Preguntas de pacientes (807)

Somos la suma de todas nuestras decisiones, así que si apuestas por lo correcto, te rodeas de la gente adecuada, pones solución cambiando respuestas automáticas por otras más efectivas...no tienes porqué... Ver más

Es posible que en parte sea porque lo más importante en una terapia sea la empatía que surge entre terapeuta y paciente y no tanto la herramienta "concreta"...Cada profesional se encuentra más o menos... Ver más

La duración de una terapia depende de muchos factores como implicación, exposiciones, empatía entre terapeuta y paciente, etc. etc. Ambas opciones que comentas están basadas en objetivos y resultados medibles... Ver más

En Comunicación hablamos de Emisor y Receptor, la palabra "tranquilo" no es buena ni mala...si se dice con un tono equivocado o inadecuado es tema del emisor, si a ti te sienta mal esa palabra en cualquier... Ver más

No vivir en modelo ansiedad anticipatoria te ayudará, le basta a cada día su propio mal pero tu comentas que estás Anticipando todo lo negativo que pudiese acontecer. Date oportunidades en la vida para... Ver más

Comúnmente a nadie le gusta que le etiqueten (igual que nosotros hemos de aprender día a día a no etiquetar por automatismo), importante con qué personas nos relacionamos, con qué confianza, qué límites... Ver más

Las habilidades sociales y entrenarse en ellas son siempre una buena opción (expresar deseos, sentimientos, disconformidad de la forma adecuada), porque todos ganan y nadie pierde, incluso entrando en... Ver más

Mis compañer@s te han puesto ejemplos muy claros al respeto. En cualquiera de los dos ejemplos pienso que una terapia cognitivo-conductual es la mejor ayuda por si hablases de alguien cercano. Saludos. Ver más

Aprender a gestionar nuestras emociones es un pilar importante en nuestras vidas. Lógicamente no hay ninguna razón "racional" para sentirte culpable porque alguien cercano esté mal, y debes recordártelo... Ver más

Generalmente si. Cualquier fobia que no trabajamos tiende a crecer porque nada es estático en el Universo ("todo fluye y nada permanece"), los psicoterapeutas decimos mucho a nuestros pacientes que hay... Ver más

La comunicación (de la que hablamos mucho los psicólogos) y también la asertividad son dos puntos importantes para que pienses en ello...poder hablar con tu pareja de forma tranquila y sosegada sobre cómo... Ver más

De nosotros, de cada uno de nosotros, depende el tomarnos las experiencias pasadas como un aprendizaje o no como una losa que me aplasta. Debes de esforzarte en mirar hacia delante y no quedarte "anclada"... Ver más

A veces aparecen en nuestras vidas miedos concretos en una etapa concreta por varias razones distintas, el miedo es algo multifactorial. Aun faltándome detalles creo que una terapia cognitivo-conductual... Ver más

Las cosas hay que hablarlas en persona y en tranquilidad. Por teléfono podemos interpretar algo más pero ahí está la Comunicación de la que tanto hablamos los psicólogos, hay un momento para hablar las... Ver más

Las ansiedad debe trabajarse de base y así evitar/controlar muchos de sus síntomas. A veces solo trabajamos en nuestra vida una obsesión o una fobia concreta puntualmente unas sesiones pero no cambiamos... Ver más

Ayuda a relajarnos y a bajar estados de estrés. Pero es el psicólog@ quien se especializa en traumas y fobias diversas. Saludos.

Aunque me falten detalles pienso que una terapia cognitivo-conductual podría ayudarte mucho en este tema. Aunque debo remarcar que el tema "sanar" es complicado, el objetivo es mejorar, superar, controlar... Ver más

A todos nos gusta sentirnos bien atendidos y todos deberíamos atender más y mejor a nuestros iguales, a partir de ahí se puede con asertividad y en el momento adecuado afrontar este tema con tranquilidad... Ver más

Por lo tocado que te sientes y por las medicaciones que mencionas creo que sería importante que hicieras hincapié en cambiar hábitos y conductas, para relacionarte más y mejor, el ejercicio físico, aprender... Ver más

Antes de diagnosticar un posible TOC lo ideal es que trabajes esos pensamientos que tanto te obsesionan. Aunque me faltan muchos detalles creo que una terapia de corte cognitivo-conductual podría ayudarte... Ver más