Preguntas de pacientes (555)

Saludos. No sé muy bien cuál es la pregunta, nos estás hablando de lo que parece una resaca ¿tienes problemas para controlar tu consumo de alcohol? ¿crees que necesitas ayuda? Mencionas la posición en la que duermes y parece que lo relacionas con vértigos ¿el alcohol tendrá alguna relación con los vértigos?
No sé si el problema es la cantidad de alcohol ingerida, los vértigos... si crees que tienes un problema con el alcohol hay profesionales que pueden ayudarte.

Saludos. Apreciado paciente, mencionas un debut en la depresión a los 35 años y refieres que tienes 61, tu caso es probablemente el de una distimia (depresión leve y con episodios largos) con episodios puntuales de depresión mayor (la clínica se vuelve más grave).

Nombras varias sustancias químicas del cerebro y medicaciones varias destinadas a regularlas, y yo me sumo a los comentarios en los que te advertimos de que intentar explicar el fenómeno de la depresión por medio de desajustes en los neurotransmisores es un error.
La medicación por si sola no solucionará tu problema.

En el caso que presentas puede resultar muy beneficiosa una terapia psicológica centrada en aspectos profundos, las terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso son muy adecuadas para depresiones recidivantes.

Saludos. A mi entender hay varias cuestiones, plantas por un lado problemas a la hora de hacer exámenes aun sabiendo la materia, lo cuál me hace pensar en algún tipo de bloqueo de tu memoria asociado a la ansiedad. También mencionas que no sabes qué hacer con tu vida, esta sensación de hastío imagino que es a consecuencia de las recientes frustraciones académicas y tal vez a otras frustraciones en el pasado.
Habría que evaluar el caso, ver si es que se trata de un problema de concentración, motivación, ansiedad... tal vez son varias cosas. Una psicoterapia dirigida a estos factores puede ayudarte a obtener los objetivos que persigues. Tu implicación en el tratamiento será crucial para el éxito.

Saludos. La psicología es una disciplina amplia, cada marco teórico en psicología pone énfasis en un aspecto en concreto de la psique: algunas se centran en la conducta, otras priorizan los pensamientos, otras ponen énfasis en los valores personales y el sentido que uno da a su propia existencia, otras trabajan con el contenido inconsciente de la mente... la lista es amplia.
Todos estos aspectos están de algún modo relacionados los unos con los otros, por lo que modificar, por ejemplo, el pensamiento, da lugar a modificaciones en el comportamiento. De ahí que todos los marcos teóricos son eficaces para tratar los problemas psicológicos, si bien algunos son especialmente eficaces para tratar ciertas casuísticas y otros son más transversales.
Al no conocer cuál es tu problema es difícil recomendarte una orientación teórica, si la pregunta es por mera curiosidad espero haberte resuelto la duda.

Saludos. Lo que describes por sí mismo no puede catalogarse como trastorno de estrés postraumático, más bien se trata de una fobia a conducir (amoxofobia) a consecuencia de un accidente. La terapia cognitivo-conductual es la terapia de elección para el caso que presentas. Siendo tan reciente el accidente el pronóstico es bueno, ponte en manos de un terapeuta cuanto antes para que tu temor no se enquiste, lo que perpetúa y empeora las fobias es la evitación pero afortunadamente es fácil de tratar.
Puedes contactar conmigo si lo deseas, yo visito en tu ciudad.

Saludos. Esta pregunta ha sido etiquetada como Trastorno Obsesivo Compulsivo; este síntoma no puede ser considerado un TOC, se trata de un hábito que puede estar relacionado con la ansiedad, es probable que haya otros síntomas relacionados que podrían mejorar con un abordaje psicológico.

Saludos. Cuando pasamos por una situación desfavorable podemos hacer básicamente dos cosas:
1) Cambiar la situación (si esto es posible) ;
2) Adaptarnos a la situación (si la situación no se puede cambiar).
El aspecto que luces ahora mismo tal vez pueda mejorar a medida que pases por tu convalecencia y termines por recuperar tu salud, en este sentido puedes poner todo tu empeño en recuperarte cuanto antes. Lo que no vas a poder cambiar nunca es las impresiones de la gente, la alarma social que mencionas. La única persona que puedes cambiar realmente es a ti mismo, por lo tanto te animo a que pongas tu empeño en recuperar el aspecto lozano que has perdido por la enfermedad. Entretanto, tendrás la oportunidad de darte cuenta de qué personas están a tu lado a pesar de que la fachada del edificio se haya visto desmejorada. Los cimientos son los mismos, tú sigues siendo tú.

Saludos. Como bien apunta Karina el hecho de que reconozcas que es irracional nos hace descartar una psicosis, pues uno de los principales problemas a la hora de tratar la esquizofrenia es que el paciente no tiene conciencia de la enfermedad, en neurología a esto se le llama anosognosia.
En la neurosis el paciente no pierde completamente el contacto con la realidad, ese es tu caso, tú estás sufriendo porque anticipas una situación futura terrible, a esto lo llamamos catastrofismo y es propio de la ansiedad.
Cuando te pones a leer sobre esquizofrenia estás intentando buscar información que te calme y que te garantice que no vas a sufrir esta enfermedad, sin embargo el miedo tan grande que tienes te hace fijarte en pequeños detalles que te hacen creer que podrías tener esquizofrenia y pasas por alto las muchas indicaciones que señalan claramente que no eres un candidato para ese diagnóstico.
Recomiendo que acudas a terapia para rebajar tu elevada ansiedad.

Saludos. Sensación de ahogo que empeora cuando no estás distraído, presión en el pecho, dolor leve, preocupaciones constantes... son síntomas propios de la ansiedad. Pregúntate si ha ocurrido algo recientemente que pueda estar detrás de esto.
Lo que mencionas no parece un cuadro grave, tal vez remita con el tiempo y se marche por si solo. Procura dormir las horas adecuadas, haz ejercicio, dedica tiempo para tus amistades y pasatiempos y si con todo estas sensaciones no se marchan te recomiendo que acudas a un psicólogo para que te ayude a lidiar con esto.
También decrite que es posible que debajo de todos estos síntomas haya un "núcleo duro" que tiene que ver con tu forma de relacionarte contigo mismo, con los demás o con la propia vida. De ser así, aunque los síntomas se marchen por si solos, con el tiempo volverá a sucederte algo parecido cuando vuelva a darse una situación que dispare tu ansiedad.

Saludos. Describes algunos síntomas propios de lo que llamamos Trastrono de Estrés Postraumático (TEPT), mencionas otros diagnósticos que imagino que te debe haber dado un facultativo cualificado y que, junto al TEPT, tienen mucho que ver con la ansiedad.
Cuando dices que temes padecer algo más grave imagino que te refieres a sufrir una psicosis (ej/ esquizofrenia). Ese es tu miedo y ese miedo forma parte del cuadro que sufres, el miedo a contraer una enfermedad grave es lo que llamamos hipocondría, las personas que sufren de esto gastan mucho tiempo (y a veces dinero) en pruebas médicas que les proporcionen la tranquilidad que andan buscando.
Esas pruebas no son necesarias, tal y como dice tu doctor la evaluación de tu caso debe ser clínica.
Lo que puedes hacer (respondiendo a tu pregunta) es ponerte en manos de un buen profesional que te ayude a solventar tu problema. Recomiendo un enfoque de tipo cognitivo-conductual para tu caso.

Saludos. Habría que analizar el caso que comentas, especialmente por lo que se refiere al riesgo, ya que has mencionado un riesgo vital. Eso es un asunto serio, aunque si esto solo forma parte del pasado y actualmente no hay una amenaza entones el único lugar en el que esto existe es en tu mente. Tú tienes la llave para dejarlo ir.
En cuanto a esto que mencionas de tu dificultad para superar las heridas emocionales, la psicoterapia puede ayudarte en este sentido. Date cuenta del enorme poder que le das a la otra persona cuando dejas que esto te afecte tanto, le estás dando las riendas de tu vida, le concedes poder para arruinar tu felicidad.
Me gustaría conocer mejor tu caso para darte una mejor orientación si bien por lo que he leído creo que la terapia de aceptación y compromiso (ACT) puede ser adecuada para tu caso.

Saludos. Es pronto, vas a necesitar paciencia. Entiendo que tu nivel de angustia es muy grande ahora mismo, que te sientes desorientado y el futuro te angustia porque temes que esto te persiga. Ten paciencia, el trabajo día a día y tu implicación en la terapia son tus mejores aliados.
Tuviste un mal viaje, esto es una experiencia bastante horrorosa pero incluso de esta experiencia tal vez puedas extraer algún aprendizaje.
La mejoría acabará por venir, sigue trabajando y (me repito): no tengas prisa, ahora tienes que reconstruirte después de este susto. Tal vez te conviertas en una versión más sabia de ti mismo después de esta tormenta.

Saludos. Completamente de acuerdo con Juan Manuel, un fisioterapeuta puede ayudar a tratar con la contractura (si es que se trata de esto), también podrá indicar si existe algún problema de columna (ej/ escoliosis).
Si la lesión está en parte explicada por la ansiedad conviene que tu terapeuta te ayude a gestionar la ansiedad de manera que esa tensión psíquica no te perjudique a nivel somático. La reestructuración cognitiva puede ser útil en el largo plazo porque incide en los esquemas profundos del psiquismo, también otros enfoques más "superficiales" como el tratamiento en inoculación de estrés pueden ser beneficiosos en el corto plazo.

Saludos. Entiendo el malestar y angustia por los síntomas que describes, no obstante te diría que no hagas del diagnóstico una obsesión. Padeces alguna forma de sufrimiento psíquico, eso es evidente, no obstante el tema del diagnóstico es de utilidad fundamentalmente para los profesionales; los pacientes corren el riesgo de "fundirse" con su diagnóstico, olvidando quiénes son en realidad más allá de un puñado de síntomas, lo cual genera un estigma innecesario. Tú no eres tu diagnóstico.
Despersonalización, desrealización, pseudoalucinaciones... es interesante y conviene explorar de dónde proceden estos síntomas, qué hay detrás de eso, por qué se manifiestan y por qué no se han marchado todavía.
El síntoma es un aviso, indica algo, así como la fiebre indica una infección.
Trabaja con tu terapeuta para averiguar el origen del síntoma y aliviar el sufrimiento que hay debajo de todo esto.

Saludos. En el caso de la depresión el tratamiento por elección es la terapia psicológica, en casos de depresiones graves será necesario también incluir un abordaje con psicofármacos. Según algunas investigaciones en depresiones moderadas y leves los psicofármacos no tienen un efecto significativo.
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado eficacia para la depresión. Las terapias de tercera generación (Como la ACT: Aceptación y Compromiso) han logrado resultados más estables, previniendo las recaídas, por lo que esta forma de terapia puede ser idónea para ti.

Saludos. La distimia es una forma leve de depresión, menos acuciante pero más prolongada que la depresión mayor. Algunas investigaciones apuntan a que los fármacos antidepresivos solo serían útiles en depresiones graves, no en depresiones moderadas o leves, de ahí que a ti no te esté resultando efectiva la medicación y, además, tengas que cargar con los efectos secundarios.
De cualquier modo, antes de abandonar el tratamiento farmacológico habla esta cuestión con el médico que te la recetó. La psicoterapia puede ser una alternativa válida para tu distimia, es de hecho el tratamiento por elección. Te sugiero un terapeuta que trabaje con terapia cognitivo-conductual o terapia de tercera generación, pues son dos modelos que han demostrado su eficacia ampliamente para el problema que tú presentas.

Saludos. Tú eres la persona que mejor conoce tu sufrimiento, cuando dices que no quieres exagerar las cosas tal vez estás comparando tu sufrimiento con el de otras personas, quizá piensas "no es para tanto, hay quien está peor". No temas a la hora de expresar tu dolor, tus temores o tus dudas, exprésate libremente y sé fiel a lo que realmente sientes. Probablemente el hecho de mostrar tu sufrimiento tal cual lo sientes sea para ti un alivio.

Saludos. Existe, efectivamente, un criterio temporal para determinar la diferencia entre un trastorno de estrés agudo y un trastorno de estrés postraumático (TEPT), esta diferencia es de un mes. Es decir, de acuerdo con los criterios del DSM-5, cuando los síntomas de un trastorno de estrés agudo persisten más allá de un mes pasamos a hablar de TEPT. Tal y como se ha dicho, esta información no es relevante para ti, los criterios que utilizamos para orientar el diagóstico de las personas son estadísticos, porque necesitamos algún tipo de base sobre la cual delimitar cuándo algo deja de ser "normal" y pasa a ser patológico. No obstante, el buen clínico ha de tener presente la pluralidad del ser humano y la singularidad del paciente que tiene delante.
No te angusties por los tiempos, no tengas prisa, ahora mismo lo estás pasando muy mal, no te pongas más presión. Ya lo estás haciendo muy bien, estás yendo a terapia, deja que esto sigua su curso y mucho ánimo.

Saludos. Describes algunos rasgos de personalidad propios de lo que llamamos el Clúster B, aquellas personas que padecen cierta inestabilidad emocional y problemas para las relaciones sociales. Hay buenos tratamientos para el problema que describes.
Probablemente tus dificultades están en la base de una historia personal marcada por el rechazo, de algún modo es como que las lentes a través de las cuales percibimos el mundo se forman en nuestra infancia y acaban condicionando la forma en la que vemos el mundo. Con el tiempo debemos revisar esas lentes y preguntarnos si nos están siendo útiles, si realmente nos ayudan a ver el mundo de una forma que nos permita adaptarnos harmoniosamente a él.
La psicoterapia te puede ayudar a percatarte de los errores de atribución o los pequeños engaños de la mente que contribuyen a que la situación te sobrepase. Recuerda que no son las cosas lo que nos duele sino la intepretación que hacemos de las cosas.

Saludos. El mejor ansiolítico que conozco es el ejercicio físico, carece de efectossecundarios y tiene además un efecto antidepresivo. Con las modificaciones necesarias cualquier persona se puede beneficiar del ejercicio físico aeróbico, independientemente de su edad o estado de salud.
Yo imagino que con tu pregunta te refieres a una pastilla que elimine la ansiedad, lamentablemente no contamos a día de hoy con un fármaco que elimine totalmente la ansiedad y que esté exento de efectos secundarios. Dicho sea de paso, la mayoría de medicación que se prescribe para la ansiedad genera tolerancia y dependencia (puede ser adictiva) y no soluciona el problema de raíz, más bien es un remedio útil y necesario en fases agudas y del que se debe prescindir a medida que la sintomatología remite.
Dices que con psicólogo no avanzas, date más tiempo, busca otro psicólogo o habla con el que tienes y comparte con él tus inquietudes, pero la psicoterapia es tu mejor aliada en el largo plazo.