He pasado por un episodio de estafa en el cual caí de manera subrealista, accediendo a todo lo que m

Buenos días. Las redes de estafa utilizan todo tipo de recursos de manipulación para engañarnos sin apenas darnos cuenta. Son profesionales del engaño, por lo que es fácil "caer en la trampa".
Esto puede resultar muy traumático, ya que provoca la sensación de incredulidad, de culpa, vergüenza por haber caído en la trampa, miedo de que vuelva a ocurrir, desconfianza... son respuestas normales ante hechos impactantes. Tu cerebro está alerta para que no vuelva a ocurrir, es como si siguiera todavía con el susto y quiere protegerte.
Como afortunadamente, ya has tomado conciencia de que estas redes de estafa circulan a nuestro alrededor, lo más probable es que no vuelva a ocurrir y la alarma de tu cerebro próximamente, se desactive y baje el nivel de ansiedad sin necesidad de tratamiento.
No obstante, si pasado un tiempo ves que esta ansiedad y miedo siguen, que te cuesta concentrarte y dormir, lo mejor será acudir a terapia para trabajarlo.
Quedo a tu disposición para lo que necesites. Un saludo.

Siento mucho lo que estás viviendo, nadie se merece pasar por algo así.
Los estafadores son expertos manipuladores y lo que te ha ocurrido no define quién eres, ni ser víctima de una estafa tiene relación con tu capacidad de juicio. Si fuera fácil ver venir la estafa nadie picaría!

Ahora mismo es comprensible que te sientas ansiosa y angustiada después de lo que has vivido. Quiero que sepas que todas tus emociones son válidas y que no tienes que atravesar esto sola.

Estos primeros días puede ayudarte poner el foco en cuidarte mucho, ser amable contigo misma y compartir lo que estás sintiendo con tus amigos y seres queridos.

Si sientes que la ansiedad sigue acompañándote, está bien que puedas pedir ayuda y trabajarlo en terapia psicológica, ya que este tipo de experiencias si no se integran pueden ocasionar un impacto traumático.

Aunque ahora todo se vea oscuro, la terapia puede ayudarte a sanar y recuperar tu sensación de seguridad.

Un abrazo!

¡Buenos días! Aunque tu creas que no es común, las estafas tanto por móvil o por internet cada día son más comunes.
Me alegra saber que pudiste darte cuenta y es normal, que te sientas así.
Sin embargo, dicho malestar es difícil de gestionar, por ello, te recomiendo que acudas a un psicólogo que te pueda ayudar.
Muchas gracias y un cordial saludo.

Primero que todo, enhorabuena por haberte dado cuenta y gracias por contarlo. Las personas timadoras que realizan estafas juegan con la mente de la gente hasta el punto de hacerlas creer que les han engañado por su culpa, así muchas veces las víctimas no les denuncian y se quedan para ellas esa experiencia por vergüenza. Por eso es de destacar que compartas lo que te ha ocurrido. Así no solo ayudas a otros a que lo hagan también, sino que además hablar de ello y pedir ayuda son cosas que también te van a sanar. Como te han dicho, puedes hablar con cualquiera de nosotras para que te ayudemos a elaborar esta experiencia, aprender de ella e inmunizarte sin para ello que tengas que vivir con miedo.

Siento mucho lo que has pasado. Es normal que te sientas así después de una experiencia como esta. A veces, en situaciones de estrés o miedo, nuestro cerebro reacciona de forma automática y nos cuesta pensar con claridad, lo que puede hacer que sigamos instrucciones sin cuestionarlas. Esto no significa que hayan jugado con tu mente, sino que estabas en un estado de presión y bloqueo. Lo importante ahora es trabajar esa ansiedad y recuperar la calma. Si sigues sintiéndote confundida o muy ansiosa, hablar con un profesional te puede ayudar mucho.

Las estafas y timos están a la orden del día, simplemente cuando caemos nos genera esa sensación de tierra trágame.

Siento que hayas atravesado por esta situación tan confusa y difícil de encajar.
Te diré que he trabajado con personas que han pasado por una situación similar a la tuya y es que... Estos 'colectivos' utilizan estrategias de manipulación para poder llevar a cabo el engaño.

Es normal que ahora sientas ansiedad, tu lugar y situaciones seguras ya no lo son, necesitarás un tiempo para elaborar lo que ha ocurrido racional y emocionalmente.
Trata de no culparte ni machacarte mucho.
Y recuerda, que si te está costando elaborar y gestionar esto, siempre puedes acudir a terapia para explorar desde un prisma objetivo: qué ha ocurrido, por qué ha ocurrido y cómo prevenir que vuelva a suceder. Además de obtener estrategias que te permitan gestionar ese estado de ansiedad y alerta en el que te encuentras.
Un saludo.

¡Hola! Este tipo de personas que se dedican a las estafas utilizan estrategias de manipulación muy ensayadas y premeditadas, cuya eficacia han comprobado. Caer en una estafa no determina tus capacidades o habilidades. Este suceso ha sido una amenaza a tu autoestima, pero tú eres más que esto que te ha pasado.

Lamento mucho lo que has pasado. Lo que describes es una experiencia angustiante y, aunque parezca difícil de creer, es una reacción comprensible ante una manipulación psicológica intensa.

Cuando alguien usa técnicas como presión constante y un tono de voz persuasivo, es posible que experimentes un bloqueo mental. Bajo estrés, el cerebro puede entrar en "modo automático", donde sigues instrucciones sin cuestionar para reducir la sensación de peligro. Esto no significa que te hayan hipnotizado, pero sí que la manipulación afectó tu capacidad de razonar.

La ansiedad que sientes ahora es una respuesta natural al shock. Es importante que te des tiempo para procesar lo sucedido y busques apoyo emocional si lo necesitas.

Lo que describes suena como una experiencia de manipulación psicológica que puede llevar a un estado de confusión y ansiedad. Es posible que hayas estado en un estado de alta sugestión, donde la presión de la situación y la voz de la persona que te hablaba te hicieron sentir como si no tuvieras control sobre tus acciones. Este tipo de experiencias pueden causar un bloqueo mental, dejando a la persona sintiéndose desorientada y ansiosa después del hecho. Es importante que te tomes un tiempo para procesar lo que sucedió y busques apoyo, ya sea hablando con alguien de confianza o considerando la ayuda de un profesional de la salud mental. Ellos pueden ayudarte a entender mejor la experiencia y a manejar la ansiedad que estás sintiendo.

Es posible que hayas experimentado un estado de trance o disociación inducida por manipulación, un fenómeno psicológico que puede ocurrir en situaciones de alta presión, como las estafas telefónicas. Los estafadores utilizan técnicas de persuasión, urgencia y manipulación emocional para generar confusión y lograr que la víctima obedezca de manera automática, sin darle tiempo a cuestionar lo que sucede.
El hecho de haber seguido sus indicaciones sin resistencia no indica debilidad, sino que fuiste sometida a un entorno diseñado específicamente para anular tu capacidad de análisis crítico. Muchas personas que han pasado por una experiencia similar describen un bloqueo mental, una reacción del cerebro ante el estrés extremo que puede generar sensaciones de irrealidad, culpa, vergüenza o incredulidad sobre lo sucedido.
La ansiedad que sientes ahora es una respuesta natural de tu cuerpo ante la experiencia traumática. Para gestionarla, es importante darte tiempo para procesarlo sin exigirte entenderlo todo de inmediato. Hablarlo con alguien de confianza puede ayudarte a darle sentido a lo ocurrido, y es fundamental evitar la autocrítica excesiva, ya que estas situaciones están diseñadas para engañar incluso a personas precavidas.
Además, puede ser útil practicar técnicas de regulación emocional, como la respiración profunda, el mindfulness o el ejercicio físico, para reducir la activación ansiosa. Si la ansiedad persiste o afecta tu vida diaria, considerar la ayuda de un profesional puede ser una opción valiosa para trabajar el impacto emocional de la experiencia. Con el tiempo, la sensación de confusión disminuirá y recuperarás la claridad mental.

Lo que describes puede ser una reacción de bloqueo mental o de trance psicológico, donde la ansiedad y el estrés nos bloquean y nos impiden tomar decisiones claras. Las estafas a menudo se aprovechan de ese estado de confusión y vulnerabilidad, y a veces la presión de la situación puede hacer que respondamos de manera automática, sin cuestionar lo que estamos haciendo.
Es completamente normal que ahora estés experimentando ansiedad y confusión. Lo importante es que te has dado cuenta de lo que sucedió, y ese es un primer paso hacia la recuperación. La ansiedad que sientes puede estar relacionada con el estrés post-traumático, pero lo bueno es que puedes empezar a trabajar en ello.
Te sugiero que hables con un profesional para procesar este episodio, entender las emociones involucradas y aprender herramientas para manejar la ansiedad y evitar que este tipo de situaciones te afecten tanto. Lo que sientes es válido, y hay formas de salir adelante.

Es totalmente comprensible que te sientas confundida y bloqueada después de una estafa por teléfono; no es que estuvieras “hipnotizada” en sentido estricto, sino que los estafadores usan la urgencia y la persuasión para disparar tu respuesta automática de obediencia. Al sentirte presionada y con miedo, tu mente entra en pilotaje automático y se bloquea para analizar críticamente lo que sucede.
Este tipo de experiencia deja una huella de ansiedad porque tu cerebro interpreta que estuviste en peligro, y ahora reacciona tratando de protegerte, por eso te cuesta entender qué pasó.

Lamento tu situación. Todo problema tiene solución y hay formas de manejar el malestar emocional. Pedir ayuda es valiente y mereces sentirte mejor. Busca apoyo en personas de confianza o profesionales; no estás solo. Aquí tienes información útil.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es común sentir ansiedad en momentos importantes, pero cuando este sentimiento se vuelve intenso, persistente o interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración o sensación de agobio.
Para tratar la ansiedad existen varios enfoques. Entre ellos, la terapia psicológica —especialmente la terapia cognitivo-conductual— es una de las más efectivas, ya que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos. En algunos casos, las y los profesionales de la salud pueden recomendar medicamentos para regular los síntomas. Además, adoptar hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, practicar técnicas de relajación y establecer rutinas de sueño, puede contribuir significativamente al bienestar emocional. Recuerda que cada persona es diferente y el tratamiento más adecuado depende de la situación individual; por ello, es importante acudir con especialistas para recibir orientación personalizada.
Podemos analizar juntos tus síntomas de ansiedad y su origen para tratarlos adecuadamente. Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita.

Tu mente no estaba "bloqueada", sino que estaba secuestrada por una combinación de factores que no te permitieron pensar con claridad.

Cómo funciona la manipulación psicológica
Presión y urgencia: Los estafadores crean una sensación de urgencia y estrés para que no tengas tiempo de pensar. Te hacen sentir que si no actúas "ahora", habrá consecuencias graves, lo que desactiva tu capacidad de razonar.

Miedo y amenaza: Utilizan el miedo para controlarte. Te amenazan con perder algo importante (como tu dinero o tu reputación) si no obedeces, lo que te hace entrar en pánico.

Autoridad: A menudo se hacen pasar por figuras de autoridad (policías, funcionarios bancarios) para que confíes en ellos.

Entendiendo tu reacción
Tu reacción no es una "debilidad". Es una respuesta normal de tu cerebro ante un estrés extremo.

Bloqueo mental: El bloqueo que sientes es una forma de protegerte del trauma. Tu cerebro está intentando procesar lo que ha pasado y ha entrado en un estado de shock.

Ansiedad y frustración: Te sientes ansiosa porque no entiendes cómo pudo pasar. El miedo a que te vuelva a suceder te mantiene en un estado de alerta constante.

¿Qué puedes hacer ahora?
Deja de culparte: No te sientas culpable por haber caído en la trampa. Las técnicas que usan los estafadores son muy sofisticadas.

Habla con alguien: Es crucial que hables con alguien de confianza sobre lo que te ha pasado.

Busca ayuda profesional: Un terapeuta puede darte las herramientas para procesar el trauma y superar la ansiedad que sientes.

Tu cerebro no estaba "roto"; estaba reaccionando a un estrés extremo. Ahora es el momento de que te enfoques en tu bienestar.