante el día para terminar así por la noche. Estoy de acuerdo con algunos profesionales en que creo importante disminuir el ritmo cuando se acerca la noche, realizar ejercicios de relajación y/o respiración consciente...pero, sobre todo, creo que lo más importante es darse cuenta y usted lo acaba de hacer... por tanto ahora solo queda dar el siguiente paso...ponerse manos a la obra!!
saludos
Teresa
siempre que se presenta sintomatología física creo conveniente descartar que no haya un problema físico, por tanto lo primero que haría es ir al médico. También sería ineresante observar si han habido cambios en su rutina diaria ultimamente , que puedan ser claros indicadores de esta pesadez de estómago (alimentación, sueño, trabajo, pareja, familia...) A veces no somos conscientes de algunos cambios que introducimos en nuestro dia a día y pueden ser éstos que, de una manera inconsciente esten avisando a nuestro cuerpo de que debemos parar, observar y tomar consciencia de qué hacemos durante el día para terminar así por la noche. Estoy de acuerdo con algunos profesionales en que creo importante disminuir el ritmo cuando se acerca la noche, realizar ejercicios de relajación y/o respiración consciente...pero, sobre todo, creo que lo más importante es darse cuenta y usted lo acaba de hacer... por tanto ahora solo queda dar el siguiente paso...ponerse manos a la obra!!
saludos
Teresa
Estoy de acuerdo con mis compañeros que después de consultar el médico de cabecera y descartar una causa orgánica aprendas técnicas de relajación por un lado (para comenzar y acabar el día y en momentos de máxima tensión), por otro observes pensamientos, creencias y sensaciones durante esos momentos de malestar y trabajar mediante el procesamiento adaptativo de información en consulta con EMDR el significado que tiene para ti "parar", "relajarte". Te animo a que inicies un proceso psicoterapéutico en que se valore tu salud emocional, momento vital, expectativas y miedos en tu rutina diaria y trabajes en todas las sesiones este tema.
¿Y ha pensado por qué es al llegar a casa o al terminar el día, o al terminar el trabajo cuando le ocurre eso?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Tengo ansiedad de hace unos meses y poco a poco esta escalando a peores sintomas, por ejemplo lo que más miedo me da ahora es que si tengo mucha ansiedad siento que nada es real, que vivimos en una simulacion, es normal sentir eso?
- Hola padezco de ansiedad y depresión tomo alprazolam y trazódone en las noches hace 21 días me mandaron fluoxetine para la depresión por q no tengo energías ni ánimo para nada siento q no e mejorado me siento igual o peor y me baja mucho la presión arterial estoy no se si dejarlas no tengo cita hasta…
- Estoy tomando Gabapentina 300 por la noche y escitalopram 10 por las mañanas. El problema es que tengo muchos efectos como: sudoración pegajosa en las manos, muchos malos pensamientos, malestar general del cuerpo, visión borrosa, irritabilidad, al menor ruido me altero, estoy con la misma idea en la…
- Hola no sé si tengo ansiedad o depresión o ambas, hace más de un año que mi padre enfermó y hace 7 meses falleció luego mi mamá ha estado enferma y me he tenido que hacer cargo de casi todo, después de eso siento que he tenido pensamientos negativos y obsesivos todo el tiempo, y hace una semana me dio…
- Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por un problema…
- Hola, muy buenas. Llevo 10 años padeciendo un trastorno de ansiedad. Puedo llegar a dominar mi problematica?
- Hola. He tenido pérdida de peso después de pasar por cuatro situaciones familiares. Primero dos operaciones de mi padre de obstrucción intestinal, incluso la segunda complicada,un fallecido por covid en la familia, otro con covid que se salvó pero estuvo grave. Estos dos últimos coincidieron con la segunda…
- Cada cierto tiempo, (una semana o dos) sin que yo me de cuenta o sepa cuál sea el motivo, me siento estresada, angustiada, ansiosa, mi cabeza no para de pensar sobre cualquier cosa, no puedo dormir o duermo todo el día, no quiero hacer nada productivo, mi cabeza entra en un estado de no querer hacer…
- Hola, estoy cansado de sufrir por temas amorosos, cada vez que conozco a una persona y siento cosas por ella, paso la mayoría del tiempo deprimido porque me pongo a sobrepensar demasiado en lo que me espera en un futuro con esa persona, pensamientos que en su mayoría son negativos, por ejemplo: si esa…
- Buenos dias. Me gustaria consultar lo siguiente, tengo 25 años y de verdad no se lidiar muy bien con mis emociones, me desespera mucho el futuro, estoy en el extranjero estudiando y me da miedo perderme el tiempo que puedo pasar con mi familia, me da miedo que ellos se mueran mientras estoy aca, o…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 806 preguntas sobre Trastorno de ansiedad
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.