Preguntas de pacientes (21)

Uno de los principales trabajos de la psicoterapia consiste en tratar los traumas....desde la orientación cognitivo conductual, existen diferentes técnicas, muy efectivas, para trabajar diferentes tipos de traumas con exito...
Espero que puedas confiar en la efectividad de la psicología para mejorar tu vida....un saludo.

Buenas tardes....creo que aquí lo más importante es que has consumido algo, de lo que no tienes muy claro que opinar....es decir, creo que estás más condicionado por la información negativa respecto al thc, que por otra cosa...al pensar que hiciste algo malo, parece que has entrado en un "bucle" de ansiedad y sugestión, que pienso que, con psicoterapia y recopilación de información objetiva respecto al thc, no tendrás demasiado problema en resolver esta situación....
En cualquier caso, antes de consumir cualquier sustancia, asegúrate de estar seguro de hacerlo...si dudas, no lo hagas...

Buenos días...si llevas un tiempo sintiéndote bien, y crees que ha llegado el momento de suspender la medicación, es genial....pero súper importante hablar con tu médico, y que sea el, a través de sus pautas, el que te instruya sobre el método más efectivo para la retirada progresiva de la medicación....
No lo dejes sola, pues puede ser peligroso, pero si haces caso a las recomendaciones de tu médico, podrás terminar con ello sin ninguna complicación, y seguir con tu vida feliz, y tranquila...

Buenos días....
Es complicado vivir al margen de la opinión de los demás, pero siempre hay que tratar de encontrar un equilibrio entre lo que opinen los demás, y mi propia satisfacción....lo prioritario siempre ha de ser que vivas la vida que tú quieres, y como tú quieres....si alguien se ofenden o le molestan tus decisiones, puedes explicárselo con cariño (si es una persona importante para ti, claro), pero ten en cuenta, que las personas que te quieren, deben respetar tu estilo de vida, si a ti te hace feliz. Un saludo.

Buenos días...parece que llevas mucho tiempo así, x lo que sería muy recomendable plantearte la posibilidad de acudir a psicoterapia, para reconectarnos con esas ganas de hacer cosas y de vivir, que todos tenemos en nuestro interior....parece difícil, incluso imposible que puedas salir de ahí, pero realmente, se puede salir con ayuda, y mucho esfuerzo....la vida merece la pena ser vivida, y con la ayuda necesaria, podrás sentirlo así.....mucho ánimo!!

Buenos días....la somatización está más que demostrada.....además, este tipo de trastornos, favorecen procesos autoinmunes, ya que baja mucho el sistema de defensas del organismo....
Es importante, que te centres en trabajar psicológicamente la depresión y la ansiedad, así como cuidar tu cuerpo y seguir las indicaciones médicas al respecto...pero no olvides que todo está unido, y si no estás bien psicológicamente, fácilmente estarás mal físicamente....un saludo, y mucho ánimo.

Buenos días....por lo que cuentas, los tres habéis vivido momentos muy duros y de extrema tensión, y cuando las cosas se calman, es cuando está sale....habéis estado muy agobiados, y ahora, necesitáis gestionar y canalizar esa tensión y sufrimiento....sería muy terapéutico poder trabajarlo con un profesional, y muy recomendable....un saludo.

Buenas tardes, lo mejor que puedes hacer en estos casos, es consultar con el médico que te recetó el antidepresivo...y seguir sus indicaciones.
De todos modos, si al tratamiento farmacológico le acompañas de tratamiento psicológico, tu recuperación será mucho más rápida y efectiva....un saludo.

La llegada de los niños en la pareja, puede desestabilizar todo un poco....es importante estar unidos, crear pautas con los niños y rutinas diarias, así como reservar un tiempo para la pareja...además, tu pareces estar especialmente estresada, por lo que vendría bien trabajar especialmente el estrés en tu caso....si es necesario, no dudéis en contactar con un psicólogo que os pueda ayudar con todo esto.

Buenas tardes....parece que lo estás pasando mal en tu relación, y parece también que esto no es nuevo....
Si queremos resultados distintos, hay que hacer cosas distintas.....has hablado con tu pareja del tema? Pero con una visión dialogante y pacífica, sin reproches...con el objetivo de consensuar....si tú pareja no estuviera por la labor, o se complicará la conversación, sería muy recomendable, trabajar con la ayuda de un psicólogo de pareja.

Hola....las relaciones de pareja no son fáciles, y la convivencia, aún menos....sin embargo, si tenéis ganas de luchar por la relación, y amor, las diferencias se pueden solucionar con mucho diálogo, empatía y generosidad hacia el otro. Para ello, es muy recomendable acudir a un terapeuta que os pueda ayudar a establecer pautas, y a desarrollar competencias saludables, para resolver los conflictos que en la relación, puedan surgir.

Hola....el insomnio es muy molesto y agobiante, y un magnífico perpetuador de la ansiedad....lo primero que debemos hacer es escuchar la ansiedad, en que momentos te encuentras peor, con que pensamientos te sientes mal, que emociones te afectan negativamente....
Además de todo esto, y la ayuda de un psicoterapeuta, que te guíe y te enseñe técnicas, es importante llevar a cabo estrategias de higiene del sueño....no dormir siestas, hacer deporte, pero no antes de cenar, no ver la TV en la cama....etc

Buenos días.
Es normal que tu problema visual pueda favorecer ansiedad, ya que es muy agobiante no ver bien, y sería bueno, por lo tanto, controlar y aplicar técnicas de manejo de ansiedad y practicar algún deporte.... Por otro lado, los síntomas que expones, parecen tener más relación con el desprendimiento de retina que un tema de alucinaciones, pero sin duda, lo más aconsejable sería acudir a un médico oftalmológo para realizar las pruebas necesarias, así como a un psicólogo para abordar la ansiedad.

Buenos días... Es posible que tu pareja este algo estresando o agobiado por algún motivo, y tal vez no lo sabes.... Es posible también que la comunicación entre vosotros se haya deteriorado un poco con el tiempo, pero en cualquier caso, lo importante es si a vosotros os apetece solucionar el "desgaste" que parece haber en la relación.... Si es así, es muy recomendable acudir a un terapeuta de pareja, ya que es importante la visión objetiva se un tercero que os pueda orientar y proporcionar herramientas y pautas conjuntas, que en lugar de desunión, os vuelvan a unir.

La terapia cognitivo conducta es muy efectiva en este tipo de trastornos, ya que parece que , te ha ayudado mucho en la solución de los síntomas de ansiedad... Una perspectiva más humanista puede complementar bien la cognitivo conductual, así como tener en cuenta aportaciones sistemicas, en las que se valore en cada entorno en el que interactuas, diferentes elementos que puedan estar perpetuando la des realización...

Las presiones no son buenas aliadas de la ansiedad.... Es recomendable trabajar a nivel terapéutico para aprender a enfrentar estas y otras situaciones que te generan ansiedad.... Sin embargo, la terapia necesita un mínimo tiempo para ser efectiva, por lo que hubiera sido muy bueno haber empezado antes....
No obstante, existen algunas pautas que, de momento, pueden ayudarte a que el viaje en tren sea algo más tranquilo, como técnicas de relajación, distracción (música tranquila, un libro, algún juego....), y que te demostrarán que las fobias se nutren del miedo, no del afrontamiento.... Un saludo.

La ansiedad realmente es un grito de auxilio....por eso hay que escucharla....algo tiene k cambiar en nuestra vida, y no lo estamos haciendo....no se traya solo de medicarse, la medicacion no es la respuesta, aunque puede ayudar....pero es importante tambien aprender a eliminar toxicidades de nuestra vida, con ayuda de un terapeuta experto, que te guie en el proceso, para que desarrolles estrategias de gestion y solucion, y sobretodo, aprendas a escucharte y a conocerte....

Parece ansiedad o estrés... Revisa si tu vida es demasiado acelerada, si tienes que ocuparte de demasiadas cosas.... También si te sientes agobiado (la sensación subjetiva es muy importante), y si dispones de tiempo para ti....
Tal vez deberías "descargarte" de algunas cosas, y disfrutar más....
Sería muy interesante visitar a un profesional, y que te ayude a localizar las áreas de trabajo, y herramientas de gestión de estrés o ansiedad.

Esta claro que 20 años sin dormir bien, es mucho tiempo..pero piensa que si trabajas en solucionarlo, puedes estar mas de 20 durmiendo bien de nuevo...
Hacer actividades que cansen fisica y mentalmente es fundsmental, pero estas tienen que ser motivadoras para ti, para que haya placer y continuidad....no todo vale.
Seguramente, ademas, estes "rumiando" pensamientos reincidentes, con los que seria inyeresante trabajar para eliminarlos, y apoyarte tambien en las tecnicas de relajacion

Es completamente normal tener miedo por ir al psicologo....abrirte con un desconocido, siempre es duro, y genera inseguridades, porque no sabemos si nos van a juzgar....sin embargo, los propios psicologos creemos firmemente que la asistencia psicologica es fundamental en situaciones de dificultades, valiente, y muy recomendable....
el objetivo del psicologo es ayudar, no opinar ni juzgar, por lo tanto, seria bueno que enfocaras la idea de la terapia psicologica, como un alivio, una alianza, y un apoyo profesionales, con los que aprenderas mucho mas sobre ti mismo, y sobre tus propios procesos....no creo que nadie se arrepienta de asistir a terapia....prueba!