Preguntas de pacientes (19)
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Estoy llegando a un límite con mi madre No soporto que todo el tiempo me esté reprochando por la li
Estoy llegando a un límite con mi madre
No soporto que todo el tiempo me esté reprochando por la limpieza de casa, es evidente que tiene una manía por eso, y por más que quiera ayudarla en casa no puedo porque le parece mal, se queja constantemente de que no hago nada, cuando siempre voy a trabajar, el trabajo me produce estrés y al llegar a casa solo quiero descansar y no estar escuchando estas cosas, siento que tampoco tiene empatía por la gran cantidad de trabajo que tengo todos los días, no entiende mi cansancio y tampoco pareciera que le sea suficiente que ayude en casa, eso siento, entre muchas cosas más que han estado llegando a un límite y solo me frustro y me echo a llorar de la ira porque no le puedo decir nada simplemente porque es mi madreRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Entiendo la frustración e impotencia, pero los límites son necesarios en cualquier vinculo, incluso en los de hij@->madre. Establecer rutinas también les ayudaría a discutir menos, que de ambas partes se lleguen a acuerdos sobre lo que hay que hacer. Mucho ánimo.
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Buenas,mi pareja sufre de agorafobia severa y ansiedad generalizada. Mi duda es..podría forzarla a h
Buenas,mi pareja sufre de agorafobia severa y ansiedad generalizada. Mi duda es..podría forzarla a hacer un viaje de varias horas? A ella le da pánico,sería perjudicial?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, aunque la exposición es una práctica recomendada, realmente si tiene una agorafobia severa lo ideal es que lo consultara con un profesional y que se organizará ese viaje de la manera más amable posible, con ciertos pasos antes y que sea algo que ella decida. Pero forzarla no es buena opción porque puede "retraumatizar".
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Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me
Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me afecta.
Sumado a eso, me aparecieron sueños y pensamientos intrusivos de incesto con mis hermanos.
Nunca me pasó. No sé si se debe a la ansiedad o a una experiencia no resuelta de la infancia que apareció ahora a mis 28 años...
Cuando eramos chiquitos, no recuerdo la edad (supongamos 7 y 8 años) con mí hermano menor exploramos nuestros genitales algunas veces.
Mí obsesión es saber si hay gente que también lo hizo y también tengo miedo de que alguno de mis hermanos tenga pensamientos sexuales conmigo.
Me siento fatal. Quiero limpiar mí mente.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, aunque sea difícil e incomodo, tu ansiedad, pensamientos y preocupaciones son normales. Has recordado o sido consciente de una experiencia difícil en la infancia y tu cerebro está aprendiendo a lidiar con esa información. Considera hablarlo en terapia para que no lleves esa mochila sola y recuperes esa tranquilidad.
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Llevo años sufriendo ansiedad empezó hace 16 años tras mi divorcio, no dormía y un día me dio mi 1 a
Llevo años sufriendo ansiedad empezó hace 16 años tras mi divorcio, no dormía y un día me dio mi 1 ataque de ansiedad que pensé que me moría . Me dieron gabapentina y lexatin un año o más al lexatin me enganche y poco a poco me lo quitaron
Pero aun así es como q nunca se va de mi vida a veces solo es ansiedad , estar más nerviosa pinchazos en el corazón , taquicardia pero lo aguanto y a veces sobre todo si descanso mal , una mala noticia , un disgusto o llevo muchos días con ansiedad al final me da el ataque . Que es cuando ya me cuesta respirar , empiezo a temblar y no lo controlo y he de tomarme un díacepan . Así llevo muchos años ahora por la Dana y un estrés en el trabajo me han dado la baja y me tomo sertranina 3 veces al día y lírica 1 por la noche y si tengo ansiedad por el día diacepan de 2.5 . Voy a ir al psicólogo por 1 vez . Ya que nunca me mandaron solo me visito un psiquiatra que me dio medicación años atrás y está vez . Se q mi problema es que sobre pienso todo mil veces y Mi cerebro nunca para hasta hablo sola .Mi pregunta sigo igual con la ansiedad y mi médico quiere darme el alta pero q vea al psicólogo primero ,me podrá ayudar el psicólogo a poder volver a trabajar y tener una vida normal si tengo ansiedad sin tratar tantos años .RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
100000% el psicólogo te puede ayudar. De hecho es una lastima que no te lo hayan recomendado antes, la medicación ayuda pero la raíz de la ansiedad es como interpretamos las situaciones, nuestro autoestima, fuentes de seguridad, etc. No lo solucionarás en una sola visita pero te animo mucho a no abandonarlo. Un abrazo.
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Hola todos los días antes de ir al trabajo me siento muy ansiosa y me dan náuseas, ganas de ir al ba
Hola todos los días antes de ir al trabajo me siento muy ansiosa y me dan náuseas, ganas de ir al baño, siento temor y me es difícil controlarlo, al punto que me han dado crisis de pánico, al salir del trabajo me da migraña debería tomar terapia? Con que especialista me debería ver?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Lamento lo que te sucede. Lo ideal en estos casos es un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad. Alternativamente también pudiera valorarlo un psiquiatra. Pero la terapia psicológica, en especial la Terapia Cognitiva Conductual es la recomendada y con mayor tasa de éxito para que recuperes tu tranquilidad. También es muy positivo que lo desees tratar a tiempo, evitará que vaya a más.
Si tienes más dudas, puedes valorar mi perfil y opciones de terapia. Un saludo.
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¿La ansiedad puede llegar después de un accidente de motocicleta?. Ya me hice resonancia y todo me
¿La ansiedad puede llegar después de un accidente de motocicleta?.
Ya me hice resonancia y todo me salió bien. Pero el dolor de cabeza no se me ha ido, y se me resalto la vena de la sien, tengo movimientos involuntarios en el brazo izquierdo, hormigueo y una pupila se me dilató, el doctor internista dice que es ansiedad.
Ya no se que creer, llega un momento que pienso que me va dar un derrame cerebral.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Para valorar bien si es ansiedad, es importante saber tus creencias alrededor de tu accidente. ¿Fue muy impactante para ti?, ¿Te da miedo un nuevo accidente u alguna otra situación de salud grave?, Cuando experimentas síntomas, ¿Te asustan o los percibes como una amenaza real?. Hay varias cosas a explorar. Si deseas valorarlo a nivel psicológico puedes contactarme y así podemos descartar si está relacionado a síntomas postraumáticos u otros.
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Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pe
Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pensamientos desaparezcan de mi mente volveré a tener la misma vida que tuve antes de caer en este estado de alerta y mal estar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, lamento mucho que estés experimentado un estado de alerta. Es normal que nos preocupemos por nuestras sensaciones y pensamientos, pero realmente, lo que ayuda a la recuperación es practicar la aceptación y continuar tu vida con normalidad. Puedes ajustar el ritmo, ser más flexible, escuchar a tu cuerpo y descansar más. Pero esperar a que esos pensamientos y sensaciones marchen para sentirte bien, solo hará que estés más hipervigilante y a la expectativa. Ellos naturalmente irán yéndose, pero depende mucho de que tu sigas tu vida dentro de lo posible.
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La hipocondria y ciclotimia pueden tener algún tipo de relación en si? me han dicho que soy hipocond
La hipocondria y ciclotimia pueden tener algún tipo de relación en si? me han dicho que soy hipocondriaca, pero más allá de la hipocondria siento que tengo alguna característica de bipolaridad- suelo tener episodios donde me pongo super mega productiva y luego estoy lamentando mi existencia, a veces disfruto estar con mis amigos y otras veces no quiero ni verlos, a veces hago muchísimas cosas al día y luego no quiero hacer nada, mi ciclo del sueño cambia constantemente, he pasado por relaciones abusivas y en mi adolescencia sufrí acoso por mi color de piel lo cual me dejó un autoconcepto muy dañado, inseguridad y baja autoestima, a veces siento que mi autoestima está por los cielos y luego puedo estar llorando o estando en el espejo por una hora porque me veo horrible, y así todos los días
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Lamento mucho todo lo que comentas sobre tu pasado. Creo que es valido la duda de la bipolaridad, pero es importante que sepas que la hipocondría se caracteriza por los pensamientos obsesivos, y esto en consecuencia nos puede dejar muy agotados y desganados. También es importante regular el ciclo del sueño ya que de allí depende gran parte de nuestro ánimo. Yo empezaría por cuidar esos horarios de descanso y ver cómo te impacta. El acompañamiento de una terapia psicológica también puede ser muy útil para el tema de creencias y autoestima que comentas.
Espero mejores, un abrazo
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Últimamente he tenido ciertos problemas como pensamientos acelerados de cosas al azar (Regularmente
Últimamente he tenido ciertos problemas como pensamientos acelerados de cosas al azar (Regularmente en la noche, si duro mucho en un dispositivo electrónico o sino estoy haciendo nada) Dolores y puyones en la parte posterior de la cabeza, nerviosismo, a veces siento que me falta el aire, entre otras cosas. Debería visitar un neurólogo o un psicólogo? He tenido mucho estrés porque pensaba que iba a tener esquizofrenia por los pensamientos acelerados, pero antes de eso ya me daban los dolores y el nerviosismo. Aunque hago ejercicio y como sano no logro relajarme no se porque estoy así. Tengo que comentar que tengo memoria Eidética y soy muy inteligente, será la causa?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buen día! Sin duda tus habilidades de inteligencia y memoria pueden estar influyendo, pero igualmente tienes síntomas que forman parte de cuadros de ansiedad o estrés. El tratamiento principal debería ser con psicólogo especializado en ansiedad, mientras que el neurólogo te puede ayudar a descartar cualquier respuesta física. Considero que que lo más te puede ayudar con esas sensaciones es terapia psicológica.
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Tengo pesadillas todo el tiempo, me despierto por las noches sobre saltada y es difícil volver a con
Tengo pesadillas todo el tiempo, me despierto por las noches sobre saltada y es difícil volver a conciliar el sueño. Con qué especialista debería acudir?
Estoy cansada todo el tiempoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Me gustaría saber el tiempo que llevas con pesadillas, pero bueno lo primero que quisiera compartirte es que con el tratamiento correcto, tiene solución y no debería tomar tanto tiempo. Desde mi experiencia, la Terapia Cognitivo Conductual ayuda a valorar tu contenido mental, y el Mindfulness ayuda como estrategia de relajación para mejorar la calidad de tu sueño. Trabajo con ambas corrientes, contáctame o reserva una primera sesión valorativa si quisieras considerar este tratamiento.
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Creo que la psicología no me puede ayudar... He pasado por muchos psicólogos y la verdad es que me
Creo que la psicología no me puede ayudar...
He pasado por muchos psicólogos y la verdad es que me rindo...tengo un problema de que nadie me gusta de pareja por mucho tiempo seguido...dicen que es TOC relacional, o que es apego evitativo. En cualquier caso no tiene solución porque si la solución es aguantarme y seguir quedando con los chicos y teniendo intimidad con ellos pese a las dudas sobre ellos, o cuando me dejan de gustar y siento el agobio y el aburrimiento... Eso no quiero y no lo voy a hacer. No se si algún psicólogo entiende de este trastorno que te impide enamorarte. Yo ya no se si aprender a aceptarme a mí misma, porque igual también estoy tan confusa que ya no se si es patológico o solo es mi forma de vivir las relaciones. Algún consejo ayudaría y si ofrecen tratamiento con evidencia podría intentar.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
También existe la posibilidad de que no sea un problema psicológico sino que no has encontrado a un compañer@ ideal. Tener pareja es más complejo de lo que creemos y a veces compararnos con los demás puede hacernos muchísimo daño.
Respecto a la terapia, yo le daría la vuelta y no me enfocaría en si te puedes enamorar o no. Sería interesante que te permitieras una terapia de autoconocimiento y a partir de allí volver a enfocar el problema. Darle a tu mente un break de la obsesión y autoexigencia.
Espero encuentres la ayuda que necesites!
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Llevo desde la pandemia con miedo a una enfermedad, en poco tiempo mi suegro murió de Cáncer, mi pad
Llevo desde la pandemia con miedo a una enfermedad, en poco tiempo mi suegro murió de Cáncer, mi padre y mi pareja lo tiene, ahora tengo la musculatura de la zona lumbar rígida y me han dicho que tengo ciática, me hecho a morir martirizándome que será algo muy grave, he ido a terapia, pero no me han tratado la hipocondría porque no lo veían tan importante, no me gusta vivir así, quiero estar fuerte para apoyar a mi pareja, pero mis miedos no me dejan.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buen día. Los dolores de la zona lumbar son muy desagradables pero no tienen porque llegar a ser algo grave o inhabilitante. En terapia psicológica para la hipocondría trabajamos tu autoestima y la percepción del riesgo, es muy importante que tu te veas capaz de lidiar con estas situaciones médicas y que tengas identificadas tus fortalezas, recursos y herramientas para ello. La Terapia Cognitiva Conductual tiene mucha evidencia positiva para este tipo de casos. Te invito a valorarlo.
Mientras tanto, intenta ser empática contigo misma, se transparente con tus médicos sobre tus miedos y recuerda que hay tratamientos. Un abrazo.
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Buenos días a todos empecé hace unos meses con ansiedad y hace una semana derrepente me desperté sin
Buenos días a todos empecé hace unos meses con ansiedad y hace una semana derrepente me desperté sin ganas de nada sin ganas de hacer absolutamente nada solo ganas de llorar, el médico me ha mandado antidepresivos y nose que hacer si tomarlos o intentar otras cosas puesto que cuando me voy ha pasear al perro o aver a la familia sigo estando mal sin ganas de tener una conversación, lo cierto que hoy es el cuarto día que me he despertado un poco más motivado y me he tomado mi primera pastilla antidepresiva, nose si he echo mal si pasa algo en caso de no quiera seguir tomando por que me invade el pánico de tener dependencia de una pastilla o de que me pueda causar más daño que ayuda.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Los antidepresivos tienen muy buen respaldo a nivel científico pero si tienes ansiedad o depresión realmente lo ideal es que lo acompañes con terapia psicológica, es la mejor manera de verle resultados y como bien dices sentirte independiente y en un futuro dejarlos.
De igual manera te invitaría a no estar asustado y confiar en tu médico, seguramente si te los receto es porque confía en que es una buena opción para ti.
Espero mejores!
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Buenas me llamo Samuel y tengo 20 años. Hace un tiempo aproximadamente dos años comencé a obsesionar
Buenas me llamo Samuel y tengo 20 años. Hace un tiempo aproximadamente dos años comencé a obsesionarme con lo que escuchaba y no paraba de dejar de prestar intención debido a que a veces creia que era mentira (hacia comprobaciones y todo). Luego casualmente me enfermo de gripe y me provoca una disfunción de la trompa de eustaqui en el oido derecho con lo cual me causaba pitido y aumento considerablemente mi ansiedad. Una vez ya mas o menos superado habiendo pasado 1 año comencé a tener dudas sobre mi relación a nivel de pasarme dias enteros mal con dudas y sabia que era ansiedad porque habia dias en q se me iba y todo lo tengo claro. Hoy en dia mi nueva obsesión es estar pendiente de mi respiración la cual es un infierno angustiante porque siento q me ahogo o que no puedo dejar que mi cuerpo lo haga automáticamente. Busco en internet soluciones pero no encuentro nada que me de consuelo y pienso que me voy a quedar asi toda la vida y que no voy a ser feliz. Hago este post para saber que me ocurre y porque he pasado por estas obsesiones ( lo de la respiración ocurrio despues de q pasara otra gripe y tuviera una congestión fuerte en la nariz q me impedía respirar). Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola Samuel! Lamento mucho que te sientas así, parece que es una situación que te consume mucho.
Estos pensamientos obsesivos o rituales tienen solución cuando comprendes mejor a tu mente y cubres la necesidad que está detrás de ello. Aunque sintamos la necesidad de controlarlo y eliminarlo, lo primero que yo haría es aceptar esa conducta y buscar terapia con un profesional. (Funciona)
Un saludo!
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Es normal hablar conmigo misma como si fuese varias yo? Es decir, por ejemplo, mi nombre es Laura Ma
Es normal hablar conmigo misma como si fuese varias yo? Es decir, por ejemplo, mi nombre es Laura Marcela ... entonces siento que Laura es una y Marcela otra, son opuestas completamente y ante una misma situación pueden discutir entre ellas para dar una opinión o tomar una decisión, pero no solo eso, también hay otra que es como una bebé... Soy consciente de que no soy una bebé, pero hay momentos dónde hablo como bebé y se siente agradable, eso sí sin llevarlo a un extremo. Por otro, también siento que hay otra que me crítica a mi misma, multiplica los pensamientos negativos, siempre está diciendo que hago las cosas mal... Y entonces hay por decirlo así una última que se encarga como de regular todo eso... De llevar todo en calma y evaluar lo que sucede dentro de mi mente... O en voz alta, proque también tengo estas conversaciones en voz alta... Dónde pueden haber regaños, felicitaciones, enojo y todo conmigo misma ...es como estas cartas de "De mi para mí" pero en voz alta o en la mente... Cómo pondrán imaginarse los pensamientos son muchos al mismo tiempo a veces es desgastante... Todo eso, es normal? Está bien? Debo preocuparme?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola Laura! Según recientes estudios de la psicología, en nuestra mente hay más de un pensador, y es algo que muchos sentimos y pocos comentamos. En tu caso tal vez te atormente porque has sido más observadora con ello y seguramente falte organizar un poco tus situaciones o experiencias.
Hay distintas terapia psicológicas que te pueden ayudar pero yo apostaría por la rama cognitiva conductual junto a practicas de mindfulness, te pueden beneficiar mucho.
Espero haber ayudado.
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Estoy muy angustiada. Sufro día a día pensando que a mí hija algo le pasará. Dudo si es instinto de
Estoy muy angustiada. Sufro día a día pensando que a mí hija algo le pasará. Dudo si es instinto de madre o hipocondría. Cabe decir que mi hija tiene 4 años en este tiempo ha tenido (aam, quiste dermoide, operación por sus dientes, infecciones urinarias recurrentes, asma) en 4 años, he tenido que pasar por muchas cosas con ella.. ayuda! Siento que yo misma le traspaso malas energías
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! Como madre y psicóloga te entiendo muchísimo, seguramente es una combinación de ambas, un instinto de protección que se ha hecho una bola de nieve y termina convirtiendose en obsesiones que te hacen mucho daño a ti y que te alejan de disfrutar el presente con tu hija. La Terapia Cognitiva Conductual es muy eficaz porque te puede ayudar a:
1. Mejorar tu relación con la enfermedad y la muerte. Transformar creencias.
2. Modificar hábitos de respuesta cuando surgen esas situaciones.
3. Validar y comprender tus preocupaciones, pero ayudándote a llevarlo de una manera realmente saludable y efectiva, que puedas saber diferenciar entre PREVENCIÓN y obsesión.
Cualquier duda contáctame.
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Hola, ¿Cómo debo tratar a mi hijo de 21 años de edad que es hipocondríaco?..A veces opto por no hace
Hola, ¿Cómo debo tratar a mi hijo de 21 años de edad que es hipocondríaco?..A veces opto por no hacerle tanto caso para que no crea que lo veo mal pero también pienso que puede creer que no me importa y agravar su situación...De antemano, Gracias!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buen día! Es entendible tu preocupación y sentimientos contradictorios. Mi recomendación sería que desde el rol materno le des el apoyo y atención que necesita, pero que busques ayuda profesional para que el pueda iniciar terapia y se le eduque a manejar el miedo y creencias irracionales. Estoy segura que con tu apoyo puede mejorar muchísimo y en casa puedes "reforzar" los mensajes del psicoterapeuta. Un saludo!
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a los 19 vi un documental sobre un hombre que moría por no dormir, eso me dejó marcado y desde eso c
a los 19 vi un documental sobre un hombre que moría por no dormir, eso me dejó marcado y desde eso cuando me quedó sin dormir a la hora que normalmente duermo empiezo a pensar en esa trauma y eso me quita el sueño aún más, ya no
puedo vivir asi necesito vencer ese miedo, porque tengo prioridades y ese miedo no forma parte de ello, por culpa de ese trauma no puedo tener una vida normal, yo antes de eso trabajaba, y debo cuando confesar que también soy adicto al celular.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Estoy muy de acuerdo con las recomendaciones de mis compañeros. Espero te hayan dado esperanza. De mi parte comentarte que los trastornos de sueño es algo que tengo tiempo tratando en consulta, y afortunadamente he visto a muchas personas recuperarse, la clave está en la interpretación de ese trauma y tus hábitos actuales.
Igual también es importante saber cuanto tiempo llevas con este problema y otros factores.
Un saludo :)
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Por qué aveces me dan ataques de pánico y siento que puedo perder el control o volverme loco y tambi
Por qué aveces me dan ataques de pánico y siento que puedo perder el control o volverme loco y también estoy todo el día desorientado y mareado?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buen día, una de las principales características de los ataques de pánico es que son repentinos y nos llevan a cuestionarnos nuestra propia capacidad de gestionar la mente y el cuerpo, esto es porque posiblemente llevas tiempo con estrés, tensión acumulada o por situaciones traumáticas del pasado. Te recomiendo mucho buscar ayuda psicológica y no dejarlo pasar para que puedan disminuir, combinándolo también con un descanso adecuado y con hábitos de vida sana. Un abrazo y que te recuperes.
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Me a dicho el siquiatra que deje la primera semana la trileptal de 300 de la mañana y la siguiente s
La pauta que le ha indicado su psiquiatra supone una **retirada progresiva…