Preguntas de pacientes (120)

Hola,
Los sintomas que describes son habituales en estados de ansiedad. Representan la respuesta fisiológica del organismo ante una situación que consideranos amenazante.

Necesitas aprender a dominar estas señales de ansiedad, por ejemplo con ejercicios de respiración y/o relajación. Y por otro lado, trabajar la parte cognitiva/conductual, es decir, que piensas y haces durante esos momentos de picos de ansiedad.

Un psicologo que trabaje desde la orientación cognitivo- conductual, te proporcionará herramientas que te permitiran controlar y afrontar este malestar. Saludos!

Yo seguiria insistiendo. El enfoque cognitivo-conductual es el que ha demostrado mayor eficacia.
Como ha dicho alguno de mis compañeros, también es muy importante que te sientas en confianza con tu terapeuta. Saludos!

Hola,
Algunos criterios para valorar la visita a un especialista serian: llevar mas de 1-2 meses con problemas para conciliar en sueño, notar que tu rendimiento laboral esta disminuyendo, que esta afectando a tu estado de ánimo. Si continuanente te sientes cansado o con ganas de no hacer nada, notas perdidas de memoria y dificultades para concentrarte.
En resumen, que tu calidad de vida esta afectada en general.

Hola,
Dices que mejoraste, seguramente porque aplicaste técnicas que te ayudaron a superar tu fobia.
Piensa que si en aquella ocasión lo superaste, ahora tienes herramientas que entonces no tenias, por lo que estoy segura lo conseguirás.
No obstante, puedes retomar unas sesiones para que te ayuden a sentirte con más confianza. Animo!

Hola
Más que capacidad es una cuestión de adquirir buenos hábitos de sueño. Hay un tema importante que seria la causa de tu insomnio.
Respecto a los hábitos de sueño más importantes estarian: mantener horarios regulares, acostarse y, sobretodo levantarse a la misma hora, irse a dormir solo cuando se tenga sueño, no permanecer en la cama mas de 30’ despierto. Debes levantarte y realizar cualquier actividad tediosa hasta que de nuevo tengas sueño.

Mantener una rigurosa rutina previa a la hora de irse a dormir, cepillarse los dientes, tomar una infusión, preparar la ropa para el dia siguiente, etc
De esta forma nuestro cerebro irá asociando estas cobductas con la hora de dormir. También es muy importante mantener a raya la ansiedad con ejercicios de respiración, meditación, mindfullness, etc. Saludos

El Deprax es un antideoresivo, por lo que no tiene efecto inmediato, como ocurre con las benzidiacepinas.
Empezará a notar su efecto en aproximadamente unas tres semanas tras su prescripción.
Saludos,

Los niveles máximos en sangre se alcanzan tras las tres horas después de su administración, por lo que recomendaria tomarlo entre 2-3 horas antes de irse a dormir. Saludos

Si es la dosis que te ha pautado tu psiquiatra es esa, y tomas la mitad habria la posibilidad de que estuvieses con una dosis infraterapeutica.

En cualquier caso, tu psiquiatra, si lo considera, en función de tu evolución, puede ir pautando una reducción progresiva de la dosis.

Por último, añadir que en los trastornos de ansiedad no es recomendable depender exclusivamente de los fármacos.

Te recomendaria consultar con un psicólogo, que te irientaris con
técnicas cognitivo-conductuales para aprender a controlar los pensamientos que te provocan ansiedad, estrategias para gestionar las emociones y técnicas de relajación. Saludos

Antes de pensar en ansiedad o estrés, yo descartaria causa orgánica( infecciones urinarias, diabetes, etc).
Saludos.

El Pharmaton esta indicado en estados carenciales de vitaminas, o en epocas en las que estamos inapetentes.
Lo más indicado seria sobretodo detectar la fuente de estres y a partir de aqui buscar soluciones para afrontarla. Saludos

Hola
El problema del Lexatin es la tolerancia, es decir que si el tratamiento se slsrga más alla de dos meses, su cuerpo necesitara mayor dosis pata obtener los mismos resultados.
Lo mejor es consensuar con su medico una pauta progresiva de abandono, y adoptar unas correctas medidas de higiene del sueño.
No olvidemos que el insomnio es un síntoma y no una enfermedad, por lo que hay que averiguar cual es su origen.

Hola,
Yo te recomendaria el enfoque cognitivo-conductual.
Mediante registros observacionales identificarías que situaciones te hacen sentir ansiedad, esto te serviría para tomar conciencia de que pensamientos y conductas estan originando y manteniendo ese estado de alerta.

A partir de aqui, te enseñarían estrategias para afrontarla y controlar la ansiedad que experiementas. Saludos

Hola,

Dado que el hecho de llamar a nuestra pareja por su nombre, es algo natural y deberia resultar fácil, cabria preguntarse, dada la dificultad que presenta esto para usted, si el nombre de su pareja esconde o representa para usted alguna connotación o recuerdo negativo, quizás inconsciente.
Saludos.

Tiotalnente de acuerdo. La terapia que nejores resultados ha obtenido en este tipo de trastorno es la Cognitivo-conductual.

Desde este abordaje terapéutico se aplican tecnicas como la prevencion de respuesta, control de estimulos, registros conductuales, y estrategias para controlar la ansiedad, a partir de las que conseguiras superar tu problema. Saludos!

Hola, además de las bebzodiacepinas, para el insomnio se pueden prescribir hipnóticos, antidepresivos y antipsicóticos. En cualquier caso, esto se lo indicará mejor su medico.

Ahora bien ha de tener presente que los farnacos no curan el insomnio, solo tratan sus consecuencias, además en tratamientos largos se desarrolla tolerancia a la mayoria de fármacos, con lo que tendrá que aumentar paulatinamente las dosis, entrando en un circulo del cual es complicado salir.

Lo mejor es una buena higiene del sueño, control de la ansiedad y ,especialmente averiguar el origen del insomnio.

Es importante destacar que el insomnio no es una enfermedad si no un SINTOMA.

Hola,
La respuesta es complicada, podría decirse que estaria constituida por diversos factores. Las personas aprendemos por imitación, por lo tanto reproducimos modelos de comportamiento.

Pero la cosa no es tan simple porque además nacemos con una biologia determinada, con un estilo de aprendizaje, unas capacidades para gestionar las emociones, y para superar las adversidades, habilidades para afrontar los propios eventos vitales de los cuales o bien aprendemos o bien nos bloquean. Pero realmente por encima de todo destacaria que hay alguien trenendamente infeliz, que seguranente no sea consciente de que tiene un problema..

Los efectos del antidepresivo se empiezan a notar a partir de la tercera semana.

No obstante, el fármaco ha de considerarse una ayuda puntual.
Para resolver el problema de insomnio, deben ponerse en práctica unos buenos hábitos de higiene del sueño, (levantarse siempre a la misma hora, evitar siestas, ejercicio regular, control del estress..)

Si no es asi, la medicación solo sera un parche, y cuando se retire, los problemas para dormir volverán.
Saludos.

Las relaciones sexuales no son muy diferentes, a cualquier otra interacción social. En el sentido que se ponen a prueba nuestras habilidades de comunicación, nuestra autoestima, confianza, recursos personales, etc.
Si a todo esto añadimos que se ha descartado patologia orgánica, te animaria a que consultases con un psicologo clinico. Te ayudaria a ganar seguridad en ti mismo y te entrenará en estrategias que te ayudaran a superar tu problema. Saludos

Totalmente de acuerdo con mis compañeros. El uso de ansioliticos le puede ayudar de manera puntual para poder controlar su ansiedad y poder focalizar su concentración y atención. Por lo tanto, mejorará su estado emocional previo al examen y, en consecuencia su rendimiento.

No obstante, si tiene dificultades para gestionar su ansiedad, quizás necesite que un psicólogo le proporcione herramientas para que en futuras situaciones, sepa como afrontarla y evitar asi el uso de psicofármacos.

Buenos dias,
Siempre digo que la implicación y compromiso por oarte del paciente, es fundamental en cualquier proceso de cambio.

Ahora bien cualquier TCA ( bulimia, anorexia, etc), son lo suficientemente serios, como para abordarlos sin ayuda.

Por esa razón te animo que consultes con un profesional especializado. Con tu esfuerzo y su orientación y soporte, estoy segura que superarás la bulimia.
Animo!