Preguntas de pacientes (27)

Buenas tardes,

Entiendo tu preocupación ya que es una situación muy complicada de gestionar, trata de hablar con ella desde el respeto y la empatía y proponle acudir a una profesional especializada en TCA, te recomiendo empezar por una psicóloga y después buscar ayuda nutricional. Para que ella se sienta cómoda y que forma parte de las elecciones anímala a buscar entre las dos a una profesional que le genere confianza y le de buenas sensaciones, pero empieza sin lugar a dudas por una psicóloga.
Espero haberte ayudado, y un fuerte abrazo.

Puede ser normal por la toma de antibióticos, ya que estos suelen afectar al apetito y pueden producir síntomas secundarios como náuseas, vómitos, diarrea, dolor abdominal...

Habría que descartar intolerancias o alergias a esas harinas, te recomiendo acudir al médico y solicitar las pruebas pertinentes.

Si necesitas tomar hierro por déficit nutricional, el fisio gen ferro forte es un muy buen suplemento ya que su tolerancia digestiva es buenísima. Pero te recomiendo siempre hablarlo con un profesional sanitario todo tipo de suplementación para valorar si es necesario, cómo tomarlo y el tiempo indicado.

Sí, ya que un 1 onza de chocolate puro >80% cacao no contiene prácticamente nada de azúcar y nos puede ayudar a incluir algo dulce saludable.

Mientras no haya sintomatología que lo contraindique por supuesto puedes realizar ejercicio.

Durante la toma de antibióticos lo ideal es hacer una dieta de protección gástrica hasta terminarlos, para mejorar la tolerancia a los mismos y evitar mayor sintomatología. Una vez termines el tratamiento antibiótico es importante hacer un tratamiento recuperador y empezar con la reintroducción alimentaria.

Te recomiendo valorar: movimiento diario, consumo de grasas, tipos de fibra y postura al evacuar, ya que estos 4 puntos no se suelen tener en cuenta y son claves para erradicar el estreñimiento.

Habría que revisar alimentación y hábitos de vida, ya que si el hipotiroidismo está controlado no debería producir esas subidas de peso, pero hay que valorar más allá de la TSH una analítica completa del funcionamiento tiroideo y de otras alteraciones metabólicas relacionadas.

Dentro de los suplementos proteicos en el caso de colon irritable elegiría de otro tipo como por ejemplo proteína de suero de leche hidrolizada podría sentarte mejor. En el caso de las proteínas vegetales la de guisante sería una de las de más fácil digestión pero puede provocar sintomatología, lo mejor es que valores tu tolerancia al alimento y a la cantidad del mismo.

La vitamina B12 podemos obtenerla a través de alimentos de origen animal (pescados, carnes, huevos, lácteos...). Si llevas una alimentación vegetariana o vegana sería imprescindible suplementarla semanal 2000mcg o diaria 50-100mcg. Si por el contrario, tu alimentación es omnívora pero hay un déficit de vitamina B12 te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para asegurar que estés aportando suficiente y ver si el problema es a nivel aporte o digestivo que no estás absorbiéndola.

Una alimentación vegetariana es saludable y apta para cualquier etapa de la vida, lo imprescindible es que esté bien pautada como cualquier otra, y que nos garantice el correcto aporte de macro y micronutrientes. En este caso importante asegurar un correcto aporte proteico, hierro, calcio, omega 3.
Si no hay una patología y como recomendación general el único nutriente que debemos suplementar de forma obligatoria es la B12 podemos hacerlo diario o semanal. Los demás nutrientes podemos obtenerlos de la alimentación.
Sería importante acudir a un Dietista-Nutricionista que os ayudase en el proceso y os diese toda la información para poder seguir una pauta vegetariana saludable de por vida.

Si te refieres a café "solo" o "espresso" no habría ningún problema en consumirlo durante el protocolo FODMAPs.

Teniendo tantas intolerancias, te diría que intentaras reducir poco a poco cualquier tipo de edulcorante, ya que pueden alterar la microbiota. Puedes probar a utilizar canela Ceylán aportará un toque dulce a tu café, yogur, postres...
Aunque los pasteles sean artesanales te recomendaría evitarlos ya que pueden contener lactosa o fructosa.

En principio no habría problema, las semillas de lino molidas y las de chía hidratadas. Si no funciona puedes probar con pequeñas cantidades de Psyllium y aumentar el consumo de agua.

Después de terminar el tratamiento lo ideal sería reintroducir alimentos hasta una alimentación "normal", y recuperar mucosa estomacal así como microbiota.

No te recomiendo tomar algas ya que es fácil un consumo excesivo de yodo a través de las algas, te recomiendo consumir sal iodada que es suficiente.

Para mejorar la hipertensión arterial, lo más adecuado sería acudir a un Dietista-Nutricionista que te ayude a implementar el protocolo alimentario DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Es el tipo de alimentación que mayor evidencia científica tiene para ayudarnos a reducir los niveles de tensión.

La diferencia es la cantidad de Vitamina A por dosis, ya que la Auxina A masiva contiene 50.000 UI y la Auxina A 5.000 UI

Al ser intolerante a lactosa, fructosa y sorbitol te recomendaría hacer el test de SIBO ya que en muchas ocasiones las intolerancias son secundarias al mismo. Y según el resultado se establecería un plan alimenticio adaptado.