Hola a mi me diagnosticaron un toc sexual homosexual y se me empeoro llegando a sentir atraccion y a

Podrían ser que esos pensamientos intrusivos con base ansiosa te provocaran esas sensaciones negativas, sí. Sería interesante investigar qué función pueden estar teniendo esos pensamientos que te causan malestar.

Hola,

En los casos de TOC de tipo sexual o de contenido homosexual, es frecuente que aparezcan pensamientos intrusivos de atracción que generan duda, miedo o rechazo, más que verdadero deseo. Es decir, el problema no está en el contenido del pensamiento, sino en la interpretación que la persona hace de él y en la ansiedad que provoca.

En este tipo de TOC, los pensamientos pueden aparecer como imágenes, ideas o sensaciones corporales que se analizan de forma excesiva (“¿y si esto significa que me atrae?”). Esa búsqueda constante de certeza es lo que mantiene el ciclo del trastorno. No siempre las emociones que acompañan a los pensamientos son las mismas, pero lo que los caracteriza es que generan malestar, miedo o confusión, en lugar de placer o ilusión.

Trabajar con un profesional especializado te ayudará a reducir la ansiedad y reinterpretar estos pensamientos sin miedo ni evitación. Si lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso; puedes pedirme una cita para valorarlo juntos.

Un saludo

Hola, lamento que estés atravesando momentos de confusión y sufrimiento.

Las emociones que sentimos hacia algo no necesariamente hablan de que sea verdadero o falso. Hablan de las creencias y experiencias que tenemos asociadas a ello. Sentir culpa o ansiedad ante la posibilidad de tener deseos homosexuales, probablemente habla de que tu educación, tus experiencias y tus creencias conllevan una visión negativa de ser homosexual.

Que sientas emociones negativas respecto a la posibilidad de tener deseo homosexual, probablemente habla de que esto contradice o amenaza tu autoestima o la visión que tienes de tu persona.

Por otro lado, una persona puede tener una fantasía homosexual en un momento dado, sin que esto signifique que su orientación definitiva es homosexual. El problema del TOC con pensamientos sexuales es que se juzgan con mucha rigidez y el malestar emocional que eso genera impide tener una perspectiva calmada y abierta para observar y comprender dicho pensamiento. Quizá es solo un pensamiento que en el fondo no querrías realizar, cosa totalmente posible. O quizá hable de un deseo que sí es real, pero que choca demasiado con tus creencias y te da miedo y culpa.

Espero haberte ayudado en algo. Suerte.

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo de tipo sexual u homosexual (a menudo denominado “TOC de orientación sexual”) puede generar una gran confusión, ya que las obsesiones giran precisamente en torno a dudas persistentes sobre la orientación o la atracción, lo cual puede hacer que la persona dude incluso de sus propias emociones o pensamientos.

En este tipo de TOC, los pensamientos de “atracción” suelen ser intrusivos y no deseados, acompañados de malestar, ansiedad, angustia, culpa o miedo, y no de placer o ilusión. Es decir, el problema no está en el contenido del pensamiento, sino en la reacción emocional que provoca y en la necesidad constante de comprobar, analizar o buscar certeza sobre si esa atracción “es real o no”.

Por tanto, sí: los pensamientos de atracción también pueden formar parte del TOC, especialmente si aparecen junto a sensaciones de ansiedad o culpa, y si generan la necesidad de buscar explicaciones o confirmar una y otra vez su significado.

En estos casos, lo más recomendable es no intentar analizar cada pensamiento ni tratar de determinar si es “verdadero” o “falso”, ya que ese proceso alimenta el ciclo obsesivo. En su lugar, conviene trabajar en terapia con un profesional especializado en TOC —preferiblemente con enfoque cognitivo-conductual y técnicas de exposición con prevención de respuesta (EPR)— para aprender a tolerar la incertidumbre y reducir la ansiedad asociada a los pensamientos.

Si lo considera oportuno, puedo ofrecerle acompañamiento psicológico para trabajar estos pensamientos intrusivos y las emociones que los acompañan, de forma que logre recuperar sensación de control y calma en su vida diaria. Un saludo.

Hola,

Entiendo perfectamente cómo te sientes. Este tipo de pensamientos generan mucha angustia y confusión, sobre todo cuando uno empieza a analizarlos constantemente intentando encontrar una respuesta definitiva. En el TOC con contenido sexual —como el TOC homosexual— no se trata de una atracción real, sino de una obsesión basada en la duda y el miedo. El cerebro se engancha en comprobar una y otra vez si lo que sientes es verdadero, lo que aumenta la ansiedad y hace que todo parezca más real.

La llamada “falsa atracción” se da precisamente porque esos pensamientos aparecen acompañados de ansiedad, culpa o malestar, no de deseo ni ilusión genuinos. Es importante entender que el problema no está en el contenido del pensamiento, sino en cómo lo interpretas y la necesidad de tener certezas absolutas.

Con la terapia adecuada, especialmente centrada en la gestión de la ansiedad y el control mental, es totalmente posible volver a sentirte tranquilo y en paz contigo mismo. He acompañado a muchas personas con este tipo de TOC, y con un proceso terapéutico guiado se puede avanzar mucho y recuperar la estabilidad emocional.

Un saludo,
David

El TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos obsesivos y conductas compulsivas. Un pensamiento obsesivo es aquel tipo de pensamiento que cumple las siguientes características: 1. Es irracional, ilógico o absurdo. 2. Es persistente. Viene a la cabeza una y otra vez. Como si nos "asaltara". 3. Está asociado a un elevado malestar o ansiedad. Ante la presencia de estos pensamientos aparece la conducta compulsiva que: 1. También es irracional. 2. Reduce a corto plazo el malestar. 3. Puede ser "racionalizar", neutralizar el pensamiento, distraerse o intentar para el pensamiento o ser una conducta manifiesta: hacer o dejar de hacer algo. Si su psicólogo dice que tiene un TOC de homosexualidad eso quiere decir que Vd. es heterosexual, le gustan y atraen las relaciones con chicas y que no es homosexual. Por eso se trata de un TOC y por eso el pensamiento de que es o pueda llegar a ser homosexual es irracional y le genera malestar. Esto respecto sl diagnóstico que realiza su psicólogo. Pero, el error es acudir a este foro buscando explicaciones que le tranquilicen. Eso es una reaseguración o racionalización que a corto plazo le reducirá el malestar pero a largo plazo contribuye al mantenimiento y/o agravamiento del problema.
Le recomiendo que contacte con un buen psicólogo especializado en tratamiento cognitivo conductual y que inicie un tratamiento basado en la exposición (a los pensamientos obsesivos y a los estímulos asociados). La exposición con prevención de respuesta es la intervención más eficaz en estos casos.

Lo que cuentas encaja muy bien con lo que suele ocurrir en el TOC de orientación sexual (u “HOCD”), donde los pensamientos intrusivos se confunden con atracción real. En realidad, no se trata de deseo ni de orientación, sino de una obsesión que genera duda constante. El cerebro interpreta esas ideas como amenazas (“¿y si esto fuera verdad?”), lo que dispara ansiedad, culpa o miedo.

Esa mezcla de pensamientos e incomodidad suele ser una señal de que no es una atracción auténtica, sino parte del ciclo obsesivo: cuanto más intentas analizar o “comprobar” si es real, más se refuerza la duda.

Con acompañamiento psicológico especializado se puede romper ese círculo, entender el origen del TOC y recuperar la calma frente a esos pensamientos. Si quieres, puedo ayudarte a trabajarlo paso a paso para que vuelvas a sentirte tranquilo y en control.

Hola, no sé quien te dijo eso de falsa atracción. Cuántas personas a lo largo de su vida se habrán sentido inapropiadas por sentir deseo sexual... Nuestro cerebro más primitivo reacciona a los estímulos pero cuando nuestra mente identifica que esos estímulos no son los adecuados-morales-naturales-bien vistos... aparece la angustia y la culpa.

Siento decírtelo... pero creo que te han mentido. Y me parece una pena que lo hayan hecho. Siempre que lo tus deseos no hagan daño a otros, son apropiados

Lo que describes es frecuente en el TOC de orientación sexual. Los pensamientos o sensaciones de “atracción” no reflejan una orientación real, sino que forman parte del propio TOC: aparecen de forma intrusiva, generan ansiedad y llevan a analizar o buscar certezas.

La atracción genuina es espontánea y no provoca angustia ni necesidad de comprobar nada. Con terapia cognitivo-conductual especializada en TOC (EPR) es posible aprender a reducir la ansiedad y recuperar la calma.

Un saludo.

Pilar Rapela

Hola, gracias por compartir lo que te ocurre.
Quisiera aclararte algo importante desde la psicología clínica basada en la evidencia: el llamado “TOC sexual homosexual” no es un diagnóstico reconocido por la comunidad científica ni por manuales como el DSM-5 o la CIE-11. Este término se ha popularizado en internet, pero es impreciso y estigmatizante, porque refuerza la idea de que sentir atracción por personas del mismo sexo es algo patológico o temible, cuando en realidad la orientación sexual no es ni un trastorno ni un síntoma.
Lo que sí puede existir es un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) en el que las obsesiones giran en torno a temas sexuales, morales o de identidad, incluyendo pensamientos intrusivos sobre la orientación sexual. En estos casos, la persona no elige los pensamientos, sino que los experimenta como invasivos, repetitivos y generadores de ansiedad o culpa, lo que lleva a conductas de comprobación, análisis o evitación. El foco del problema no está en la orientación sexual, sino en la relación con los pensamientos y emociones, tal como se aborda desde terapias como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) o la Terapia Cognitivo-Conductual con exposición y prevención de respuesta.
Respecto a lo que mencionas sobre “falsa atracción”, conviene evitar pensar en los pensamientos o emociones como “falsos” o “verdaderos”. Las emociones no son indicadores confiables de la “verdad” de un pensamiento, sino experiencias humanas que pueden surgir por múltiples razones (ansiedad, curiosidad, culpa, etc.). Lo que mantiene el malestar no es sentir algo o tener un pensamiento, sino la lucha constante por controlarlo o interpretarlo.
En otras palabras, sí puedes tener pensamientos de atracción o notar características físicas en alguien del mismo sexo sin que eso defina tu orientación, y sin que debas etiquetarlo como “falso” o “verdadero”. La práctica clínica actual busca disminuir el miedo, la culpa y la compulsión de analizar esos pensamientos, no clasificarlos como auténticos o engañosos.
La meta terapéutica no es determinar “qué eres”, sino ayudarte a relacionarte de forma más libre, flexible y compasiva con tu experiencia interna, reduciendo la ansiedad y el control excesivo sobre lo que piensas o sientes.

En los casos de TOC sexual, los pensamientos que aparecen sobre atracción o deseo hacia personas del mismo sexo no significan que haya una orientación homosexual real, sino que forman parte de una obsesión intrusiva. Lo característico es que esos pensamientos generan ansiedad, angustia, miedo o culpa, en lugar de placer, ilusión o curiosidad genuina.

Es importante recordar que en el TOC no se trata del contenido del pensamiento, sino de cómo lo vives: la duda constante, la necesidad de comprobar o analizar, y el malestar que provocan son los indicadores clave. Incluso los pensamientos que parecen “atracción” pueden ser parte del mismo ciclo obsesivo, especialmente si surgen acompañados de ansiedad o necesidad de verificar si son reales.

Podemos trabajar juntos para ayudarte a reconocer ese patrón, diferenciar pensamiento obsesivo de deseo auténtico y aprender a reducir la ansiedad que lo mantiene activo.

Gracias por compartir algo tan íntimo. Entiendo lo angustiante que puede ser vivir con este tipo de pensamientos, sobre todo cuando generan tanta confusión y miedo sobre la propia identidad.

En el TOC de tipo sexual (u HOCD), es común que aparezcan pensamientos intrusivos sobre atracción, acompañados de ansiedad, duda constante, análisis excesivo y necesidad de comprobar si lo que se siente es “real” o no. Esa búsqueda de certeza —por ejemplo, intentar diferenciar entre “atracción verdadera” y “falsa”— es parte del propio ciclo del TOC y, aunque parezca que alivia, en realidad mantiene el malestar.

Sí, los pensamientos de “atracción” también pueden formar parte del TOC. No es necesario que cada uno venga acompañado de ansiedad intensa para que lo sea; el patrón general de duda, miedo y análisis constante es lo que lo caracteriza. En estos casos, lo más importante no es intentar etiquetar cada pensamiento, sino aprender a relacionarte con ellos de otro modo, sin entrar en la verificación o la lucha interna.

El tratamiento más eficaz suele ser la terapia cognitivo-conductual con exposición y prevención de respuesta (EPR), a veces combinada con trabajo en aceptación y mindfulness. Te animo a buscar un profesional con experiencia en TOC; con el tratamiento adecuado, se puede mejorar muchísimo

Hola! Muchísimas gracias por compartir. Desde luego que debe ser complicado lidiar con estos síntomas. Sin embargo, te recomiendo que busques apoyo y si lo deseas, podemos trabajar juntos en ello. Lo que veo que ocurre es que los pensamientos intrusivos te sugieren temas a los que tienes miedo. Es decir, tu TOC trata de calmar la ansiedad por ser homosexual. Creo que lo que podría ayudarte es trabajar en ese miedo mismo, de no ser así siempre vas a estar tratando de calmar esa duda.

Buenas tardes:

En referencia a tu pregunta concreta, la atracción puede ir asociada a las emociones y sentimientos que a nivel coloquial describimos como "positivos" (alegría, ilusión, deseo...), así como a emociones y sentimientos considerados "negativos" (enfado, celos, rabia...).
Quizá resultase interesante en tu caso, averiguar si esos pensamientos que te surgen a ti responden a un deseo real, o podrían ser la consecuencia del miedo a que fuesen reales, y a lo que ello conllevaría. Esta es una trampa en la que es fácil caer: algo así como un círculo nocivo donde el miedo a algo hace que lo evite, pero esa evitación, paradójicamente, conlleva que el miedo resurja con más intensidad.
Por último, y como mencionas el TOC, comentar que los pensamientos que suelen aparecer en el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) se caracterizan precisamente por ser intrusivos y complicados de relativizar y/o minimizar por parte del paciente.

Espero que poco a poco puedas ir encontrándote mejor; y si no es así, te animo a que solicites ayuda profesional para evitar un sufrimiento innecesario.

Un saludo y qué estés fenomenal!

En el TOC es muy habitual que aparezcan pensamientos que parecen de atracción, pero no son atracción real; son intrusiones generadas por el miedo. No siempre vienen acompañadas de ansiedad fuerte: a veces aparecen de forma más neutra, porque el TOC busca comprobar tu reacción. Lo que indica que son parte del TOC no es la emoción exacta, sino la manera en que te enganchan: dudas, analizas, te inquietas por lo que significan. La atracción real es espontánea y cómoda; la del TOC es dudosa, forzada y genera malestar.