Preguntas de pacientes (43)

  • Por qué siento a veces que el corazón me palpita como si estuviera en una montaña cada vez que me mo

    Por qué siento a veces que el corazón me palpita como si estuviera en una montaña cada vez que me monto en un carro y van manejando a cualquier velocidad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas, tal y como indicas estás empezando a tener una fobia a ir en coche. No se sabe por lo que dices si cuando conduces tu, si es que conduces, los síntomas son los mismos. Te recomendaría que acudieses a un psicólogo que te ayudará a superarlo. Saludos


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  • A mi mejor amiga la diagnosticaron de anorexia hace 6 meses aprox., está con tratamiento y se esfuer

    A mi mejor amiga la diagnosticaron de anorexia hace 6 meses aprox., está con tratamiento y se esfuerza por mejorar, pero constantemente me dice que se siente gorda y yo no sé que decir para ayudarla y no perjudicar su avance, ¿qué puedo hacer cuándo me diga eso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, me alegra que tu amiga confíe en ti y te consulte, el problema grave, y necesita su tiempo para salir de esa situación. Lo importante es que no juzgues y dale apoyo. Si está recibiendo apoyo psicológico irá solucionando esa situación, pero lo importante es el apoyo por parte de los que tiene cerca sin juzgar ni agobiar. Animo


  • Como se debe actuar con un progenitor que usa chantaje emocional y hacer sentir culpable al hijo/a p

    Como se debe actuar con un progenitor que usa chantaje emocional y hacer sentir culpable al hijo/a para obtener lo que quiere

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, das poca información porque no se sabe la edad del niño. Si tu crees que el chantaje puede ser maltrato psicológico haz que se ponga en contacto con el teléfono del niño y del adolescente, le ayudará. Si ya es mayor puede pedir ayuda psicológica, puede que su progenitor no vaya a cambiar, suele ser su forma de relacionarse, pero tiene que aprender a no dejarse manipular y hacer con su vida con que quiera. Animo.


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  • Tengo 24 años y a los 9 años sufrí abuso sexual en mi propia casa. Acudí a un psicólogo infantil del

    Tengo 24 años y a los 9 años sufrí abuso sexual en mi propia casa. Acudí a un psicólogo infantil del que apenas ahora recuerdo casi nada porque he intentado olvidar todo lo relacionado durante años. Mi familia lo sabe todo, pero el tema como que se cerró en un cajón y nunca se volvió a hablar de ello. Tuve que vivir con mi agresor hasta los 20 años cuando me independicé.
    Nunca he ido al psicólogo de adolescente ni de adulta, y siento que ya me afecta mucho más que antes emocionalmente. Necesito saber como tratarlo y poder hacer vida normal, me dan como ataques en los que se me entrecorta la respiración y no puedo parar de llorar.
    Necesito orientación, muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas, siento lo que has tenido que sufrir en tu niñez, y más porque no te han dado la oportunidad de sanarlo. El hecho de que ahora esté saliendo es por que algo lo ha desencadenado, y eso es importante. Te recomiendo que busques ayuda psicológica, te ayudará a sanar todo esto.
    Ánimo


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  • Hola, tengo q viajar en avión en un mes hace tiempo cuando me subía a uno me dio un ataque de ansied

    Hola, tengo q viajar en avión en un mes hace tiempo cuando me subía a uno me dio un ataque de ansiedad tmb me a pasado dentro de un tren ascensores etc más por los espacios cerrados me dan muchísimo agobio hay algún pastilla q me pueda tomar q no me deje muy atontada y pueda ir en el vuelo tranquila? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas, los ansiolíticos te servirán solo puntualmente, pero lo que describes es que se está extendiendo esa ansiedad no solo al hecho de volar, sino también a todos los espacios cerrados. Deberías de pedir ayuda psicológica, te ayudará a averiguar el porqué y como superarlo. Cuanto antes comiences mejor. Ánimo


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  • Mi hijo de 15 años nos ha dicho hoy que es bisexual. Este verano ha estado teniendo relaciones con u

    Mi hijo de 15 años nos ha dicho hoy que es bisexual. Este verano ha estado teniendo relaciones con un amigo íntimo. El nos cuenta que también le gustan las chicas y de hecho ha tenido algunas novias. El nos ha comentado que porque no puede ser normal como los chicos de su edad. Estamos bastantes desconcertados. No sabemos donde podemos ir para que leayudwn ya que se siente bastante agobiado. ¿ que podemos hacer para ayudarle?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, en principio tu hijo está en un momento en el que está afianzando su identidad sexual. Si se siente perdido buscar ayuda para que vea que es en cierto modo normal. Me alegra que tenga apoyo de vuestra parte, ya que eso es importantísimo para él y para su futuro. Busca ayuda psicológica, le ayudará mucho a no sentirse perdido y a vosotros. Animo


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  • Tengo una gran imaginación y siempre me invento historias en las que soy otra persona totalmente dif

    Tengo una gran imaginación y siempre me invento historias en las que soy otra persona totalmente diferente, alguien muy popular y deseada por el sexo opuesto. No me siento especialmente disgustada con mi vida real pero no puedo evitar crear estas historias en mi mente, es normal? Como puedo dejar de hacer esto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, las personas tenemos una gran imaginación, lo importante no es que imagines como te gustaría que fuese tu vida, si no que haya cosas de esas que imaginas que podrías conseguir y no lo haces por miedo. Analiza todos esos deseos y mira si algunas de esas cosas están a tu alcance, si es así pero no sabes como pide ayuda, al final lo conseguirás.
    También es importante que esos sueños e historias sobre tu vida no salgan de tu boca contando cosas a los demás que no son ciertas solo para adornar tu vida, eso no sería buena señal.
    Si crees que necesitas ayuda para subir autoestima o para poner manos a la obra y cambiar tu vida, no esperes, pide ayuda. Animo


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    Consulta Asesoría Psicológica

  • Hola. Al empezar la relación con mi pareja, me preguntó varias cosas sobre mi pasado, como con cuant

    Hola. Al empezar la relación con mi pareja, me preguntó varias cosas sobre mi pasado, como con cuantos chicos habia tenido relaciones y yo le mentí porque tenía miedo de que no le gustase mi verdadera respuesta y no quisiera estar conmigo. Se ha enterado de algunas de las mentiras que le dije y ahora no confía en mi. Llevamos 2 años de noviazgo y vivimos juntos y cada vez que me pregunta algo de mi pasado, yo maquillo mi respuesta. Esto me esta trayendo muchos problemas porque no puedo decirle la verdad aunque el me diga que no se va a enfadar y claro, como le miento se enfada aun más. Quiero dejar de mentirle cuando me pregunte algo porque siento que lo hago inconscientemente. Creo que tengo un problelma porque nunca puedo ser completamente sincera con él con esos temas. Que debería hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas, evidentemente no estás cómoda contando cosas de tu vida anterior a tu pareja, lo que debes hacer es comentárselo, que no te gusta, que te incomoda, y que por eso no le sueles contar la verdad, que debería de saber ya que el presente es vuestra relación, todos tenemos un bagaje anterior, como él, y no debería de ser importante en la actualidad. Te podemos ayudar enseñándote habilidades sociales para saber decir y contar lo que quieres y lo que no, y superar lo que hayas vivido que no te gusta. Saludos


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  • Porque no llamo a las personas por su nombre? Llegue aquí por una pregunta similar. Hoy me hicieron

    Porque no llamo a las personas por su nombre? Llegue aquí por una pregunta similar. Hoy me hicieron ver que nunca (desde toda mi vida) llamo a las personas por su nombre (siempre es por alguna referencia: “la persona de diseño”, “mi amiga de tal ciudad”, mi amigo gay”, etc) incluso cuando hablo de esa persona con una persona la que ya se la he mencionado con anterioridad. Porque pasa eso? Porque no me había dado cuenta? Porque, incluso ahora que me hicieron verlo, me cuesta llamar a las personas por su nombre?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas. La verdad es que es un hecho interesante que a nadie le llames por su nombre. Lo importante es si a tí no te ha generado ni te genera ningún inconveniente. Es raro que nadie te haya dicho nada hasta ahora, ya que siempre cuando hablamos con alguien y comentamos algo de algún conocido o familiar, nos referimos a el o ella por su nombre. Si no te supone problemas pues sigue así, si te causas inconvenientes busca ayuda psicológica para solucionar ese hecho y saber porqué ocurre. Saludos


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  • Es posible que la ansiedad produzca síntomas como

    Es posible que la ansiedad produzca síntomas como dolor en la cintura, espalda y lo que es peor en los muslos, las piernas, tobillos y pies de manera ardiente tipo hormigueo sobre todo en reposo?
    Solo se me para con dos pastillas para dormir y me empieza a los segundos de despertar.

    Gracias por las posibles respuestas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas. Pues claro que pueden sentir todos esos síntomas por ansiedad alta. La musculatura se tensiona y puedes sufrir contracturas. Te recomiendo que pidas ayuda, cualquiera de nosotros te podemos ayudar a rebajar esa ansiedad y sentirte mejor. Saludos


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  • Hola. Hace cosa de dos meses tuve un accidente de tráfico. A raíz de eso me han dado 2 ataques de an

    Hola. Hace cosa de dos meses tuve un accidente de tráfico. A raíz de eso me han dado 2 ataques de ansiedad (dificultad para respirar) que justamente coinciden en días previos y el día que se cumple la fecha del accidente. Mi médico de cabecera me recetó Alprazolam de 0,25mg para tomar en esos momentos puntuales y no considera que deba acudir a un psicólogo ya que yo soy consciente de lo que me pasa y el porqué. ¿Debería tomarlo de continúo o solo en esos momentos? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas. Aunque hace muy poco del accidente y es normal que te genere aún ansiedad, la intensidad no es normal. El ansiolítico que te han mandado es bueno puntualmente, pero lo que no es normal es su contestación, por esa regla si te duele la cabeza para que vas a ir al médico, pues ya sabes lo que te duele. Creo que debes pedir ayuda psicológica para que esta situación no se cronifique en el tiempo. Puedes superarlo. Ánimo


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  • ¿Cómo puede la terapia psicologíca ayudar a una persona a superar el trastorno de panico y la ansied

    ¿Cómo puede la terapia psicologíca ayudar a una persona a superar el trastorno de panico y la ansiedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Hola, la terapia cognitiva conductual te va a ayudar a identificar los pensamientos que te llevan a esos estados de ansiedad y te enseñará a manejarlos para afrontar superar dichas situaciones. Seguro que lo solucionarás. Saludos


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  • Sufro de espondilitis anquilosante desde hace unos 8 años.Estoy con biológicos antiinflamatorios ant

    Sufro de espondilitis anquilosante desde hace unos 8 años.Estoy con biológicos antiinflamatorios antidepresivos relajante musculares , fisioterapia , natación . Cuando estoy con el brote de dolor fuerte no me puedo controlar con los dulces. Es un atracón compulsivo en aquellos momentos , luego me arrepiento. He engordado unís 10 kg.Como podría controlar esta situación ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas, con respecto a tu problema físico, entiendo que estás medicada y llevas un seguimiento por parte de tu médico . En cuanto a los atracones necesitas apoyo psicológico para aprender a llevar esos momentos de falta de control de impulsos. Te viene bien también la relajación.
    Saludos


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    Terapia cognitivo-conductual

  • Tengo 20 años, desde que tenía 4 años hasta los 17

    Tengo 20 años, desde que tenía 4 años hasta los 17 he sufrido maltrato físico y psicológico por parte de mi padre. Nunca me he atrevido a hablar de ello hasta ahora, me gustaría saber que puedo hacer, ya que, cada vez que me acuerdo de situaciones pasadas no puedo parar de llorar y me duele como si todavía estuviese pasando.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas, siento lo que has sufrido en estos años, y que hables en pasado, significa que ya no estás viviendo esos maltratos. Las secuelas por esto no desaparecen dejando que pase el tiempo, debes pedir cuanto antes ayuda psicológica.
    El hecho que llores cada vez que te has atrevido a hablar de ello no es malo, es normal y una forma de empezar a sacar todo ese sufrimiento.
    La terapia te ayudará a superar todo esto y de empezar a vivir con normalidad tu vida sin secuelas. Ánimo


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  • Hola, mi novio me confirmo que le es imposible crear lazos afectivos en la relación debido a sus exp

    Hola, mi novio me confirmo que le es imposible crear lazos afectivos en la relación debido a sus experiencias en la infancia hemos hablado que debe acudir a un psicólogo. Mi pregunta es como novia, que papel y actitud debo desempeñar? la situación me es difícil porque soy una persona muy emotiva.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Muy buenas. El hecho de que reconozca su problema y quiera ponerle solución es un gran avance. Su papel como pareja es de apoyo si quiere estar con él, y si emprenden el camino de del apoyo psicológico, ya le irá indicando el profesional si en algunas sesiones debe estar usted para llevar a cabo acciones conjuntas o no. Un saludo


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    Acompañamiento psicológico en el proceso personal

  • ¿ Es normal que la ansiedad solo nerviosismo puede crear ciertos miedos sin sentido? ¿ Y hay alguna

    ¿ Es normal que la ansiedad solo nerviosismo puede crear ciertos miedos sin sentido? ¿ Y hay alguna técnica para quitarlos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, los estados de ansiedad como el miedo, son estados de alarma del organismo frente a algo. Tu hablas de sin sentido porque en estos momentos no eres consciente de las causas, pero si pides ayuda psicológica te ayudarán a sacar esas causas y afrontarlas. Saludos


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    Tratamiento individual y grupal para la ansiedad y depresión

  • ¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ?

    ¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ? ¿ U otra terapia?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, si te estás planteando ir al psicólogo es que la situación de nerviosismo te está afectando. Yo te recomiendo que busques un psicólogo que te de confianza y según el caso aplicamos unas técnicas u otras. La terapia cognitivo conductual es muy buena, de hecho es la que sigo, pero a veces alguna otra técnica viene bien, y eso lo sabemos cuando vemos el problema. Saludos


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    Terapia cognitivo-conductual

  • Tener música todo el día en la mente puede ser debido a TOC? Todo lo que tenga música como propagand

    Tener música todo el día en la mente puede ser debido a TOC? Todo lo que tenga música como propagandas de tv comerciales quedan en mi mente y se repiten durante el día, llevo 1 mes así y me cuesta dormir por los pensamientos musicales nunca he tenido TOC pero si he sufrido de ansiedad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, lo importante no es si tienes TOC o no, ya que con lo que cuentas es imposible de diagnosticar, lo que si debes de hacer es pedir ayuda, un psicólogo que te de confianza. Va a intentar averiguar el porqué, a la vez de rebajar ese estado de ansiedad que estás sufriendo. Ánimo y saludos


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  • Hola. Suelo padecer de ansiedad pero, en el último mes, los síntomas de despersonalización están aca

    Hola. Suelo padecer de ansiedad pero, en el último mes, los síntomas de despersonalización están acarreando más y más ansiedad. No reconocerme frente al espejo, sentir que mi cuerpo extraño, como no reconocerlo. Me ocurre la mayor parte del día por el miedo que me produce y porque resuelta muy complicado desviar la atención. ¿es normal esta sensación tan recurrente? ¿Si recibo tratamiento para la ansiedad, podría disolverse? Tengo miedo a que esto quede así de por vida ¿qué me aconsejan hacer?

    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Buenas, no es normal esa sensación de despersonalización que estás sintiendo, si hace que no puedas llevar tu vida de forma normal te aconsejaría que busques ayuda, te ayudará el profesional que elijas a rebajar esa ansiedad y que te empieces a sentir mejor.
    Saludos


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  • Soy cubana. Yo vivi situaciones de violencia doméstica en la infancia pues mi padre nos golpeaba a m

    Soy cubana. Yo vivi situaciones de violencia doméstica en la infancia pues mi padre nos golpeaba a mami y a mi, mas a ella, pero nunca fui problemática al contrario muy sociable aunque muy sensible.
    A los 26 tuve conflictos de convivencia con el suegro hasta que un día me abofeteó y yo me defendí, mi hija tenía 1 año.
    Me separé y me fui de la casa en medio de todo eso y criando a mi hija sola ya empecé a darle nalgadas pues me altero porque ella es hiperactiva no me hace caso. Pero comencé una relación con hombre muy genioso y peleón casi igual que mi padre tiene hasta su edad, yo lo quiero me gusta pero me miente me manipula me exige me echa la culpa de toda su mala actitud conmigo me ignora no me da afecto y me ha empujado varias veces al punto que ayer yo perdí los estribos e intenté provocarlo después que me gritó y empujó y yo le di por el pecho varias veces pidiéndole que me diera él que me tenía cansada y le dije en medio del ataque que me iba a matar y cortarme con el cuchillo. El me agarró y no me soltó hasta que me calmé y luego pensé cómo perdí el control así yo no voy a cometer una locura pues mi hija me necesita pero no es la 1era vez que pienso cortarme o me pongo así incluso a mi hija la empujo y la maltrato cuando la regaño. Yo no era así antes ni quiero serlo y no sé como salirme de esta situación, porque además dependo de él pues no tengo casa donde vivir. Estoy muy deprimida. Agradezco cualquier ayuda. Pueden?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Isabel Alba Rojas

    Hola, por lo que cuentas estás repitiendo lo ya aprendido. No solo sufriste maltrato en tu infancia si no que en la actualidad también. No te preguntaría si estarías con tu pareja si no le necesitases económicamente, porque por lo aprendido y tu estado de ánimo a lo mejor dirías que si. Debes de poner orden en tu vida lejos de una persona que no abuse de tí, física o psicológicamente, y puedes pedir ayuda, hoy en día hay esa ayuda anónima y gratuita, el 016. Ánimo


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