Preguntas de pacientes (801)

Primero, debes asegurarte de que ese sea el diagnóstico acertado, para así poder ofrecerte correctamente las pautas que necesitas.

Si finalmente tu hija padece TLP será muy importante que tu:

1- Conocer el trastorno a fondo.
2- Que te Impliques en el tratamiento y la ayudes en lo cotidiano.
3- Debes aceptar la situación.
4- Dale mucho valor a la tu hija y fomenta su autoestima.
5- Exprésate de manera asertiva y genera una comunicación activa.
6- Evita cualquier riesgo que pueda provocar una desestabilización en ella.

Te aconsejo:

Pon mucha atención a la comunicación con ella, así conseguirás validar sus emociones si consigues comunicarte con ella a través de una escucha activa. Es decir, tienes que poner todo tu interés en lo que te está diciendo tu hija, entender a fondo lo que te está queriendo transmitir, realizando preguntas para saber más sobre lo que quiere comunicar y sin inferir respuestas a priori.

Es muy importante que la animes a seguir haciendo las cosas y que no la incapacites haciéndolo por ella o se incapacite ella misma, ya que ello la puede llevar a invalidarse como persona y agravará los síntomas

Un saludo,
Mònica Dosil

Algunos tipos de comunicación, como el que comentas, pueden ser más bien signos de una relación tóxica que puede poner en gran riesgo tu relación, como por ejemplo amenazas o desprecio o estar a la defensiva constantemente.

Además, no siempre la comunicación es signo de algo positivo ni garantía de bienestar en la pareja. Muchas veces existe comunicación y sin embargo la pareja sufre de conflictos constantes e innecesarios.

El gran error que puedes estar presentando es
que pareces ceder constantemente y no decir claramente lo que quieres o piensas.

Las personas como tú que tienden a evitar el conflicto, muchas veces, tienen tendencia a sentir culpa. La culpa se entiende como un sentimiento de que se debe algo, y por lo tanto no se tiene derecho a exigir, o reclamar al otro.

Los problemas de comunicación en la pareja son, como tantas otras cuestiones en la vida, un reto al que conviene enfrentarse con vitalidad y motivación. Nadie tiene de un modo innato asertividad u otras habilidades sociales y personales, es necesario aprenderlas y entrenarlas. Sin duda, la recompensa, una estimulante y valiosa vida en pareja que merece la pena.

Consulta con un psicólogo de pareja que te ofrezca estrategias de comunicación efectivas para relacionarte con tu pareja.

Un saludo,
Mònica Dosil

Para tu tranquilidad, nadie muere de una ataque de ansiedad. Ciertamente, los síntomas son fuertes, alarmantes y muy desagradables, pero no causan la muerte, deben existir otras complicaciones en nuestro organismo graves como para morir.

Un saludo,
Mònica Dosil

Existe un estudio científico, que no ha podido aún ser replicado, que indica que los ciclos de la Luna afectan a los pacientes que sufren trastorno bipolar. También otros estudios han encontrado correlaciones entre los ciclos lunares y el sueño de los humanos, afectando a la duración, eficiencia y calidad del mismo, tanto en la fase profunda o de ondas lentas, como en la fase REM.

Muchas personas han creído durante siglos que la Luna afecta al comportamiento humano. Sin ir más lejos, la palabra "locura" proviene de otra del latín, "lunaticus", que significa "lunar". Una de las mentes más portentosas de la antigüedad, el filósofo griego Aristóteles, creía que fenómenos como la locura o la epilepsia eran causadas por este satélite. Otro de los rumores científicos más comunes es el de que el ritmo lunar interviene en las embarazadas a la hora de dar a luz, teniendo más probabilidades de ponerse de parto justo en momentos determinados de sus fases. No obstante, son suposiciones y la ciencia no los ha podido demostrar todavía.

La Luna afecta a la Tierra de muchas formas. En primer lugar, la luz, la Luna llena aparece cada 29,5 días y la nueva 14,8 días después. En segundo, su atracción gravitacional genera las mareas oceánicas que suben y bajan cada 12,4 horas. La altura de los océanos, sigue ciclos de aproximadamente dos semanas: uno de 14,8 días, que es impulsado por la atracción combinada de la Luna y el Sol, y el llamado "ciclo de declinación" que dura 13,7, provocado por la posición de la luna en relación al ecuador terrestre.

Se ha llegado a decir que la luna tiene un
impacto psicoemocional en las personas.

Según los filósofos de la Antigüedad, este astro influye no sólo en el comportamiento de las profundidades del mar y de la cosecha, sino también en el cultivo de una vida sana tanto física como mentalmente.

Se siguen buscando evidencias científicas para avalar estas suposiciones, pero aún no podemos concluir nada en firme.

Un saludo,
Mònica Dosil

Existe un grupo de pacientes en los que existe una coexistencia entre TOC y síntomas psicóticos, también conocidos como TOC maligno, atípico o psicótico, estos son casos que ofrecen particulares dificultades diagnósticas y de tratamiento y se consideran un enigma desde el punto de vista fenomenológico.. Estos pacientes se consideran "atípicos" por tener formas severas de la enfermedad, un nivel mas bajo de funcionamiento, mala respuesta al tratamiento y peor pronóstico. La prevalencia del TOC con síntomas psicóticos varia entre un 6 a un 15 % según la metodología que se haya seguido. Se han reportado diferentes por cientos de comorbilidad entre trastornos como la esquizofrenia y los TOC de nivel psicótico y para esto hay diferentes hipótesis.

Para su tratamiento se propone el uso de fármacos sobre todo en casos moderados o severos así como el uso de técnicas psicoterapéuticas de corte cognitivo conductual y apoyo psicosocial

Consulta con un psiquiatra la sintomatología que presentas para que pueda orientarte en el tratamiento.

Un saludo,
Mònica Dosil

Te recomiendo que vayas al médico.

Debes fiarte de los profesionales de la salud. España es el séptimo país del mundo con el mejor sistema sanitario según la OMS y el segundo con mayor esperanza de vida. Es normal que busques segundas opiniones, pero no puedes convertirlo en una rutina hasta satisfacer tus inquietudes y calmar tu ansiedad,

No obstante, pareces estar presentando un trastorno de ansiedad por enfermedad, a veces denominado hipocondriasis o ansiedad por la salud, implica preocuparse excesivamente por tener o poder contraer una enfermedad grave.

La hipocondría es un trastorno que puede afectar a tu salud mental.

El perfil tipo de un hipocondriaco es el de una persona emocional, sugestionable y que suele padecer cuadros de estrés y ansiedad, que desencadenan algunos síntomas físicos como la taquicardia, tensión muscular o dolor de cabeza.

Quienes padecen este trastorno acuden con asiduidad a una consulta médica para conocer la opinión de un profesional y saber qué les está ocurriendo. La hipocondría suele estar relacionada con cuadros de estrés y ansiedad

La hipocondría se cura, pero hay que pasar por el psicólogo. El tratamiento que has de hacer es una terapia cognitiva, que ponga te ponga en contacto con los síntomas que percibes, tratando de desdramatizar tu ansiedad y malestar.

Espero te sirvan estas pautas y mejores muy pronto.

Un saludo,
Mònica Dosil

Probablemente te preguntas hasta donde debes aguantar en esta relación.

Estar en una relación de pareja donde hay falta de pasión o en la que no sabéis comunicaros, es muy diferente a permanecer en una en la que sufres. Lo primero lo puedes resolver, a pesar de que hayas de tomar acción para lograrlo. Con respecto a lo segundo, la mayoría de las veces es mejor cortar por lo sano, sobre todo si tú libertad y la capacidad de ser feliz se ve comprometida.

Muchos de los problemas centrales de las parejas se refieren a la comunicación.
También constató que presentas cierta susceptibilidad frente a las respuestas de ella.
Detrás de una persona susceptible hay una personalidad frágil a la que todo le duele, le molesta y la frustra. Tras ese sentimiento se esconde también la inseguridad psicológica y una mala gestión emocional y es que la susceptibilidad, no es una herida, es un síntoma.

El mundo de la psicología lleva tiempo estudiando la susceptibilidad y más que una dimensión propia es un síntoma de una realidad más profunda.

Un trabajo realizado en la Universidad de Psicología, Ruhr-University Bochum, en Alemania señala algo importante; todos estamos bajo la influencia de nuestro entorno, sin embargo, no todos lo interpretamos de la misma forma. Si presentas una forma de interpretación demasiado reactiva, evidenciaría una mayor tendencia a sufrir determinados malestares psicológicos.

Asimismo, la persona definida por la susceptibilidad tampoco confía en los demás.

Te recomiendo que trates de;

1- Conocer el origen del malestar en la relación con esta chica y afrontarlo.
2- Trabajar tu autoestima.
3- Aprende técnicas de gestión emocional.
4- Trabajar tu autoaceptación y seguridad personal.
5- Mejorar el diálogo interno y la autocrítica.

Debes proponerte lograr mantener una comunicación sana con las chicas.

Aspectos básicos de una comunicación sana serían:

1- El respeto o tener una consideración mutua con ella, sin juicios. Una forma de expresarlo es que estés dispuesto a colaborar en la solución de los problemas con esta chica.

2- La comprensión es la habilidad para comprender empáticamente y percatarte de lo que a esta persona le ocurre y está experimentando.

3- La delicadeza, entendida como conocimiento de las necesidades del otro.

No obstante si sientes que esta comunicación se está deteriorando, habla amablemente con ella y tomar juntos una decisión clara sobre si deseáis seguir teniendo contacto o no.

Te ánimo a que contactes con un psicólogo para que te ofrezca soporte emocional y pautas de comunicación claras.

Un saludo,
Mònica Dosil

Presentas dispaurenia o coitalgia.

La dispaurenia es un dolor genital persistente o recurrente que ocurre justo antes, durante o después de tener relaciones sexuales. Los tratamientos médicos se centran en la causa, y te pueden ayudar a eliminar o disminuir este problema que es muy frecuente.

El tratamiento de la dispaurenia, puede abarcar alguna de las siguientes opciones, siempre ajustándose a tu contexto específico:

1- Psicoeducación sobre la sexualidad y la dispaurenia
2- El médico te puede Indicar ejercicios para disminuir el dolor vaginal
3- Trabajar la disminución de la ansiedad durante la relación sexual
4- Trabajar los problemas psicológicos derivados como ansiedad, estrés, depresión
5- Mejorar la autoestima

No parece que tengas vaginismo porque la característica esencial del vaginismo es la contracción involuntaria, de manera recurrente o persistente, de los músculos de la vagina en la penetración, masturbación o la exploración ginecológica. En algunas mujeres sólo la idea de la penetración vaginal puede producir un espasmo muscular. No parece que este sea tu caso.

Consulta con tu ginecólogo para que valore que es lo que te ocurre exactamente y te ofrezca un tratamiento que resuelva tu problema.

Un saludo,
Mònica Dosil

Tu forma de responder es impulsiva y poco adecuada. Debes reflexionar para poder darte cuenta de que es probable que te excedas en tu ira y manifiestes demasiada agresividad. Las personas tóxicas hacen daño. Aquellos de su propio entorno tienden a alejarse. Los más cercanos les recomiendan un cambio de actitud.

Como en los casos de trastornos de personalidad, quienes resultan tóxicos no logran percibirlo. Los hábitos tóxicos están tan arraigados en la persona que se tratan de forma similar a los trastornos de personalidad, que requieren tratamientos largos y perseverantes.

El autoconocimiento es un paso importante para vencer tu problema de toxicidad. Para ello necesitarás pensar en tus comportamientos indeseados, anotarlos en una lista y releerlos cuantas veces creas necesario para incorporarlos como hábitos a cambiar. Describe con el mayor detalle esas actitudes que te molestan y que sabés que dañan a tu pareja,

Para atacar la raíz del problema debes cambiar tus propias creencias y pensamientos, lo cual no resulta muy sencillo.

Los comportamientos tóxicos no se irán de la noche a la mañana, ellos son recurrentes y persuasivos. Aguardan el momento de distracción para aparecer cuando menos los esperas y provocar tu ira. Permanece atento.

Solicita una visita con tu psicólogo de confianza y empieza a revertir las conductas inadecuadas que presentas.

Un saludo,
Mònica Dosil

Algunas reglas generales serían:

1) Las personas con asperger necesitan literalidad: Si le dices algo de manera indirecta, no des por hecho que la persona con Asperger deducirá el resto. Expon tus deseos y pensamientos en palabras directas.

2- Las personas con asperger tienen una percepción sensorial diferente: La persona con asperger tiene algunas diferencias en su forma de percepción, por ejemplo, puede llegar a ser más o menos sensible a los sonidos, al tacto, a los olores que otras personas, y por ese motivo a veces pueden llegar a evitar esos estímulos, o necesitarlos de manera limitada.

3- Las personas con asperger pueden llegar a valorar mucho la soledad: Necesitan sus momentos de soledad y de hundirse en sus pensamientos, como si fuera una válvula de escape. Cuando hay alguna situación que les genera ansiedad, más aún necesitan de esos momentos de conversación interna.

4- Trate de no ser susceptible a indicadores externos como el tono de voz de la persona con asperger, porque tal vez, no sean verdaderos marcadores de su actitud interna. Si tiene dudas al respecto, seguramente la persona con Asperger no tome a mal que se lo preguntes de manera directa, y por el contrario, agradecerá la posibilidad de explicarte las cosas

La persona con Asperger pasa su vida intentando aprender y adaptarse al mundo neurotípico. Desde muy pequeño le dicen cómo debería ajustar sus acciones a este mundo. No está de más que el trabajo de comprensión y adaptación venga desde ambos lados, de tú y de él, y poderos encontrar en un punto intermedio, que resulte cómodo para ambos.

Un saludo,
Mònica Dosil

Tienes que acudir primero al médico y cuando descarte causa orgánica, acudir al especialista en salud mental.

El GLOBUS histérico es una sensación abrumadora de un bulto u objeto extraño alojado en la garganta de una persona, que después de un examen físico se descarta cualquier objeto o bulto presente. Si bien la sensación de globo en la garganta es persistente y algo molesta, no ocasiona dolor. Este síntoma muchas veces es difícil de tratar, puede durar mucho tiempo y volver a repetirse en el futuro. Muchas personas manifiestan que sienten alivio sólo al comer o beber.

Una de las expresiones más comunes de la pena o angustia es el nudo en la garganta, que generalmente termina al relajarse, comer o llorar. Sin embargo, existen personas que viven permanentemente con esta sensación y que no les pasa fácilmente. A esto se le denomina GLOBUS.

Esta percepción puede ser provocada por una causa orgánica y debe ser descartada la presencia de GLOBUS FARÍNGEO..

Hipócrates ya había registrado los primeros casos de globo hace unos 2500 años.

El tratamiento dependerá del origen de cada uno de los casos de globo histérico, ya que no existe un único tratamiento.

El tratamiento psicológico para aliviar esta sensación causada por la ansiedad, es principalmente el recurrir a técnicas de relajación como yoga o mindfulness, además de buscar ayuda de un terapeuta. En caso de que los síntomas de estrés y ansiedad no cesen con las técnicas de relajación o con la ayuda de un psicólogo, puede ser necesario hacer uso de medicamentos calmantes que deben ser recetados por el psiquiatra después de una consulta.

Lo más importante es detectar la causa, si es orgánica o psicológica para así poder administrar el tratamiento adecuado.

Un saludo,
Mònica Dosil

Si. El tratamiento de la aerófobia obtiene los mismos resultados y eficacia que la terapia psicológica presencial.

Sobre el tipo de terapia psicológica a utilizar, la Terapia Breve Estratégica cuenta con el 99% de eficacia de los casos tratados por este trastorno de ansiedad, llamado aerofobia. Es por ello, que es considerada como el principal modelo, para abordar esta tipología de fobias o miedo incapacitante.

El miedo a volar es casi el doble en mujeres que en hombres y se trata de uno de los miedos más frecuentes y que más consultas motiva. Aproximadamente un 3% de la población padece aerofobia.

La terapia de la aerofobia, tiene como objetivo final que puedas superar el pánico a volar, y viajes en avión con total normalidad sin medicarte.

Debes asegurarte únicamente que el canal de comunicación funcione y contar con un dispositivo electrónico y una buena conexión a Internet, así como con software de conexión seguro, esa es la clave del éxito.

Un saludo,
Mònica Dosil

Tu caso es una obsesión claramente identificable, y que usualmente se manifiesta por no “salir de tu cabeza” y de la preocupación de estar en un presente angustiante.

Puedes estar presentando un trastorno psicopatológico complejo. Los trastornos psicopatológicos relacionados con obsesiones son bastante más complejos que una obsesión normal.

Para liberarte de esta obsesión;

1- Debes liberar tu Mente.
Tienes que establecer distancia física del contenido de tu obsesión, pues cuánto más accesible sea ésta, más difícil será ignorarla. Libera tu mente de esos pensamientos obsesivos, por ejemplo, utilizado algún método de relajación.

2- Deja estar a la obsesión en tu cabeza pero “sin seguirle el juego”. Los pensamientos son automáticos, así que si la obsesión vuelve de repente a tu cabeza no pienses que has fracasado.

3- No seas duro contigo mismo aunque la obsesión siga ahí. Te llevará tiempo conseguir que deje de ser incómoda, pero no dejes de esforzarte e intentarlo. Poco a poco irás consiguiéndolo.

4- Incorpora nuevos hábitos. No hace falta que cambies tu rutina por completo, pero realizando pequeños cambios, tu cuerpo y tu mente irán adaptándose.

5- Sé consciente de que necesitas cambiar cosas. Utiliza toda la energía que anteriormente invertías en tu obsesión en tiempo para conocer a personas nuevas, aprender una nueva habilidad o practicar deporte.

Como ves hay muchos métodos o estrategias que pueden ayudarte a liberar tus pensamientos y creencias obsesivas. Solo tienes que ponerte en marcha y ser persistente, poco a poco, conseguirás tu objetivo.

Lo que comentas de la despersonalización sería consecuente a la ansiedad por la obsesión del presente que escribes, es decir, ese no es el origen del problema, sino la consecuencia.

Un saludo,
Mònica Dosil

Cuando un niño manifiesta ese tipo de actitudes, es la forma que tienen de mostrar su malestar o su frustración.

Las rabietas pueden ser frustrantes para cualquier padre, pero en vez de observarlas como un pequeños desastre, os animo a que tratéis estas rabietas de tu hijo como una oportunidad para educarlo.

Para evitar las rabietas;

1- Dedicar a vuestro hijo mucha atención positiva. Estaros atentos a cuándo vuestro hijo se porta bien. Recompensar a vuestro hijo con atención y elogios ante sus comportamientos positivos.

2- No le preguntéis más veces si quiere hablar con la abuela, dejar que él tome la iniciativa en sus decisiones para que no se encuentre en situaciones de frustración constantes.

3- Conceder a vuestro hijo cierto control sobre cosas pequeñas. Permitirle hacer elecciones de poca importancia como ¿Quieres zumo de naranja o de manzana?

4- Mantener los objetos prohibidos fuera de la vista y del alcance de vuestro hijo. Esto reducirá las probabilidades de que luche por alcanzarlos.

5- Ayudar a vuestro hijo a aprender nuevas habilidades y a tener éxito. Fomentar que aprenda a hacer cosas nuevas. Elogiarlo para ayudarlo a sentirse orgulloso de todo lo que es capaz de hacer.

6- Cuando vuestro hijo os pida algo, considerar atentamente su petición y no os neguéis por sistema.

7- Detectar los límites de vuestro hijo.
Si observáis que vuestro hijo está cansado, no es el mejor momento para ir al supermercado ni para hacer cosas a toda prisa.

Cuando vuestro hijo presente una rabieta mantener la calma. No compliquéis el problema con vuestra propia frustración. Vuestra tarea consiste en ayudar al niño a que aprenda a calmarse por sí mismo, por lo tanto, vosotros como padres también necesitáis aprender a calmaros

Las rabietas no suelen ser un motivo para que os preocupéis en exceso y suelen desaparecer por sí solas conforme los niños maduran y ganan auto-control.
Menos frustración en el niño y más control equivalen a menos rabietas y a una familia más feliz.

Espero os vayan bien estas pautas y las pongáis en práctica cuanto antes.

Un saludo,
Mònica Dosil

La personalidad de un psiquiatra, o de un psicólogo, influye mucho en la confianza que puedas depositar en él.

Las principales cualidades que debería tener un buen psiquiatra son;

1- Naturalidad
Uno de los factores más importantes para que un psiquiatra resulte agradable a sus pacientes sea que se muestre natural. Resulta más fácil confiar en una persona que aparenta estar relajada, es simpática y se comporta con autenticidad.

2- Empatía y atención a las necesidades de los demás
Implica prestar atención a la vida emocional de los demás y pensar sobre ella para entender cómo se sienten.

3- Curiosidad
La curiosidad nos puede llevar a querer conocer más sobre la vida de otra persona, sobre su biografía y sobre cómo experimenta el mundo.

4- Calidez y ausencia de prejuicios
Es importante que a los psiquiatras les gusten las personas y el trato con ellas. El psiquiatra no debe juzgar la forma de ser o el estilo de vida de una persona. El cometido del psiquiatra no es el de hacer de ella una mejor persona, sino el de mejorar su salud mental.

5- Imperturbable
Cuando acudimos a un psiquiatra confiamos en que no se va a escandalizar de escuchar nuestro problema. Esperamos que nos escuche atentamente, pero también transmitiendo calma y serenidad.

Si tu psiquiatra te ha hecho sentir incómodo o por lo que sea te has sentido injustamente tratado, puedes hablar con él o simplemente buscar otra persona especialista, en salud mental, de tu confianza.

Es importante que confíes plenamente en el profesional que elijas y que te trate.

Un saludo,
Mònica Dosil

El paso del tiempo no lo cura todo y menos los traumas.

Si en los primeros tres meses tras el evento traumático no dejas de tener reacciones emocionales dolorosas, entonces la posibilidad de superarlo son muy bajas y te sugiero consultar a un psicólogo.

Los tratamientos más eficaces para el estrés postraumático buscan favorecer la recuperación que no se dio en forma natural. La terapia cognitivo-conductual de exposición prolongada es el tratamiento que más ha sido investigado y es considerado de primera línea por los expertos. Consiste en ayudar a que el paciente revise en forma detenida los recuerdos del trauma con el objetivo de controlarlos y evitar que los recuerdos lo controlen a él.

Entre el 60 y el 90% de la población estará expuesta a lo largo de su vida a sufrir al menos un trauma. Hoy en día disponemos de tratamientos altamente eficaces para personas que sufrieron traumas de todo tipo

Los principales consejos para empezar a superar un trauma son;

Cómo superar un trauma emocional:

1- Acéptalo.
2- Incluye a tus familiares y amigos en tu proceso de mejora.
3- Comparte más tiempo con tus personas queridas.
4- Busca ayuda profesional.
5- Desarrolla la resiliencia.

Espero te ayude esta información y mejores cuanto antes.

Un saludo,
Mònica Dosil

Creo importante remarcar que el carbonato de magnesio se trata de un suplemento nutricional y no de un medicamento. Se están estudiando sus efectos en el control del estrés pero no hay conclusiones definitivas.

Es tratamiento psicológico cognitivo conductual, es lo que está indicado para un niño o joven que presenta trastorno negativista desafiante.
El trastorno negativista desafiante puede variar en gravedad:

1- Leve. Los síntomas se presentan en un solo entorno, por ejemplo, solo en el hogar, en la escuela, en el trabajo o con los pares.
2- Moderado. Algunos síntomas se dan en al menos en dos entornos.
3- Grave. Algunos síntomas se presentan en tres o más entornos.

El tratamiento psicológico conductual del trastorno negativista desafiante implica, aprender habilidades, para ayudar a construir interacciones familiares positivas y a controlar el comportamiento problemático. Tal vez tu hijo necesite terapia adicional, y posiblemente medicamentos, para tratar este trastorno de salud mental.

Consulta con un especialista en salud mental para tratar a tu hijo en la gestión de su impulsividad, estrés e ira así como que te ofrezca a ti pautas para tratar con el.

Un saludo,
Mònica Dosil

La depresión no se cura intentando ser feliz.
La depresión es una enfermedad mental que cambia la química del cerebro. La depresión se ha relacionado con los niveles bajos de serotonina.
Esta hormona que funciona como neurotransmisor es una de las encargadas de que seas feliz y suele liberarse cuando haces actividades que te agradan, cuando comes, haces ejercicio o tomas el sol. Los niveles bajísimos de esta hormona se complementan con bajones en los niveles de dopamina, otro neurotransmisor que está relacionado con los centros del cerebro que regulan los sistemas de compensación. Ello es lo que te hace seguir adelante y por lo que sientes placer.

Por ello es fundamental que recibas tratamiento para la depresión si padeces este problema ya que no es simplemente estar triste. Todos estamos tristes algún día. La depresión es una condición física grave que altera nuestra manera de percibir el mundo, las amenazas y las recompensas.

Sobre lo que te ocurre, efectivamente
los últimos estudios demuestran que el virus de la COVID-19 puede atacar el páncreas, destruir las células que fabrican insulina y causar algunos casos de diabetes.

Si tienes diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2, tienes un riesgo mayor de desarrollar depresión. Y, si estás deprimido, es posible que tengas una probabilidad mayor de desarrollar diabetes tipo 2.

La buena noticia es que la diabetes y la depresión se pueden tratar juntas. Si controlas una de estas afecciones eficazmente, esto puede tener un efecto positivo en la otra.

Si tienes diabetes, debes estar atento ante los signos y síntomas de la depresión, como pérdida de interés en las actividades normales, sentimientos de tristeza o desesperanza y problemas físicos inexplicables como dolor de espalda o dolores de cabeza.

Si crees que puedes estar deprimido, busca ayuda de inmediato. Tu médico para la diabetes puede derivarte a un profesional de salud mental.

Un saludo,
Mònica Dosil

El comportamiento pasivo-agresivo más que una venganza representa tu temor de ser dañado. El miedo generalmente se manifiesta de dos formas: a través de la agresión o de la sumisión.

Estoy segura que puedes encontrar una forma más adaptativa de responder frente a alguien que no te trata con el respeto que necesitas.

Te recomiendo;

1- Trata de entender por qué respondes y actúas de esta manera.
2- Piensa antes de hablar y actuar.
3- Identifica qué es lo que más te molesta y qué es lo que más te preocupa, y trata de resolverlo.
4- Destruye tu negatividad.
5- Practica la plena conciencia y la meditación.
6- Cultiva tu inteligencia emocional.

El comportamiento pasivo-agresivo siempre enmascara una ira camuflada, mal disfrazada, expresada principalmente a través del lenguaje.

Consulta con tu psicólogo, para que te ofrezca, estrategias de comunicación con las personas que se comportan de forma inadecuada contigo.

Un saludo,
Mònica Dosil

Presentas vaginismo primario y por el momento no te recomiendo el uso de ningún tipo de dilatador.

El vaginismo primario ocurre cuando una mujer nunca ha sido capaz de tener relaciones sexuales o lograr cualquier tipo de penetración. Tiende a ser descubierta en las adolescentes y mujeres en su veintena, pues es cuando la mujer intenta el uso de tampones, tener relaciones sexuales o cuando va al médico para practicarse una prueba de ginecológica. Una mujer puede tener vaginismo y no darse cuenta de que lo tiene hasta el momento en que intenta tener una relación sexual con penetración vaginal. Probablemente puede pensar que la penetración debe de ser naturalmente sencilla, o puede deberse a otras causas como la aversión al sexo.

El servicio de salud público de Reino Unido, el NHS, define el vaginismo como la reacción automática del cuerpo al temor de alguno o todo tipo de penetración vaginal.

Los músculos vaginales se contraen y la mujer no consigue controlarlos. Una persona que padece vaginismo puede tener dificultades para insertar un tampón, por ejemplo, y por supuesto tener dificultades para mantener relaciones sexuales llegando incluso a sentir un dolor ardiente o punzante.

La mayoría de las causas del vaginismo son psicológicas como pueden ser la falta de información sexual o de comunicación, que conducen al miedo o temor; experiencias traumáticas, miedo al embarazo, temor a contraer enfermedades de transmisión sexual, experiencias dolorosas en la visita al ginecólogo, abusos sexuales, etcétera.

El vaginismo no tiene solo una componente físico, sino también mental: el miedo a la penetración.

Un asesoramiento psicológico-sexual suele ser lo más adecuado para tratarlo de forma efectiva.

Las técnicas de relajación para a aprender a relajar sus músculos vaginales suelen ser beneficiosas. También los ejercicios de suelo pélvico acostumbran usarse en tratamientos para el vaginismo.

Ponte en manos de un psicólogo especialista en sexología para tratar tú sintomatología y poder solventar cuanto antes esta dificultad que tanto malestar te provoca.
Un saludo,
Mònica Dosil