Consultas (2)

Calle de los Madrazo, 28, 1º Izq., Centro, Madrid
Consulta Psicología


Atiende a: adultos, niños de cualquier edad
Efectivo
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Psicología online • 60 €


Atiende a: adultos
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Experiencia

Sobre mí

Antes de comenzar quiero decir que:

¡LO IMPORTANTE AQUÍ ERES TÚ! 

Somos un equipo de psicólogas que trabajan de manera ...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos Adictivos
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Enfermedades tratadas

  • Trastorno de ansiedad
  • Estrés
  • Agorafobia
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Formación

  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Instituto Nirakara, 2018
  • Máster Practitioner de PNL remodelada con DBM, SCT Systemic Consultancy and Training, 2018
  • Curso Pensamiento Positivo y Creatividad, Foro Técnico Formación, 2018
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Idiomas

  • Español

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Consulta Psicología

47 opiniones de pacientes

Valoración global

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
A
Localización: Psicología Online Psicología online

La verdad es que sólo tengo buenas palabras para María José. Ha sido mi luz en mis momentos de oscuridad. Una gran profesional con un trato impecable.

P
Paciente verificado
Localización: Psicología Online Psicología online

María José me ha cambiado la vida. Ha logrado transformar la forma en la que me relacionaba conmigo misma y con el mundo: trabajo, pareja, amigos, familia, etc. Desde el primer momento fue cercana, amable, empática y muy profesional. Gracias a ella he conseguido darme cuenta de que se puede vivir una vida tranquila y en paz con una misma. No puedo expresar con palabras todo lo que ha hecho por mí... Estaré eternamente agradecida. Sin duda, es una excelente profesional. Ojalá todo el mundo tuviera la oportunidad de acudir con ella a terapia.

M
Localización: Consulta Psicología Visita Psicología

Cualquier cosa que pueda decir de María José se va a quedar corta para describir todo lo que me ha ayudado durante el año y medio que he estado con ella en terapia. Haciéndome sentir cómoda desde el primer momento, con muchísima empatía y mediante ejercicios y casos concretos me ha ayudado a entenderme, aceptarme y reconciliarme conmigo misma. Me ha dado herramientas con las que identificar y gestionar los distintos momentos que se nos presentan de una forma sana y ha conseguido que vuelva a ganar confianza en mi y sobre todo a encontrar una paz mental que no pensaba que pudiera existir. Ir a terapia con ella es de las mejores decisiones que he tomado. Agradecida es decir poco y no dudaría un segundo en recomendarla.

A
Paciente verificado
Localización: Psicología Online Psicología online

Gran profesional, cercana, empatiza y da las herramientas necesarias para salir del círculo donde estaba.
La verdad, que en mi caso no sabía cómo trabajaban los psicólogos, no tenía y no tenemos (creo) experiencia en ello, pero llegue a ella por recomendación muy acertada.
La recomiendo al 100%.
Agradecida es poco .

M
Paciente verificado
Localización: Consulta Psicología Terapia cognitivo-conductual

He estado más de un año con ella y ha sido lo mejor que he podido hacer. Llevo con ansiedad desde que tengo memoria y gracias a su ayuda estoy siendo capaz de hacer cosas que antes eran impensables para mi. Me había acostumbrado a vivir en ese modo de ansiedad constante y la tranquilidad y paz que siento ahora no se ni explicarlo. Sigo teniendo situaciones que me pueden causar un minimo de ansiedad, pero soy capaz de enfrentarlas y no llegar al límite. Además, ella es super encantadora y te genera una confianza increíble. Siempre he estado super a gusto con ella y sus consultas se convertieron en un lugar super seguro para mi. Mil gracias por todo María José

María José Sánchez Ayuso

¡Cuanto me alegra leer tus palabras María!
Tu deseo de cambiar la situación y la confianza que depositaste en las sesiones fueron factores que facilitaron este cambio.
Como dices, sentir que estás en un lugar seguro es fundamental para avanzar desde la tranquilidad y el empoderamiento.
Un abrazo muy grande


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Psicología

He estado con María José durante un año y medio de terapia. Puedo decir sin duda, que fue la mejor decisión que nunca pude tomar, tras mucha ansiedad y problemas personales, Maria José era capaz de empatizar en cada momento, ayudándome a ver las cosas de otra forma y dándome más claridad mental.
Se enfoca en las soluciones y entiende bien lo que sientes, enseñándote herramientas de todo tipo para gestionar situaciones cotidianas y extraordinarias que en otro momento hubieran sido difíciles.
He conseguido reducir mucho la ansiedad y sin duda, volveré para cualquier tema que quiera trabajar en el futuro. Es maravillosa, gracias por tu ayuda!

María José Sánchez Ayuso

Muchas gracias por tus palabras! Me alegra mucho leerlas y sobre todo, saber que estás feliz tras este camino que hemos recorrido.
Un abrazo enorme

S
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consulta Psicología Visita Psicología

Con María José todo lo complicado parece fácil (aunque tu cabeza te diga lo contrario). Me ha ayudado muchísimo y no voy a decir que con mi problema, sino conmigo misma. Me ha ayudado a aceptarme de forma global, asumiendo la parte que más y la que menos me gusta de mí y sabiendo que así estoy bien. Ahora, cada vez que mi parte "mala" viene a dar guerra...tengo un arsenal gigante de herramientas para enfrentarme y que no coja esa parte todo el control. En la última sesión le dije que, si en algún momento tuviese que recomendar a la persona que más quería a algún psicólogo/a sin duda daría su teléfono. Muchas gracias por todo. "Ser perfecta es aburrido, ser diferente es mucho más divertido".

María José Sánchez Ayuso

Gracias por tus palabras Sara!
Fue un proceso muy bonito y me siento muy contenta de haberte podido acompañar en ese camino de autoaprendizaje.
Un abrazo fuerte

P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicología Online Psicología online

María José es una excelente profesional y persona que me ha ayudado en uno de los momentos que más lo he necesitado. La recomendaría sin lugar a dudas. Si tuviese que destacar algún aspecto positivo es su capacidad de escuchar, empatizar y hacerte sentir totalmente cómodo/a en todo momento. Además, con ella sientes cómo el aprendizaje y mejora que vas sacando gracias a cada sesión es fruto de la colaboración entre su escucha activa/recomendaciones y consejos con tu esfuerzo propio. Las mejoras conseguidas se sienten como fruto de esa excelente colaboración/sinergia y es algo que destaco muy positivamente de mi experiencia.

María José Sánchez Ayuso

Gracias por tus palabras! Un abrazo fuerte para ti y para Penny

C
Paciente verificado
Localización: Consulta Psicología

Mi experiencia con María José fue bastante buena. Acabe hace poco y la verdad que me ha ayudado mucho con mi problema.
Tuvo mucha dedicación y la verdad que las sesiones fueron muy productivas.

Estoy muy contenta de haberme puesto en sus manos.

María José Sánchez Ayuso

Gracias por tus palabras Candela. Me alegra saber que estás bien y que los cambios que conseguiste durante las sesiones se han mantenido durante estos meses.
Un abrazo muy grande

I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Psicología Online Psicología online

He sido reticente con los psicólogos después de una mala experiencia, pero María José me ayudó mucho durante una terapia de casi un año, en ella hemos trabajado mi depresión y mi ansiedad de una forma clara y con técnicas para poder aliviarlas y entender de donde provenían. Estoy muy agradecido por toda la experiencia y se la recomiendo a las personas que estén pasando por lo mismo que me sucedía.

María José Sánchez Ayuso

Muchas gracias por tus palabras IVL! Tu compromiso con tu bienestar emocional era muy alto y eso se traduce en buenos resultados.
Un abrazo muy grande

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Dudas solucionadas

104 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola! Sufro de trastornos de ansiedad, suelo tener hiperactividad (canalizo en movimiento, actividad física) me devienen en contracturas, inmediatamente pienso que tengo algo malo ( físicamente estoy bien) y ese temor acentúa el círculo :más dolor, más pánico. Estoy en terapia cognitivo-conductual, y el terapeuta me advirtió que al principio la ansiedad puede elevarse, es así? Gracias.

Imagino que no tiene que estar siendo fácil...
Como comentan los compañeros, cuando hemos evitado tratar un tema por que nos generaba malestar y comenzamos a poner nuestro foco antencional en él, es frecuente que se produzcan picos de ansiedad. Te animo a compartir esta inquietud con tu terapeuta para que pueda conocer tus inquietudes ante su forma de proceder.
Un abrazo

María José Sánchez Ayuso

Duda sobre Depresión

Hola, llevo sufriendo de depresión durante 2 meses. Vivo con mi pareja y siento que cada día me encuentro peor con respecto a ella, pero el problema es que no sé si eso es síntoma de mi depresión. Me he estado informando muchísimo y ya no sé que hacer. Sólo se que no quiero dejarle y que necesito ayuda cuando antes. ¿Puede que mis sentimientos se vean alterados por mi depresión?

Siento enormemente que estés atravesando por esta situación. Como reflejas en tu mensaje es un proceso muy incómodo.
Los estados de tristes suelen sesgar nuestra percepción sobre las circunstancia que nos rodean y los eventos que vivimos.
Te animo a solicitar atención psicológica con el fin de fomentar tu bienestar y salir de ese bache cuanto antes.
Un abrazo

María José Sánchez Ayuso

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

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  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Instituto Nirakara, 2018
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  • Hospital La Paz
  • Hospital General Universitario Gregorio Marañón
  • Hospital San Pedro de Alcántara
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  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2018
  • Certificado de Excelencia Doctoralia 2020

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