Preguntas de pacientes (120)

Buenas tardes,

No es algo inusual lo que te ocurre.

En el contexto laboral te adaptas al entorno, es posible que debido a que no acabas de estar satisfecho o no te llena lo suficiente el trabajo; por lo que tu conducta es más inhibida a nivel social, de lo que seria en otro entorno donde te encontrases más cómodo.

El hecho de que reprimas tanto tus emociones y la rigidez postural serian la consecuencia de un excesivo control que te esta generando ansiedad. Se trataria de averiguar el origen del problema.

Si consultas con un psicólogo, te puede ayudar a averiguar cual es la causa de tu malestar y te ayudará a afrontarlo.
Saludos.

Es dificil de decir,

Al margen de la eficacia de las técnicas utilizadas: reestructuración cognitiva, manejo de la ansiedad, control de la respiración y relajación.. es fundamental la implicación y compromiso que usted mismo/a tenga en el tratamiento.
Teniendo todo lo mencionado en cuenta, según mi experiencia, deberia notar una notable mejoria a partir de los tres meses de tratamiento.
Saludos!

Buenas tardes
Suscribo la opinión de algunos compañeros referida a que quizás deberias valorar un cambio de profesional
.
Por otro lado decirte que el trastorno que te afecta, esta constituido básicamente por tres componentes el fisiologico (que sientes) y el cognitivo ( que piensas),y el conductual ( como actuas).

Él tratamiento más adecuado seria el enfoque cognitivo conductual, donde mediante técnicas de afrontamiento, control de la ansiedad, e identificación de aquellos pensamientos que estan manteniendo tu trastorno, conseguiras poco a poco superarlo. No te desanimes!

Puede ayudarte cualquier Psicólogo Clínico con experiencia y formación en TEA.

Te facilitará herramientas para que te puedas desenvolver lo mejor posible a nivel social, y te proporcionará técnicas para identificar y controlar tu ansiedad.

También te ayudará a comprender mejor tu transtorno, con el fin de que tengas una vida lo más plena y feliz posible. Saludos!

No será sencillo, dado que ha ido creciendo, pensando que era ella quien ponia las normas, en lugar de sus padres; y el hecho de que ahora se le exija un cambio, provocará más rebeldia por su parte. Es importante tener esto en cuenta.

No obstante, la buena noticia es que con ayuda de un terapeuta especializado en adolescentes, escposible revertir la situación.

Es necesario un tratamiento integral que aborde tanto el comportamiento de la propia adolescente, como la actuación de los padres.

Con un correcto asesoramiento, paciencia, y afecto, conseguiran recuperar el control dobre la educación de su hija. Saludos!

Partiendo de la base de que el insomnio no es más que un síntoma, bien de un trastorno afectivo, bien de un problema de ansiedad, si éstos se tratan, también se mejora el insomnio.

Ahora bien, es necesario, para evitar que el insomnio se cronifique, poner en práctica unos correctos hábitos de sueño: irse a dormir SOLO cuando se tiene sueño, levantarse siempre a la misma hora, evitar siestas...

Se trata de no depeder de la medicación, al menos durante más de 2-3 meses y para ello además será necesario identificar el origen del problema y poner en práctica técnicas cognitivas para su abordaje.

Buenas tardes,

Se trata de un efecto normal de este tipo de tratamiento. Pero sus efectos son transitorios. No debe preocuparse. Saludos!

Buenas tardes,
Por supuesto que se puede superar, con el tratamiento adecuado. Es fundamental identificar la causa. Es cierto que el inicio de la etapa escolar puede haber influido en el trastorno, pero puede no ser la única causa.
Trabajando con las técnicas adecuadas, mediante el juego, y creando un clima de confianza, un psicólogo especializado puede ayudarla mucho.
Respecto al tiempo que tardaria, es difícil de decir, cada niño tiene su propio ritmo. Saludos!

Buenas tardes,
La melatonina es una sustancia que segrega nuestro cuerpo, y por lo tanto nuestro cuerpo la asimila sin problemas. No obstante su producción disminuye con la edad con lo que seria necesario ajustar las dosis en función de esto.

Por otra parte, aunque la melatonina favorece la regulación del sueño, siempre debemos averiguar que factores subyacen al problema del insomnio.
Saludos!

Hola,
Lo que describe encaja con un TAG ( Trastorno de Ansiedad Generalizada), especialmente haria énfasis en el término "siempre" esta descompuesta de los nervios".
La dificultad para relativizar los problemas cotidianos, y la falta de recursos para gestionar las adversidades, son rasgos constitutivos de este trastorno.

La puedes ayudar animándola a que inicie una terapia cognitiva-conductual, donde aprenderia técnicas que le facilitarian mucho la vida, le enseñarian a controlar su ansiedad, y le ayudarian a identificar los pensamientos que favorecen ese continuo estado de desasosiego y tensión. En resumen, aprenderá a tener una vida más plena y feliz.
Animo y saludos!

Hola,
El hecho de que se despierte cada dos horas, me hace pensar, de entrada, en los habitos de sueño.
Cuando se despierta, ¿lo coges en brazos hasta que se duerme?. Si es asi, cuando se despierte buscará tus brazos.

Has de ayudar a tu bebe, a que por si solo "aprenda" a dormir, y de paso puedas descansar tu también.

Cuando se despierte, que vea que estas ahi, háblale suavemente.. pero evita cogerlo en brazos.
Ten paciencia y ya verás como poco a poco se va acostumbrando a conciliar el sueño por si solo.
Saludos!

Lo que usted describe es el denominado insomnio de despertar precoz. Generalmente este insomnio esta relacionado con trastornos del estado de ánimo.
Respondiendo a su pregunta: no es que pueda es que debe levantarse de la cama si se desvela y no consigue volverse a dormir en 30'. Y como usted bien dice debe realizar alguna actividad que le resulte tediosa, ya que se trataria de favorecer de manera natural la sensación de sueño. Lo que no sucederia si dicha actividad resulta excesivamente estimulante. Solo debe volver a la cama si nota de nuevo sensación de sueño.
Para recuperar un sueño reparador son muy importantes las pautas correctas de sueño entre ellas, acostarse solo cuando se tenga sueño y levantarse SIEMPRE a la misma hora, incluidos fines de semana, con la salvedad de las ocasiones en que se desvele. Otro tema importante seria analizar que es lo que esta afectando a su sueño, como empezo y que factores lo estan manteniendo. Saludos!

Te haria una pregunta: "¿qué pasó hace seis meses?.

Existe un concepto en psicologia denominado Indefensión Aprendida, que pienso que explica, en parte, lo que te ocurre. Esto se refiere a la percepción de la capacidad para defenderse, o escapar de una situación, porque anteriormente lo intentó, y no sirvió de nada. Al final algunas personas " aprenden" a resignarse, porque consideran que hagan lo que hagan, creenque no conseguiráncambiar nada. Esto explicaria porque algunas situaciones altamente ansiógenas se perpetuan en el tiempo
Explicas que "desde siempre me han menospreciado y humillado", estas vivencias sostenidas en el tiempo minan la autoestima, la estabilidad emocional y las relaciones sociales

Te animo a que no te rindas y busques ayuda. Un buen psicólogo te ayudará a reforzar tu autoestima, te ayudara a identificar aquellos pensamientos "erroneos" que entre otras cosas, son los responsables de esos sentimientos de culpa a los que te refieres. También aprenderas técnicas para mejorar tus habilidades sociales. Saludos!

Es importante que te levantes siempre a la misma hora. Respecto a la hora de irte a dormir, no se trata tanto de irse a la misma hora, sino de irse SOLO cuando tengas sueño.
No sirve de nada que te vayas a dormir a las 11 si no consigues dormir, por ejemplo, hasta la 1. Independientemente de la hora a la que consigas dormir, el horario para levantarte por la mañana debe ser regular, para que consigas poco a poco tener un sueño reparador.
Saludos!

Has tomado una buena decisión retirándole el chupete a tu hija.
Realmente no hay una edad determinada para la retirada del chupete, pero es cierto que cuanto antes se haga mejor, para evitar problemas futuros como malformaciones dentales, de paladar, etc.
Es normal que ahora le cueste un poco más conciliar el sueño, esto es así porque tu hija "ha aprendido", a dormir con su chupete. Poco a poco se irá acostumbrando a hacerlo sin él, además como ella no lo demanda, estoy segura de que no tardará en normalizar su sueño. Saludos!

No siempre el TDHA explica conductas como las que explicas, es más, con frecuencia hay comorbilidad alta entre TDHA y el TC( trastorno de conducta), y este si que se podria manifestar con los comportamientos que describes.

En cualquier caso, precisa cuanto antes mejor, un tratamiento conductual, con el fin de que aprenda, entre otras cosas, a controlar su impulsividad emocional.

La medicación en los casos de insomnio ha de ser una opción de corta duración, una muleta por así decirlo. En estos casos debemos tener en cuenta dos aspectos básicos:
En primer lugar, malos hábitos de sueño adquiridos durante el transcurso del trastorno. Y, en segundo lugar el control de nuestras preocupaciones, stress, etc, y la atribución, percepción y abordaje que cada uno hacemos de los conflictos.

La medicacion incide sobre el síntoma, pero no sobre el origen, es decir lo que te hace sentir nervioso, y que en tu caso tiebe como consecuencia el dolor de estómago.
Yo te recomendaria iniciar una terapia cognitivo-conductual, aprenderas a identificar aquellos factores que originan y fomentan tu ansiedad y desarrollaras recursos para afrontarla.
Saludos.

Los trastornos de sueño en niños, son causados en un porcentaje muy alto, por unos hábitos incorrectos.
Hazte una pregunta ¿qué hago cuando mi bebe se despierta, o no duerne?
Quizás lo que haces, sin tu ser consciente, esta manteniendo el problema. Los bebes desde pequeños "han de aprender", a dormir por si mismos. Si se duermen en nuestros brazos, al despertar durante la noche querran nuestros brazos, y de esta manera se prolonga el problema.
Como apunta mi compañero la adquisición de rutinas es fundamental de cara al aprendizaje de una correcta higiene del sueño. En este sentido, por ejemplo es muy recomendable que cuando le acuestes, le cantes, le leas un cuento etc, pero sobretodo es muy importante que cuando salgas de la habitación, todavía no se haya dormido. De esta manera ira regulando de manera autónoma su sueño, y sobretodo, si durante la noche se despierta, será capaz de volverse a dormir solo.
Animo y paciencia,ya verás como irá mejorando

Saludos!