Preguntas de pacientes (32)

Duda sobre Duelo

Como puedo ayudar a mi marido en la muerte de su madre si no quiere recibir ayuda de un psicólogo

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo lo difícil que puede estar siendo ver a tu marido sufrir por una pérdida tan grande y no querer buscar ayuda profesional. Aquí tienes algunas maneras en las que puedes apoyarlo durante este proceso:... Ver más

Duda sobre Pensamientos intrusivos

Cuando me acuesto comienzo a pensar en ciertas cosas de manera "consciente", se generan escenarios, diálogos, etc. Sin embargo, de un momento a otro se me olvida por completo lo que estaba pensando hace unos instantes, ¿Esto es normal?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Previo al sueño, existe un estado estado entre la vigilia y el sueño que se conoce como "estado hipnagógico" y es cuando tu cerebro hace la transición de la conciencia plena al sueño.

El olvido... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola cada vez que intento salir de mi zona de confort me entran ataques de ansiedad y me bloqueó y no salgo.

Puedo solucionar esta dificultad con que terapia me iría mejor ?

Gracias Saludos

He perdido oportunidades de trabajo , relaciones , becas etc...…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo lo frustrante que debe ser enfrentar ataques de ansiedad cada vez que intentas salir de tu zona de confort. Es recomendable que asistas a terapia eligiendo una psicóloga experta en ansiedad. Hay... Ver más

Duda sobre Crisis de pareja

Mi esposo me fue infiel pero el dise que solo lo iso para satisfacerse no porque quisiera ala persona que ala que ama es ami y que jamas lo volvería hacer ese fue un error del pasado

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil. La infidelidad puede ser muy dolorosa y confusa. Si necesitas hablar más sobre esto estoy aquí para escucharte.

Duda sobre Duelo

Mi pareja esta atravesando el duelo por la pérdida de su padre y me pidió un tiempo para sanar y así regresar conmigo, me siento a la deriva mas allá de que quiero esperarlo ya que tuvimos una relación muy linda, esta mal seguir manteniendo contacto? los dos nos queremos..

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que puedas estar sintiendo confusión ante la situación. Podrías recomendarle acudir a terapia, o consultarle si lo ha hablado con sus familiares y amigos. También para tí, asistir a terapia puede... Ver más

Duda sobre Ansiedad

La ansiedad te puede nublar las emociones y hacerte creer que tus sentimientos por la gente que quieres son menores?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Así es. Un estado elevado de activación del sistema nervioso y un exceso de pensamientos intrusivos pueden condicionar a la despersonalización y asociaciones de ideas basadas en falsas creencias a partir... Ver más

Duda sobre Ansiedad

La ansiedad te nubla las emociones y te puede hacer creer que quieres menos a las personas que tienes en tu vida?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sí, la ansiedad puede nublar tus emociones y hacerte sentir confundido acerca de tus sentimientos hacia las personas en tu vida. Puede hacer que te sientas distante o menos conectado emocionalmente con... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Cuando tienes ansiedad es normal que tu nivel de querer a alguien se sienta más bajo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es completamente normal que la ansiedad afecte a cómo te sientes en tus relaciones. La ansiedad puede hacer que te sientas abrumado, preocupado o emocionalmente agotado, lo que podría disminuir tu capacidad... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Cuando finalice la ansiedad volveré a tener los mismos sentimientos por las personas que quiero y se me irán los miedos a realizar los planes que antes me encantaban?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La ansiedad puede distorsionar cómo percibes tus sentimientos y miedos, pero con tratamiento y estrategias adecuadas, es probable que recuperes esos sentimientos y vuelvas a disfrutar de las actividades... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola, para el toc, ansiedad, estrés... Puede ir bien practicar Defensa personal, boxeo...? O no es aconsejable? Gracias.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Practicar defensa personal o boxeo puede tener varios beneficios para la ansiedad, el estrés y hasta para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).Sin embargo, es importante recordar que no todas las actividades... Ver más

Duda sobre Insomnio

Hola, llevo unos días que por las noches no puedo dormir, me cuesta mucho aunque tenga sueño, pero luego en la tarde duermo entre 4-6 horas seguidas, es un problema de insomnio si duermo por la tarde?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lamento escuchar que estás teniendo problemas para dormir. El insomnio s3 da cuando existen dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche.Dormir durante el día, especialmente por varias... Ver más

Duda sobre Inseguridad

Hola, mi hija de 22 años es insegura y no se relaciona ya que le cuesta.. piensa que la van a juzgar los demás ya que hace tiempo tuvo malas amistades y se metían con ella.. lo que ha hecho que tenga poca autoestima pero aún así ella intenta ser positiva

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Una actitud positiva por parte de tu hija es un buen signo ante los conflictos a pesar de sus experiencias pasadas. La autoestima puede resentirse ante las vivencias con otras personas sobre todo en la... Ver más

Duda sobre Miedos

Hola! Tengo la autoestima baja y miedos desde la niñez por traumas y timidez, ahora tengo depresión y ansiedad. Podría empezar Psicoterapia? Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Siento mucho escuchar que estás pasando por esto. El proceso de psicoterapia puede ser beneficioso ya que es una herramienta valiosa para muchas personas y te permite hablar abiertamente, aprender... Ver más

Duda sobre Duelo

Mi pareja perdió a su esposa con la cual duró 15 años de casado y tiene un niño de 10 años, en ocasiones habla de ella y me parece normal aunque de cierta manera siento que se niega a aceptar su pérdida ya que cuando la menciona se entristece y llora es un momento bastante incomodo por q entonces yo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, entiendo que puedas sentirte desubicada en esta situación y que no debe ser agradable.
En este caso estaría bien tener en cuenta algunas consideraciones. En primer lugar, recomendarle que pueda asistir... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hace meses que no puedo para en mi respiración o parpapeo. No estoy diagnisticada de TOC. Los medicos dicen que tiene que ver más con la ansiedad. Pero estoy desesperada. Mi cerebro solo piensa eso y ya casi no me distrae nada. tampoco encuentro especialistas que hayan tratado caso así. ¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La ansiedad en un estado prolongado requiere de acompañamiento terapéutico para reducir la sobreactivación del sistema nervioso a través de técnicas especializadas en ansiedad y llegar al origen, conocer... Ver más

Duda sobre Inseguridad

hola,
como una persona puede ganar confianza estar seguro de si mismo etc... para el y para los demas ?
gracias

saludos

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! La pérdida de confianza en uno mismo guarda relación con varios aspectos. Entre ellos, los pensamientos, la autoestima y la historia de vida. Es importante analizar el diálogo interno para conocer... Ver más

Duda sobre Duelo

Perdí a mi padre hace unos pocos días, después de estar un mes hospitalizado no pude verlo ni despedirlo porque tengo una niña de 3 años y no podía llevarla ahí conmigo. La niña era su adoración la amaba como un padre y ella a él y eso me duele muchísimo porque yo quería tenerlo más años era mi compañero,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Siento mucho la pérdida de tu padre. Por lo que comentas era un gran hombre y una persona muy importante para tí.

Es normal que sientas un dolor intenso por el vínculo que teníais y la pérdida. Todas... Ver más

Duda sobre Pensamientos intrusivos

Fui a mi primera cita con la psicóloga y cuando le hable sobre mis pensamientos suicidas me dijo que a mis 21 años lo mejor que podía hacer era conseguirme un trabajo por qué ya estoy viejo y ya no debería estarme quejando de eso, no sé si es normal, me hizo sentir muy mal por qué es algo que yo ya había…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Siento mucho que hayas tenido que escuchar estos comentarios.
Decirte que no deberías quejarte no fue apropiado.
En consulta trabajo desde un espacio seguro, en el que crear un vínculo de confianza... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Estoy teniendo bastante ansiedad últimamente y pensamientos feos. Todo me lo tomo personal, todo me afecta.
Sumado a eso, me aparecieron sueños y pensamientos intrusivos de incesto con mis hermanos.
Nunca me pasó. No sé si se debe a la ansiedad o a una experiencia no resuelta de la infancia…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento tan difícil.

En primer lugar, un estado de activación muy alto por ansiedad genera pensamientos intrusivos perturbadores, pero no definen quién... Ver más

Duda sobre Duelo

Hola ase unos días falleció mi bebé d 1 año y 2 meses en el momento fue muy duro y llore pero ahora siento mal x no seguir llorando xq veo sus fotos y recuerdos y no poder llorar desahogarme

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Siento muchisimo la pérdida. No es fácil pasar por un dolor así y la manera en que cada persona afronta el duelo es única y no hay una forma “correcta” de sentir o expresar el dolor. A veces, nuestra mente... Ver más

Autor

Macarena Vilches

Psicólogo, Psicólogo infantil

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